2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ท้ายที่สุดผู้คนก็แปลกมาก
แม้ว่าเราจะโตขึ้น เราก็ยังคงใช้ชีวิตอยู่กับภาพลวงตาและมีความคิดที่มหัศจรรย์ โดยเฉพาะผู้หญิง โดยเฉพาะในความรัก ในความรักโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
มันดูเหมือนอะไร?
ในแนวโน้มที่จะตำหนิตัวเองในทุกสิ่ง ความปรารถนาที่จะควบคุมความสัมพันธ์และเชื่อว่าเรามีของขวัญล้ำค่าที่จะรู้ว่าจะ "ช่วย" คู่รักได้อย่างไร
ไม่ใช่เพราะเขาเสียและไม่ทำงาน แต่เพราะชีวิตได้ปฏิบัติต่อเขาอย่างไม่เป็นธรรมและเขาจำเป็นต้องได้รับการช่วยชีวิตอย่างเร่งด่วน กระทำ, ยืนกราน, เอาชนะ, มองหาเหตุผล - อะไรก็ได้เพื่อมอบความสุขให้กับคนเดียว ผู้หญิงคนนั้นมั่นใจว่าเธอรู้วิธีการทำ และถ้าผู้ชายต่อต้านและกบฏ เหตุผลนั้นก็จะพบในตัวผู้หญิงเองทันที
แนวโน้มที่จะตำหนิตัวเองสำหรับความล้มเหลวนั้นเป็นข้อได้เปรียบอย่างไม่ต้องสงสัย ภาพลวงตาของอำนาจทุกอย่างถูกสร้างขึ้น: ความสามารถในการเปลี่ยนเส้นทางของเหตุการณ์ หากคุณคำนวณความเสี่ยงล่วงหน้า เปลี่ยนแปลงพฤติกรรม และปรับปรุงเงื่อนไข เราเชื่ออย่างดื้อรั้นว่าต้องทำให้เราต้องดีขึ้น ควบคุมอัตตา ก้มหน้ายอมรับ แล้วทุกอย่างจะแตกต่างออกไป เราโทษตัวเองที่ไม่ถ่อมตัวมากพอ ซึ่งในทางกลับกัน ทำให้เกิดแรงกระตุ้นในการไถ่ ความจำเป็นต้องทนทุกข์และประสบกับความทุกข์ยากเป็นการตอบแทน สิ่งนี้นำไปสู่สถานะที่ใกล้ชิดกับลัทธิโซคิสต์
และที่สำคัญที่สุด: ชัยชนะ เพื่อชนะ เอาชนะทุกสถานการณ์ สร้างใหม่ ปรับแต่ง จับคู่เพื่อให้ภาพในอุดมคติปรากฏออกมา เป้าหมายของความสัมพันธ์กลายเป็นคนเป็นวัตถุ ค่าใช้จ่ายใดๆ เพราะถ้าไม่มีที่รัก ฉันก็รู้สึกว่างเปล่า ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับตัวเองและจะประยุกต์ใช้ในชีวิตได้อย่างไร
กรณีนี้มักเกิดขึ้นกับพวกเราที่เติบโตขึ้นมาในครอบครัวที่พ่อแม่ขาดความรับผิดชอบและอ่อนแอ เราเติบโตอย่างรวดเร็วและกลายเป็น "ผู้ใหญ่สมมติ" ก่อนที่เราจะพร้อมรับภาระความรับผิดชอบที่ชีวิตวัยผู้ใหญ่กำหนด ในฐานะผู้ใหญ่ เราเชื่อว่าความรับผิดชอบสำหรับความสัมพันธ์นั้นเป็นของเราทั้งหมด ดังนั้นเราจึงมักจะเลือกพันธมิตรที่ขาดความรับผิดชอบและอ่อนแอ ตอกย้ำความรู้สึกของเราว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับเราเท่านั้น เรากำลังเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการยกของหนัก นอกจากนี้ หลักคำสอนเรื่อง "ความเป็นผู้หญิง" ยังได้แรงบันดาลใจจากแนวโน้มใหม่ ซึ่งตอกย้ำความเชื่อที่ว่าความรับผิดชอบต่อความสัมพันธ์เป็นหน้าที่ของผู้หญิง
