อยู่บนเศษซากของบาดแผลในวัยเด็ก ความนับถือตนเอง

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

มีวลีเด็ด "ทุกปัญหาตั้งแต่วัยเด็ก"

ตามภาษาจิตวิทยา ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงพัฒนาการที่บอบช้ำทางจิตใจ

พัฒนาการที่บอบช้ำขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ที่ผิดปกติเรื้อรังภายในครอบครัว เพื่อรับมือกับสภาพความเป็นอยู่ที่ไม่เอื้ออำนวยได้ดีขึ้นเด็กจึงสร้างการป้องกันทางจิตวิทยาที่มีลักษณะเฉพาะที่ช่วยให้เขาอยู่รอดได้

มันคือสภาพความเป็นอยู่ลักษณะเฉพาะของความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นกับวัตถุสำคัญประการแรกลักษณะและวิธีการสื่อสารในครอบครัวที่สร้างตัวละครรวมพฤติกรรมและปฏิกิริยาที่เป็นนิสัยที่บุคคลใช้มาตลอดชีวิตเป็น ผลของการปรับตัวและการปรับตัวให้เข้ากับสภาวะเหล่านี้

การบาดเจ็บที่เรียกว่าช็อก - การทารุณกรรมทางร่างกายหรือทางเพศ, อุบัติเหตุ, การตายของคนที่คุณรักและสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันที่คล้ายกัน - มีประสบการณ์ที่รุนแรงมากขึ้น, อาจมีอาการรุนแรงมากขึ้น (ภาวะซึมเศร้า, ข้อ จำกัด ทางอารมณ์, ความกลัว, โรคกลัว, ความผิดปกติทางจิต).

การบาดเจ็บทางจิตใจประเภทนี้และปฏิกิริยาต่อสิ่งเหล่านี้สามารถเปรียบเทียบกับผลกระทบของวัตถุที่กระทบกระเทือนจิตใจต่อร่างกาย: ความเจ็บปวดอย่างรุนแรง, เสียงดังเหลือทน, แสง - กระตุ้นปฏิกิริยาของระบบประสาท, ระดมทรัพยากรทั้งหมดของร่างกายเพื่อทำปฏิกิริยาทันที มุ่งที่จะกำจัดสิ่งระคายเคืองนี้ - กระโดดถอยหลังดึงมือออกจากน้ำเดือดเตรียมพร้อมที่จะวิ่งหนีหรือโจมตี กิจกรรมและทรัพยากรทั้งหมดถูกใช้เพื่อเอาชนะสถานการณ์ มีโอกาสที่จะรับมือกับมัน

ไม่รุนแรง อดทน แต่มีผลกระทบระยะยาวและเป็นระบบ - ทำให้คุณปรับตัวเข้ากับมันได้ ตัวอย่างเช่น เพื่อลดความไวต่อสิ่งเร้าที่ระคายเคือง หยุดสังเกตเห็นความรู้สึกไม่สบาย หยุดบาดเจ็บจากการ "สร้าง" แคลลัสบนผิวบอบบาง ปรับให้เข้ากับสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวยเพื่อความอยู่รอด

ดังนั้นบ่อยครั้งที่ผู้คนมาที่สำนักงานนักจิตวิทยาโดยนำ "เครื่องมือในการเอาชีวิตรอด" ของพวกเขามาด้วยในรูปแบบของอาการที่กลายเป็นลักษณะบุคลิกภาพตัวละครของเขาและไม่เกี่ยวข้องกับประวัติการพัฒนาของพวกเขา.

มันจะเกี่ยวกับพัฒนาการที่บอบช้ำ หรือมากกว่า ในสิ่งที่ลูกค้าร้องขอ เรากำลังมองหาที่มาของมัน

ฉันจะพยายามอธิบายเหตุผลและเงื่อนไขที่ทำให้เกิดปัญหานี้

เป็นมูลค่า noting ที่นี่แยกความจริงที่ว่าเงื่อนไขเดียวกันไม่ได้ก่อให้เกิดอาการหรือลักษณะเฉพาะบางอย่างเสมอไป ดังคำกล่าวที่ว่า "เมาแล้วขับทุกคนเป็นอาชญากร แต่ไม่ใช่อาชญากรทุกคนที่เป็นคนขับ"

ในแต่ละกรณีมีปัจจัยส่วนบุคคล: ลักษณะเฉพาะของระบบประสาท, อายุ, ทรัพยากรของลูกค้าและระบบครอบครัวของเขาซึ่งกำหนดความรุนแรงและความมั่นคงของอาการ และถึงกระนั้น ความคล้ายคลึงของบริบทชีวิตในเรื่องราวของลูกค้าที่มีคำขอคล้ายคลึงกันช่วยให้เรามองเห็นรูปแบบบางอย่างได้

ดังนั้น คำค้นหาทั่วไป # 1

ปัญหาความภาคภูมิใจในตนเอง:

