2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ตำนานที่ 1 “จิตบำบัดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่มีสุขภาพจิตไม่ดีเท่านั้น คนที่ “ไม่โอเคกับความคิด” สิ่งนี้ยังใช้กับ: "ฉันเป็นคนบ้าที่จะไปหานักจิตอายุรเวทหรือไม่" นี่เป็นอาการหลงผิดที่พบบ่อยที่สุดของผู้คน
บ่อยครั้งที่นักจิตอายุรเวทสับสนกับจิตแพทย์ แต่เป็นคนหลังที่ทำงานเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิต นักจิตบำบัดทำงานร่วมกับคนที่มีสุขภาพจิตดี เต็มเปี่ยม ซึ่งพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ไม่สามารถรับมือกับพวกเขาได้ด้วยตัวเองและต้องการความช่วยเหลือ หรือเพียงต้องการทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้น จิตบำบัดในสังคมสมัยใหม่มุ่งเป้าไปที่ผู้ชมในวงกว้าง โอกาสมากมายที่ตอบสนองความต้องการที่หลากหลายของมนุษย์ หากเราพิจารณาจิตบำบัดจากมุมมองของ "ความหวังสุดท้าย" ในการแก้ไขสถานการณ์ เราอาจประเมินวัตถุประสงค์ที่แท้จริงของมันต่ำไปและไม่ได้ประเมินศักยภาพของมันอย่างเต็มที่
ตำนานที่ 2 "ตัวฉันเองสามารถรับมือกับปัญหาต่างๆ ในชีวิตได้ ฉันรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับตัวเอง ฉันเป็นนักจิตวิทยา ฯลฯ" รวมถึงตำนานที่ว่า “คนอ่อนแอเท่านั้นที่ไม่สามารถรับมือกับความยากลำบากในชีวิตจึงจะได้รับความช่วยเหลือเช่นนี้”
ในชีวิตของเขา คนๆ หนึ่งจะได้รับประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร เรียนรู้ที่จะเข้าใจผู้คนมากขึ้น ค้นพบด้านใหม่ๆ ของบุคลิกภาพ เรียนรู้ที่จะรับมือกับความยากลำบาก เอาชนะอุปสรรค เขาสามารถช่วยเหลือตัวเองได้ ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนฝูง หรือแค่ร้องไห้ใส่เสื้อกั๊กในยามที่มันยากสำหรับเขา แน่นอนว่าในขณะที่มันง่ายขึ้นสำหรับเขา แต่สถานการณ์ที่ยากลำบากกลับมามีชีวิตอีกครั้งและอีกครั้งปัญหาไม่ได้รับการแก้ไขความต้องการที่ไม่สำเร็จยังคงอยู่ เพราะคนๆ นั้นยังคงคิด รู้สึก กระทำ และประพฤติตนตามที่ตนสามารถทำได้และคุ้นเคย
หากบุคคลทราบสาเหตุของปัญหาและมีความรู้เพียงพอในสถานการณ์ที่ยากลำบาก แต่พวกเขายังคงรบกวนเขาอยู่ การติดต่อผู้เชี่ยวชาญควรค่าแก่การ ความรู้อย่างเดียวไม่พอแก้ปัญหา ต้องลงมือเป็นรูปธรรม ไม่มีใครมองตัวเองจากภายนอกได้ แม้แต่นักจิตอายุรเวทที่มีประสบการณ์และความรู้เป็นจำนวนมากก็จะหันไปหานักจิตอายุรเวทหรือนักจิตวิทยาคนเดียวกันด้วยความยากลำบาก
การขอความช่วยเหลือหมายถึงความมุ่งมั่นและความปรารถนาที่จะหาทางออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากโดยเร็วที่สุด พูดถึงวุฒิภาวะส่วนบุคคลของบุคคลและความสามารถในการรับผิดชอบต่อชีวิตของเขา การขอความช่วยเหลือไม่ได้หมายถึงความอ่อนแอ แต่ในทางกลับกัน ความเข้มแข็งของจิตวิญญาณของบุคคลในการเผชิญกับความกลัว ความสงสัย ข้อบกพร่อง และความกังวลแบบเห็นหน้ากัน!
