วิธีจัดการกับการเลิกรากับคู่ของคุณ?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ตัวฉันเองได้ค้นคว้าหัวข้อเกี่ยวกับความสัมพันธ์มาตลอดชีวิต สะท้อนฉันคิดว่าการประเมินสูงเกินไป

ตลอดหลายปีที่ผ่านมาและด้วยประสบการณ์ ความสามารถเข้ามาหาผมที่จะไม่ "ตาย" เมื่อถึงเวลาต้องจากลากับคนรัก สิ่งนี้ค่อนข้างไม่เจ็บปวดสำหรับฉัน ฉันจัดการที่จะไม่ตกอยู่ในสภาวะไม่พอใจ และฉันสามารถทำได้โดยง่ายโดยปราศจากการสนับสนุนและความเข้าใจจากคู่ของฉัน

ตอนนี้ฉันมีพลังที่จะให้คุณค่าในตัวเองและเข้าสู่ความขัดแย้งหากเกี่ยวข้องกับการปกป้องตำแหน่งและผลประโยชน์ของฉัน

ความสัมพันธ์กับคู่ครองเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของฉัน และฉันตระหนักและซาบซึ้งในความต้องการและความปรารถนาของฉัน เมื่อฉันอยู่ในคู่รักฉันรู้สึกเติมเต็มในด้านนี้ ถ้าความสัมพันธ์ของฉันตกอยู่ในอันตราย แน่นอน อารมณ์ของฉันจะแกว่งไปในทิศทางของประสบการณ์ ความวิตกกังวล ความตื่นเต้น แต่ในขณะเดียวกัน โลกก็ไม่สูญเสียสีสัน และชีวิตก็ไม่สูญเสียความสำคัญไปสำหรับฉัน มันเคยแตกต่างกันมาก

ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่านี่เป็นเพราะฉันได้เรียนรู้วิธีจัดการกับความเจ็บปวดอย่างเหมาะสม

เมื่อต้องจากกันกับคนอันเป็นที่รัก คนๆ หนึ่งจะสร้างความเจ็บปวดที่เกินทน เจ็บปวด น้ำตาซึม ให้กับตัวเอง โดยไม่แม้แต่จะสงสัยว่าเขากำลังทำอยู่ และความคิดที่เกิดขึ้นในสถานการณ์นี้ไม่สามารถหยุดได้ พวกเขารีบร้อนและความคิดที่ตามมาแต่ละครั้งทำให้เกิดความเจ็บปวดมากขึ้น

ดังนั้นวันนี้ฉันอยากจะแบ่งปันว่ามันคุ้มค่าอย่างไรที่จะเข้าใจความคิดดังกล่าวเพื่อที่พวกเขาจะไม่ทำร้ายคุณ

หากเราเรียนรู้ที่จะเข้าใจกลไกของการสร้างความเจ็บปวดให้ตัวเราเอง ก็มีโอกาสที่จะหยุดทำ และสำหรับสิ่งนี้คุณต้องเข้าใจว่าทำไมความคิดดังกล่าวจึงเกิดขึ้นและมันเกี่ยวกับอะไร

ตัวอย่างความคิดและวิธีทำความเข้าใจเพื่อหยุดทำร้ายตัวเอง

สรุป:

1. ความเจ็บปวดจากการจากลา (การเลิกรากับคนที่คุณรัก) มักจะอยู่ที่นั่นเสมอ ความเจ็บปวดเป็นกระบวนการทางธรรมชาติของการสูญเสียบางสิ่งที่มีคุณค่า สำคัญ และอันเป็นที่รัก
2. ความเจ็บปวดอาจเป็นสิ่งที่ห้ามปรามและทนไม่ได้ และอาจมีประโยชน์และช่วยฟื้นฟูทรัพยากร อยู่ตามลำพังกับตัวเอง ประเมินความสัมพันธ์ครั้งก่อนๆ อีกครั้ง และเข้าใจความผิดพลาดของคุณ
3. ความสัมพันธ์ใหม่แต่ละครั้งสามารถทำได้และควรทำได้ดีขึ้น ต้องใช้ช่วงเวลาแห่งความเหงาซึ่งจะเป็นการทำความเข้าใจตัวเองและแก้ไขตำแหน่งของคุณ
4. ความเจ็บปวดที่เกินจะทนได้เป็นผลมาจากความขัดสน บุคลิกภาพที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ การลดค่าตนเอง การไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกัน
5. หากต้องการหยุดความรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรง คุณต้องยอมรับสถานการณ์ที่เป็นอยู่ ปล่อยวางและขอบคุณคู่ของคุณสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณและต่อไป: จดจำตัวเอง
6. ในช่วงเวลาแห่งความเหงาและความเศร้าโศก เริ่มต้นทำให้ชีวิตของคุณสดใสและน่าสนใจ ทุกสิ่งที่คุณได้ทำเพื่อคนที่คุณรัก ตอนนี้เริ่มทำเพื่อตัวคุณเอง:

- พาตัวเองไปทำกิจกรรมที่น่าสนใจ

- ทำสิ่งที่ดีให้กับตัวเอง

7. จำความปรารถนาทั้งหมดของคุณและเขียนรายการของคุณซึ่งคุณเริ่มนำไปใช้

พาตัวเองไปเดินเล่น ไปคอนเสิร์ต ไปโรงละคร และโดยทั่วไปแล้ว อย่านั่งที่บ้านมากนัก

ทำให้ชีวิตของคุณมั่งคั่งและน่าสนใจ เชื่อมต่อกับเพื่อนๆ และเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ

หากคุณพบว่าเป็นการยากที่จะทบทวนความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ด้วยตัวเอง และคุณไม่เข้าใจหรือไม่พบข้อผิดพลาด โปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญ เขาอาจจะสามารถช่วยคุณได้

และทันทีที่คุณรู้สึกพร้อม ให้มอบความรักให้กับคนใหม่

ความสัมพันธ์เป็นส่วนสำคัญของชีวิตและการเติมเต็มของทุกคน ผู้หญิงและผู้ชายทุกคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องมีความสัมพันธ์ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แม้ว่าคุณจะพึ่งตนเองได้ แต่ความต้องการนี้ก็ยังมีอยู่ ความต้องการความสัมพันธ์อาจเกิดจากความต้องการและก่อให้เกิดความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันทางอารมณ์ หรืออาจเกิดขึ้นจากความปรารถนาในการตระหนักรู้ร่วมกันและการแลกเปลี่ยนพลังงาน

แน่นอน คู่ครองช่วยให้เราเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้งในฐานะผู้ชายหรือผู้หญิง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติและเป็นเรื่องปกติที่จะต้องการมีความสัมพันธ์ใหม่

ความสัมพันธ์ต้องเรียนรู้ และทุกความสัมพันธ์ครั้งหน้าสามารถทำได้และควรทำได้ดีกว่าความสัมพันธ์ครั้งก่อนๆ

ตราบใดที่คุณจำเป็นต้องมีความสัมพันธ์ คุณเพียงแค่ต้องเข้าใจตัวเอง รู้สึกว่าประสบการณ์แบบไหนและคุณต้องการคนแบบไหนในขั้นตอนนี้ และพัฒนาไปในทิศทางนี้