- ทัศนคติต่อตัวเอง รูปร่างหน้าตาของคุณเอง

- ความสามารถ พรสวรรค์

- เชื่อมั่นในตัวเองและความแข็งแกร่งของคุณ

- การรับรู้ถึงคุณค่าของตนเอง

ภาพรวมของลูกค้า:

บุคคลไม่สามารถประเมินทักษะความสำเร็จเป้าหมายในเชิงบวกได้ ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองไม่ได้เกิดขึ้น ประเมินค่าตัวเองและความสำเร็จไม่สามารถปรับให้เหมาะสมเพื่อตำหนิตัวเองอยู่เสมอไม่ดีพอ ประเด็นเรื่องจุดแข็ง ข้อดี อุปสรรค ตอบว่าไม่ใช่

มากขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของคนอื่นการประเมินตนเอง ทัศนคติที่มีต่อตนเองไม่ได้ถูกกำหนดโดยความคิดเห็นส่วนตัว แต่โดยการประเมินตนเองโดยผู้อื่น ดังนั้นเขาจึงไม่ถูกชี้นำด้วยตัวเขาเอง ความปรารถนาของเขาเอง ไม่อ่อนไหวต่อความต้องการของเขาเอง มีการใช้ความพยายามและทรัพยากรมากมายในการขอความเห็นชอบจากผู้อื่น

ฉันไม่ชอบตัวเอง เป็นการยากที่จะยอมรับคำชมในที่อยู่ของคุณ เขาไม่ได้ให้สิทธิ์ตัวเองในการทำผิดพลาดเพราะ "จุดไฟ" เพียงเล็กน้อยเขาก็แพร่กระจายความเน่าเปื่อยดุและโทษตัวเองไม่สามารถสนับสนุนและกระตุ้นตัวเองได้ ปัจจัยนี้ลดความคิดริเริ่มและกิจกรรม - แรงจูงใจของกิจกรรมมีจุดมุ่งหมายเพื่อหลีกเลี่ยงความล้มเหลว เป็นผลให้เขาเป็นคนเฉยเมย กลัวการดำเนินการและการเปลี่ยนแปลง

ในความสัมพันธ์ ความรู้สึกไม่คู่ควรกับคู่ครองอยู่เสมอ สงสัยในความน่าดึงดูดใจของเพศตรงข้าม

ทัศนคติของตัวเองต่อตัวเองต้องการการยืนยัน ดังนั้นลูกค้าดังกล่าวจึงเลือกพันธมิตรปฏิสัมพันธ์ดังกล่าวสำหรับตัวเองโดยไม่รู้ตัว "สะท้อน" ซึ่งเขาได้รับการยืนยันในทัศนคติของเขาที่มีต่อตัวเอง ตอกย้ำคุณค่าในตนเองที่ต่ำ

อาการของความนับถือตนเองต่ำนั้นแสดงออกโดยลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศ ความต้องการความสนใจเพิ่มขึ้น การบงการ การไม่สามารถปกป้องสิทธิของตนเอง การปฏิเสธ การประนีประนอม และการยอมทำตาม พวกเขามาพร้อมกับนิสัยชอบบ่นเกี่ยวกับชีวิตสถานการณ์ความโชคร้ายของพวกเขา ทั้งหมดนี้มีผลเสียอย่างมากต่อคุณภาพของความสัมพันธ์ในชีวิตและชีวิตของลูกค้าโดยทั่วไป

วัยเด็กของลูกค้าสาเหตุของอาการ:

ความนับถือตนเองของมนุษย์เกิดขึ้นจากและขึ้นอยู่กับคุณภาพของความสัมพันธ์ของวัตถุในวัยเด็ก พ่อแม่เป็นกระจกเงาสำหรับเด็กซึ่งสะท้อนถึงการที่เขาดึงข้อมูลเกี่ยวกับตัวเอง - ฉันเป็นใคร? สิ่งที่ฉัน? คุ้มอะไร? ฉันจะทำอะไรได้บ้าง เด็กสร้างทัศนคติต่อตนเองผ่านปริซึมของการประเมินและทัศนคติต่อตนเองของผู้ใหญ่ที่มีนัยสำคัญ

อันที่จริง ลูกค้าได้แนะนำทัศนคติของสภาพแวดล้อมโดยรอบที่มีต่อเขา ปฏิกิริยาและพฤติกรรมที่พัฒนาขึ้นเพื่อตอบสนองต่อทัศนคติต่อตนเองนั้นได้รับการแก้ไขแล้ว กลายเป็นลักษณะนิสัย ยืนยันและยืนยันสถานะนี้จริงๆ

สภาพความเป็นอยู่ลักษณะของการเลี้ยงดูและความสัมพันธ์ในช่วงต้น:

- อารมณ์เย็นชาในครอบครัวที่ไม่ธรรมดาที่จะกอด จูบ ยกย่องกัน พูดถึงความรู้สึกดีๆ ของคุณ แบ่งปันอารมณ์ เป็นผลให้เด็กไม่มีทรัพยากรและเครื่องมือในการสร้างความรู้เกี่ยวกับตัวเองว่า "ดี", "รัก", "ไม่เหมือนใคร"

