2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
พวกเราหลายคนเก็บประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจของความสัมพันธ์ที่ยาวนานและสั้น สูญเสียความหวังสำหรับพันธมิตรทรัพยากรใหม่กับคนที่ได้รับเลือกที่คู่ควร
ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?
ตามกฎแล้ว เราจะปิดกั้นตัวเองโดยสมัครใจ ปกป้องตนเองจากประสบการณ์อย่างแม่นยำ
ดังนั้น หากผู้หญิงพบผู้กระทำทารุณกรรม ผู้กดขี่ข่มเหงผู้กดขี่อัตตาหลายครั้งติดต่อกัน หรือที่แย่กว่านั้น โจร - จิ๊กโกโลโดยอ้างว่าเป็นเอกสิทธิ์และกิริยาของนโปเลียน ประสบการณ์ของเธอก็ไม่ได้รับการประมวลผลอย่างเหมาะสม แต่สร้างสถานะเหยื่อในตัวเธอเท่านั้น. "พวกเขาเป็นลูกครึ่ง!", "ไม่มีผู้ชายที่ดี!", "ฉันผิดหวังมากในผู้ชาย" และปิดตัวเองจากผู้ชายด้วยม่านเหล็ก
อย่างไรก็ตาม ผู้ชายซึ่งมักจะดี "สำคัญ" ด้วยกระบวนทัศน์ทางศีลธรรม มักจะตกเป็นเหยื่อของผู้หญิงโลภที่ปล้นพวกเขาทั้งทางวัตถุและทางจิตใจ ทำให้พวกเขาขาดความสามารถในการรู้สึก รัก สร้างและสร้างสรรค์ ในทำนองเดียวกัน ผู้ชายเหล่านี้เชื่อว่าผู้หญิงต้องการแค่เงินเท่านั้น
การเห็นคุณค่าในตนเองของผู้ชายและผู้หญิงเหล่านี้ตกต่ำอย่างมหันต์
“ฉันเป็นคนประหลาดและไม่มีใครต้องการฉัน” ชายคนนั้นอิจฉาและมองดูผู้ชายที่ประสบความสำเร็จคนอื่นๆ
“ฉันน่าเกลียด ฉันอ้วนขึ้นสองขนาด ไม่มีใครต้องการมัน” ผู้หญิงคนนั้นถอนหายใจด้วยความเจ็บปวด
แม้จะมีความต้องการที่รุนแรงและมีวัตถุประสงค์สำหรับการบำบัดทันทีและมีคุณภาพสูงด้วยความเข้าใจและนักจิตวิทยาที่ระมัดระวัง แต่คุณยังสามารถทำแบบฝึกหัดจิตวินิจฉัยและแก้ไข "จดหมายถึงคนรักเก่า" (สำหรับผู้ชาย "จดหมายถึงอดีตคู่รัก") ซึ่งจะ สะท้อนถึงความไม่พอใจ ความเจ็บปวด ความโศกเศร้า และช่วงเวลาแห่งความสุขของคุณ
จดหมายนี้เขียนในรูปแบบอิสระ
ฉันยกตัวอย่างจดหมายของฉันเองซึ่งฉันส่งใจถึงอดีตชายหนุ่ม ตัวฉันเองทำให้เขาขุ่นเคืองอย่างรุนแรงและรู้สึกผิดอย่างสุดซึ้งมาเป็นเวลานาน
“สวัสดีครับเอ!
ฉันยังคงถามตัวเองว่าทำไมเราถึงต้องการความสัมพันธ์ที่แปลกแต่น่าสนใจนี้? และฉันกำลังมองหาคำตอบ …
ฉันเสียใจมากที่สิ่งนี้เกิดขึ้น หลังจากแยกทางกัน มีเหตุการณ์ที่น่าเศร้าหลายอย่างเกิดขึ้นในชีวิตของฉัน แต่ฉันพยายามที่จะไม่สนใจพวกเขาและเดินต่อไปโดยเงยศีรษะขึ้น
อย่างไรก็ตาม วันหนึ่งฉันตระหนักว่าเหตุการณ์เหล่านี้สะท้อนถึงความสัมพันธ์ของเรากับคุณ ฉันเริ่มเจอพวกมิจฉาชีพที่ไม่รับผิดชอบซึ่งไม่เข้าใจฉันเลย แต่กำลังใช้ทรัพยากรของฉัน
และตรงกันข้ามกับภูมิหลังนี้ ฉันเริ่มจำได้ว่าคุณนำความดีมาให้ฉันมากแค่ไหน คุณอ่อนโยน สัมผัส ห่วงใยเสมอ คุณแสดงความรักของคุณอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ และคุณก็อ่อนโยนและระมัดระวังกับฉัน
แต่ฉันหงุดหงิด โกรธ ตะโกนใส่เธอ เพราะฉันรักเธอไม่ได้ น่าเสียดาย! ใช่น่าเสียดาย! และในเสียงร้องนี้เป็นจุดอ่อนของฉัน และตอนนี้ฉันขอขอบคุณที่ไม่เคยขึ้นเสียงกับฉัน!
ฉันต้องการที่จะตอบสนอง แต่อนิจจาฉันไม่สามารถ
ฉันขอโทษคุณและคนที่คุณรักที่ตรึงความหวังในการแต่งงานของเราสหภาพ … แต่ฉันไม่รู้ว่าจะโกหกอย่างไรฉันไม่ต้องการและฉันทำไม่ได้
ยกโทษให้ฉันและฉันส่งความรู้สึกของความเมตตาและความอ่อนโยนให้คุณ! ฉันขอให้คุณพบความสุขในครอบครัวที่แท้จริงสร้างรังครอบครัวที่อบอุ่น!
