ความลับ ข้อห้าม และบาดแผลทางใจ

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ความลับในการฆ่า

ในชีวิตของทุกๆ คน มีพื้นที่พิเศษมากมายที่มีเมตาดาต้าว่า "คุณมาที่นี่ไม่ได้" - คุณไม่สามารถพูดถึงบางสิ่งบางอย่าง คุณไม่สามารถพูดคุย คุณไม่สามารถพูดถึงบางสิ่งบางอย่างได้ แต่สิ่งที่อยู่ตรงนั้นคือ ไม่ยอมแม้แต่จะคิด พื้นที่เหล่านี้มีกลิ่นอายของความลึกลับ บางสิ่งต้องห้าม แม้กระทั่งอยู่เหนือธรรมชาติ ในจิตวิเคราะห์มีแนวคิดของ "ฉากอื่น" ซึ่งแสดงถึงช่องว่างทางจิตเหล่านี้อย่างกว้างขวาง

นอกจากนี้เรายังพูดถึง "โครงกระดูกในตู้เสื้อผ้า" โครงกระดูกในตู้เสื้อผ้าเป็นความลับ ข้อห้ามในชีวิตของบุคคล ในอดีตของเขาคือ Terra Incognita และดินที่ไม่ระบุตัวตนใด ๆ ตามที่ประสบการณ์จิตอายุรเวทบอกเรามีความเกี่ยวข้องกับบางสิ่งที่กระทบกระเทือนจิตใจและเป็นบาดแผลสำหรับบุคคลโดยมีบางสิ่งที่เจ็บปวดอย่างยิ่งและไม่สามารถเข้าใจได้

สิ่งที่กระทบกระเทือนจิตใจมักเป็นสิ่งต้องห้าม ไม่ว่าเราจะพูดถึงชุมชนใด ครอบครัว ทีม สังคม การบาดเจ็บเป็นสิ่งที่ไม่สามารถพูดถึงได้ เราถูกหยุดด้วยความรู้สึกละอาย ความเจ็บปวด ความรู้สึกผิด เพิ่มขึ้นจากก้นบึ้งของสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ จากจุดแห่งความสยดสยองและการทำลายล้างนี้

ในประวัติครอบครัวใด ๆ ก็ตามมักมีบางสิ่งเกี่ยวกับสมาชิกในครอบครัวบางครั้งแม้แต่กลุ่มในระดับหลายชั่วอายุคนก็ชอบที่จะนิ่งเงียบซ่อนสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างลับ ๆ ปกป้องแผนการมืดจากการสอดรู้สอดเห็น

และในอีกด้านหนึ่ง ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอันเจ็บปวดนั้นเป็นสิ่งต้องห้ามเนื่องจากความเป็นไปไม่ได้และความเจ็บปวดจากการสัมผัสกับมัน ในทางกลับกัน การปกปิดความลับนั้นสร้างบาดแผลและทำลายล้างในตัวมันเอง มันทำให้เราเจ็บปวดยิ่งกว่าเดิม ซึ่งทำให้สถานการณ์ที่ยากลำบากยิ่งแย่ลงไปอีก เรากำลังเผชิญกับธรรมชาติที่กระทบกระเทือนจิตใจของความลับ

เราสังเกตเห็นว่าในชีวิตของผู้คนมีวิธีการทั่วไปที่ไม่ควรพูดถึงการบาดเจ็บโดยทั่วไป เป็นการดีที่สุดที่จะเงียบเกี่ยวกับการบาดเจ็บเพื่อปิดหัวข้อนี้ตลอดไป แนวทางของความเงียบนี้ได้รับการพัฒนาอย่างมาก แต่ความขัดแย้งก็คือมันทำให้อาการบาดเจ็บรุนแรงขึ้นเท่านั้น เป็นผลให้เรากีดกันโอกาสที่จะเอาชีวิตรอดจากการบาดเจ็บ เราหลีกเลี่ยงโอกาสที่จะทำให้สภาพของเราเป็นปกติ