หากเราโทษตัวเองมากเกินไป ในความสัมพันธ์เราจะไม่กังวลว่าเราจะรู้สึกอย่างไรในตัวเขา แต่จะรู้สึกอย่างไรกับคู่ของเราที่อยู่รอบตัวเรา ไม่รู้ว่าจะรู้สึกอย่างไร เราจะพยายามค้นหาภาพสะท้อนของความรู้สึกในตัวคนรักอยู่เสมอ เขาให้ข้อเสนอแนะกับเราว่าเราเป็นใคร เราคิดมากไปเองหรือเราไม่เข้าใจเลยว่าเราเป็นใคร
การทดลองเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว พยายามเขียน 10 ประโยคเกี่ยวกับตัวคุณภายใน 10 นาที นำเสนอตัวเองสั้นๆ ตามกฎแล้ว การทดลองจบลงด้วยการที่เราอธิบายว่าเราเป็นใครในฐานะแม่ ภรรยา พนักงาน และลูกสาว เราอธิบายตัวตนของเราโดยไม่ได้ยินตัวตนของเรา
ฉันเป็นใคร ค่านิยมและความปรารถนาของฉันคืออะไร ฉันรู้สึกอย่างไร และฉันต้องการอะไร ความรู้สึกดีและร้ายปะปนกันเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน ร้ายกลายเป็นดี แต่เราไม่รู้เรื่องดี อะไรก็ตามที่กีดกันความสนใจของพันธมิตรนั้นไม่ดี กำลังมีการจัดตั้งกลุ่มทหารรักษาพระองค์ ภาระที่เราแบกรับไว้ช่วยหลีกเลี่ยงความทุกข์ยากเหลือทน ท้ายที่สุด เราไม่มีแรงจะร้องไห้และรู้สึกเสียใจต่อตัวเองอีกต่อไป แต่การตอบสนองในการแก้ปัญหาจะซึมซับประสบการณ์ส่วนตัว
เป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่อ่อนโยนจะยอมรับความปรารถนาของตน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาขัดต่อความต้องการของผู้อื่น ความเห็นแก่ตัวถือเป็นการดูถูกและเป็นสาเหตุของปัญหาความสัมพันธ์
ทางออกอยู่ที่ไหน? ในที่เดียวกับทางเข้า
เมื่อ “ทุกอย่างซับซ้อน” ในความคิดของฉัน คุณควรเน้น 3 จุดสำคัญ
1. แบ่งปันความรับผิดชอบ
เราไม่สามารถรับผิดชอบต่อทุกสิ่งทุกอย่างและสำหรับทุกคนเราต้องรับผิดชอบต่อความรู้สึก ความคิด การกระทำ สถานะของเรา แต่เราไม่สามารถรับผิดชอบต่อการกระทำของบุคคลอื่น เราอยู่กับกระบวนการของเราเอง และยังมีอีก เขาใช้ประสบการณ์ กระบวนการ และการเจาะลึกถึงแรงจูงใจของพฤติกรรมของเขาเป็นสิ่งที่ไร้ค่า การมีส่วนร่วมในการพิสูจน์การกระทำของบุคคลอื่นเป็นเกมใจการหลอกลวงตนเอง หากส่วนใหญ่เรามีส่วนร่วมในการคาดเดากระบวนการที่เกิดขึ้นในหัวของบุคคลอื่น เราไม่ได้ทำสิ่งของเราเอง พยายามควบคุมสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุม จำเป็นต้องหยุดติดต่อกับบุคคลที่ละเมิดขอบเขตของเราเพื่อตัดสินใจว่าจะติดต่อต่อไปหรือไม่ รักแท้ไม่ได้ทำให้ตาบอด เห็นความผิดพลาด ความผิดพลาด การไม่ใส่ใจ การละเลย ในความสัมพันธ์ เป็นไปได้ที่จะสัมผัสกับความรู้สึกที่หลากหลาย ตั้งแต่ความรักไปจนถึงความเกลียดชัง จากความอ่อนโยนไปจนถึงความโหดร้าย จากความปรารถนาที่จะอยู่ใกล้ๆ และส่งทุกสิ่งลงนรก แต่ไม่มีความรักใดที่เรารู้สึกเหมือนตุ๊กตาเศษผ้า: ไม่มีรูปร่าง ว่างเปล่า และไร้เลือด ที่ซึ่งความรู้สึกของเราไม่นับและความรู้สึกของผู้อื่น - บนแท่น หากเราได้ยินข้อร้องเรียนในที่อยู่ของเรา นี่ไม่ใช่ปัญหา ปัญหาคือถ้าเราไม่ได้ยินอย่างอื่นนอกจากการอ้างสิทธิ์ ในความสัมพันธ์ เราไม่ควรวิ่งตามกัน แต่วิ่งเข้าหากัน การจะมีความสุขได้ คุณต้องให้ตัวเองก่อน ถามตัวเองว่าต้องการอะไร รักอะไร และที่สำคัญคือสบายใจไหมที่จะได้อยู่ใกล้คนรัก อย่างแรก "จะดีไหมที่จะอยู่ใกล้เขา" และจากนั้น "จะดีหรือไม่ที่เขาจะอยู่ใกล้ฉัน" ความสัมพันธ์ของเราคือคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าเรารู้สึกอย่างไรกับตัวเอง
2. กำจัดความคิดของอำนาจทุกอย่าง
ยอมรับความคิดที่ว่าทุกสิ่งในชีวิตของเราไม่อาจควบคุมได้ หยุดฝึกความเป็นจริงให้เหมาะสมกับสถานการณ์ ยอมรับกับตัวเองว่าความเป็นจริงนั้นแข็งแกร่งกว่าเราเสมอ เลิกหวังว่าผู้ชายจะเปลี่ยนไป คำนึงถึงสิทธิ์ในการตัดสินใจอย่างอิสระเคารพขอบเขตของเขา บางทีเขาอาจมีเหตุผลที่จะปิดอารมณ์ และเราจะไม่สามารถรักษาบาดแผลในใจของเขาได้ เรามักทนต่อการดูหมิ่นและขาดความสนใจ เรานิ่งเงียบและมีความหวัง เราจัดหมวดหมู่และคิดในแง่ของ "ตลอดไป" ถึงเวลาแยกทางกับภาพลวงตาของวันพรุ่งนี้และตลอดไป คุณไม่จำเป็นต้องหาเหตุผลเข้าข้างตนเองว่าเกิดอะไรขึ้น โน้มน้าวตัวเองว่าทุกคนไม่สมบูรณ์แบบ และคุณไม่สามารถหาสิ่งที่ดีกว่านี้ได้ นี่คือปัญหา: แทนที่จะคิด เราหวัง แต่ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำสิ่งหนึ่ง: ผู้คนไม่ค่อยเปลี่ยนแปลง มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะพอดีกับคนในขนาดที่เราต้องการ เป็นไปได้มากว่าบุคคลนั้นไม่ใช่ขนาดของเรา
ยอมรับว่าคนที่เราเห็นความสุขของเรานั้นเป็นต้นเหตุของความคับข้องใจของเรา สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเราเริ่มฟังความรู้สึกของเราและไม่ปิดบังโดยแสร้งทำเป็น ยอมรับเป็นพื้นฐานว่าทุกสิ่งรอบตัวเรียกร้องให้เราพัฒนา กำจัดความคิดของอำนาจทุกอย่างที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของเรา เชื่อมโยงความคิดและหัวใจเข้าด้วยกัน แล้วการรวมกันนี้จะทำให้เกิดปัญญา ปัญญาที่จะเข้าใจและยอมรับว่าเป็นการเสียเวลาไปยัดเยียดความต้องการของตนเองให้ผู้อื่น ปัญญาคือการเข้าใจและยอมรับว่าอยู่คนเดียวดีกว่าอยู่คนเดียวเป็นคู่ การเข้าใจสิ่งที่ควรเพิกเฉยมีความสำคัญพอๆ กับการทำความเข้าใจว่าควรเน้นอะไร
แล้วเราก็ยุติสงครามด้วยความเป็นจริง เรายอมรับว่าเราพ่ายแพ้และความอ่อนน้อมถ่อมตนมา ความอ่อนน้อมถ่อมตน - ในความสงบโดยไม่มีการต่อต้าน เราไม่เหลืออะไรเลยที่นี่และเดี๋ยวนี้ แต่ "บางสิ่ง" ก่อตัวขึ้นภายใน เป็นโครงสร้างภายในที่แข็งแกร่งกว่ากระดูกของตัวเองและแข็งแกร่งกว่าสถานการณ์
ความทุกข์ไม่เคยทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น เพียงแต่สร้างส่วนต่างๆ ที่ดำรงอยู่ของบุคลิกภาพภายในตัวเรา ซึ่งจะแบ่งส่วนทั้งหมดออกเป็นเศษเล็กเศษน้อย ส่วนที่รอดชีวิตสอนให้เราปรับตัว ปรับตัว แต่ยังแยกเราออกจากส่วนที่เป็นอยู่ สะอาด ความรู้สึกที่แค่อยากจะ LIVE
ส่วนที่รอดตายกำลังทำสงครามกับส่วนต่างๆ ของบุคลิกภาพของเราที่เกี่ยวกับชีวิตส่วนนี้ต่อต้าน ปรับ พยายามเปลี่ยนสถานการณ์ รู้สึกผิด ครั้งหนึ่งเธอเคยช่วยเราให้อยู่รอด แต่แล้วเธอก็พลัดพรากจากทรัพยากร สิ่งมีชีวิต ส่วนธรรมชาติไปตลอดกาล เธอปฏิเสธและใช้รูปแบบพฤติกรรมที่ช่วยแยกแยะประสบการณ์เป็นหลัก “ชีวิตได้สอน” เราพูด การพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน เรารู้วิธีรับมือ วิธีต่อสู้ สร้างความเป็นจริงขึ้นมาใหม่ เราเชื่อในอำนาจทุกอย่างของเรา และไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมชีวิตถึงเหมือนเดจาวู: เราพยายามสร้างอารมณ์ความรู้สึกที่เคยอยู่ในประสบการณ์ของเราร่วมกับพันธมิตรของเรา พบกับสิ่งที่เราไม่กลัวอีกต่อไป ในอีกทางหนึ่งเราก็ไม่ทราบว่าเป็นอย่างไร ไม่มีประสบการณ์ของความสัมพันธ์ที่ไม่จำเป็นต้องช่วยชีวิตซึ่งไม่จำเป็นต้องเสียสละ เราได้รับเปลือกเพื่อปกป้องตนเองจากโลกภายนอกซึ่งพร้อมปกป้องจากทุกสิ่งที่มีความหมายต่อชีวิต - การพบปะของหัวใจที่เปิดกว้างด้วยใจที่เปิดกว้าง ความใกล้ชิดทางวิญญาณ ความจำเป็นในการแยกตัวและเป็นส่วนหนึ่งในเวลาเดียวกัน
เราจะไม่เหมือนเดิม แต่เราสามารถหยุดการต่อสู้ภายในได้ และยึดถือความจริงที่ว่าพวกเขามีความแตกต่างกัน และยังมีหนทางอีกยาวไกลในการบรรลุความสมบูรณ์ของตนเอง เส้นทางจากกลยุทธ์ที่เอาตัวรอดไปสู่กลยุทธ์แห่งชีวิต เส้นทางดำน้ำลึกและความสงบตามมา