เราได้รับพรด้วยของขวัญอันน่าทึ่ง! เราเลือกได้! และฉันขอให้คุณเลือกวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดสำหรับคำถามทั้งหมดของคุณ ทุกอย่างจะเรียบร้อย!
ขอบคุณและคนที่คุณรักสำหรับทุกสิ่ง! เพื่อขอความช่วยเหลือ การมีส่วนร่วม ความไว้วางใจ การแสดงความเคารพต่อการเลือกของฉัน
ตอนนี้ฉันมีความรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ฉันเปิดเผยความเมตตาและความเห็นอกเห็นใจ ขอบคุณและปล่อยให้คุณออกไปจากชีวิตของฉัน! ได้โปรดเลิกโกรธฉันเสียที!”
จะทำอย่างไรกับจดหมายหลังจากนั้น? ทำตามที่เห็นสมควร ใครบางคนไหม้ มีคนส่งไปให้แฟนเก่า บางคนอาเจียนออกมาด้วยความโกรธ และบางคนถึงกับต้องพูดซ้ำหลายครั้ง เมื่อวิสัยทัศน์ใหม่สะท้อนออกมาในจดหมายแต่ละฉบับและมีการสรุปแนวทางออกจากสถานการณ์ปัจจุบัน
แนะนำ:
เทคนิค "การสร้างพื้นที่ภายใน"
เทคนิคเกี่ยวข้องกับหัวข้อ ไอ-คอนเซปต์ และให้คุณกำหนดพื้นที่ของคุณเองในระดับจิตสรีรวิทยา ค้นพบสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายในชีวิตประจำวัน ระบุและประสานการรับรู้ของผู้คนรอบตัวเรา ซึ่งจะทำให้คุณได้รับความสุขมากขึ้นทั้งจากการสื่อสารส่วนตัวและจากการพูดในที่สาธารณะ มันจะดีกว่าเมื่อผู้นำเสนอนำเทคนิค แต่ถ้าคุณมีประสบการณ์ที่ดีในการทำงานกับตัวเอง คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง เทคนิคนี้นำเสนอในรูปแบบของคำแนะนำสำหรับลูกค้า ด่าน I.
เทคนิค "ชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น": ความแตกต่างและกฎความปลอดภัย
เห็นด้วยหัวข้อของการปลดปล่อยจากสิ่งที่แนบมาการเสพติดและทุกสิ่งที่ขัดขวางการเคลื่อนไหวของเรานั้นมีความเกี่ยวข้องมากสำหรับพวกเราส่วนใหญ่นักจิตวิทยาและไม่เพียง ..? หัวข้อของการหลุดพ้นจากข้อจำกัด มักเริ่มต้นด้วยความคิด " ฉันต้องการเริ่มต้นชีวิตใหม่
การจัดการอารมณ์เชิงลบ ส่วนที่ 1 เทคนิค "การต่อสายดิน"
เมื่อวานเราคุยกันเรื่องการจัดการอารมณ์กับนักศึกษาหลักสูตรกลุ่มดาวเต็มเวลา มันกลายเป็นความคิดที่น่าสนใจ ดังนั้นสิ่งแรกก่อน เหตุใดจึงสำคัญที่ต้องรู้ว่าจะทำอย่างไรกับอารมณ์ที่รุนแรงของลูกค้าระหว่างกลุ่มดาว เพราะนักบำบัดไม่ใช่แค่รับผิดชอบ ตัวฉันเอง … ข้อควรจำ:
จีบหรือเข้าใจผิดกับสามี - เทคนิค "ไอ-ข้อความ"
ผู้เขียน: Mezhidova Svetlana ฉันอยากถามคุณว่า คุณจีบสามีคุณนานแค่ไหน? คุณรู้วิธีการทำอีกครั้งผลักดันให้เขาเกี้ยวพาราสีของขวัญและความสุขของผู้หญิงอื่น ๆ หรือไม่? เมื่อมีชีวิตอยู่ในการแต่งงานมาระยะหนึ่งเราลืมไปอย่างรวดเร็วว่าผู้ชายต้องการได้รับอารมณ์ที่สนุกสนานเช่นเดียวกับในช่วงเวลาที่คุ้นเคย แต่หลังจากนั้นไม่นาน ความสนใจดังกล่าวก็มีความจำเป็นมากขึ้นไปอีก เป็นการช่วยฟื้นฟูความสัมพันธ์กับสามีของเธอ อนิจจา หลายคนไม่รู้หรือบางทีพวกเขาอาจไม่ชอบเจ้าชู้ ฉันคิดว่าในกรณีเช
เทคนิค "ฉันอยู่ในสังคม"
วัตถุประสงค์: วินิจฉัยความสัมพันธ์ของลูกค้ากับคนที่คุณรัก, เข้าใจความรู้สึกของผู้เข้าร่วม, ทำงานกับระบบครอบครัวของสมาชิกในกลุ่ม, สร้างเขตสบายสำหรับผู้เข้าร่วม, พัฒนาความสามารถในการโต้ตอบระหว่างความขัดแย้ง, วินิจฉัยสถานะของลูกค้าเมื่อโต้ตอบ กับคนที่ไม่คุ้นเคย เทคนิคนี้เหมาะสำหรับงานเดี่ยวและงานกลุ่ม เด็คที่แนะนำ: