2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
วิกฤตวัยกลางคน - เป็นการวินิจฉัยหรือเป็นเพียงขั้นตอนใหม่ในชีวิต?
วิกฤตวัยกลางคน - นี่เป็นสภาวะทางอารมณ์ในระยะยาว (ภาวะซึมเศร้า) ที่เกี่ยวข้องกับการประเมินประสบการณ์ของตนเองอีกครั้งเมื่อโอกาสมากมายที่บุคคลในฝันในวัยเด็กและวัยรุ่นพลาดไปอย่างแก้ไขไม่ได้หรือดูเหมือนกับเขาเช่นนั้นและการโจมตีของเขา การประเมินอายุของตนเองเป็นเหตุการณ์ที่มีกรอบเวลาจริงมาก
วิกฤตนี้สามารถแซงหน้าเราได้เมื่ออายุ 35-45 ปี ช่วงเวลานี้จะแตกต่างกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง ในผู้หญิง ช่วงเวลานี้อาจเกิดขึ้นเร็วกว่า 35-40 ปีและอยู่ได้นาน 2-5 ปี ในผู้ชายประมาณ 40-45 ปี และอยู่ได้ตั้งแต่ 3 ถึง 10 ปี
ตัวเลือกที่ 1. เมื่อถึงอายุนี้ โปรแกรมขั้นต่ำก็เสร็จสมบูรณ์ คุณเติบโตขึ้นในอาชีพการงาน กลายเป็นมืออาชีพ สร้างครอบครัว สร้างบ้าน ให้กำเนิดลูกชายหรือลูกสาว และอาจมากกว่าหนึ่งคน ลูกของคุณผูกพันกัน บางทีคุณอาจสูญเสียพ่อแม่ไปแล้ว
ตัวเลือกที่ 2 คุณได้ให้กำลังแก่การสร้างครอบครัว ลูกๆ ของคุณได้รับอาหาร การแต่งตัว ได้รับการฝึกฝน ความยากลำบากอยู่ข้างหลังคุณแล้ว และคุณได้เกิดขึ้นในฐานะพ่อหรือแม่ และคุณยังคงทำงานเป็นผู้จัดการระดับกลางต่อไป
ตัวเลือกที่ 3 คุณทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย หรือแม้กระทั่งสร้างธุรกิจที่ประสบความสำเร็จของคุณเอง และสำหรับคุณ นี่คือเป้าหมายหลัก สำเร็จแล้ว
และมีตัวเลือกดังกล่าวมากมาย และที่นี่คุณมีคำถามที่สมเหตุสมผล:
- อะไรต่อไป? ว่าจะไปที่ไหน? นี่คือจุดสูงสุดของชีวิตฉันหรือ? ทำไมฉันถึงมีชีวิตอยู่? นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการในชีวิตจริงหรือ? โอกาสของฉันไม่สูญเปล่าแบบหมุนเวียน?
นอกจากนี้ ในช่วงเวลานี้ การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติเกิดขึ้น พูดง่ายๆ ก็คือ เราเพิ่งเริ่มมีอายุมากขึ้น ร่างกายของเราไม่ได้กระชับ ริ้วรอยปรากฏขึ้น ผมบาง ผมแข็งแรงน้อยลง ความดึงดูดใจทางเพศลดลง ฝันร้าย - ใช่ไหม เป็นเรื่องยากมากที่จะยอมรับสิ่งนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรอบตัวคุณยังเด็ก กระฉับกระเฉง กระฉับกระเฉง งดงาม….
