วิกฤตวัยกลางคน คำถามและคำตอบ

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

1. วิกฤตวัยกลางคนคืออะไร? เรียกว่าเป็นโรคซึมเศร้าได้มั้ยคะ?

มีหลายวิกฤตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิต กล่าวคือ ช่วงเวลาที่เงื่อนไขเปลี่ยนแปลงไปและจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงกฎเกณฑ์และวิถีชีวิต นี่คือแก่นแท้ของวิกฤต สถานที่ที่จะก้าวไปสู่ระดับใหม่ หลังจากสะสมและเติบโตมาระยะหนึ่ง ก็ถึงเวลาแก้ไขวิธีการ และนี่เรียกว่าวิกฤต นี่ไม่ใช่เหตุการณ์ แต่เป็นกระบวนการ อย่างไรก็ตาม กระบวนการที่จำกัดเวลาไม่ได้ไร้มิติ นี่คือช่วงเวลาที่เราต้องปฏิรูปชีวิต เช่นเดียวกับในรัฐ ชนชั้นล่างทำไม่ได้ ชนชั้นสูงไม่ต้องการ และนั่นหมายความว่าการปฏิวัติกำลังจะมาถึง จำเป็นต้องปฏิรูปเพื่อป้องกัน ยิ่งคุณล่าช้าไปนานเท่าไหร่ โอกาสที่จะเกิดการจลาจลและการปฏิวัติก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น และนั่นหมายถึงเลือดและการเสียสละ และตามที่คาดไว้ หลังการปฏิวัติ การปราบปรามและภาวะซึมเศร้า

2. คุณคิดว่าวิกฤตวัยกลางคนเป็นช่วงเวลาที่ทุกคนหลีกเลี่ยงไม่ได้ หรือเป็นผลมาจากความผิดพลาดบางอย่างในอดีต ซึ่งบอกเป็นนัยถึงแนวคิดที่ว่าถ้า “ดำเนินชีวิตถูกต้อง” จะหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้?

หากคุณ "ดำเนินชีวิตอย่างถูกต้อง" วิกฤตก็จะผ่านไปอย่างไม่รู้ตัว แต่เนื่องจากคำว่า "วิกฤต" ส่วนใหญ่มักมีความหมายเชิงลบ เราจึงมีภาพลวงตานี้ ภาพลวงตาว่าถ้าคุณทำสิ่งที่ถูกต้องคุณสามารถหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาได้ ทำไมถึงเป็นภาพลวงตา? ท้ายที่สุดแล้ว หลักการนั้นถูกต้องโดยพื้นฐานแล้ว และเนื่องจากเป็นเนื้อหาของคำว่า "ถูกต้อง" ที่เป็นอุปสรรค์ วิกฤตครั้งนี้มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ตัวอย่างเช่น ความจริงที่ว่านี่เป็นวิกฤตครั้งสุดท้าย ซึ่งหมายถึงโอกาสสุดท้ายในการดำเนินการปฏิรูป ลองนึกภาพว่าเรามีโอกาสเพียงครั้งเดียวในการทำกระบวนการสำคัญให้สำเร็จ ซึ่งไม่ใช่ 5, 10 แต่ครึ่งหนึ่งของชีวิตขึ้นอยู่กับเรา? ยิ่งกว่านั้น ครึ่งปีแรกประกอบด้วยวัยเด็กที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันหลายปี ซึ่งหมายความว่าเราอยู่ข้างหน้าเราไม่ถึงครึ่ง แต่เป็นช่วงวัยผู้ใหญ่ที่มีความหมายส่วนใหญ่ เมื่อพิจารณาว่ายาและโลกได้ช่วยให้บุคคลยืดอายุขัยและปรับปรุงคุณภาพของยาได้ ทั้งหมดนี้จึงดูเหมือนเป็นส่วนสำคัญของชีวิต