ตำนานที่ 3 "นักจิตอายุรเวทคือนักมายากล (นักมายากล, หมอผี) ที่รู้คำตอบของทุกคำถาม มีกฎเกณฑ์ปฏิบัติสากลสำหรับทุกโอกาส และให้คำแนะนำ"
แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในธรรมชาติ และมีเพียงเขาเท่านั้นที่รู้วิธีการใช้ชีวิตและการตัดสินใจในชีวิต งานของนักบำบัดในกรณีนี้ไม่ใช่การทำให้คนอื่นกลายเป็นคน แต่เพื่อช่วยให้เขาขยายขอบเขตของความรู้ในตนเองของเขาเองเพื่อที่จะไปตามเส้นทางชีวิตที่ไม่เหมือนใคร ทำตามเป้าหมายและตระหนักถึงความต้องการของเขา
ลูกค้าส่วนใหญ่ที่เข้ารับการบำบัดพยายามที่จะเปลี่ยนความรับผิดชอบในกระบวนการไปสู่นักบำบัด จากนั้นจึงทำการตัดสินใจที่สำคัญในชีวิตของพวกเขา จิตบำบัดมุ่งเป้าไปที่ความสามารถของบุคคลในการมองความยากลำบากจากภายนอก และร่วมกับนักจิตอายุรเวทหารือถึงแนวทางแก้ไข การตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำและการตัดสินใจจะขึ้นอยู่กับคุณเสมอ หากนักจิตวิทยา "รู้" ว่าคุณต้องใช้ชีวิตอย่างไรและให้คำแนะนำในทุกโอกาส หนีจากเขาไป นี่คือคนหลอกลวงที่ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็น "มืออาชีพในสาขาของเขา"
ตำนานที่ 4 “ฉันรู้สึกละอายที่จะขอความช่วยเหลือ ถ้าเขาจะบอกญาติและเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับตัวฉันล่ะ ฉันกลัวว่าเขาจะประณามฉันวิจารณ์ฉัน …"
กฎข้อแรกและไม่แปรผันของนักจิตอายุรเวทคือการรักษาความลับของข้อมูลใด ๆ ที่ลูกค้าบอก ข้อมูลที่คุณไปพบนักบำบัดโรคเท่านั้นที่สามารถเผยแพร่ได้
ลูกค้ามักจะขอความช่วยเหลือในสถานการณ์ที่พวกเขากลัวที่จะสารภาพกับคนใกล้ชิด ความกลัวการถูกกล่าวโทษนี้มีพื้นฐาน ดูเหมือนว่าลูกค้าจะว่านักบำบัดโรคจะประณามเขา จะดุเขาในฐานะเพื่อน ญาติ ผู้ปกครองสามารถประณามได้ บางทีเขาอาจจะเคยเจอสิ่งนี้มาก่อนในชีวิตของเขา นักบำบัดโรคที่ดีต้องยอมรับลูกค้าแต่ละรายอย่างไม่ตัดสินและเห็นคุณค่าในเอกลักษณ์ของบุคลิกภาพของพวกเขา เขาสร้างความสัมพันธ์ในแง่ของการเคารพลูกค้า ต่อความต้องการและความปรารถนาของเขา เขาจะไม่ประณามวิพากษ์วิจารณ์ แต่จะยอมรับเขาอย่างที่เขาเป็น ยิ่งไปกว่านั้น นักบำบัดโรคที่ดีจะพยายามมองหาคุณสมบัติที่ดีที่สุดในตัวลูกค้า และจะใช้แหล่งข้อมูลเหล่านี้ในการแก้ปัญหาที่เกิดขึ้น
ตำนานที่ 5 "นักจิตวิทยาจะแก้ปัญหาทั้งหมดของฉันในคราวเดียว!" นอกจากนี้ยังอาจรวมถึง: "ฉันจะมาที่เซสชั่นและฉันจะดูว่านักจิตวิทยาจะแก้ปัญหาของฉันอย่างไร"
จิตบำบัดเป็นกระบวนการซึ่งกันและกันซึ่งมีการแบ่งความรับผิดชอบระหว่างนักบำบัดโรคและลูกค้า เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีจากจิตบำบัด ลูกค้าต้องได้รับการปรับให้เข้ากับการแก้ปัญหาของเขาอย่างจริงใจ แต่ถึงกระนั้น ลูกค้าจำนวนมากเชื่อว่าหากพวกเขาต้องการความช่วยเหลือ นักบำบัดโรคควรทำทุกวิถีทางเพื่อทำให้ลูกค้าประหลาดใจ แสดงให้เขาเห็นวิธีที่ง่ายและเรียบง่าย (ราวกับใช้เวทมนตร์) เพื่อรับมือกับทุกสิ่งที่ทำให้เขากังวล และพฤติกรรมของเขานั้นเป็นสิ่งที่เข้าใจได้ เพราะเขาตัดสินใจเปลี่ยนแปลงชีวิตและวิตกกังวลกับสิ่งที่รอเขาอยู่