- การเปรียบเทียบอย่างเป็นระบบของเด็ก: กับเด็กคนอื่น ๆ กับพี่น้อง (พี่ชาย / น้องสาว) ที่มีความสำเร็จใด ๆ กับตัวเองในวัยนี้ เด็กมักถูกเปรียบเทียบกับ "มาตรฐาน" เสมอ ซึ่งเขาไม่เคยไปถึง เพราะแม้ว่าพ่อแม่จะให้ข้อความที่สะท้อนถึงเงื่อนไขของความรักของพ่อแม่ อันที่จริง พ่อแม่ก็ไม่สามารถยอมรับเขาได้ไม่ว่าใครก็ตามโดยไม่คำนึงถึงความพยายามและความสำเร็จ

- การเรียกร้องของผู้ปกครองในระดับสูงเกินไปไม่เพียงพอต่อความสามารถที่แท้จริงของเด็ก: เด็กถูกกระตุ้น, ฝึกฝน, ถูกบังคับให้ออกแรงมากเกินไปซึ่งเขาไม่มีความสามารถและพรสวรรค์ การวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่องความเข้มงวดเด็กไม่ได้รับสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาดความผิดพลาดและความล้มเหลวใด ๆ ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงซึ่งตรงกันข้ามกับความสำเร็จที่แท้จริงเมื่อ "ฉันทำวันนี้ได้ดีกว่าเมื่อวาน" - พวกเขาจะไม่สังเกตเห็น เมื่อคุ้นเคยกับการวิจารณ์และการลดค่าเงินโดยมองว่าเป็นเรื่องปกติเด็กไม่คาดหวังทัศนคติเชิงบวกต่อตนเองจากผู้อื่น เสริมสร้างการรับรู้ของตัวเองว่าเป็นความล้มเหลว เขาพยายามที่จะไม่ "โดดเด่น" ไม่แสดงตัวเอง ไม่ประกาศตัวเอง

- เด็กมีความรับผิดชอบสูงเกินไปซึ่งเขาไม่สามารถรับมือได้เนื่องจากอายุของเขา ตัวอย่างเช่น สำหรับการกระทำและความปลอดภัยของเด็กเล็กในครอบครัว การดูแลสมาชิกในครอบครัวที่ชราหรือป่วย สำหรับปฏิกิริยาของบิดาที่ติดสุรา ความกลัวอย่างต่อเนื่องว่าจะรับมือไม่ได้ ทำอะไรผิด มั่นใจเต็มที่ว่าต้องทำ จิตใจของเด็กก็ทนไม่ไหว นำไปสู่อารมณ์บีบคั้น “ถ้าจำเป็น แต่รับมือไม่ได้ มีบางอย่างผิดปกติ” ฉัน!"

- ความไม่สอดคล้องกับความคาดหวังของผู้ปกครองอันเป็นผลมาจากโรคเรื้อรังที่มีมา แต่กำเนิด, ความผิดหวังกับรูปร่างหน้าตาของเด็ก, ความไม่พอใจกับน้ำหนัก, รูปร่าง, ความแตกต่าง, นำไปสู่การปฏิเสธอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทั้งทางวาจาทางตรงและทางอ้อม แอบแฝง ไม่ใช่ทางวาจา

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องพูดในที่นี้ด้วยว่าการเห็นคุณค่าในตนเองที่สูงเกินไปนั้นเป็นความต่อเนื่องของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเกินไป มีอาการต่างกัน เป็นการสำแดงปัญหาทางจิตใจเดียวกัน พวกเขามีข้อกำหนดเบื้องต้นเหมือนกันและมาพร้อมกับประสบการณ์ทางอารมณ์ที่คล้ายคลึงกัน พวกเขามีเหตุผลหนึ่งประการ - ไม่สามารถประเมินตนเองได้อย่างเพียงพอ

หนึ่งในความท้าทายในการรักษาหลักในการจัดการกับคำขอนี้คือการให้ "กระจกเงาที่แตกต่าง" แก่ลูกค้า "ภาพสะท้อน" ให้ผู้อื่นเห็นจริง มีสิทธิที่จะทำผิดพลาดและความไม่สมบูรณ์ ลูกค้าได้รับประสบการณ์การยอมรับโดยไม่ต้องกลัวการปฏิเสธ จากการทำงานร่วมกับนักจิตวิทยา เขาจึงมีโอกาสแนะนำทัศนคติที่แตกต่างต่อตัวเอง ความสนใจเป็นพิเศษคือการหาทรัพยากร ความสามารถหลัก จุดแข็ง การยอมรับและการยอมรับ

ในบทความถัดไป ฉันจะพิจารณาคำขอเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม

หากดูเหมือนว่าคุณมีค่าควรและสามารถมีชีวิตที่ดีขึ้น รู้สึกไม่สบายและไม่พอใจในด้านที่สำคัญของชีวิต - ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ! ท้ายที่สุด การหยุดคิด อดทน และเริ่มทำเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญและสำคัญที่สุดในห่วงโซ่ของการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก!