2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
บทความนี้สำหรับใคร?
ประการแรกสำหรับผู้ที่ประสบความสูญเสียไม่ทางใดก็ทางหนึ่งและอยู่ในภาวะเศร้าโศก คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และมีเครื่องมือในการจัดการกับสิ่งนี้
สำหรับเพื่อนร่วมงานที่ทำงานมีปัญหาทางจิต บางทีคุณอาจจะให้คำติชม นำสิ่งที่สำคัญและมีค่าจากประสบการณ์ของคุณ ซึ่งจะทำให้สามารถช่วยเหลือผู้คนในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากได้ดียิ่งขึ้น
ฉันพยายามหลีกเลี่ยงคำศัพท์ให้มากที่สุดเพื่อให้ข้อความของบทความสามารถเข้าถึงได้มากที่สุดสำหรับผู้ที่มีความหมายและเหตุผลในการแก้ไขปัญหาที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า
งั้นไปกัน.
ความหมายและกลไกของภาวะซึมเศร้า
ภาวะซึมเศร้าเป็นตัวทำละลายสากลของความปรารถนาความฝันความทะเยอทะยาน
และความเชื่อ เจตคติ ความหมาย และสิ่งอื่น ๆ ที่ความปรารถนา ความฝัน และแรงบันดาลใจเป็นพื้นฐาน
เมื่อทั้งหมดนี้เชื่อมโยงกับความรู้สึกของฉันแล้วสิ่งนี้ฉันก็เริ่มละลายทำให้เกิดความรู้สึกไม่มีอยู่
โดยทั่วไปสามารถโต้แย้งได้ว่านี่เป็นสภาวะธรรมชาติซึ่งหมายถึงการกำจัดการเชื่อมต่อกับวัตถุที่สูญหายและค่า / เกณฑ์ที่พึงพอใจที่เกี่ยวข้อง
ยิ่งค่า / เกณฑ์เกี่ยวข้องกับวัตถุที่สูญหายมากเท่าไรก็ยิ่งมีสถานะเข้มข้นขึ้น / ลึกขึ้นเท่านั้น
ตัวอย่างเช่น ปากกาหายที่ซื้อในซูเปอร์มาร์เก็ตมีมูลค่าไม่เท่ากับปากกาที่คนที่คุณรักบริจาค และระยะเวลาและความลึกของภาวะซึมเศร้าจะแตกต่างกัน: จากวินาทีในกรณีแรกถึงชั่วโมง / วันใน ที่สอง.
หากเรากำลังพูดถึงวัตถุที่ได้รับมอบหมายในระดับของการระบุตัวตน / การรวมเข้ากับมัน (พ่อแม่, ลูก, เพื่อนสนิท, วิถีชีวิตที่เป็นนิสัย) การกีดกันทางอัตวิสัยเทียบเท่ากับการสูญเสียส่วนหนึ่งของ I และบางส่วน / สมบูรณ์ การสลายตัวของส่วนที่เหลือและความเจ็บปวดทางอารมณ์จากสิ่งนี้เปรียบได้กับความเจ็บปวดทางร่างกายอย่างรุนแรงเนื่องจากการบาดเจ็บทางร่างกายอย่างรุนแรง
เกี่ยวกับการบาดเจ็บและการแตกแยก
เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การระลึกถึงที่นี่ว่าในระหว่างประสบการณ์ทางจิตเวชนั้นจิตใจจะสร้าง "การแยก" ที่เรียกว่า:
- ส่วน "แช่แข็ง" - เก็บความรู้สึกของการบาดเจ็บ
- ส่วนหนึ่งของจิตใจกลายเป็น "การสังเกต" พร้อมสำหรับชีวิตต่อไปการพัฒนา แต่ไม่มีส่วน "แช่แข็ง"
- ส่วนหนึ่ง - สร้าง "ผู้พิทักษ์" นี่คือปฏิกิริยาตอบสนองต่อบาดแผล: ความโกรธ (ความโกรธ) การเยือกแข็ง การหลีกเลี่ยง
ภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องของการ "จางหายไป" ยอมรับในความไร้อำนาจของตนเอง ลาออกด้วยการหายตัวไป
อย่างที่คุณทราบ การบาดเจ็บมีความสามารถในการขยายพันธุ์: จิตใจพยายามที่จะรวมส่วนที่ "แช่แข็ง" ของตัวเองเข้าไว้ด้วยกัน สร้างสภาวะที่คล้ายคลึงกับสภาวะที่เก็บไว้ใน "การหยุดนิ่ง" และทำสิ่งนี้ในบริบทต่างๆ
และเมื่อความพยายามดังกล่าวเกิดขึ้น ความรู้สึกและสภาพที่มาพร้อมกับความบอบช้ำนี้ก็เกิดขึ้นเช่นกัน: "ผู้สังเกตการณ์" และ "ผู้พิทักษ์"