ตำนานที่ 6 "ถ้าฉันไปหานักจิตอายุรเวท ฉันจะเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาและอารมณ์ด้านลบในชีวิต"
ในชีวิตของทุกคนมีสถานการณ์ที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ซึ่งเขาไม่สามารถมีอิทธิพลได้ จิตบำบัดช่วยในการรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก แต่ไม่สามารถกำจัดให้หมดไปในชีวิตได้ เธอสอนให้คุณรับมือกับอารมณ์เชิงลบในขณะที่ยังคงรักษาบุคลิกที่แน่นแฟ้นและมั่นคง เธอให้การสนับสนุนในการรับมือกับวิกฤติและสถานการณ์ที่ยากลำบาก วิธีใหม่ๆ และทรัพยากรใหม่ๆ สำหรับการเปลี่ยนผ่านไปสู่เวทีใหม่โดยไม่มีผลกระทบด้านลบ
ตำนานที่ 7"กระบวนการบำบัดจะง่ายและสนุกสนาน"
ลูกค้าจำนวนมากที่มาบำบัดคิดว่านักจิตอายุรเวทจะบรรเทาความทุกข์และความยากลำบากในชีวิตโดยไม่ต้องสัมผัส "จุด" ที่เจ็บปวดและอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ และเมื่อต้องเผชิญกับอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าว ลูกค้ามีความปรารถนาที่จะขัดจังหวะการบำบัดโดยไม่แก้ไขสถานการณ์จนจบ แต่ช่วงเวลานี้สำคัญที่สุดคือช่วงเวลาที่สถานการณ์ใกล้จะคลี่คลายการกลับมาประสบกับความรู้สึกหนักหน่วงเป็นปัจจัยเบื้องต้นสำหรับการบำบัดทางจิตที่มีประสิทธิภาพและให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการทำงาน หากมีคนตัดสินใจที่จะขอความช่วยเหลือแล้วนักจิตอายุรเวทจะช่วยให้เขาอยู่รอดและปลดปล่อยตัวเองจากความรู้สึกหนักหน่วงและปล่อยพวกเขาไป
ตำนานที่ 8 ตำนานที่ตรงกันข้ามกับเรื่องก่อนหน้า - "จิตบำบัดเจ็บปวดมาก"
จิตบำบัดสามารถเจ็บปวดได้ในทางใดทางหนึ่งเพราะ ทุกคนมีบางอย่างที่เขาไม่อยากรู้เกี่ยวกับตัวเอง และเมื่อสิ่งนี้ปรากฏให้เห็นในระหว่างการประชุม ลูกค้าอาจได้รับบาดเจ็บ ละอายใจ เขาอาจถูกทรมานด้วยความรู้สึกผิด แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเขาจะต้องประสบกับอารมณ์เหล่านี้และอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ เสมอ มีช่วงที่ลูกค้ารู้สึกโล่งอก หัวเราะ สนุกกับการรู้จักตัวเอง
ตำนานที่ 9"ฉันหันไปหานักจิตอายุรเวช ไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงในทันที ซึ่งหมายความว่าจิตบำบัดไม่ได้ช่วยฉัน มันไม่ได้ผล"
ไม่สามารถโต้แย้งได้อย่างเต็มที่ว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลงในทันทีในการรักษาในการประชุมครั้งแรกกับนักจิตอายุรเวท เราสามารถรู้สึกโล่งใจที่เห็นได้ชัดเจน เห็นสถานการณ์จากอีกด้านหนึ่ง แล้วในการพบกันครั้งแรก คุณอาจมีความตระหนักในสิ่งที่คุณไม่ได้สังเกตมาก่อน แต่ตามกฎแล้วผลของการบำบัดไม่ได้มาในทันที แต่หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง - จากหลายวันถึงหลายสัปดาห์และสิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับสถานการณ์