จุดเด่นอีกอย่างของวิกฤตครั้งนี้คือเราได้สะสมมามากแล้ว "ถังขยะของเราระเบิด" จากการบรรทุกนี้ แน่นอน ปริมาณต้องกลายเป็นคุณภาพ ยิ่งกว่านั้น ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ มันก็จะเกิดขึ้น จากการสะสม ฉันไม่ได้หมายความถึงแง่บวกเพียงอย่างเดียว: ประสบการณ์ ความเป็นมืออาชีพ ความสัมพันธ์ คุณค่าทางวัตถุ แต่ยังเป็นลบ: สะสมความรู้สึกที่ไม่ได้แสดง, หนี้, ความเหนื่อยล้า, ปัญหา เราสามารถเลื่อนสิ่งเหล่านี้ออกไปเป็นเวลานานโดยไม่เข้าใจ และนี่คือจุดที่ไม่มีวันหวนกลับ กระเป๋าเป้ของเราเต็มจนไม่มีแรงลากอีกต่อไป ถึงเวลาพักผ่อนและแก้ไขเนื้อหา ตอนนี้ลองนึกภาพว่ามีแง่ลบมากกว่านี้ ความคับข้องใจเก่า บาดแผล ความเสียใจ น้ำตาที่ไม่ยอมร้องไห้ และอื่นๆ อีกมากมาย คุณต้องการเปิดกระเป๋าเป้ใบนี้หรือไม่? แน่นอนไม่! คุณจะต้องการกำจัดมันและซื้อใหม่ และหลายคนกำลังพยายามอย่างยิ่งยวดในการเริ่มต้นชีวิตใหม่ ในที่ใหม่ กับคู่ใหม่ ในงานใหม่ ความอิ่มอกอิ่มใจผ่านไปเร็วมาก การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วมักไม่ค่อยมีผลในระยะยาว หลังจากนั้นไม่นาน บุคคลนั้นก็พบว่าตอนนี้เขาแบกเป้สองใบแล้ว บิงโก!

3. มีสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดในผู้ชายวัยกลางคนซึ่งเรียกว่า "ผมหงอกในเคราปีศาจในซี่โครง" และอาการอื่น ๆ ภายนอกและภายในบ่งบอกถึงวิกฤตในผู้ชายและผู้หญิงอย่างไร?

ฉันไม่เคยเบื่อที่จะพูดซ้ำๆ ว่าในโลกสมัยใหม่ ผู้ชายจะอยู่รอดทางอารมณ์ได้ยากกว่าผู้หญิง ชีวิตเป็นที่ชื่นชอบมากขึ้นสำหรับผู้หญิง เธอให้แนวทางที่ชัดเจนแก่เธอ เรารู้ว่าเมื่อเราเปลี่ยนจากผู้หญิงเป็นเด็กผู้หญิง เมื่อเรากลายเป็นผู้หญิง เมื่อเรากลายเป็นแม่ เมื่อเราก้าวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ร่างกายของเราสื่อสารสิ่งนี้กับเราอย่างชัดเจน ผู้ชายไม่มีกลไกดังกล่าว พวกเขาเข้าสังคมและพึ่งพาสังคมและสังคมเป็นอย่างมาก จากความต้องการของเขาการประเมิน และเกณฑ์เหล่านี้เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา และเราทั้งคู่ให้กำเนิดและให้กำเนิดและเมื่อคลอดบุตรแล้ว เราก็สงบลงในระดับที่ลึกมากจนบรรลุเกณฑ์ขั้นต่ำของเราแล้ว นอกจากนี้ เราเข้าใจดีว่าหน้าที่ของเราคือเลี้ยงดูลูก และเมื่อถึงวัยกลางคน เราคิดว่าต่อไปเราต้องเป็นคุณย่าของหลานๆ และภรรยาของสามี แต่มันไม่ได้อยู่ที่นั่น เด็กสมัยใหม่ได้ขยายความเยาว์วัยแล้ว พวกเขาจะไม่สร้างครอบครัวเมื่ออายุ 20-25 ปีเหมือนพ่อแม่ พวกเขากำลังมองหาตัวเองและความสุข มักจะต้องพึ่งพิงพ่อแม่ จริงอยู่ พวกเขาชอบพึ่งพาอย่างสะดวกสบาย: ทำสิ่งที่คุณต้องการ รับการสนับสนุนทางการเงิน แต่ไม่ต้องการบรรลุความคาดหวัง อย่ายืนด้วยเท้าของคุณเองหรือแยกจากกัน

