ทำอย่างไรให้อารมณ์ดีในทุกสถานการณ์ แบบฝึกหัด "Fig You!"

สารบัญ:

วีดีโอ: ทำอย่างไรให้อารมณ์ดีในทุกสถานการณ์ แบบฝึกหัด "Fig You!"

วีดีโอ: ทำอย่างไรให้อารมณ์ดีในทุกสถานการณ์ แบบฝึกหัด "Fig You!"
วีดีโอ: 💡 Do This Workout Every Morning - 11 Minute Total Body ✨ (No Jumping & Low Impact) 2024, มีนาคม
ทำอย่างไรให้อารมณ์ดีในทุกสถานการณ์ แบบฝึกหัด "Fig You!"
ทำอย่างไรให้อารมณ์ดีในทุกสถานการณ์ แบบฝึกหัด "Fig You!"
Anonim

อย่างแรกเลย ตัวเลขที่ดูเหมือนหาตัวจับยากเช่น Viktor Frankl และ Daria Dontsova เข้ามาในหัวของฉัน

เล่มแรกสร้างหนังสือที่ยอดเยี่ยมในค่ายกักกันฟาสซิสต์ ซึ่งตอนนี้ได้กลายเป็นหนังสืออ้างอิงสำหรับพวกเราหลายคนแล้ว

ประการที่สองเมื่อได้รับการรักษาที่ศูนย์เนื้องอกวิทยาเริ่มเขียนนวนิยายนักสืบแสงสำหรับผู้หญิงซึ่งกลับกลายเป็นว่าได้รับความนิยมเช่นเดียวกับผลงานของ Frankl!

Image
Image

วิธีที่ 1 เปิดใช้งานส่วนสร้างสรรค์ของคุณ ไม่ว่าจะยากแค่ไหนสำหรับคุณในสถานการณ์ที่มืดมิด อย่าลืมทำสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุด! ท้ายที่สุด Inner Child มีหน้าที่รับผิดชอบต่อ Wishlist ของเรา และคุณสามารถใช้พลังและพลังจากเขาได้มาก

จำงานอดิเรกของคุณ

  • เย็บปักถักร้อย
  • ภาพวาด
  • การอ่าน,
  • ดูหนังดี ๆ ทั้งนั้น

เพราะตอนนี้สามารถใช้ได้จากโทรศัพท์ทุกเครื่อง

หากคุณไม่สามารถตระหนักถึงความปรารถนาของคุณ อย่างน้อยก็ให้เริ่มคิดถึงสิ่งเหล่านั้นให้มากขึ้น

วิธีที่ 2 การวางแผนงานรื่นเริง

ไม่มีใครรู้ดีไปกว่าคุณหรอกว่าความสุขคืออะไร จริงไหม?

ไม่เชื่อฉัน?

แค่โทรหา Inner Child ของคุณอีกครั้งเพื่อขอความช่วยเหลือ! เขาจะเตือนคุณอย่างรวดเร็วว่าคุณทำได้และควรฝันถึงอะไรก็ได้!

  • แม้กระทั่งการได้ทำในสิ่งที่คุณรักในที่สุดเมื่อคุณอายุมากกว่า 50 ปี
  • เรียนรู้ที่จะขับรถหรือเรือ
  • หรือพบคนของคุณเมื่อคุณอายุเกิน 60 ปี
  • หรือย้ายไปอยู่เมือง/ประเทศในฝันเมื่อคุณอายุมากกว่า 70 ปี!

สิ่งสำคัญคืออย่าขัดขวางการตระหนักถึงความฝันด้วยข้อห้าม! ท้ายที่สุดนี่ไม่ใช่ใคร แต่มีเพียงตัวเราเองเท่านั้นที่คิดค้นข้อห้ามเหล่านี้สำหรับตัวเราเอง!

วิธี - 3 ลบอนุสัญญาและข้อห้ามที่ไม่จำเป็นทั้งหมด

ตัวอย่างเช่น:

  • ในวัยนี้แล้ว….
  • ด้วยรูปลักษณ์ดังกล่าว….
  • ที่นี่ไม่รับ…
  • ในครอบครัวเราไม่มีใคร…
  • ฉันไม่ได้ทำมันในวัยหนุ่มของฉัน แต่ตอนนี้ประเด็นคืออะไร?
  • ฉันจะไปที่ไหนในวัยชราของฉัน?

มันอาจจะคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นด้วยวิธีนี้

ออกกำลังกายง่ายๆ

ซ่อนตัวอยู่ในบ้านเวทมนตร์ "มะเดื่อ คุณ " จากที่ความคิดเชิงลบความปรารถนาและทัศนคติทั้งหมดหลุดลอยไป

  1. เขียนข้อห้ามทั้งหมดที่คุณมีอยู่ในหัวลงในคอลัมน์
  2. ถัดไป ระบุผู้เขียนการแบน (พ่อแม่ คุณยาย ตัวคุณเอง หรือบุคคลอื่น)
  3. เขียนตรงข้ามกับคำตอบโดยเริ่มจากคนพาล

- มะเดื่อให้คุณ! เป็นคุณที่อาศัยอยู่ที่นี่และฉันจะไป … ฉันมีวิธีของฉันเอง

- มะเดื่อให้คุณ! เป็นคุณเองที่อยากอยู่คนเดียว เพื่อให้ทุกคนสงสารคุณ แต่ฉันไม่อยากทำ! ฉันมีวิธีของฉัน!

รูปคุณ! คุณชอบห้าวันที่โรงงานและดี! และฉันก็มีวิธีของฉัน!

แนะนำ: