2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ดังนั้น แน่นอน คนที่ได้ยินคำนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งหรือคุ้นเคยกับคำนี้ ได้ทำงานเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา แน่นอน พวกเขาจะบอกถึงข้อเสียที่การพึ่งพาอาศัยกันมีในทันที
ในกรณีนี้ เมื่อพูดถึงข้อเสีย ผู้ประสบภัยจากการพึ่งพาอาศัยกันหมายถึงข้อเสียจริงๆ แต่นักจิตวิทยาหมายถึงประโยชน์ที่ซ่อนเร้นของเรา ซึ่งเราได้รับจากการที่เรายังคงใช้รูปแบบพฤติกรรมของผู้ที่ต้องพึ่งพาอาศัยกัน
ประโยชน์ที่ซ่อนอยู่คืออะไร:
- แน่นอนว่าความสามารถที่จะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรก็ตามไม่ว่าจะดูแปลกแค่ไหนสำหรับหลายๆ คน ท้ายที่สุด หากคุณตั้งใจที่จะเป็นอิสระตั้งแต่แรกสำหรับตัวคุณเอง คุณจะต้องเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในตัวเอง คุณจะต้องเปลี่ยนพฤติกรรม วิธีคิด เรียนรู้ที่จะปฏิเสธในสิ่งที่คุณไม่ชอบ และพูดว่าใช่กับทุกสิ่งที่คุณพอใจ เราจะต้องเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับความสัมพันธ์ที่ไม่สูงนัก (เรื่องอื้อฉาว ความไม่รู้ การจากลา) แต่จากความสุขที่สงบ ซึ่งเป็นความสัมพันธ์ที่ปรองดองกันจริงๆ
- เราจะต้องหยุดทุกข์ แต่คุณเคยชินกับการร้องไห้และคร่ำครวญว่ามีคนปฏิบัติต่อคุณแย่แค่ไหน และคุณจะต้องเรียนรู้ที่จะรับมือกับอารมณ์ของคุณเองและพยายามทำให้มีความสุข
- คุณไม่จำเป็นต้องช่วยชีวิตใคร เนื่องจากผู้ที่อยู่ในภาวะพึ่งพิงทุกคนต่างกระตือรือร้นที่จะหาคนที่ต้องการความรอด คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะไม่ช่วยใคร อย่าสอน ไม่สั่งสอน ไม่ช่วย อย่าดึงสถานการณ์ที่น่าเสียดาย แต่คุณจะต้องเริ่มต้นชีวิตของคุณเอง และการใช้ชีวิตของตนเองนั้นน่ากลัวมากสำหรับผู้พึ่งพิง ตั้งแต่นั้นมา ความสนใจและความปรารถนาของคุณไม่เพียงแต่ต้องถูกวางไว้ในตอนแรกเท่านั้น หากจำเป็น จะต้องปกป้องและดำเนินการด้วย
- ในฐานะที่เป็น codependent คุณสามารถได้รับความเห็นอกเห็นใจจากใครก็ได้อย่างปลอดภัย น่าเสียดายที่ประเทศและความคิดของเราชื่นชอบผู้ประสบภัยเป็นอย่างมาก ดังนั้นในขณะที่คุณคร่ำครวญจะมีหูที่รับฟังและเห็นอกเห็นใจอย่างแน่นอน และอีกครั้งก็หมายความว่าทุกอย่างสามารถทิ้งไว้ตามที่เป็นอยู่ได้ ตัวอย่างเช่น ในการอยู่กับสามีที่ติดเหล้า บอกเจ้านายของคุณว่าคุณสามารถใช้เวลาทั้งคืนในที่ทำงาน ยิ้มหวานให้กับการเยาะเย้ยของญาติหรือเรื่องตลก แต่เดือดดาลภายใน
- อย่าเป็นตัวของตัวเอง ผู้ที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันทั้งหมดไม่ใช่ตัวของตัวเอง เพียงเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร พวกเขาได้จดจำระบบการปรับตัวเข้ากับโลกรอบตัวมากจนลืมไปว่าเป็นอย่างไร วิธีแสดงอารมณ์อย่างเปิดเผย เป็นธรรมชาติ คำถามคือถ้าคุณเรียนรู้ที่จะแสดงอารมณ์ของคุณอย่างเปิดเผย ในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นว่ามีใครบางคนไม่ชอบพวกเขาหรือไม่สบายใจ และเนื่องจากคุณแสดงออก จึงมีความเป็นไปได้ที่คุณไม่ชอบ และคุณจะขาดความรัก การถูกกีดกันจากความรักในการพึ่งพาอาศัยกันนั้นแย่กว่าการไม่เป็นตัวของตัวเองไปตลอดชีวิต
