2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คุณคงเคยได้ยินมาหลายครั้งแล้วว่าการรักตัวเองเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นมาก … และบางทีคุณอาจสงสัย - ความรักสำหรับตัวคุณเองคืออะไร? ทำไมคุณต้องรักตัวเอง? หรืออย่างน้อยก็เหมือนกับตัวคุณเอง…. ยอมรับตัวเอง…. รักษาตัวเองให้ดี? อาจมีคำตอบมากมาย แต่ก่อนอื่น จำเป็นและสำคัญสำหรับตัวคุณเอง สำหรับคนที่คุณรัก และสำหรับบุตรหลานของคุณ
ความรักตนเองเป็นจุดเริ่มต้นที่จะเริ่มแก้ปัญหาใดๆ นี่คือสิ่งที่สร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกัน นี่คือสิ่งที่ช่วยให้คุณสนุกกับชีวิตได้ 100% เลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเองและตัดสินใจอย่างถูกต้อง ความสุข ความสำเร็จ ความล้มเหลว ทั้งชีวิตของเราถูกสร้างขึ้นราวกับว่าเรากำลังสร้างอาคารหลายชั้นบนรากฐานที่มั่นคง …
เราทุกคนต่างดิ้นรนเพื่อความรัก เราแสวงหามัน เราต้องการมัน เรากำลังมองหาใครสักคนที่จะรักเราและทำให้เรามีความสุข … และในการแข่งขันเพื่อความสุขที่ไม่รู้จบนี้บางครั้งเราลืมสิ่งที่สำคัญที่สุด - ตัวเราเองสร้างชีวิตของเราเองเราสร้างทัศนคติของคนรอบข้าง เราเอง! และถ้าเราไม่รักและชื่นชมตัวเอง - คนรอบข้างเราญาติจักรวาลจะไม่ให้ความรักแก่เรา … ☹️
พวกเขาจะปฏิบัติต่อเราอย่างที่เราปฏิบัติต่อตนเอง นี่คือการทำงานของกลไกการฉายภาพ เพื่อเปลี่ยนทัศนคติของโลกและคนอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับและรักตัวเอง เห็นถึงเอกลักษณ์ของคุณและกลายเป็นคนที่มีค่าและเป็นที่รักที่สุดสำหรับตัวคุณเอง!
นี่คือเครื่องหมายหลักที่แสดงให้เห็นว่ามีปัญหากับความรักเพื่อตัวเอง:
ไม่มีความเข้าใจในสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิต มันไม่ได้ทำให้มีความสุข
มักจะรู้สึกท้อแท้ เหนื่อยหน่าย ซึมเศร้า หวาดกลัว อารมณ์ไม่ดี
ละเลยความสนใจ งานอดิเรก และแผนการของตนเองเพื่อผู้อื่น
ไม่มีความมั่นใจในตนเองและไม่มั่นใจในตนเอง
มีสติสัมปชัญญะและไม่ต้องผ่อนปรน
อึดอัด อึดอัด กลัวแสดงอารมณ์ กลัวจะไม่ได้รับการยอมรับอย่างที่คุณเป็น
ภารกิจหลักคือการเข้าใจว่าการรักตนเองสามารถพัฒนาได้! อย่ากลัวที่จะเห็นแก่ตัว ความเห็นแก่ตัวเกิดจากการขาดความรัก ในขณะที่คุณสามารถรักตัวเองได้ก็ต่อเมื่อคุณอยู่ในสภาพที่อุดมสมบูรณ์เท่านั้น
การกำเนิดของปาฏิหาริย์นี้ - รักตัวเองเริ่มต้นด้วยความรักของพ่อแม่ที่มีต่อเรา … พวกเขาปฏิบัติต่อเด็กอย่างไร - เป็นค่านิยมบุคลิกภาพหรือเป็นผู้แพ้ไม่มีนัยสำคัญ? ท้ายที่สุด พ่อแม่มักจะสร้างบาดแผลทางใจให้เราโดยไม่รู้ตัว ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปเราจะฉายภาพไปยังคู่ชีวิตและความสัมพันธ์ของเรา
แต่เรามาสู่โลกนี้ในฐานะเด็ก - บริสุทธิ์ เปิดกว้าง รัก ไว้วางใจ และยินดี บุคคลนั้นโตขึ้น แต่เด็กยังคงอยู่ข้างใน เมื่อเวลาผ่านไป ความสัมพันธ์ระหว่างเรากับโลกจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นในเลเยอร์แรกที่สะอาด นี่คือเรื่องราวในวัยเด็กทั้งหมดของเรา อาจมีความเจ็บปวด เจ็บ เจ็บ และกลัวของเรา เราเขียนสถานการณ์ชีวิตทั้งหมดจนถึงอายุ 7 ขวบ
ก่อนที่วิญญาณของเรา 💫 จะเข้ามาในโลกนี้ มันวางแผนสำหรับตัวเองที่จะทำงานบางอย่างให้เสร็จ ผ่านบทเรียน แจกจ่ายหนี้ จากสิ่งนี้ เราได้เลือกสภาพแวดล้อม พ่อแม่ หรือแม้แต่ครอบครัวของเรา เมื่อตอนเป็นเด็ก เราได้รวบรวมแผนนี้ไว้ในย่อส่วน เพื่อเป็นการเตรียมพร้อมสำหรับชีวิตในอนาคต เราได้กำหนดสถานการณ์บางอย่างที่จะเล่นตลอดชีวิตของเราซ้ำแล้วซ้ำอีกเช่นบันทึกจนกว่าเราจะรู้ว่าเราไม่เห็นรูปแบบเราไม่ต้องการออกจากวงกลมนี้ แต่คุณทำสิ่งนี้ได้อย่างไร?
