2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
ฉันคุ้นเคยกับเทคนิคนี้เมื่อหลายปีก่อน โดยเข้าร่วมสัมมนาฝึกอบรมเรื่องจิตบำบัดด่วนของศาสตราจารย์ นักจิตอายุรเวท V. L. คัทคอฟ. เทคนิคนี้ใช้งานง่ายและมีประสิทธิภาพมาก ในความคิดของฉัน ในการทำงานกับลูกค้าที่อยู่ในสถานการณ์ที่เลือก กำลังประสบกับข้อสงสัยต่างๆ ความผันผวนในการตัดสินใจที่สำคัญ
สเตจ 1 … หลังจากชี้แจงและกำหนดคำขอแล้ว ลูกค้าจะได้รับเชิญให้กำหนดแบบจำลองพฤติกรรมของเขาอย่างอิสระ อย่างน้อยสามวิธีในการดำเนินการในสถานการณ์ปัจจุบัน
ระยะที่ 2 นักบำบัดโรคจัดเรียงในแนวตั้ง / วางในช่องว่างในหลายแถวทีละแถวขึ้นอยู่กับจำนวนตัวเลือกที่ลูกค้าเลือกเก้าอี้หรือแผ่นกระดาษ A4 โดยเว้นช่องว่างเล็ก ๆ ระหว่างกัน.. แต่ละแถวควรมี เก้าอี้สามตัวหรือกระดาษแผ่น ดูเหมือนภาพ มีเพียงเราไม่รวมเก้าอี้เสริมหนึ่งตัว
สเตจ 3 … เก้าอี้ / แผ่นกระดาษแต่ละแถว ลูกค้าเรียกหนึ่งในตัวเลือกสำหรับรูปแบบพฤติกรรมของเขา
สเตจ 4 … ถัดไป ลูกค้าได้รับการสนับสนุนให้เดินทางในอนาคต พวกเขาถูกพาไปที่เก้าอี้แถวแรก / แผ่นกระดาษและขอให้ออกเสียงรุ่นของรูปแบบพฤติกรรมอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 5 จากนั้นพวกเขาก็เสนอให้นั่งบนเก้าอี้หรือยืนบนกระดาษแล้วอธิบายให้ลูกค้าฟังว่า 1 ปีผ่านไปนับตั้งแต่เขาตัดสินใจเกี่ยวกับสถานการณ์ปัญหาที่เขามีข้อสงสัย ถามอย่างระมัดระวังที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อติดตามปฏิกิริยาทางร่างกายและอารมณ์ของคุณ ถามคำถามที่มีลักษณะดังต่อไปนี้: "คุณอยู่ที่นั่นอะไร / อะไร", "เกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณ", "การเปลี่ยนแปลงอะไรเกิดขึ้นและยังคาดหวังอะไรอยู่" เป็นต้น
ขั้นตอนที่ 6 หลังจากคำตอบด้วยความช่วยเหลือจากนักบำบัด ลูกค้าที่เปลี่ยนไปนั่งเก้าอี้ตัวต่อไป (ยืนบนแผ่นกระดาษ) พบว่าตัวเองอยู่ในช่วงเวลา 3 ปีหลังจากที่เขาตัดสินใจเรื่องสำคัญ นักบำบัดโรคที่ถามคำถามที่อธิบายข้างต้นอีกครั้งจะได้รับคำตอบโดยละเอียดเกี่ยวกับความรู้สึก ความรู้สึก และอารมณ์ของลูกค้า โดยให้ความสนใจกับภาษากาย การแสดงออกทางสีหน้า ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา
7 เวที. ลูกค้าย้ายไปนั่งเก้าอี้ตัวสุดท้ายในแถวถัดไป (ยืนบนแผ่นกระดาษ) และพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์หลังจากการตัดสินใจของเขา แต่หลังจาก 5 ปี อัลกอริทึมของการกระทำซ้ำอีกครั้ง
นอกจากนี้ ขั้นตอนดำเนินการในลักษณะเดียวกันกับแต่ละตัวเลือกในการแก้ปัญหา ในรูปแบบของการเดินทางสู่อนาคตในห้วงเวลา
เมื่อเสร็จสิ้นการทำงานด้วยเทคนิคนี้แล้ว ลูกค้ามักจะสามารถคาดการณ์ตัวเลือกสำหรับการพัฒนาเหตุการณ์ได้อย่างอิสระ กำหนดการตัดสินใจของเขาอย่างชัดเจน ทิ้งความกลัว ความวิตกกังวล ความลังเลใจไว้
ฉันจะดีใจมากถ้าเทคนิค "อัศวินที่สี่แยก" จะเติมเต็มกระปุกออมสินมืออาชีพและจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนร่วมงานของฉัน !!!