ความเจ็บปวดที่เงียบเกี่ยวกับ - บาดแผลที่ไม่สามารถพูดได้

มันเป็นเรื่องยากมากที่จะพูดถึงความบอบช้ำทางจิตใจ โดยทั่วไปแล้ว หลายสิ่งหลายอย่างที่ผู้คนไม่สามารถพูดถึง ที่ไม่สามารถแสดงออก บอกได้ นั้นโดยพื้นฐานแล้ว เป็นเรื่องที่สะเทือนใจอย่างมาก

การขาดความชัดเจนเป็นหนึ่งในคุณสมบัติหลักของการบาดเจ็บ มีบางอย่างอยู่ในส่วนลึก ทิ่มแทงจากข้างใน แต่ในขณะเดียวกัน คนๆ นั้นก็ไม่สามารถพูดออกมาได้ ไม่สามารถเปิดเผยกับใครๆ ได้ แม้แต่กับตัวเอง สถานการณ์ที่ยากลำบากอยู่ที่ใดที่หนึ่ง และบุคคลนั้นก็เงียบ ไม่สามารถเริ่มพูดได้ จากนั้นความบอบช้ำนี้ก็เริ่มทำลายบุคคลจากภายใน

ลักษณะเฉพาะของการบาดเจ็บทางจิตคือแรงกระทบกระเทือนจิตใจภายนอกของเหตุการณ์อันเป็นผลมาจากการที่บุคคลไม่สามารถเอาชีวิตรอดจากอิทธิพลเชิงลบเหล่านี้กลายเป็นพลังทำลายล้างภายในตนเอง และจากนั้น เมื่ออยู่ภายนอกแล้ว แรงกระทบกระเทือนจิตใจจะกลายเป็นภายใน ของมันเองสำหรับบุคคล กล่าวคือมีการปรับโครงสร้างบาดแผลภายนอกให้กลายเป็นแรงทำร้ายตนเองภายใน

เป็นผลให้การปราบปรามและการตัดขาดจากอดีตนำไปสู่การกระจายตัวและการบอบช้ำเพิ่มเติมในชีวิตของบุคคล คนถูกบังคับให้ซ่อนไฟในจิตวิญญาณของเขาอย่างต่อเนื่องในขณะที่เขาใช้ความแข็งแกร่งและพลังงานมากจนไฟไม่เติบโต แต่เขาไม่สามารถดับไฟได้อย่างสมบูรณ์เพราะ สำหรับสิ่งนี้คุณต้องเปิดรับอดีตที่ยากลำบาก คุณต้องให้ทางออก

สองการตอบสนองอย่างต่อเนื่องต่อการบาดเจ็บ

ในสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เราสามารถสังเกตปฏิกิริยาที่มีลักษณะเฉพาะและมีเสถียรภาพมากสองอย่างต่อเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ สิ่งนี้กำลังติดอยู่กับบาดแผลหรือความหลงลืมโดยสิ้นเชิง

การติดอยู่ในความบอบช้ำนั้นแสดงออกในความจริงที่ว่า ในอีกด้านหนึ่ง คนๆ หนึ่งไม่สามารถอยู่รอดและประมวลผลผลที่ตามมาทั้งหมดของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ให้ทางออกจากคำพูดหรือการกระทำเพื่อปลดปล่อยตัวเองจากความทรงจำอันเจ็บปวด แต่ในขณะเดียวกันเขาก็ไม่สามารถลืมพวกเขาได้อย่างที่ฟรอยด์พูดไว้: "คุณไม่สามารถลืมและจำได้ - เป็นไปไม่ได้" คนทนทุกข์ทรมานไม่สามารถออกจากการบาดเจ็บได้กลับไปสู่ประสบการณ์ที่เจ็บปวดเหล่านี้อย่างต่อเนื่องและถูกน้ำท่วมด้วยอดีตอันน่าสยดสยองอย่างแท้จริง