อันดับแรก เราต้องสร้างการติดต่อกับเด็กในตัวเรา พระองค์จะทรงสอนเราให้ร่าเริงและเป็นธรรมชาติ นี่เป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของเราที่ต้องการการปกป้อง การสนับสนุน และกำลังใจจากเรา เราต้องเป็นพ่อแม่ที่ห่วงใยและสนับสนุนตัวเอง พูดและทำเพื่อตัวเองในสิ่งที่เราอยากได้จากพ่อแม่มาโดยตลอด ดังนั้น เราจะเติมเต็มจุดบกพร่องในวัยเด็ก - ความสนใจ คำพูดแห่งความรัก การสนับสนุน ให้ความรู้สึก ความปลอดภัยและความสำคัญ
หลุยส์ เฮย์ ผู้เขียน Heal Your Body ให้คำแนะนำว่า “เริ่มต้นด้วยคำถามง่าย ๆ ฉันจะทำอะไรให้คุณมีความสุขได้บ้าง วันนี้คุณต้องการอะไร ตัวอย่างเช่น สามารถบอกเด็กได้ว่า: "ฉันอยากวิ่งจ็อกกิ้ง" แล้วเขาจะตอบว่า: "วิ่งไปที่ฝั่งกันเถอะ" การสื่อสารจะดีขึ้นอย่างแน่นอน แสดงความเพียร. หากคุณประสบความสำเร็จ พยายามเอื้อมมือไปหาลูกวันละหลายๆ ครั้ง แล้วคุณจะพบว่าชีวิตดีขึ้นมาก"
🌺 เริ่มทำสิ่งนี้ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน - และดูว่าเกิดอะไรขึ้น:
🧸-นี่คือวิธีที่เราเชื่อมต่อกับตัวเอง เราเรียนรู้ที่จะรักตัวเองอีกครั้ง เราเข้าถึงทรัพยากรส่วนตัว (การเปิดกว้างต่อความรู้สึก ขี้เล่น การแสดงออก ความมั่นใจ ความเฉลียวฉลาด ความอยากรู้ ความรักที่ไม่มีเงื่อนไข)
🧸-นี่คือวิธีที่ประวัติศาสตร์ในวัยเด็กของคุณถูกเขียนใหม่ด้วยการใช้ชีวิตที่รื่นรมย์และเติมเต็มความเป็นเด็กในตัวคุณ
🧸-นี่แหละที่ "ผู้ปกครองชั้นใน" พัฒนาตัวเอง
🧸-นี่คือวิธีที่พลังงานเก่าทิ้ง ทุกสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้เราเป็นตัวของตัวเอง ป้องกันไม่ให้วิญญาณของเราปรากฏ แต่เราเต็มไปด้วยพลังงานใหม่ที่เราจำเป็นต้องสนับสนุนและเปิดกว้าง รักษา
🧸-นี่คือวิธีที่เรามีความแข็งแกร่งที่จำเป็นสำหรับเวทีใหม่ในชีวิต
แต่!!! เราจะทำทั้งหมดนี้อย่างระมัดระวัง รอบคอบ ดูแลตัวเอง ท้ายที่สุด เราไม่ต้องการที่จะทำร้ายตัวเองมากขึ้น แต่เราต้องการที่จะเรียนรู้ที่จะรักตัวเองในแบบที่เราเป็น (แม้ว่าแน่นอนว่าเราขอสงวนสิทธิ์ในการพัฒนาตนเอง) - และรักตัวเองอย่างสมบูรณ์: ร่างกาย, จิตใจ, สไตล์, งานอดิเรก, ไลฟ์สไตล์ … ความสามารถในการดูแลตัวเอง, ทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง, ทำในสิ่งที่คุณรัก, เคารพในรสนิยมและนิสัยของคุณ
🌺 หากคุณกำลังประสบปัญหาในการเขียนสถานการณ์ชีวิตใหม่ด้วยตัวเอง ฉันแนะนำให้คุณหันไปหาผู้ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษ - นักจิตวิทยา ด้วยความช่วยเหลือจากพวกเขา คุณสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว จากนั้นฉันรับรองกับคุณว่าคุณจะสามารถทะยานเหนือความไร้สาระของชีวิตประจำวันและมองโลกด้วยดวงตาเบิกกว้างในฐานะความเป็นไปได้ใหม่มากมายที่อยู่ต่อหน้าพวกเราทุกคนตั้งแต่ลมหายใจแรกของเราและติดตามพวกเราทุกคน ชีวิต!
