รักตัวเอง. ขั้นตอนที่หนึ่ง: "ฉันอยู่ที่ไหน"

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ก่อนอ่านบทความให้ทำภารกิจเล็กน้อย

เขียนรายชื่อผู้ที่ใกล้ชิดและเป็นที่รักที่สุดของคุณ ลำดับจากมากไปน้อย

คุณอยู่ในรายการนี้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นที่ไหน? คิดว่าตัวเองควรอยู่ตรงไหน?

นี่เป็นคำถามพื้นฐานของการรักตัวเอง!

จำรายการทีวี "Sex and the City" ได้หรือไม่? มันได้กลายเป็นสัญลักษณ์สำหรับผู้หญิงจำนวนมากทั่วโลก ผู้หญิงได้เรียนรู้มากมายจากมัน รวมถึงวิธีที่ผู้หญิงสามารถเรียนรู้ที่จะรักได้ไม่เพียงแค่ผู้ชายเท่านั้น แต่รวมถึงตัวเธอเองด้วย

Samantha Jones สีบลอนด์เซ็กซี่ชอบผู้ชาย คนรักของเธอคนหนึ่งที่อยู่ในชีวิตของเธอนานกว่าคนอื่นๆ และคนที่เธอรักจริงๆ คือ Richard Wright

เขาร่ำรวย ประสบความสำเร็จ และรักชีวิตในทุกรูปแบบ เมื่อซาแมนธาพบเขานอนกับอีกคนหนึ่งและบอกเขาว่า "ฉันรักคุณ ริชาร์ด แต่ฉันรักตัวเองมากกว่า"

แน่นอนว่านางเอกของซีรีส์ไม่ใช่คำสั่งของเรา แต่สามารถใช้เป็นคำใบ้ในการรู้สึกตัวเองเพื่อไม่ให้ต้องทนทุกข์ทรมานในความสัมพันธ์

ในรายการที่คุณเขียน ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือเมื่อคำว่า "ฉัน" อยู่ในตำแหน่งแรก

“เอาล่ะ Olga ?! ฉันนี่คือตัวอักษรตัวสุดท้ายในตัวอักษร! เมื่อคุณเอาตัวเองเป็นอันดับแรกนี่ไม่ใช่การแสดงความเห็นแก่ตัวของเทอร์รี่ใช่ไหม!”

เมื่อ 10 ปีที่แล้ว ฉันจัดฝึกอบรมโดยที่ฉันเป็นผู้ฝึกสอนรับเชิญ ในกลุ่มสตรีมีประมาณสิบคน หัวข้อการอบรมคือการรักตัวเอง

เป็นงานเบื้องต้นกำลังเขียนรายชื่อคนที่ใกล้เคียงที่สุด ในงานนี้ มีผู้หญิงเพียงคนเดียวที่ให้ความสำคัญกับตัวเองก่อน มีผู้ที่อยู่ในอันดับที่สาม รองสุดท้าย และสุดท้าย

และมีคนที่ "ลืม" อย่างสมบูรณ์เพื่อเขียนตัวเองในหมู่คนที่อยู่ใกล้พวกเขา

ดังนั้นคนหลังจึงอยู่คนเดียวอย่างแน่นอน พวกเขาไม่มีผู้ชายที่จะรักพวกเขา

จากนั้นฉันก็เห็นความเชื่อมโยงระหว่างการไม่ชอบตัวเองกับความเหงาอย่างชัดเจน ผลที่ได้คือความเข้าใจ:

การเป็นที่รักของผู้อื่นจำเป็นต้องรักตัวเอง

แต่สำนวนเดียวกันนี้สามารถอ่านได้ในทิศทางตรงกันข้าม "การที่ฉันจะรักคนอื่นได้ ฉันต้องสามารถรักตัวเองได้" สมมุติฐานที่รู้จักกันดีในศาสนาคริสต์ "รักเพื่อนบ้านเหมือนรักตนเอง" เกี่ยวกับเรื่องนี้!

โดยยึดหลักการที่ว่า "ฉันสามารถให้คนอื่นได้เฉพาะสิ่งที่ฉันมีเท่านั้น"

ทีนี้มากำหนดคำศัพท์กัน

รัก ถึง ตัวฉันเอง - ความรู้สึกที่ไม่มีเงื่อนไขของการยอมรับตัวเองความรู้สึกของตัวเอง "ฉันรักและยอมรับตัวเอง" คนที่เรียนรู้ที่จะรักตัวเองด้วยวิธีนี้สามารถรักผู้อื่นด้วยความรักที่ไม่มีเงื่อนไขเช่นเดียวกัน

บ่อยครั้งที่แนวคิดเรื่องความรักตนเองถูกแทนที่ด้วยแนวคิดเรื่องความเห็นแก่ตัว

ฉันจะต่อต้านการรักตัวเอง ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว (ซึ่งอาจเป็นผลดีต่อร่างกาย) แต่เป็นการเห็นแก่ตัว

ความเห็นแก่ตัว - คำศัพท์ของจิตวิทยาเกสตัลต์ซึ่งหมายถึงความคิดเห็นที่เกินจริงเกี่ยวกับตัวเอง ความรู้สึกที่เกินจริงของคุณค่าของบุคลิกภาพ

ความเห็นแก่ตัวหมายถึงความโน้มเอียงของบุคคลที่จะวางตัวเองให้เป็นศูนย์กลางของโลก ไม่สนใจผู้อื่น รวมทั้งผู้เป็นที่รักหรือผู้เป็นที่รัก ในสภาวะอื่นใดนอกจากที่บุคคลกำหนดขึ้นเอง

เหตุผลก็คือคนที่ไม่สามารถรักตัวเองและคนอื่น ๆ ด้วยความรักที่ไม่มีเงื่อนไขคือโรคจิตในวัยเด็กและจากการวิจัยในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาพ่อแม่ทำให้อุดมคติในอุดมคติมากเกินไปของลูก

อย่างที่คุณเห็น ไม่มีอะไรเหมือนกันระหว่างการรักตัวเองและความเห็นแก่ตัว!

เมื่อคุณให้ตัวเองเป็นอันดับแรกและพูดว่า “ฉันรักตัวเองมากกว่าคุณ” มันเกี่ยวกับ:

- ฉันมาที่โลกนี้เพื่อตอบสนองความต้องการของฉันเอง สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับฉันคือความรัก ความใกล้ชิด ความปลอดภัย

- ฉันยอมรับตัวเองด้วยข้อบกพร่องของฉัน แต่ฉันก็ยอมรับคุณด้วยข้อบกพร่องของคุณ

“หากข้อบกพร่องของคุณขัดขวางไม่ให้ฉันตระหนักถึงความต้องการขั้นพื้นฐานของฉันในรูปแบบของความใกล้ชิด ความปลอดภัย และความรัก ฉันตระหนักดีว่าฉันกำลังทำร้ายตัวเอง แล้วฉันจะแยกทางกับคุณ

คุณวางตัวเองไว้ที่ไหนในชีวิตของคุณเอง?