ในอีกสถานการณ์หนึ่งของการหลงลืมโดยสิ้นเชิง คนๆ หนึ่งทำตัวราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น เขาไม่จำอะไรเลย (เราเข้าใจว่า "ดูเหมือนว่าเขาจะจำไม่ได้") หรือเขาลดค่าผลกระทบเชิงลบทั้งหมดที่เขาประสบจากการปะทะกับปัจจัยที่กระทบกระเทือนจิตใจ หาเหตุผลเข้าข้างตนเองสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือปฏิเสธ ความเจ็บปวดความรุนแรงของผลกระทบของประสบการณ์ เขาเตือนตัวเองด้วยแรงดึงดูดว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี สิ่งเลวร้ายจบลงแล้ว และตอนนี้คุณแค่ต้องลืมมันเป็นฝันร้ายแล้วก้าวต่อไป ดูเหมือนว่าทุกอย่างเรียบร้อยในระดับภายนอกบุคคลนั้นรับมือกับมันเขากำลังสร้างชีวิตใหม่เขากำลังมองหาอนาคต

แต่ในขณะเดียวกัน บุคคลสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าภายนอกใดๆ ที่ชวนให้นึกถึงหรือเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจได้ โดยมีประวัติที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งเขาเป็นผู้มีส่วนร่วม เขาอาจมีการโจมตีเสียขวัญหรือโรคกลัวการหลีกเลี่ยงรูปแบบของพฤติกรรมปฏิกิริยาทางจิต เขาอาจหลีกเลี่ยงและหลบเลี่ยง เช่น ขึ้นรถไฟใต้ดินหรือขับรถ หรือหลีกเลี่ยงกิจกรรมทางสังคม โดยทั่วไป เราสามารถสังเกตภาพทางคลินิกที่ค่อนข้างรุนแรงของการพัฒนาอาการทางประสาท และแม้กระทั่งเส้นเขตแดน จนถึงอาการทางจิต

ตามหาตัวคนร้าย

อีกช่วงเวลาที่มีลักษณะเฉพาะเมื่อต้องเผชิญกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจคือความรู้สึกผิดของผู้รอดชีวิตและเวกเตอร์ของความพยายามที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกผิดนี้มุ่งเป้าไปที่การค้นหาผู้กระทำความผิด

บ่อยครั้งที่ผู้คนที่อยู่ในสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ สถานการณ์ที่ตึงเครียดเริ่มมองหาผู้กระทำความผิด การล่าแม่มดที่เรียกว่าเริ่มต้นขึ้น สถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจทำให้เกิดบริบทในคำถามรัสเซียที่มีชื่อเสียง "ใครควรถูกตำหนิ"

แต่น่าเสียดายที่การค้นหาผู้กระทำผิดไม่ได้แก้ปัญหาของการบาดเจ็บการบอบช้ำไม่ได้นำไปสู่การทำให้ปกติของลักษณะกระบวนการของเหตุการณ์หลังบาดแผล ค่อนข้างจะนำไปสู่การเสริมแรงของการบาดเจ็บ เหล่านั้น. เราจึงทำให้สถานการณ์การค้นหาความผิด ความผิด สถานการณ์การลงโทษรุนแรงขึ้น ซึ่งบางทีอาจทำให้เรารู้สึกโล่งใจในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ไม่สามารถรักษาให้หายจากผลที่ตามมาของอิทธิพลที่กระทบกระเทือนจิตใจ

ในกระบวนการนี้ เวกเตอร์ของความเจ็บปวด ความสยองขวัญ และความก้าวร้าวมุ่งเป้าไปที่ผู้กระทำผิดของเหตุการณ์ แต่ในขณะเดียวกัน ความรู้สึกและประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจไม่ได้รวมเข้ากับจิตใจ กระบวนการทางจิตไม่ได้เกี่ยวข้องกับทิศทางของประสบการณ์และการประมวลผล ประสบการณ์ที่ยากลำบากนี้ ดังนั้นแรงกระทบกระเทือนจิตใจภายในยังคงมีผลทำลายล้างในจิตใจมนุษย์

โลกแห่งบาดแผล - บาดแผลที่ไม่มีวันหาย

เมื่อเราพูดถึงความบอบช้ำทางจิตใจ เราหมายถึงประเภทเช่นเวลาและความทรงจำ

ลักษณะของโลกแห่งความบอบช้ำทางจิตใจก็คือ การลบขอบเขตเวลา การไล่ระดับเวลา ท้ายที่สุด ความบอบช้ำทางจิตใจไม่มีขอบเขตของเวลา มันเป็นการตอบสนองที่ยืดเยื้อไปตลอดช่วงชีวิตที่ไม่มีวันสิ้นสุด คนๆ หนึ่งสามารถทนทุกข์ได้เพราะสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาตอนอายุ 10 ขวบ และความทุกข์สามารถคงอยู่ชั่วชีวิต

