เทคนิค "ชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น": ความแตกต่างและกฎความปลอดภัย

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55

เห็นด้วยหัวข้อของการปลดปล่อยจากสิ่งที่แนบมาการเสพติดและทุกสิ่งที่ขัดขวางการเคลื่อนไหวของเรานั้นมีความเกี่ยวข้องมากสำหรับพวกเราส่วนใหญ่นักจิตวิทยาและไม่เพียง..?

หัวข้อของการหลุดพ้นจากข้อจำกัด มักเริ่มต้นด้วยความคิด ฉันต้องการเริ่มต้นชีวิตใหม่!”

อย่างไรก็ตาม อะไรที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังความปรารถนานี้?

หลายครั้งเราต้องการเริ่มต้นชีวิตใหม่โดยหวังว่าจะดีที่สุด

"ที่นี่ฉันจะเลิกสูบบุหรี่และเริ่มต้นชีวิตใหม่!"

"ฉันจะปิดเงินกู้และเริ่มต้นชีวิตใหม่!"

"ฉันจะจากสามีไปเริ่มต้นชีวิตใหม่!"

ความคิดดังกล่าวมักเป็นเพียงภาพลวงตา ในการทำงานกับบล็อคเงิน ฉันได้สังเกตเห็นหลายครั้งว่ามีคนพยายามปิดหนี้ให้เร็วที่สุด แต่จู่ๆ เขาก็กู้เงินอีกครั้งหลังจากช่วงเวลาสั้นๆ

สิ่งเดียวกันนี้มักเกิดขึ้นกับตัวอย่างอื่นๆ จากชีวิต

ภรรยาทิ้งสามีผู้ล่วงละเมิดและกลับมาในสัปดาห์ต่อมา

คนเลิกบุหรี่และหลังจากนั้นสองสามวันก็เริ่มอีกครั้ง

นี่เป็นเพราะลักษณะเฉพาะของการคิด หมากฝรั่งทางจิตชนิดหนึ่งที่เอื้อมมือไปหาบุคคล ใช้พลังงานและทรัพยากรของเขาไป

ปัญหาคือ "ชีวิตใหม่" ไม่เริ่มต้น เพราะคนที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้จะหลงไหลในกระแสความคิดของเขาและประสบกับความผิดหวังอย่างสุดซึ้ง ความรู้สึกผิด ความรู้สึกไม่สบาย หรือแม้แต่ความสิ้นหวังจากความล้มเหลว

ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณติดต่อนักจิตวิทยาที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับความมั่นใจของคุณเพื่อทำงานร่วมกับเขาในประเด็นเฉพาะ

คุณสามารถทำแบบฝึกหัดที่มีสมาธิแต่ได้ข้อมูลมาก " ชีวิตใหม่ของฉัน".

หลับตานะ. หายใจเข้าลึก ๆ ห้าครั้ง รู้สึกตัวเองอยู่ในพื้นที่ที่ปลอดภัยและสะดวกสบาย พูดวลี "ฉันชื่อเน็ก ให้ตัวเองนั่งสมาธิในหัวข้อชีวิตใหม่ของฉัน" ระหว่างการทำสมาธิ การหายใจของคุณจะสงบและสม่ำเสมอ มุ่งสู่ภาพชีวิตใหม่ เห็นอะไร? มันเริ่มต้นอย่างไร จะเปิดให้คุณได้อย่างไร? มีสัญลักษณ์กลิ่นอะไรบ้าง? อยู่ในสถานะ. ฟังร่างกายและความรู้สึกของคุณ หายใจเข้าลึก ๆ ห้าครั้งแล้วลืมตา

ตามกฎแล้ว คนๆ หนึ่งจะวาดภาพในอุดมคติในใจของเขา (บ้านริมทะเล รถ เงิน ฯลฯ) อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้มักจะขัดขวางไม่ให้เราเริ่มต้นชีวิต "ใหม่"

นั่นคือคนเห็นอุดมคติที่ยากสำหรับเขาที่จะบรรลุ แต่ภาพในอุดมคติเหล่านี้เป็นสารสีน้ำเงินสำหรับงานที่มีรายละเอียดกับบุคคล ดังนั้น ภาพลักษณ์ของบ้านในมัลดีฟส์จึงถูกมองว่าเป็นความปรารถนาสูงสุดของบุคคล ซึ่งเป็นความสัมพันธ์โดยตรงกับความสุข แม้ว่าเมื่อทำสำเร็จ เราจะเห็นว่าภาพนี้พูดถึงความเหนื่อยล้ามากเกินไปของตัวแบบ เช่นเดียวกับทัศนคติทางสังคมเชิงลบที่กำหนดโดยโลกภายนอก

เรามักใช้แนวคิด "ตั้งแต่เริ่มต้น" แต่เราไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับมันในเชิงนิเวศน์เสมอไป

ในกรณีนี้ ชีวิตใหม่เริ่มต้นด้วยความเข้าใจในสิ่งที่ไม่จำเป็นและไม่จำเป็นในชีวิตของคุณ

หนึ่งในแนวความคิดอันศักดิ์สิทธิ์ในประเพณีทางพุทธศาสนาคือความว่างเปล่า และช่วงเวลานี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการฝึกฝน บุคคลที่แสดงความตั้งใจที่จะ "เริ่มต้นชีวิตจากศูนย์" มักจะหมายถึงการลบหน้าที่ไม่ต้องการออกจากความทรงจำ ดังนั้นหัวข้อการทำงานผ่านเหตุการณ์เชิงลบที่ผ่านมาควรพิจารณากับผู้เชี่ยวชาญ

การนำแนวคิดของ "กระดานชนวนที่ว่างเปล่า" เป็นพื้นฐาน เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตระหนักว่าความว่างเปล่าคือจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด ความว่างเปล่าที่เป็นพื้นฐานของสิ่งที่มีอยู่ทั้งหมด เมื่อคนคนหนึ่งทำงานด้านสิ่งแวดล้อมในอดีตและปล่อยให้มันผ่านไป เขาจะสามารถก้าวไปสู่ระดับใหม่ที่มีคุณภาพของชีวิตและการพัฒนาของเขา กระดานชนวนที่ว่างเปล่าเป็นคำอุปมาสำหรับความเป็นอิสระจากความคิดโบราณ หนี้ แบบแผน การเสพติด สติสัมปชัญญะ

และสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้ในทันที แต่อยู่ในขั้นตอนการทำงานอย่างเข้มข้นในตัวเอง และการดื่มด่ำกับธีมของ Void นั้นต้องการความสนใจและแนวทางเป็นพิเศษ!