ระหว่างทางจากความเป็นเอกราชไปสู่อิสรภาพ คุณจะต้องแยกทางกับคนจำนวนมาก แล้วมีแนวคิดมากมายว่าควรเป็นอย่างไรและควรเป็นอย่างไร รู้สึกผิดต่อใครๆ ด้วยความกลัวที่ทำไม่ได้ กับความกลัวที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังและสูญเสียเศษความรักที่หยิบมาเพื่อความสุข
ตัวอย่างส่วนตัว
ในกรณีของฉัน การต่อสู้ไม่ใช่เพื่อชีวิต แต่เพื่อความตาย ระดับความอดทนลดลงและฉันเททุกอย่างที่ฉันคิดเกี่ยวกับผู้ที่ฉันคิดว่ารับผิดชอบต่อสภาพของฉัน แต่ไม่มีใครยกเว้นฉันและนิสัยการอดทนของฉันโดยพื้นฐานแล้วไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับสภาพของฉัน ฉันไม่ได้สนใจว่าจะสูญเสียใครซักคน หรือไม่ก็มีใครคนหนึ่งจะจากฉันไป ฉันแค่อยากจะช่วยตัวเองให้รอด! ฉันไม่คิดว่ามันเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดที่ฉันเลือก แต่เลือกตัวเลือกนี้ดีกว่าไม่มีและอดทนต่อไป
แต่ตอนนี้ขอบอกเลยว่าคุ้ม และในสิ่งนี้เองที่ฉันเห็นข้อดีอย่างมากซึ่งทำให้มีความเป็นเอกราชในตัวคุณ - ความเป็นไปได้ในการพัฒนา การพัฒนาตนเองในทุกด้าน: ร่างกาย อารมณ์ จิตวิญญาณการเอาชนะการพึ่งพาอาศัยกัน คุณสามารถเปิดตัวเองใหม่ รู้จักตัวเองมากขึ้น เข้าใจความต้องการและความปรารถนาที่แท้จริงของคุณ สุดท้าย ปล่อยให้ตัวเองไปตามทางของตัวเองในชีวิตนี้
การเอาชนะ ใช่ คำนี้เหมาะสมที่สุดสำหรับที่นี่ เนื่องจากคุณต้องลากตัวเองด้วยกำลังไปสู่รูปแบบพฤติกรรมและทัศนคติที่ไม่ปกติต่อตัวเอง กล่าวคือ:
คุณให้ความสำคัญกับความสนใจของคุณก่อน
อย่าทนกับสิ่งที่คุณไม่ชอบ
คุณเปิดเผยความรู้สึกของคุณอย่างเปิดเผย
คุณเรียนรู้ที่จะเป็นธรรมชาติและมีชีวิตชีวาอีกครั้ง
นอกจากนี้ระยะเวลาของการเปิดและการยอมรับจะเริ่มต้นขึ้น ในตอนแรกคุณยอมรับทุกอย่างตามที่เป็นอยู่ นั่นคือ ฉันเป็นภาวะพึ่งพิง (ก) ฉันมีรูปแบบพฤติกรรมเช่นนั้น จากนั้นคุณเปลี่ยนพฤติกรรม ค้นหารูปแบบใหม่ในการแสดงออก คุณเข้าใจว่าความขัดแย้งไม่น่ากลัว แต่ถึงแม้จะจำเป็น จากนั้นคุณยอมรับตัวตนใหม่ด้วยชุดเดียวกันกับที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง คุณยอมรับความรับผิดชอบต่อสภาพของคุณและความจริงที่ว่าต่อจากนี้ไปคุณจะไม่สะดวกสำหรับหลาย ๆ คน แต่จะเป็นตัวของคุณเอง คุณยอมรับความจริงที่ว่าเฉพาะคนที่รักคุณเท่านั้นที่จะอยู่กับคุณ คนที่ไม่ต้องการให้คุณสบายใจ แต่มีชีวิตและเป็นจริง
ดังนั้น หลังจากนั้นไม่นาน ฉันก็ตระหนักว่ามีศักยภาพมหาศาลที่ซ่อนอยู่ในการพึ่งพาอาศัยกัน คุณมีโอกาสอยู่ในวัยที่มีสติแล้วที่จะมองดูตัวเองด้วยตาของคุณเอง ได้เห็นตัวเองที่แท้จริงและมีชีวิต ที่จะเข้าใจว่าคุณอยากเป็นอะไร และในที่สุดก็ได้เป็นตัวของตัวเอง
ผู้เขียน: Darzhina Irina Mikhailovna
แนะนำ:
การพึ่งพาอาศัยกัน จะทำอย่างไร?
