2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
อย่างแรกเลย ตัวเลขที่ดูเหมือนหาตัวจับยากเช่น Viktor Frankl และ Daria Dontsova เข้ามาในหัวของฉัน
เล่มแรกสร้างหนังสือที่ยอดเยี่ยมในค่ายกักกันฟาสซิสต์ ซึ่งตอนนี้ได้กลายเป็นหนังสืออ้างอิงสำหรับพวกเราหลายคนแล้ว
ประการที่สองเมื่อได้รับการรักษาที่ศูนย์เนื้องอกวิทยาเริ่มเขียนนวนิยายนักสืบแสงสำหรับผู้หญิงซึ่งกลับกลายเป็นว่าได้รับความนิยมเช่นเดียวกับผลงานของ Frankl!
วิธีที่ 1 เปิดใช้งานส่วนสร้างสรรค์ของคุณ ไม่ว่าจะยากแค่ไหนสำหรับคุณในสถานการณ์ที่มืดมิด อย่าลืมทำสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุด! ท้ายที่สุด Inner Child มีหน้าที่รับผิดชอบต่อ Wishlist ของเรา และคุณสามารถใช้พลังและพลังจากเขาได้มาก
จำงานอดิเรกของคุณ
- เย็บปักถักร้อย
- ภาพวาด
- การอ่าน,
- ดูหนังดี ๆ ทั้งนั้น
เพราะตอนนี้สามารถใช้ได้จากโทรศัพท์ทุกเครื่อง
หากคุณไม่สามารถตระหนักถึงความปรารถนาของคุณ อย่างน้อยก็ให้เริ่มคิดถึงสิ่งเหล่านั้นให้มากขึ้น
วิธีที่ 2 การวางแผนงานรื่นเริง
ไม่มีใครรู้ดีไปกว่าคุณหรอกว่าความสุขคืออะไร จริงไหม?
ไม่เชื่อฉัน?
แค่โทรหา Inner Child ของคุณอีกครั้งเพื่อขอความช่วยเหลือ! เขาจะเตือนคุณอย่างรวดเร็วว่าคุณทำได้และควรฝันถึงอะไรก็ได้!
- แม้กระทั่งการได้ทำในสิ่งที่คุณรักในที่สุดเมื่อคุณอายุมากกว่า 50 ปี
- เรียนรู้ที่จะขับรถหรือเรือ
- หรือพบคนของคุณเมื่อคุณอายุเกิน 60 ปี
- หรือย้ายไปอยู่เมือง/ประเทศในฝันเมื่อคุณอายุมากกว่า 70 ปี!
สิ่งสำคัญคืออย่าขัดขวางการตระหนักถึงความฝันด้วยข้อห้าม! ท้ายที่สุดนี่ไม่ใช่ใคร แต่มีเพียงตัวเราเองเท่านั้นที่คิดค้นข้อห้ามเหล่านี้สำหรับตัวเราเอง!
วิธี - 3 ลบอนุสัญญาและข้อห้ามที่ไม่จำเป็นทั้งหมด
ตัวอย่างเช่น:
- ในวัยนี้แล้ว….
- ด้วยรูปลักษณ์ดังกล่าว….
- ที่นี่ไม่รับ…
- ในครอบครัวเราไม่มีใคร…
- ฉันไม่ได้ทำมันในวัยหนุ่มของฉัน แต่ตอนนี้ประเด็นคืออะไร?
- ฉันจะไปที่ไหนในวัยชราของฉัน?
มันอาจจะคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นด้วยวิธีนี้
ออกกำลังกายง่ายๆ
ซ่อนตัวอยู่ในบ้านเวทมนตร์ "มะเดื่อ คุณ " จากที่ความคิดเชิงลบความปรารถนาและทัศนคติทั้งหมดหลุดลอยไป
- เขียนข้อห้ามทั้งหมดที่คุณมีอยู่ในหัวลงในคอลัมน์
- ถัดไป ระบุผู้เขียนการแบน (พ่อแม่ คุณยาย ตัวคุณเอง หรือบุคคลอื่น)
- เขียนตรงข้ามกับคำตอบโดยเริ่มจากคนพาล
- มะเดื่อให้คุณ! เป็นคุณที่อาศัยอยู่ที่นี่และฉันจะไป … ฉันมีวิธีของฉันเอง
- มะเดื่อให้คุณ! เป็นคุณเองที่อยากอยู่คนเดียว เพื่อให้ทุกคนสงสารคุณ แต่ฉันไม่อยากทำ! ฉันมีวิธีของฉัน!
รูปคุณ! คุณชอบห้าวันที่โรงงานและดี! และฉันก็มีวิธีของฉัน!