แนะนำ:
เทคนิค "การสร้างพื้นที่ภายใน"
เทคนิคเกี่ยวข้องกับหัวข้อ ไอ-คอนเซปต์ และให้คุณกำหนดพื้นที่ของคุณเองในระดับจิตสรีรวิทยา ค้นพบสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายในชีวิตประจำวัน ระบุและประสานการรับรู้ของผู้คนรอบตัวเรา ซึ่งจะทำให้คุณได้รับความสุขมากขึ้นทั้งจากการสื่อสารส่วนตัวและจากการพูดในที่สาธารณะ มันจะดีกว่าเมื่อผู้นำเสนอนำเทคนิค แต่ถ้าคุณมีประสบการณ์ที่ดีในการทำงานกับตัวเอง คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง เทคนิคนี้นำเสนอในรูปแบบของคำแนะนำสำหรับลูกค้า ด่าน I.
เทคนิค "ชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น": ความแตกต่างและกฎความปลอดภัย
เห็นด้วยหัวข้อของการปลดปล่อยจากสิ่งที่แนบมาการเสพติดและทุกสิ่งที่ขัดขวางการเคลื่อนไหวของเรานั้นมีความเกี่ยวข้องมากสำหรับพวกเราส่วนใหญ่นักจิตวิทยาและไม่เพียง ..? หัวข้อของการหลุดพ้นจากข้อจำกัด มักเริ่มต้นด้วยความคิด " ฉันต้องการเริ่มต้นชีวิตใหม่
การจัดการอารมณ์เชิงลบ ส่วนที่ 1 เทคนิค "การต่อสายดิน"
เมื่อวานเราคุยกันเรื่องการจัดการอารมณ์กับนักศึกษาหลักสูตรกลุ่มดาวเต็มเวลา มันกลายเป็นความคิดที่น่าสนใจ ดังนั้นสิ่งแรกก่อน เหตุใดจึงสำคัญที่ต้องรู้ว่าจะทำอย่างไรกับอารมณ์ที่รุนแรงของลูกค้าระหว่างกลุ่มดาว เพราะนักบำบัดไม่ใช่แค่รับผิดชอบ ตัวฉันเอง … ข้อควรจำ:
จีบหรือเข้าใจผิดกับสามี - เทคนิค "ไอ-ข้อความ"
ผู้เขียน: Mezhidova Svetlana ฉันอยากถามคุณว่า คุณจีบสามีคุณนานแค่ไหน? คุณรู้วิธีการทำอีกครั้งผลักดันให้เขาเกี้ยวพาราสีของขวัญและความสุขของผู้หญิงอื่น ๆ หรือไม่? เมื่อมีชีวิตอยู่ในการแต่งงานมาระยะหนึ่งเราลืมไปอย่างรวดเร็วว่าผู้ชายต้องการได้รับอารมณ์ที่สนุกสนานเช่นเดียวกับในช่วงเวลาที่คุ้นเคย แต่หลังจากนั้นไม่นาน ความสนใจดังกล่าวก็มีความจำเป็นมากขึ้นไปอีก เป็นการช่วยฟื้นฟูความสัมพันธ์กับสามีของเธอ อนิจจา หลายคนไม่รู้หรือบางทีพวกเขาอาจไม่ชอบเจ้าชู้ ฉันคิดว่าในกรณีเช
เทคนิค: "จดหมายถึงแฟนเก่า"
พวกเราหลายคนเก็บประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจของความสัมพันธ์ที่ยาวนานและสั้น สูญเสียความหวังสำหรับพันธมิตรทรัพยากรใหม่กับคนที่ได้รับเลือกที่คู่ควร ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? ตามกฎแล้ว เราจะปิดกั้นตัวเองโดยสมัครใจ ปกป้องตนเองจากประสบการณ์อย่างแม่นยำ ดังนั้น หากผู้หญิงพบผู้กระทำทารุณกรรม ผู้กดขี่ข่มเหงผู้กดขี่อัตตาหลายครั้งติดต่อกัน หรือที่แย่กว่านั้น โจร - จิ๊กโกโลโดยอ้างว่าเป็นเอกสิทธิ์และกิริยาของนโปเลียน ประสบการณ์ของเธอก็ไม่ได้รับการประมวลผลอย่างเหมาะสม แต่สร้างสถานะ
