ความนับถือตนเอง ตำนานและความเป็นจริง

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55

โดยปกติ การพูดถึงความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ บุคคลจะบ่งบอกถึงความรู้สึกและความรู้สึกที่เฉพาะเจาะจง: ความสงสัยในตนเอง ความกลัวความขัดแย้งหรือการพูดในที่สาธารณะ ความรู้สึกภายในของความละอายหรือความรู้สึกผิด ความยากลำบากในการพูดว่า "ไม่" ความไม่พอใจกับรูปลักษณ์ของพวกเขา และอื่นๆ อีกมากมาย. การประเมินตนเองประกอบด้วยสองส่วน: ตนเองและการประเมิน กล่าวอีกนัยหนึ่งมีฉันบางคนที่มองดูตัวเองประเมินตัวเอง

1. ใครเป็นผู้ประเมินตนเอง I.

เราได้รับภาพแรกของตัวเองจากครอบครัว เราถูกสร้างขึ้นในความสัมพันธ์กับพ่อแม่และผู้ใหญ่ที่มีความสำคัญต่อเรา เมื่อแรกเกิด เด็กไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับตัวเองหรือเกี่ยวกับโลกรอบตัวเขา และจนถึงจุดหนึ่ง พ่อกับแม่คือหูและตาของเด็ก เมื่อเข้าใจโลกรอบตัว เด็กก็รู้จักตัวเองเช่นกัน และวิธีที่พ่อแม่ "สะท้อน" เด็กในบรรยากาศที่เขาเติบโตขึ้นมาและถูกเลี้ยงดูมานั้นถูกถักทอเป็นผืนผ้าใบของ "เรื่องราว" เกี่ยวกับตัวเขาเอง การเข้าสู่สังคม เด็กบวกหรือลบ "ยืนยัน" ภาพลักษณ์ภายในของเขา จากนั้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาความคิดของตัวเองได้รับการแก้ไขห่อหุ้มและกลายเป็นความรู้เรื้อรังที่มั่นคง - นี่คือ I เบื้องหลัง "การประเมินตนเอง" ของตัวเองมีกระบวนการที่ซับซ้อนและลึกซึ้งซึ่งส่วนแบ่งของสิงโตคือ ตั้งแต่วัยเด็ก เริ่มต้นจากความคิดผิดๆ เกี่ยวกับตัวเอง จบลงด้วยเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจต่างๆ ที่บุคคลต้องเผชิญ

2. เราจัดการกับการประเมิน

โดยทั่วไป แนวคิดของ "การประเมิน" เป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่เป็นพิษมากที่สุด การประเมินตนเองอย่างต่อเนื่องเหมือนลูกตุ้ม มักจะแกว่งในสองทิศทางเท่านั้น: ความละอายและความรู้สึกผิด ในสภาพเช่นนี้ คุณมักจะ "อยู่ภายใต้" เสมอ ไม่ฉลาดพอ หล่อ สำเร็จ ไม่ใช่พ่อแม่ เพื่อน หรือมืออาชีพที่ดีพอ หากมีการประเมินหรือการประเมินในการรับรู้ของคุณ แสดงว่ามีระดับของ "ความปกติ" ที่คุณต้องปฏิบัติตาม ไม่ใช่เรื่องของการเห็นคุณค่าในตนเอง แต่เกี่ยวกับความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองและเห็นคุณค่าในตนเอง นี่คือเสาหลักของบุคลิกภาพ ดังนั้น ในแง่หนึ่ง ไม่มีการประเมินตนเอง บ่อยครั้ง นี่คือ "เสียงสะท้อน" ของเสียงที่ยังคงมีความหมายสำหรับคุณและเสียงสะท้อนของเหตุการณ์ที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข

3.การประเมินตนเองและการฝึกอบรม

ควรสังเกตทันทีว่าการฝึกอบรมไม่ได้หมายถึงการบำบัดแบบกลุ่มอย่างมืออาชีพหรือกลุ่มเฉพาะเรื่องต่างๆ ที่มุ่งปรับปรุงคุณภาพใดๆ ตัวอย่างเช่น หลักสูตรการพูดในที่สาธารณะสามารถสอนให้คุณพูดได้อย่างคล่องแคล่ว แต่ไม่สามารถแก้ปัญหาทางจิตวิทยาของบุคคลได้ - ความกลัวต่อเวทีหรือผู้คน เบื้องหลังความกลัวนี้ โดยปกติแล้ว ความรู้สึกที่เป็นพิษของความอับอายขายหน้าจะถูกซ่อนไว้ และวิธีการพูดแบบต่างๆ ไม่ได้แก้ไขความลึกของสาเหตุของความกลัว แต่จะเลื่อนไปบนพื้นผิวเท่านั้น ฉันกำลังพูดถึงการฝึกอบรม "การเติบโตส่วนบุคคล" ตามที่พวกเขาเรียกกันตอนนี้ ลักษณะเด่นของการฝึกอบรมดังกล่าว ประการแรกคือ สโลแกนดังและสัญญาว่าจะแก้ปัญหาต่างๆ ได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่วันหรือหลายสัปดาห์ ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและความรู้ "ความลับ" ซึ่งสามารถหาได้จากการฝึกฝนของ Vasya Pupkin เท่านั้น ที่น่าสนใจคือเชื้อเพลิง คุณจะได้รับคำมั่นสัญญาว่าจะได้รับความมั่นใจในตนเอง เสรีภาพ เงิน ความสุข และความรัก และแน่นอน เพิ่มความนับถือตนเองของคุณ "การเติบโตส่วนบุคคล" เป็นไปไม่ได้ที่จะ "ไป" และฝึกฝน ความมั่นใจในตนเองในหนึ่งสัปดาห์คือภาพลวงตา ในการเริ่มต้นชีวิต การแสดง หรือปฏิกิริยาในรูปแบบใหม่ ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตโดยรวมก่อน ความสงสัยในตนเองเป็นเพียงอาการผิวเผิน และสิ่งที่ยัง "เจ็บ" มักจะซ่อนอยู่ลึกกว่านั้นมาก ดังนั้นจึงไม่สมเหตุสมผลที่จะทำงานกับอาการ ก่อนอื่นคุณต้องจัดการกับเหตุผล