เราไม่สามารถระบุและแปลความบอบช้ำได้ทันเวลาเสมอในเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจง บ่อยครั้งนี่ไม่ใช่เหตุการณ์ เรากำลังพูดถึงกระบวนการที่สามารถขยายเวลาได้อย่างมาก นี่คือสถานการณ์ที่ถูกพูดถึงว่าเป็น "ปัจจุบันอย่างต่อเนื่อง" เช่น เมื่ออดีตไม่จบไม่ปิด

มีกลไกทางจิตเช่นผลที่ตามมาซึ่งมีสาระสำคัญคือการตอบสนองของบุคคลต่อสิ่งเร้าที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจไม่ปรากฏขึ้นทันทีหลังจากผลกระทบด้านลบ แต่หลังจากผ่านไปนานบางครั้งอาจใช้เวลานานมาก ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นทันทีบุคคลนั้นปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริงตามความต้องการ แต่หลายปีต่อมาต้องเผชิญกับปรากฏการณ์ที่คล้ายคลึงกันซึ่งชวนให้นึกถึงสิ่งเร้าที่เชื่อมโยงบุคคล "ตกผ่าน" เข้าสู่โลกแห่งการบาดเจ็บทางจิตใจ

และบางครั้งเราก็เห็นว่าผู้คนบอบช้ำมาก พวกเขาจำความชอกช้ำของพวกเขาได้ และดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่มีวันกำจัดมันได้ แน่นอน บาดแผลทิ้งรอยแผลเป็นไว้บนจิตวิญญาณของเรา บางครั้งสิ่งเหล่านี้เป็นบาดแผลที่รักษาไม่หายในสถานการณ์เช่นนี้ คนๆ หนึ่งจะติดอยู่กับบาดแผลและถูกบังคับให้กลับไปหามันตลอดเวลา ราวกับว่ามันไม่ปล่อยมือ

ในจิตวิเคราะห์ เราพูดถึงปรากฏการณ์ของการทำซ้ำๆ นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้ถือประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ บุคคลนั้นได้รับการแก้ไขในบาดแผลและถูกจับโดยประสบการณ์อันเจ็บปวด บุคคลนั้นหมกมุ่นอยู่กับความทรงจำที่เจ็บปวดตลอดเวลาหรือเขาฝันถึงฝันร้ายเดียวกันตลอดเวลา บางครั้งอาจดูเหมือนกับเขาว่าเหตุการณ์ที่เจ็บปวดซ้ำแล้วซ้ำเล่า (ภายใต้หน้ากากและเสื้อผ้าของสถานการณ์และเหตุการณ์อื่น ๆ) เขาอาจประสบอารมณ์รุนแรงในการตอบสนองต่อสิ่งเร้าเพียงเล็กน้อยซึ่งชวนให้นึกถึงเหตุการณ์นั้นจากอดีตที่กระทบกระเทือนจิตใจ

เหล่านั้น. มนุษย์ไม่สามารถปลดปล่อยตัวเองได้

จุดสำคัญที่ต้องจำเมื่อต้องรับมือกับอาการบาดเจ็บ

เราได้พูดถึงเรื่องนี้ไปแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าจิตใจเปลี่ยนสิ่งเร้าที่กระทบกระเทือนจิตใจภายนอกให้กลายเป็นแรงทำร้ายตนเองภายใน ดังนั้นการหายตัวไปของภัยคุกคามภายนอกและการรักษาเสถียรภาพของสถานการณ์ภายนอกไม่ได้รับประกันว่าการบอบช้ำภายในจะหยุดและบุคคลนั้นจะกลับมาเป็นปกติ หากไม่ได้รับการประมวลผล บาดแผลสามารถส่งผลต่อเนื่องมาจากภายในได้เป็นระยะเวลาไม่จำกัด