และ “กลุ่มอาการรังเปล่า” ในบางอาการก็ทำให้อาการคุ้นเคยและ “การพบกันใหม่” ของคู่สมรส ซึ่งทำให้ทั้งคู่ประหลาดใจอย่างมาก คนอื่นๆ เห็นว่าควรให้อาหารลูกนกขนาดใหญ่ที่โตแล้วต่อไป ตราบใดที่รังไม่ว่างเปล่า แต่ทุกคนต้องเผชิญกับความจำเป็นในการแก้ไขความรับผิดชอบของตน จำเป็นต้องมีเป้าหมายใหม่ แต่อันไหนล่ะ? ผู้หญิงจะตัดสินใจเรื่องเวลาว่างได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะผู้หญิงที่โสดในวัยนี้โดยไม่มีคู่ครอง โลกนี้มีตัวเลือกมากมายให้เธอ: คุณสามารถไปเรียน ร้องเพลง วาดรูป ถักโครเชต์ ฯลฯ เธอจะเลี้ยงตัวเองและเธอจะไม่ปล่อยให้ลูกไก่ของเธอหิว วิธีที่ง่ายที่สุดในการเอาชนะวิกฤตินี้คือผู้หญิงที่ติดต่อกับจิตวิญญาณของตนเองและเข้าใจว่าถึงเวลาที่ต้องจัดการกับมันแล้ว และมีเวลาก็ยังคงที่จะจัดระเบียบโอกาส

แล้วผู้ชายล่ะ? ผู้ชายวัยทำงานจะพบว่าเด็กที่โตแล้วนั้นมีค่านิยมที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และพวกเขาจะไม่ทำงานต่อไปหรือทำตามคำแนะนำของพวกเขา ภรรยาซึ่งเป็นแม่ของลูกธรรมดาๆ มากกว่าผู้หญิงอันเป็นที่รักมาหลายปีแล้ว ก็กลายเป็นคนแปลกหน้าเช่นกัน และถ้าปัญหาในที่ทำงานถูกเพิ่มเข้าไปในสิ่งนี้ (และไม่มีใครยกเลิกวิกฤตโลก) ผู้ชายคนนั้นก็ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับปัญหาของเขา เขาเหนื่อย ผิดหวัง แพ้ ค่านิยมเริ่มพังทลาย แต่ไม่มีการสนับสนุน และโลกยังคงต้องการความแข็งแกร่งและประสบความสำเร็จ ดูเหมือนว่าน่าจะง่ายกว่าสำหรับผู้ที่ประสบความสำเร็จในสังคมและมีเบาะนิรภัยที่เป็นวัสดุ แต่ไม่มีอะไรแบบนั้น ความต้องการของจิตวิญญาณไม่พอใจกับเงิน

สถิติค่อนข้างรุนแรง: จำนวนการฆ่าตัวตายของผู้ชายในวัย 40 ปีของพวกเขาเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา ผู้ชายอยู่ในทางตัน พวกเขารู้สึกแย่ พวกเขาไม่เข้าใจจริงๆ ว่าทำไม พวกเขาหาทางออกไม่ได้และไม่สามารถบ่นได้ ฉันอยู่ในสายอาชีพนี้มา 25 ปีแล้วและบอกได้เลยว่าขณะนี้มีผู้ชายที่ขอความช่วยเหลือเพิ่มขึ้นแต่ไม่ได้เพิ่มขึ้นแบบทวีคูณ ไม่แม้แต่เลขคณิต การขอความช่วยเหลือหมายถึงการยอมรับความเจ็บปวด ความอ่อนแอในสายตาของตนเองและในสายตาของสังคม และแม้ว่าผู้ชายจะเอาชนะความยากลำบากนี้ได้ เขาก็พบว่าเขาจะต้องเปลี่ยนแปลงอะไรมากมาย และส่วนมากที่ถือว่าเป็นผู้ชายโดยปกติ นั่นก็คือการเปลี่ยนตัวเป็นผู้ชาย ปฏิกิริยาของผู้หญิงจะตามมาทันที พวกเขาปฏิเสธชายผู้นี้ ทั้งๆ ที่ก่อนที่พวกเขาจะกล่าวหาว่าเขาไม่แบ่งปันความเศร้าโศกของเขาด้วยซ้ำ และมีข้อขัดแย้งดังกล่าวมากกว่าหนึ่งข้อ

บางทีนั่นอาจเป็นสาเหตุที่เราเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วที่อธิบายไว้ข้างต้นในผู้ชายมากขึ้น ความพยายามอย่างยิ่งยวดในการยืดอายุของพวกเขาโดยไม่ทำลายสิ่งที่สะสมเพราะไม่ชัดเจนว่าจะจบลงอย่างไรและอย่างไร

ฉันมักจะบอกลูกค้าของฉันเสมอ (ส่วนใหญ่เป็นวัยกลางคนที่อยู่ในภาวะวิกฤต และครึ่งหนึ่งเป็นผู้ชาย) ว่าฉันไม่รู้ว่าการบำบัดของเราจะจบลงอย่างไร ความแตกต่างคือการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะต้องมีสติ วางแผนและควบคุม

4. ใครรอดวิกฤตนี้ยากที่สุด?

ผู้หญิงที่ไม่มีบุตรและผู้ชายที่เจ๊ง คนที่อาศัยอยู่โดยไม่ลังเลวันหนึ่งหรือทำตามกฎอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า ผู้ที่สะสมปัญหาสุขภาพล่าช้า สำหรับคนที่ไม่อยากโต คนไม่มีอาชีพ. งานเป็นสิ่งที่ไม่แน่นอน แต่ฝีมือและอาชีพของคุณอยู่กับคุณเสมอ ผู้ที่อยู่ในความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งกับคู่ค้ากับพ่อแม่หรือลูก ผู้ที่ประสบกับความสูญเสียมากมายแต่ไม่คร่ำครวญถึงพวกเขา

5. แล้วสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจเกี่ยวกับวิกฤตครั้งนี้คืออะไร?

เป็นเรื่องปกติที่ครึ่งแรกของชีวิตเราพยายามที่จะตอบสนองความคาดหวังของพ่อแม่ของเรา การทำตรงกันข้ามใช้ที่นี่ และทำอะไรก็ไม่ผิด ความคาดหวังทำให้เรามีแนวทาง เป้าหมาย จนกว่าเราจะพร้อมใส่ของเราเองเราต้องการมัน เราต้องการคำแนะนำในการเลี้ยงดู โดยหลักการแล้ว เราสามารถพูดได้ว่าพ่อแม่มีความจำเป็นสำหรับสิ่งนี้ เพื่อชี้นำเราในโลกนี้และสอนเราว่ามีประโยชน์อะไรดีอะไรไม่ดี ที่ไหนมีอันตรายแต่เป็นไปได้และไม่ควร แต่สิ่งนี้ต้องมีเงื่อนไขเดียว - ผู้ปกครองต้องมีสติ เราไม่ต้องการพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบ เราต้องดีพอ เงื่อนไขตามที่คุณเข้าใจนั้นยากที่จะทำให้สำเร็จ ไม่ใช่ทุกคนที่โชคดี

เราจะต้องทำงานที่ยังไม่เสร็จให้เสร็จเพื่อให้ลูกๆ ของเราสามารถตั้งค่าภารกิจให้สูงขึ้นไปอีก มิฉะนั้นชีวิตจะหยุด

ตราบใดที่เราบรรลุความคาดหวัง เราจะเติบโต ได้รับประสบการณ์และทักษะ หากเราโชคดีกับพ่อแม่ ความคาดหวังของพวกเขาก็จะตรงกับความต้องการและความต้องการของเรา แต่ถึงแม้ว่าทุกอย่างจะไม่ได้ออกมาดีนัก แต่ประสบการณ์ "วิธีที่จะไม่ทำ" ก็มีค่ามากเช่นกัน ในช่วงครึ่งหลังของชีวิต เราต้องหยุดใช้ชีวิตตามความคาดหวังและดำเนินชีวิตเพื่อใครบางคนหรือเพื่อคนอื่น เวลาของเรามาถึงแล้ว และอย่าสับสนกับความเห็นแก่ตัว ความเห็นแก่ตัวเป็นเพียงความปรารถนาที่จะเลี้ยงอัตตาของคุณ (และคำพูดจากมัน) เพื่อเลี้ยงดูมันด้วยความเพลิดเพลิน เพื่อสร้างความสนุกสนานให้กับมัน ยิ่งกว่านั้นทั้งๆ ที่โดนทำร้ายและอื่นๆ

ฉันกำลังพูดถึงบางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ถึงเวลาแล้วที่เราจะเริ่มต้นชีวิตด้วยจิตวิญญาณของเรา คิดถึงวิญญาน. เพราะตอนนี้ความตายใกล้เข้ามาแล้ว จากความสูงของภูเขาที่เราปีนขึ้นไปในครึ่งแรกของชีวิตเราพิชิตยอดเขาตอนนี้เราสามารถเห็นการสืบเชื้อสายและจุดจบ วิสัยทัศน์นี้ควรทำให้เรามีสติ ความคิดที่ว่าทุกอย่างอยู่ข้างหน้านั้นผิดปกติสำหรับผู้ใหญ่ เขาต้องเข้าใจว่าความตายอยู่ข้างหน้าและเขามีเวลาเผชิญหน้ากับมันอย่างมีศักดิ์ศรี เขามีเวลา (มากพอ) ที่จะใช้ชีวิตของตัวเอง ถึงเวลาที่จะรู้ว่าคุณเป็นใคร คุณมีหน้าที่อะไรในชีวิตนี้ บุคลิกภาพของคุณเป็นอย่างไร การออกแบบจักรวาลสำหรับคุณคืออะไร?