ฉันมักถูกถามคำถาม: จะทำอย่างไรเมื่อความกลัวความสูญเสีย ความกลัวความเหงาครอบงำ? เรากำลังพูดถึงการพึ่งพาอาศัยกัน ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน และ "ไข่มุก" ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับปัญหานี้ แล้ว: “จะเอาชนะสิ่งนี้ได้อย่างไร? จะทำอย่างไรให้หมดทุกข์จากความตื่นตระหนกกลัวที่จะสูญเสียคนที่รัก, ความกลัวที่เกิดขึ้นในระดับร่างกายเช่นการถอนตัว, ความตื่นตระหนกตกใจ, ความรู้สึกว่าหากไม่เห็นวัตถุแห่งความรักอีกหรือตายหรือบางส่วน ร่างกายของฉันจะตายไหม” อาการของสภาวะนี้แย่มาก:
การพึ่งพาอาศัยกัน สั้น ๆ เกี่ยวกับหลัก
ติดยาเสพติดโดยย่อ ทุกวันนี้ ในช่วงวิกฤตเศรษฐกิจโลกและสถานการณ์ทางการเมืองที่ตึงเครียด ปัญหาการเสพติดทางพยาธิวิทยามีความเร่งด่วนเพิ่มขึ้นอย่างมาก จำนวนผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของไดรฟ์เหล่านี้เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในบทความนี้เราจะพยายามทำความเข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับใครและจะกำจัดการเสพติดทางจิตวิทยาได้อย่างไร ในวรรณคดีสมัยใหม่ การเสพติดทางพยาธิวิทยามักถูกแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ คือ เคมีและอารมณ์ ส่วนประกอบหลักขององค์ประกอบแรกคือการติดยาเสพติด, โรคพิษสุราเร
การพึ่งพาอาศัยกัน สำหรับผู้ที่รักการช่วยชีวิตเพื่อน สามี และคนแปลกหน้า
ให้ผู้ชายออกจากสามี รักษาพ่อ ช่วยเพื่อนเลิกเหล้า ให้น้องชายออกจากหลุม เลิกสามีติดยา มีหลายอย่างที่ต้องทำสำหรับคนที่คิดหนัก ตัวเองเป็นเสื้อคลุมสีดำซึ่งเป็นภารกิจในการกอบกู้โลก อาชีพที่ยิ่งใหญ่และสูงส่งได้รับการยอมรับจากสังคม! เริ่มต้นจากความต้องการที่จะ “ดึงกางเขนของคุณ” และเป็น “ภรรยาของ Decembrist” ที่ลงท้ายด้วย “คุณทิ้งเพื่อนให้เดือดร้อนไม่ได้” และคุณไม่สามารถทิ้งใครได้ และคุณต้องประหยัดแม้ต้องแลกด้วยชีวิต เวลา เงิน พลังงาน …ทุกอย่าง จนวันหนึ่งคุณก้าวเข้าสู่ความว่างเปล
การพึ่งพาอาศัยกัน O.A. Shorokhova
คำว่า "การพึ่งพาอาศัยกัน" เกิดขึ้นจากการศึกษาธรรมชาติของการพึ่งพาสารเคมี ผลกระทบต่อมนุษย์ และผลกระทบที่โรคของบุคคลที่ต้องพึ่งพาสารเคมีมีต่อผู้อื่น ตัวอย่างเช่น ผู้ติดสุราต้องพึ่งพาแอลกอฮอล์ หรือผู้ติดยาต้องพึ่งยา ผู้เล่นต้องพึ่งพาคาสิโน และคนที่พวกเขารักต้องพึ่งพาผู้ติดสุรา ผู้ติดยา หรือนักพนันเอง ในอีกด้านหนึ่ง นี่เป็นเพียงวลีทั่วไป เราทุกคนต่างพึ่งพาอาศัยกันในรูปแบบต่างๆ แต่การพึ่งพาอาศัยกันนั้นแตกต่างจากการเสพติดอื่น ๆ และมีลักษณะและลักษณะที่เจ็บปวด เจ็บปวดเพราะเรา
การพึ่งพาอาศัยกัน คำอุปมา บทกวีร้อยแก้ว
หนาว. อย่างน่ากลัว ความคิดสีเทาหม่นหมองรุมเร้าอยู่ไกลในเบื้องลึก ฉันต้องการความรักและความอบอุ่น อยากขดตัวเหมือนนอนห่มผ้าเย็น ฉันไม่ต้องการที่จะสีเทาและความทรงจำที่เลวร้าย “เป็นบวกและประสบความสำเร็จ” ฉันได้ยินจากผู้อื่น "อย่าร้องไห้. จงเข้มแข็งเถิด"