3. เรียนรู้รูปแบบพฤติกรรมใหม่ๆ
คนคุ้นเคยมาก และแม้กระทั่งความอดทนและความทุกข์ทรมานก็สามารถคุ้นเคยได้ เมื่อความรู้สึกนั้นมากเกินไปและไม่มีกำลังที่จะอดทน คุณสามารถแสร้งทำเป็นว่าไร้ความรู้สึกได้ “มันไม่เจ็บเลย เป็นสิ่งที่ดี นี่คือสิ่งที่ควรจะเป็น เราเคยชินกับการลดค่าและความทุกข์ทรมานเพื่อให้หน้ากากแห่งความไม่รู้สึกตัวเติบโตขึ้นสู่ผิวไม่มีข้อยกเว้นไม่ว่าหน้ากากนี้จะน่าขยะแขยงและน่ากลัวเพียงใดเราแกล้งทำเป็นว่าไม่รู้สึกตัวและกลายเป็นอย่างนั้น ไม่มีสิ่งใดที่เป็นรูปธรรมของจิตวิญญาณของเราได้เท่ากับหน้ากากแห่งการโกหกต่อตัวเราเอง เราได้เรียนรู้ที่จะโกหกตัวเองและกลายเป็นเรื่องที่น่าเชื่อในเรื่องนี้
ทุกสิ่งชั่วคราวจะกลายเป็นสิ่งถาวรอย่างรวดเร็ว เราพูดว่า "ทุกอย่างเรียบร้อยดี" แต่แมวข่วนจิตวิญญาณของพวกเขา เราดื่มกาแฟกับเพื่อน ๆ แต่ความคิดนั้นลึกลงไปในตัวเรา เราทนความเจ็บปวดของตัวเองมามาก แต่เราร้องไห้เพราะเรื่องเศร้าของใครบางคน เราเชี่ยวชาญ และนั่นก็บ่งบอกถึงตัวเราเป็นอย่างมาก
เบื้องหลังหน้ากากแห่งความไม่รู้สึกตัวนั้นไม่หวาน แต่ทุกอย่างก็ชัดเจน ที่นี่เรารู้วิธีปฏิบัติตน รู้สึกอย่างไร ถ่ายทอดอะไรให้ผู้อื่นฟัง ที่นี่เรามีทุกอย่างและไม่มีอะไรในเวลาเดียวกัน ถ้าไม่มีหน้ากาก ก็ไม่มีทางเข้าใจการใช้ชีวิต มีความกลัวอย่างมากที่จะเผชิญกับความรู้สึกของคุณและความรู้สึกเหล่านั้นก็ลุกเป็นไฟ
รูปแบบพฤติกรรมใหม่ไม่ได้เกี่ยวกับความทุกข์และความอดทน พวกเขาเกี่ยวกับชีวิต
เกี่ยวกับความรักในชีวิตในทุกรูปแบบ เกี่ยวกับการขยายความรู้และทักษะของคุณ เกี่ยวกับ รักตัวเองและโลก เกี่ยวกับตัวเลือกความนับถือตนเองในตัว ไม่ใช่สำหรับทุกคน แต่เพื่อตัวคุณเอง
ถนนสู่ชีวิตนั้นอันตราย ไม่คุ้นเคย และโกหกเพราะความกลัว มันน่ากลัวที่จะตัดสินใจ ลบออก ถ้ามันไม่ได้ผล ถึงเวลาเปลี่ยนผิวเก่าของคุณให้เป็นผิวใหม่ และในความเป็นจริง ฉีกส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณและใส่คำจารึก "อดีต" ลงไป หันหลังให้และหยุดเส้น
การตัดสินใจเปลี่ยนวิถีชีวิตเป็นก้าวแรกและยากที่สุด หลังจากนั้น เราเสี่ยงที่จะสะดุดครั้งแล้วครั้งเล่า เสียใจกับทางเลือกที่เราทำ หรือแม้กระทั่งกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมๆ โดยสิ้นเชิง โดยสวมหน้ากากที่ไม่รู้สึกตัว