และที่นี่เราไปไกลกว่ากรอบของจิตวิทยาในด้านความรู้ทางจิตวิญญาณ ไม่เพียงพอที่จะ "ละทิ้งผี" จำเป็นต้องไปที่ชั้นที่สูงขึ้นและไม่ต้องกลับมาแก้ไขข้อผิดพลาด และเรามีงานทางวิญญาณมากมายรอเราอยู่ หากเราข้ามบทเรียนเรื่องจิตวิญญาณ เราก็อยู่ภายใต้แรงกดดันสองเท่า เราจะต้องจัดสิ่งต่าง ๆ ให้เป็นระเบียบในจิตวิญญาณ และนี่คืองานด้านจิตวิทยา ขั้นต่อไปคืองานฝ่ายวิญญาณ

ข้าพเจ้าจะไม่รับอาหารจากอาจารย์ฝ่ายวิญญาณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อข้าพเจ้าไม่มีสิทธิ์ จึงไม่มีคำแนะนำจากข้าพเจ้า มีเพียงการยอมรับอย่างชัดเจนว่าหากไม่มีงานฝ่ายวิญญาณบุคคลในโลกนี้จะไม่สามารถรับมือได้

จิตวิทยาใช้ไม่ได้กับแนวคิดเรื่อง "ความรัก" และ "ความตาย" เธอสามารถช่วยสร้างความสัมพันธ์ แต่เธอจะไม่เข้าใจความรัก มันสามารถช่วยให้คุณผ่านพ้นช่วงชีวิตที่สูญเสียไป แต่มันไม่ได้ให้ความหมายที่ปลอบโยนคุณจริงๆ กล่าวคือความรักและความตายจะกลายเป็นสองความหมายหลักในช่วงครึ่งหลังของชีวิต เราจะเข้าใจว่าชีวิตที่ปราศจากความรักนั้นไร้ความหมายและความกลัวตายสามารถฆ่าก่อนตายได้ แล้วเราจะทำได้อย่างไรโดยปราศจากความรู้ทางวิญญาณ?

6. คุณบอกว่านี่เป็นกระบวนการ มันหมายถึงขั้นตอนอะไร?

พึงระลึกไว้เสมอว่าการผ่านวิกฤตหมายถึงต้องผ่านบางช่วง อย่างไหน? ก่อนอื่น เราต้องยอมรับว่าชีวิตได้มาถึงจุดกึ่งกลางแล้ว มันไม่ง่ายเลย คนส่วนใหญ่ชอบที่จะหลอกตัวเองและพอใจ โดยพูดว่า "ทุกอย่างอยู่ข้างหน้า", "ฉันยังเด็ก", "จะรีบไปไหน" เป็นต้น หันกลับมาและคุณจะเห็นคนหนุ่มสาวหลายล้านคนตกใจกับความเป็นจริงที่ซ่อนยากมาก เราพกพาสปอร์ตติดตัวไปด้วย มันทำให้เรานึกถึงเธอ เราชื่นชมคุณยายวัย 90 อย่างเปิดเผยเกี่ยวกับชีวิตทางเพศของพวกเขา วัย 80 ปีสูบฉีดกล้ามเนื้อ แต่บอกฉันที เรื่องนี้เข้ากันอย่างไรกับแนวคิดเรื่องปัญญาที่เราคาดหวังจากผู้อาวุโสของเรา? เราก็เลยเลิกฟังคนแก่ พวกเขาไม่มีอะไรจะสอนเรา มีคนแก่และฉลาดน้อยที่พวกเขากลายเป็นครูแต่จะสะดวกกว่าหรือไม่ที่จะถามคำถามเกี่ยวกับการทำความเข้าใจตัวเองกับคุณยายหรือปู่ของคุณ? และเราต้องมองหานักจิตวิทยา ครู ในทางกลับกัน ปู่ย่าตายายไปหาหลานๆ เพื่อช่วยนำทางโทรศัพท์มือถือหรืออินเทอร์เน็ต ถ้าเงื่อนไขแรกตรงตามเงื่อนไขข้อที่สองก็ไม่ผิด เด็กมีเทคนิคมากขึ้น แต่ไม่ใช่ในชีวิต! และปู่ย่าตายายสูญเสียอำนาจหากชีวิตไม่ดึงดูดใจลูกและหลาน หากลืมตา ร่างกายจะถูกทำลายโดยทัศนคติที่ไม่ใส่ใจต่อตนเอง และวิญญาณก็เต็มไปด้วยความขุ่นเคืองและความขมขื่น ทำไมพวกเขาถึงอาวุโสมาก? ฉันอยากหนีจากพวกเขา และเราวิ่ง และระหว่างทางเราตกหลุมพรางต่าง ๆ ที่ตั้งไว้ให้เรา คำขวัญที่ใหญ่ที่สุดของโลกสมัยใหม่คือ "บริโภคและหุบปาก" ส่วนที่สองเงียบ แต่ก็เข้าใจได้ ผู้แสวงหาถูกเยาะเย้ยและเรียกว่าวิกลจริต พวกเขาเริ่มที่จะเป็นอย่างนั้น