การบิดเบือนบริบท
บริบทสามารถกำหนดได้ด้วยพารามิเตอร์ "ที่ (ช่องว่าง) เมื่อ (เวลา) กับใคร (ผู้ที่มีการเชื่อมต่อปฏิสัมพันธ์)"
ในสภาวะหดหู่ การละเมิดบริบทต่อไปนี้เกิดขึ้น:
ช่องว่าง:
การรับรู้อัตนัยของพื้นที่นั้นบิดเบี้ยว: ไม่ว่าจะใหญ่และว่างเปล่าหรือเล็กและกดขี่
อุปมาของอวกาศมีโทนสีมืดและเป็นโคลน
เวลา:
การรับรู้ของเวลาถูกบิดเบือนในตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่ง:
- อดีต ปัจจุบัน และอนาคต รวมกันเป็นหนึ่งเดียวที่ไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้
- อดีตและปัจจุบันผสานอนาคตขาดไป;
- อดีตกับปัจจุบันรวมกัน อนาคตมีอยู่จริง แต่น่าเป็นห่วง
ไทม์ไลน์ที่เกี่ยวข้อง (รวมอยู่ด้วย) ผสานเข้ากับพื้นที่มืด
ไม่มีเส้นเวลา (end-to-end) ที่ไม่ต่อเนื่อง
ประชากร:
การรับรู้ของผู้คนบิดเบี้ยว:
- ห่างไกลไม่สามารถสื่อสารกับพวกเขาได้
- อยู่ใกล้แต่ยื่นออกไป ขู่เข็ญ และสื่อสารกับพวกเขา ทำให้เกิดความวิตกกังวล ความกลัว
ภาพตัวเอง (I)
ภาพลักษณ์ของตัวเองบิดเบี้ยว:
- กลายเป็นเล็ก หลวม หายไป หรือ
- กลายเป็นใหญ่หลวม
ตัวกรองความสนใจ (โปรแกรมเมตา):
- ระบบประสาทสัมผัส: จลนศาสตร์ (อารมณ์ความรู้สึกในร่างกาย) เหนือกว่า;
- การอ้างอิง (สถานที่ควบคุม) - ภายนอก "ไม่มีอะไรขึ้นอยู่กับฉัน ฉันต้องการอย่างอื่น" ฉันเชื่อว่าภายในจะเปิดขึ้นเมื่อเปิดใช้งานประสบการณ์โรคจิต
- แรงจูงใจ - K (โดยประมาณ) การดิ้นรนเพื่อสิ่งของที่สูญหายซึ่งมี "ความว่างเปล่า" ยังคงอยู่;
- รูปแบบปฏิกิริยา - สะท้อนแสง;
- ขนาดบล็อกข้อมูล - ทั่วโลก;
- ปฐมนิเทศในเวลา - อดีตเกี่ยวกับปัจจุบัน;
- พิกัดเวลา - รวมเวลา (เส้นเวลาที่เกี่ยวข้อง)
ออกจากภาวะซึมเศร้า
จากข้อมูลข้างต้น ฉันสร้างงานด้วยภาวะซึมเศร้าตามกลยุทธ์ต่อไปนี้:
1. การปรับตัวและความสามัคคี เนื่องจากทุกคนมีประสบการณ์ของการสูญเสียและภาวะซึมเศร้าจึงสามารถนำมาเป็นการสนับสนุนสำหรับการรับรู้ของลูกค้าเพื่อให้เขาเริ่มที่จะรับรู้ว่าผู้เชี่ยวชาญเป็นบุคคลสำคัญที่มีความสัมพันธ์และความสัมพันธ์แม้ในขณะที่ภาวะซึมเศร้า มีการใช้งาน
2. คืนค่าบริบท สำหรับสิ่งนี้:
- ช่วยลูกค้าในการฟื้นฟูการรับรู้ของเวลา
เครื่องมือสำหรับสิ่งนี้คือไทม์ไลน์ที่ไม่ต่อเนื่อง เรากำลังมองหาวิธีที่สะดวกสบายสำหรับลูกค้า ในเหตุการณ์ซึมเศร้า ความทรงจำของไทม์ไลน์ที่ไม่ต่อเนื่องจะขัดจังหวะ นี่คือกุญแจสำคัญในการขจัดความวิตกกังวล
- เพื่อช่วยให้ลูกค้าเปลี่ยนการรับรู้ของพื้นที่ นอกจากนี้ยังรวมไทม์ไลน์ที่เกี่ยวข้อง เพ้นท์ / เปิดเผยสีอื่น ๆ ในพื้นที่นอกเหนือจากสีที่ท่วมท้น
สองประเด็นนี้ลบสถานะซึมเศร้าแล้วเพิ่มความรู้สึกของพลังงานคนอื่น ๆ ปรากฏในการรับรู้อัตนัย
ต่อไป - ทำงานด้วยความตั้งใจที่อยู่เบื้องหลัง ค้นหาเกณฑ์ที่หายไปและการชดเชย / การเปลี่ยน / การปฏิเสธ เพื่อให้ได้ความหมายใหม่
เครื่องมือในที่นี้ทำงานโดยเน้นที่ความบอบช้ำทางจิตใจตลอดไทม์ไลน์ ความมึนงงแบบถดถอย กลวิธีทางภาษา การทำงานเชิงรุกด้วยรูปภาพ การสอนแบบจำลองความคิดเห็นคุณภาพสูง