แนะนำ:
จิตบำบัดจากลูกค้า. รักตัวเอง
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมบางคนถึงดึงดูดพวกเขาเหมือนแม่เหล็ก คุณต้องการดูพวกเขา คุณอยากสัมผัสพวกเขา คุณอยากชื่นชมพวกเขาหรือไม่? และดูเหมือนว่าไม่มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับพวกเขา และบางครั้งรูปร่างหน้าตาของพวกเขาอาจดูแปลกและไร้สาระ แต่คุณรู้สึกทึ่งกับคนเหล่านี้ ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น?
รู้สึก "รักตัวเอง" แค่ไหน?
รู้สึก "รักตัวเอง" แค่ไหน? ผู้หญิงคนหนึ่งถามคำถามลึก ๆ ในระหว่างการปรึกษาหารือ ฉันเริ่มคิดว่าเป็นไปได้อย่างไรที่จะอธิบายความรักด้วยคำพูด … หากคุณสนใจคำถามที่คล้ายกันลองมาแยกแยะกัน ทุกสิ่งในโลกนี้เกิดจากความรัก เหล่านั้น.
รักตัวเอง. มันคืออะไร?
ในกลุ่มหนึ่งมีคนถามคำถามว่า รักตัวเองคืออะไร? ฉันจำช่วงเวลาที่ฉันเองก็ไม่เข้าใจเหมือนกันว่ามันคืออะไร ฉันอ่านเคล็ดลับต่าง ๆ เกี่ยวกับวิธีการรักตัวเอง แต่มันไม่ชัดเจนสำหรับฉันว่าจะทำอย่างไร ความยากลำบากของฉันคือการโน้มน้าวตัวเองว่าจมูกของฉันเล็กมาก เมื่อกระจกแสดงให้เห็นชัดเจนว่ามันใหญ่ และจะคิดว่าตัวเองผอมได้อย่างไรถ้าไม่ใช่ แต่ในใจของฉันสิ่งเหล่านี้เป็นเงื่อนไขที่จำเป็นในการรักตัวเอง คุณตกหลุมรักจมูกโตและน้ำหนักเกินได้อย่างไร?
รักตัวเอง. ขั้นตอนที่หนึ่ง: "ฉันอยู่ที่ไหน"
ก่อนอ่านบทความให้ทำภารกิจเล็กน้อย เขียนรายชื่อผู้ที่ใกล้ชิดและเป็นที่รักที่สุดของคุณ ลำดับจากมากไปน้อย คุณอยู่ในรายการนี้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นที่ไหน? คิดว่าตัวเองควรอยู่ตรงไหน? นี่เป็นคำถามพื้นฐานของการรักตัวเอง! จำรายการทีวี "
รักตัวเอง. หลุมพรางของความอัปยศ
ฉันสังเกตว่าลูกชายตัวน้อยของฉันปฏิบัติต่อตัวเองอย่างดีและผลิตผลอย่างไร เขาชอบรูปถ่ายของเขา วิดีโอที่เขาล้อเล่น เขาชอบเรื่องตลกและภาพของเขาจริงๆ ฉันชอบเงาสะท้อนในกระจก เด็กน้อยก็เป็นอย่างนี้ พวกเขายอมรับและรักตัวเอง แน่นอนว่าพวกเขาอาศัยอยู่ในบรรยากาศที่อบอุ่นกว่า และท้ายที่สุดแล้ว ดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงมากนัก แต่มีเพียงไม่กี่ผู้ใหญ่ที่รักและยอมรับในตัวเอง คนที่อยากจะรักตัวเองอีกครั้งต้องตามหาประสบการณ์ของเด็กน้อยคนนี้ในตัวเองมาหลายปี ด้วยความอดทนของชาวประมง เราต้