เป็นสิ่งสำคัญที่นี่ที่จะไม่รีบเร่งและมุ่งหน้าไปสู่ชีวิตที่เลือกอย่างเด็ดขาด
สิ่งที่ทนไม่ได้ที่สุดที่เกิดขึ้นระหว่างทางคือความว่างเปล่าภายในอย่างมโหฬาร กลอุบายพฤติกรรมแบบเก่านั้นมีอายุยืนยาวกว่ากลยุทธ์ของพวกเขาแล้ว และกลยุทธ์ใหม่ก็ยังไม่เกิดขึ้น และมีสภาวะระงับและความไม่แน่นอนอยู่ นี้เป็นเรื่องปกติ สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับความรู้สึกที่ยากลำบากเหล่านี้ ยอมรับสภาวะซึมเศร้าอย่ากดดันตัวเองและอย่าเร่ง อย่าซ่อนอยู่ข้างหลังความสัมพันธ์อย่า "ฆ่า" ความว่างเปล่าอย่าตัดออกจากไหล่
ติดตามความสำเร็จเล็ก ๆ เพื่อชื่นชมยินดีในทุกสิ่งที่เราทำไปต่างไปจากเดิม เป็นเจ้าของความสำเร็จและความพยายามของคุณเองทำตัวห่างเหินจากคนที่กำลังถูกดึงกลับเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่ทำลายล้าง ตระหนักถึงความรู้สึกของคุณและตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับมัน ดูว่าเรามีทรัพยากรใดบ้างและขาดอะไรบ้าง ขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก คุณจะต้องการใครสักคนที่จะพูดว่าการโกรธไม่ใช่เรื่องน่าอาย เหนื่อยและอยากพักผ่อนอย่าละอายใจ การปฏิเสธที่ปรึกษาที่ไม่ได้รับเชิญไม่ใช่ความละอาย และมันก็ไม่ใช่เรื่องน่าละอายที่จะมีความสุข รักและเกลียดชัง เราไม่ได้สมบูรณ์แบบ เราเป็นแค่คน นี่อาจเป็นพื้นฐานสำหรับชีวิตใหม่
แค่ปฏิเสธที่จะเรียกร้องสิ่งที่เป็นไปไม่ได้จากตัวเราเอง เมื่อเวลาผ่านไปจะสังเกตเห็นได้ว่าหลายสิ่งหลายอย่างสามารถตกลงกันได้โดยการฟังซึ่งกันและกัน บางคนอาจพบว่าเราภูมิใจ แต่พวกเขาแค่ไม่ต้องการที่จะเห็นตัวจริงของเรา สิ่งที่พวกเขาต้องการเห็นคือสิ่งที่พวกเขาเห็น
ชีวิตเลื่อนไม่ได้ เพราะภายหลังอาจไม่มีแรง ไม่มีที่ ไม่มีเหตุผล ไม่มีปี …
และไม่มีใครจำเป็นต้องเปลี่ยนเพียงเพื่อให้สะดวกสบายมากขึ้นสำหรับเรา ใครก็ตามที่ต้องการทำลายชีวิตของเขา - ปล่อยให้เขาทำลายมีสิทธิ์ เราเลือกได้ด้วยตัวเอง
ทนต่อ? ไม่ มันเป็นไปไม่ได้อีกแล้ว อย่างแรกเลย เราเองจะไม่ยอมให้สิ่งนี้เกิดขึ้น
เสี่ยงที่จะแตกต่างจากคนอื่นเพื่อที่คุณจะยอมให้คนอื่นแตกต่างในภายหลัง
มี "แมลงสาบ" อยู่ในหัว ทำตัวตามอำเภอใจเล็กน้อย อารมณ์ไว บางครั้งกระฉับกระเฉงเกินไป และบางครั้งก็ขี้เกียจและเพ้อฝัน แต่เป็นจริงและมีชีวิตอยู่เสมอ
และบ้าไปหน่อย
“ไม่มีคนปกติ ท้ายที่สุดแล้วทุกคนมีความแตกต่างและไม่เหมือนใคร และนี่เป็นเรื่องปกติ (C)