แนะนำ:
เกี่ยวกับจิตบำบัด
เมื่อสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตเกิดขึ้นและคุณเข้าใจว่าจำเป็นต้องหันไปหานักจิตอายุรเวท เป็นประโยชน์และน่าสนใจที่จะรู้ว่าทุกอย่างถูกจัดระเบียบอย่างไรและกระบวนการดำเนินไปอย่างไร ฉันจะพยายามพูดสั้น ๆ เกี่ยวกับจุดเริ่มต้นของจิตบำบัดและวิธีการจัดกระบวนการ จิตบำบัดอาจสั้นหรือยาว การบำบัดระยะสั้นสามารถอยู่ได้นานหลายเดือน และการบำบัดระยะยาวในสาระสำคัญนั้นไม่มีจุดจบที่แน่นอนและสามารถคงอยู่ได้นานหลายปี ในกรณีนี้ การตัดสินใจยุติจิตบำบัดนั้นเกิดขึ้นโดยตรงในกระบวนการและขึ้นอยู่กับหลายป
7 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับนักจิตอายุรเวท
ตำนานที่ 1 ที่นิยมมากที่สุด: # Tyzhpsychologist คุณควรจะมีความสุข พอใจเสมอ แผ่การสั่นสะเทือนเล็กน้อย เป็นตัวอย่างที่ดีของการตรัสรู้และคุณธรรมสำหรับฉันและคนรุ่นต่อไปในอนาคต นักจิตอายุรเวทก็เป็นคนที่มีปัญหาความเจ็บปวดความวิตกกังวลและความสงสัยของตัวเอง โดยอาศัยอำนาจตามวิชาชีพส่วนใหญ่แล้วเขารู้เกี่ยวกับพวกเขารู้วิธีจัดการกับพวกเขาและไม่ทำให้พวกเขาติดต่อกับลูกค้าโดยไม่จำเป็น โดยทั่วไปก็เพียงพอแล้ว นักบำบัดโรคของคุณมีความชอบและจุดอ่อนของเขาเอง ถ้าคุณดู เขาอาจจะไม่แข็งแกร่งหรือเก่งอ
ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับเวลาและอายุ
เราอาจมีความเห็นผิดๆ 2 เรื่องเกี่ยวกับเวลาและอายุ 1. เราใช้ชีวิต ทิ้งอะไรไว้มากมายในภายหลัง ราวกับว่าชีวิตของเราไม่มีจุดจบ 2. เราปิดกั้นตัวเองตามอายุ ครั้งหนึ่งในการสัมมนาด้านจิตวิทยาครั้งหนึ่งฉันได้ยินแนวคิดดังกล่าว “คนคนหนึ่งอยู่เพื่อตัวเองและคิด ดังนั้นฉันจะเรียนที่โรงเรียนในมหาวิทยาลัย ในขณะที่ฉันจะมีชีวิตอยู่ ฉันได้เรียนรู้.
ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับวิธีที่เราเครียด
“ฉันกินความเครียด” เป็นหนึ่งในคำขอที่พบบ่อยที่สุดทั้งในการบำบัดส่วนบุคคล ในชั้นเรียนปริญญาโท และในการฝึกอบรมเอง “แล้วเครียดหมายความว่าไง” - ฉันถามลูกค้า? 🤔 “นี่ มีบางอย่างที่แย่” และอะไรกันแน่ที่ลูกค้าไม่สามารถตอบได้ 🤷
เกี่ยวกับจิตบำบัด "เวทมนตร์" และนักจิตอายุรเวท
ในช่วงสองสามวันที่ผ่านมา คุณสมบัติ "มหัศจรรย์" ของจิตบำบัดและนักจิตอายุรเวทที่ "มีมนต์ขลัง" คนเดียวกันได้เข้ามาในเทปอีกครั้ง เมื่อฉันพูดว่า "วิเศษ" ฉันหมายถึงในกรณีแรกเวทมนตร์กำจัดอารมณ์เชิงลบและบรรลุ Zen ในคนที่สองในเชิงบวกที่ชอบทุกอย่างและประพฤติตนอย่างถูกต้องไม่เคยโกรธเคืองหรือหงุดหงิดในระยะสั้นหลังจากการควบคุมเวทมนตร์และ LT (แค่เวทย์มนตร์).