เราขาดการติดต่อกับพระเจ้าด้วยความหมายสูงสุด ศาสนาได้ทำหน้าที่ของตนแล้ว และตอนนี้เรามีความหมายนับล้านขึ้นเพื่อไม่ให้รู้สึกหดหู่ใจ มันไม่ได้ผลดี 90% ของประชากรมีภาวะซึมเศร้าในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง และไม่เกี่ยวกับเงินหรือวัยเด็กที่ยากลำบาก อย่างที่เด็กหญิงพูดกับพ่อของเธอในโฆษณาว่า "คุณต้องฝันถึงสิ่งสูงส่ง" น่าเสียดายที่คำที่มีคุณค่าดังกล่าวถูกนำมาใช้ในการโฆษณามายองเนส แต่นี่เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของโลกสมัยใหม่ ทุกสิ่งที่ศักดิ์สิทธิ์ก่อนหน้านี้ถูกทำให้เสียชื่อเสียงและถูกทำลาย และพระเจ้าองค์ใหม่ - ความสำเร็จและความเจริญรุ่งเรือง - ไม่สามารถรับมือกับงานนี้ได้

มันเป็นไปไม่ได้.

ขั้นตอนต่อไปคือการแก้ไขสิ่งที่คุณคิดขึ้นมาตรงกลาง เวลาจะออกอะไรและจะเอาอะไรติดตัวไปด้วย นี่เป็นขั้นตอนที่ท้าทายซึ่งต้องใช้ความกล้าหาญและความซื่อสัตย์ เราอาจไม่ชอบเนื้อหาของกระเป๋าเป้ เราสามารถล้มเท้าของเราด้วยกลิ่นของเสบียงเหล่านี้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะถือออก นอกจากนี้ การแยกสิ่งที่ต้องทิ้งไว้ในอดีต จำเป็นต้องปล่อยมันไป หมดไฟ ร้องไห้ จะต้องใช้เวลาและความพยายาม แต่หากไม่มีสิ่งนี้ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะเดินหน้าต่อไป เพื่อนนักจิตวิทยาของฉันสามารถช่วยเรื่องนี้ได้มาก นี่คืองานของเรา และเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่พยายามทำให้ขั้นตอนนี้ง่าย มองหาวิธีง่ายๆ ที่พวกเขาสามารถให้คุณได้ มันจะต้องขมขื่นและยากเย็น

หลังจากนั้นคุณสามารถไปยังขั้นตอนที่ยากที่สุดได้ คุณต้องกำหนดสิ่งที่คุณต้องการ เป้าหมายของคุณคืออะไร หลายๆ คนคงจะต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าต้องตอบคำถามก่อนว่า ฉันเป็นใคร? แล้วสิ่งที่ฉันต้องการ นักจิตวิทยาก็จะช่วยด้วยเช่นกัน

ถ้าอย่างนั้นมันเป็นเรื่องของเทคโนโลยี เรามองหาทรัพยากร จัดระเบียบโอกาส โทรขอความช่วยเหลือ และไป ค่อยๆ มองไปรอบๆ ชื่นชมวิวอย่างมีความสุข นี่น่าจะเป็นการสืบเชื้อสายมาจากภูเขา

มิฉะนั้นจะหกล้มด้วยรอยฟกช้ำและกระดูกหัก ความตายอย่างรวดเร็วเช่นเดียวกับการกำจัดชีวิตที่คุณเหนื่อยและสิ่งที่คุณเกลียด รู้สึกถึงความแตกต่างอย่างที่พวกเขาพูด