แนะนำ:
แบบฝึกหัด "ต้องการ-ไม่ต้องการ"
ฉันให้เทคนิคที่ยอดเยี่ยมแก่คุณที่ช่วยให้คุณเข้าใจความต้องการที่แท้จริงของคุณได้ดีขึ้นและปรับทิศทางผู้ที่สูญเสียการติดต่อกับความปรารถนาของพวกเขา 1. รับกระดาษ 2 แผ่นและปากกา 2. อันแรกชื่อ “My 100 Wishes” และเริ่มเขียนรายการ 100 คะแนน เขียนความปรารถนาของคุณทั้งหมดทั้งขนาดใหญ่และขนาดเล็ก รายการควรจะสมบูรณ์ที่สุด หากอาการมึนงงเกิดขึ้นกับตัวเลขใดๆ ให้หยุดและอ่านสิ่งที่เขียนซ้ำอีกครั้ง หายใจเข้าและหายใจออก และดำเนินการต่อ 3.
แบบฝึกหัด "วิธีค้นหาความรักของคุณ"
เอากระดาษสองแผ่นมาวาดสามคอลัมน์ที่มีขนาดเท่ากัน ในคอลัมน์แรก ให้เขียนคุณสมบัติที่คุณต้องการเห็นในคอลัมน์นั้น ตัวอย่างเช่น: ใจดี, ใจกว้าง, ฉลาด, เอาใจใส่, เด็ดเดี่ยว, ฯลฯ เมื่อคุณเขียนเสร็จแล้ว ให้ทำการตรวจสอบคุณภาพ ดูสิ่งที่คุณเขียนอย่างมีวิจารณญาณ - คุณภาพนี้สำคัญจริงหรือ?
บรรทัดฐานของเรื่องเพศ แบบฝึกหัด "เพศของฉันคืออะไร"
หากคุณสงสัยว่า: เรื่องเพศของคุณเป็นเรื่องปกติไหม รสนิยมทางเพศของคุณเป็นเรื่องปกติหรือไม่ และอะไรคือบรรทัดฐานในโลกสมัยใหม่ของเราโดยทั่วไป และพยาธิวิทยาในเรื่องเพศคืออะไร ฉันคิดว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ในบทความนี้ฉันจะเปิดให้คุณเห็นวิสัยทัศน์ของฉันเกี่ยวกับบรรทัดฐานเรื่องเพศเล็กน้อย มีหลายมุมมองที่สามารถมองบรรทัดฐานของเรื่องเพศได้ ตัวอย่างเช่น จากมุมมองทางศาสนา ความสัมพันธ์ทางเพศตามปกติคือสิ่งที่เราทำเพื่อตั้งครรภ์ แน่นอน ในทางศาสนาที่แตกต่างกัน พวกเขาสามารถปฏิบ
แบบฝึกหัด: "อย่าเล่นจนประสาทของฉันหรือเรียนรู้ที่จะต่อต้านการกลั่นแกล้ง"
วิธีจัดการกับผู้คนและในสถานการณ์ที่ทำให้คุณเสียสมดุล กล่าวคือ พวกเขาทำให้คุณรำคาญ และคุณกำลังโกรธพวกเขา ฉันเสนอการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยให้คุณไม่หลีกเลี่ยงบุคคลและสถานการณ์ดังกล่าว แต่เพื่อให้เข้าใจได้อย่างถูกต้อง ก่อนอื่น ให้วิเคราะห์ว่าคุณสังเกตว่าคุณกำลังพยายามทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความโกรธ ความโกรธ ความหงุดหงิดในตัวคุณ ซึ่งทำให้คุณประหม่าหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้น ฉันแนะนำให้คุณเปลี่ยนพฤติกรรมและทัศนคติต่อสิ่งนี้ ให้ฉันอธิบายว่า
แบบฝึกหัด "ออกจากการถูกจองจำ" การทำงานกับหัวข้อการอดกลั้น
เป้า การวินิจฉัยสถานการณ์และพื้นที่ของชีวิตที่คุณจำกัดความเป็นไปได้ของคุณ ในกรณีนี้ คำขอสามารถเขียนในรูปแบบต่อไปนี้: “ฉันต้องการเห็นสิ่งที่ฉันจำกัดตัวเองและฟื้นเสรีภาพของฉัน” คุณรู้จักการปลดปล่อยจากการควบคุมตนเองแล้ว ในกรณีนี้ คุณสามารถเลือกพื้นที่เฉพาะและเขียนความต้องการของคุณโดยตรงตามคำขอ การฝึกอบรม ฟรี 40-60 นาทีสำหรับตัวคุณเอง ซึ่งจะไม่มีใครกวนใจคุณ ตัดการเชื่อมต่อโทรศัพท์ของคุณ จัดสถานที่ที่สะดวกสบายสำหรับตัวคุณเอง ให้มีผ้าห่มไว้สำหรับซ่อน น้ำดื่ม ผ้าเช็ด