จุดสำคัญต่อไปเกี่ยวข้องกับความสามารถส่วนบุคคลของเราในการรับมือกับความเครียดและความคับข้องใจ ความจริงก็คือระดับของการแพ้ต่อความเครียดและความคับข้องใจเป็นรายบุคคลมาก และสิ่งที่สำหรับคนคนหนึ่งจะเจ็บปวดและเป็นอันตรายอย่างยิ่ง อีกคนสามารถผ่านได้ง่ายขึ้น สงบมากขึ้น และมีผลที่ตามมาน้อยกว่า และบ่อยครั้งที่ผู้คนลืมเรื่องนี้ไป

จำสิ่งที่ฟรอยด์พูดเกี่ยวกับความบอบช้ำทางจิตใจ สิ่งนี้มีประโยชน์มากสำหรับเราในสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ:

เมื่อประสบกับบาดแผล ผู้คนมักทุกข์ทรมานจากความทรงจำเป็นหลัก การบาดเจ็บไม่สามารถดำรงอยู่ได้หากไม่มีความทรงจำ ดังนั้นแกนกลางของการบาดเจ็บทางจิตใจจะเปิดใช้งานเมื่อใดก็ตามที่สิ่งเร้าปรากฏขึ้น แม้จะคล้ายกับการบาดเจ็บทางจิตที่ได้รับก่อนหน้านี้จากระยะไกล ในขณะเดียวกันก็กระตุ้นกลไกการตอบสนองทางพยาธิวิทยาในเวลาเดียวกัน

การบาดเจ็บทางจิตใจอาจเกิดจากประสบการณ์ใดๆ ที่กระตุ้นให้เกิดผลกระทบ และเหนือสิ่งอื่นใด สถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์การสูญเสีย ความรู้สึกกลัว หรือความละอาย

ผลลัพธ์ของประสบการณ์ขึ้นอยู่กับความเปราะบางของบุคคลใดบุคคลหนึ่งเสมอ

การบาดเจ็บเล็กน้อยหรือบางส่วนจำนวนหนึ่งสามารถรวมกันได้และมีผลสะสมในรูปแบบของปฏิกิริยาที่ทรงพลังเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่จำลองลักษณะของการบาดเจ็บเดิมแบบเชื่อมโยงกัน

เพื่อรักษาบาดแผลทางใจ เราต้องสร้างบาดแผลซ้ำ และใน "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตอบสนองต่อประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเพื่อที่จะสามารถปลดปล่อยอารมณ์ที่ติดอยู่ หากไม่มีกระบวนการนี้ เราไม่สามารถพูดถึงการทำให้บาดแผลเป็นปกติได้

การทำให้เป็นปกติของการบาดเจ็บทางจิต

ดังนั้นเราจึงมาที่หัวข้อการทำให้บาดแผลทางจิตใจเป็นปกติ เราได้กล่าวไปแล้วว่าปัจจัยหลักหลังเหตุการณ์สะเทือนใจในโรคจิตเภทคืออุดมการณ์ของการไม่พูด ความเงียบ ความลับ ดังนั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดในการจัดการกับบาดแผลคือการเริ่มพูด

กระบวนการสำคัญในการจัดการกับการบาดเจ็บคือการเป็นตัวแทน กล่าวคือ ถ่ายโอนไปยังระดับอื่นที่ไม่ใช่ทางจิตร่างกาย เราถ่ายทอดความบอบช้ำไปสู่ระดับของการไตร่ตรอง ความทรงจำ การแสดงออก ประสบการณ์แห่งความเจ็บปวด เหล่านั้น. เรามาถึงจุดที่เรากลายเป็นวิธีพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์เหล่านี้ คิดเกี่ยวกับเหตุการณ์เหล่านี้ สะท้อนประสบการณ์ที่เจ็บปวด

งานของความบอบช้ำทางจิตใจคือการปิดช่องว่างที่เกิดขึ้นระหว่างแสงวาบของการปล่อยบาดแผลและส่วนที่มีเหตุผลของเรา ความมีเหตุมีผลของเรา

ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเกิดขึ้นในจิตใจของมนุษย์มีช่องว่างช่องว่างช่องว่างที่ปิดบุคคลจากผลกระทบร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่ยากลำบากความรู้สึกสยองขวัญและทำอะไรไม่ถูกจนถึงสถานะของความระส่ำระสายของจิตใจ - นี่คือ แก่นของจิต

เราต้องอยู่กับสิ่งนี้เพื่อให้พลังงานที่มีความเข้มข้นในแกนนี้ค่อยๆ ละลายผ่านการสัมผัสกับประสบการณ์ที่เจ็บปวดด้วยความรู้สึกและความทรงจำ มันยากมากที่จะทำคนเดียว เราต้องการคนอื่นที่จะอยู่ที่นั่นและช่วยรับมือ ช่วยเชื่อมโยงผลกระทบเหล่านี้ แบ่งปันความรู้สึกเจ็บปวด

เรากำลังมองหารูปแบบสำหรับการประสบกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจนี้ เราสร้างพิธีกรรม กลไกพิธีกรรมที่ช่วยให้เราทำให้สภาวะสุขภาพของเราเป็นปกติ ความตระหนักในตนเอง

ความเศร้าโศก ความเจ็บปวด ความสยดสยอง ความละอาย จะต้องแสดงออก แสดงออก โศกเศร้า การปล่อยอารมณ์ออกมาเป็นขั้นตอนสำคัญในการจัดการกับความบอบช้ำทางจิตใจ เพื่อให้บุคคลสามารถออกจากพื้นที่ปิดและมีกำแพงล้อมรอบของโลกแห่งการบาดเจ็บทางจิตใจซึ่งไม่มีความเป็นไปได้สำหรับการประมวลผลไม่มีการเป็นตัวแทนสำหรับมันไม่มีคำพูดและรูปแบบการแสดงออกของกลุ่ม บริษัท ที่น่ากลัวเหล่านี้ ส่งผลกระทบต่อ

งานของการบาดเจ็บไม่ใช่กระบวนการเชิงเส้น มันไปในคลื่น เราถูกจับโดยคลื่นของการกลับไปสู่อดีตที่บอบช้ำ พวกมันสงบลง จากนั้นเริ่มกังวลและลุกขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่า

กิจกรรมทางวัฒนธรรม พิธีกรรมทางวัฒนธรรมบางอย่างช่วยเราในเส้นทางนี้ ภาพยนตร์ หนังสือ งานศิลปะ การแบ่งปันประสบการณ์นี้กับผู้อื่น จิตบำบัดแบบกลุ่ม - ผ่านการสัมผัสกับประเพณีวัฒนธรรมเหล่านี้ เราสามารถเอาชนะความบอบช้ำทางจิตใจ สัมผัสประสบการณ์เหล่านั้น ค่อยๆ บรรเทาผลร้ายของพวกเขา และกำจัดมัน การรักษา

มีหลายสิ่งหลายอย่างในวัฒนธรรมที่ช่วยเราได้ เพื่อเอาชนะและทำให้บาดแผลเป็นปกติ สิ่งสำคัญคือต้องหวนคิดถึงอดีต และอย่าปิดมัน ไม่วิ่งหนีจากสิ่งที่ยอมรับไม่ได้หรือไม่คู่ควร ภารกิจคือการออกจากเขตและพื้นที่ต้องห้ามเหล่านี้ เพื่อนำเหล่าสัตว์ประหลาดภายในเหล่านี้มาสู่แสงสว่าง ให้มองเห็นพวกมันในเวลากลางวันแสกๆ ดังนั้นจึงประสบกับช่วงเวลาแห่งการรักษาของการปลดปล่อยให้เป็นอิสระ

ความเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกันจะต้องเป็นผลมาจากความบอบช้ำทางจิตใจ การบาดเจ็บเป็นรัฐราวกับว่าคุณกำลังเผชิญกับความหนาวเย็นที่มีอยู่ซึ่งถูกเสือโคร่งกิน และเราจำเป็นต้องมีส่วนร่วมและเอาใจใส่ เพราะในแง่นี้เราทุกคนมีความเสี่ยงต่อเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เราทุกคนอยู่ในเรือลำเดียวกัน