เมื่อบุคคลเข้าสู่วัยชราและสภาวการณ์ใหม่ซึ่งเขาไม่พร้อมสำหรับสิ่งนั้น เขาจะตกอยู่ในความเร่งรีบ ความกังวลและวิกฤต บ่อยครั้งวิกฤตจะมาพร้อมกับความซึมเศร้า ความไม่แยแส ความว่างเปล่า จิตใจกำหนดสิ่งหนึ่ง และความรู้สึกพูดถึงสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ความสำเร็จทั้งหมดสูญเสียความสำคัญ ความรู้สึกไม่พอใจปรากฏขึ้น ความรู้สึกของสุขภาพที่สั่นคลอน
ผู้ใหญ่ที่ประสบความสำเร็จในช่วงเริ่มต้นของชีวิตค่อนข้างประสบความสำเร็จในทันใดก็ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าโดยไม่มีเหตุผลออกจากงานออกจากครอบครัวที่เจริญรุ่งเรืองอย่างสมบูรณ์แสดงการกระทำที่คาดเดาไม่ได้และไร้เหตุผลสำหรับเขาในความเห็นของคนรอบข้าง ทัศนะของเขาเกี่ยวกับอนาคตนั้นไร้ซึ่งความหวังใดๆ เขาสูญเสียพลังงานและความทะเยอทะยานของเขา เขาเต็มไปด้วยความวิตกกังวลและรู้สึกว่าเขาไม่มีเวลาที่จะกระโดดขึ้นรถม้าคันสุดท้าย และเขาพยายามที่จะยืดอายุความรู้สึกของเยาวชนด้วยวิธีการใดก็ตามที่เขารู้จัก
ไม่ว่าช่วงเวลานี้จะเป็นช่วงเวลาแห่งวิกฤตในความหมายของคำสลาฟหรือจะกลายเป็นกระดานกระโดดน้ำสู่โอกาสใหม่ ๆ การเปิดเผยศักยภาพของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับเรา
เราจะต้านทานการมาของฤดูใบไม้ร่วงได้ไหม? ลองนึกภาพว่าข้างนอกฝนตก +5 และเราออกไปข้างนอกในกางเกงขาสั้นและเสื้อยืดที่มีรอยยิ้มบนใบหน้า มันวิเศษมากใช่ไหม? นี่คือลักษณะที่เรามองเมื่อเราต่อต้านการเปลี่ยนแปลงในวัยกลางคน "มันก็เหมือนกันหมด" จุงเขียน "ว่าถ้าใครถูกลิขิตให้ตกลงไปในหลุมลึก ก็ยังดีกว่าที่จะลงไปในนั้นโดยระมัดระวัง มากกว่าเสี่ยงที่จะสะดุดล้มกลับเข้าไปในหลุมนั้น"
วิกฤตวัยกลางคนมักหมายถึงการประเมินค่าใหม่ทั่วโลก ดังนั้น - ความปรารถนาตามธรรมชาติในการค้นหาตัวเอง เส้นทางของคุณเอง
จะทำอย่างไร?
- ตรวจสอบชีวิตของคุณ วิเคราะห์และทำความเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณไม่ต้องการ
- ยอมรับประสบการณ์ของคุณ เขียนข้อดีและความสำเร็จของคุณทั้งหมด
- ตระหนักถึงช่วงเวลาที่คุณอยู่ในบทบาทใหม่ของคุณ ท้ายที่สุด วิกฤตวัยกลางคนหมายถึงครึ่งหนึ่งของชีวิตคุณยังอยู่ข้างหน้าคุณทำอะไรได้บ้างในตอนนี้ โดยมีประสบการณ์อันล้ำค่าเช่นนี้ โอกาสใหม่ ๆ ที่เปิดให้คุณคืออะไร?
- มุ่งมั่นที่จะเพิ่มอายุของคุณไม่เพียง แต่ชีวิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตด้วย ปรับสมดุลชีวิตของคุณ
- คิดย้อนกลับไปในความฝันของคุณ อันไหนที่คุณใช้และอันไหนที่คุณใส่ไว้ด้านหลัง บางทีเวลาของพวกเขามาถึงแล้ว?
- ค้นพบตัวตนที่แท้จริงของคุณ
- ดูแลร่างกายของคุณเหมือนวัดดูแลสุขภาพของคุณ กีฬา การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี การกินเพื่อสุขภาพ จะช่วยให้คุณมีพละกำลังและความกระฉับกระเฉง
- รักตัวเอง ฟังตัวเอง เชื่อในตัวเอง
คำถามที่จะช่วยให้คุณเข้าใจและค้นหาตัวเองได้ดีขึ้น:
- คุณสนุกกับอะไรจริงๆ?
- คุณทำกิจกรรมและกิจกรรมอะไรบ้างเมื่อรู้สึกมีแรงบันดาลใจและเต็มไปด้วยพลัง
- คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณมั่นใจ 100% ว่าคุณไม่สามารถล้มเหลวได้?
- คุณมีความสนใจอย่างแรงกล้าและจริงใจในเรื่องใด?
- คุณอยากเปลี่ยนแปลงอะไรในโลกนี้
- คุณต้องการทำอะไรให้สำเร็จก่อนออกจากโลกนี้?
- จะทำอะไรถ้าไม่มีวงเงินจำกัด?
- คุณต้องการได้รับการยอมรับอะไรมากที่สุดในชีวิต?
- ถ้าขอพรได้อย่างเดียวจะขออะไร?
- อะไรเป็นแรงบันดาลใจให้คุณมากที่สุด?
และคำถามสุดท้าย:
คุณรับผิดชอบ 100% สำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในชีวิตของคุณหรือไม่?
ไม่? - ถ้าอย่างนั้นก็ไม่ใช่วิกฤต แต่เป็นทางตัน
ใช่? - ถ้าอย่างนั้นอย่ารอให้เกิดวิกฤต แต่เริ่มต้นทันที! สร้างชีวิตของคุณเอง!
“คุณอยู่ที่ที่คุณอยู่และเป็นใคร เพราะคุณเลือกที่จะอยู่ที่นี่”
Brian Tracy
แนะนำ:
วิกฤตวัยกลางคน: การจลาจลในยุค 40
ความสุขอยู่ที่ไหน? จะทำอย่างไรต่อไปและที่สำคัญที่สุด: ทำไม? ผู้ใหญ่ ผู้ที่ประสบความสำเร็จในช่วงเริ่มต้นของชีวิต ค่อนข้างประสบความสำเร็จในความเห็นของคนอื่น จู่ๆ ก็ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าโดยไม่มีเหตุผล หรือลาออกจากงานอันทรงเกียรติ ละทิ้งครอบครัวที่มั่งคั่ง หรือเปลี่ยนทิศทางของกิจกรรมอย่างกะทันหัน เป็นต้น กล่าวโดยสรุป เขาทำการกระทำที่ไร้เหตุผลและคาดเดาไม่ได้อย่างแน่นอน และตามกฎแล้วไม่ใช่ญาติเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานหรือ … บ่อยครั้งที่ตัวเขาเองสามารถเข้าใจเขาได้ - เว้นแต่ผู้ที่เคยผ่
วิกฤตวัยกลางคน: การวินิจฉัยหรือการหยุดหลุมที่เกี่ยวข้องกับอายุ?
“ชีวิตนี้ฉันยังไม่ประสบความสำเร็จ สมบูรณ์“0” "มันน่าขยะแขยงที่จะมองตัวเองในกระจก" “ใครเป็นคนคิดขึ้นมาว่าชีวิตเพิ่งจะเริ่มต้นตอนอายุ 40!” "ในชีวิตของฉันมีเพียงแถบสีดำ!" บ่อยครั้งที่เราได้ยินคำพูดที่คล้ายกันจากคนใกล้ชิดและเป็นที่รักของเรา เราพยายามช่วยหาทางออกจากสถานการณ์นี้และไม่ค่อยพบคำตอบสำหรับคำถามที่ว่า "
วิกฤตวัยกลางคน
ด้วยหมายเลข 37 กระโดดจากฉันในขณะนี้และตอนนี้ - เหมือนการระเบิด: ภายใต้รูปนี้พุชกินเดาการต่อสู้เพื่อตัวเองและ Mayakovsky นอนลงบนปากกระบอกปืนด้วยวัดของเขา Vladimir Vysotsky "ในวันที่และตัวเลขที่ร้ายแรง" ที่นิยมเรียกวิกฤตนี้ว่า "
วิกฤตวัยกลางคน: ชายผู้ค้นหาความหมาย
"วิกฤตเป็นโอกาสสำหรับการเปลี่ยนแปลง และการเติบโตและการฟื้นตัวจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อของเก่าใช้แล้วถูกแยกออกจากกัน" ถูกทอดทิ้ง "และมันก็ตาย" เออซูล่า เวิร์ตซ์ “ถ้าบุคคลเริ่มต้นจากจุดที่ความรู้ไม่ช่วย เขาจะไปสู่ทิศทางของความหมาย” เมราบ มามารแดชวิลี “ในช่วงกลางชีวิตของฉัน เช้ามาถึงเมื่อฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้อีกต่อไป เพื่อไม่ให้สั่นคลอน - ฉันลังเลที่จะไม่เปลี่ยนหลักการ คู่ครอง อาชีพและความคาดหวังของผู้อื่น - ไม่ใช่ศักดิ์ศรีของฉัน แต่เป็นการ
วิกฤตวัยกลางคน คำถามและคำตอบ
1. วิกฤตวัยกลางคนคืออะไร? เรียกว่าเป็นโรคซึมเศร้าได้มั้ยคะ? มีหลายวิกฤตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิต กล่าวคือ ช่วงเวลาที่เงื่อนไขเปลี่ยนแปลงไปและจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงกฎเกณฑ์และวิถีชีวิต นี่คือแก่นแท้ของวิกฤต สถานที่ที่จะก้าวไปสู่ระดับใหม่ หลังจากสะสมและเติบโตมาระยะหนึ่ง ก็ถึงเวลาแก้ไขวิธีการ และนี่เรียกว่าวิกฤต นี่ไม่ใช่เหตุการณ์ แต่เป็นกระบวนการ อย่างไรก็ตาม กระบวนการที่จำกัดเวลาไม่ได้ไร้มิติ นี่คือช่วงเวลาที่เราต้องปฏิรูปชีวิต เช่นเดียวกับในรัฐ ชนชั้นล่างทำไม่ได้ ชนชั้นสูงไม่ต
