วิกฤตการณ์. จะออกไปได้อย่างไร? ตอนที่ 5 (ตอนจบ)

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

เมื่อบุคคลประสบสถานการณ์วิกฤต การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญจะเกิดขึ้นในตัวเขา ตามกฎแล้วนี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าแผนที่ความเป็นจริงของบุคคลนั้นกำลังขยายตัว นอกจากนี้ด้วยการเปลี่ยนแปลงเชิงคุณภาพภาพภายในของตัวเขาเองก็เปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก นั่นคือวิธีที่บุคคลเห็นและรับรู้ตัวเอง

แน่นอน การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวยังส่งผลต่อรูปแบบพฤติกรรมที่บุคคลเริ่มใช้เมื่อสื่อสารกับผู้อื่นด้วย อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่าสภาพแวดล้อมของบุคคลนั้นอาจไม่พอใจกับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว อย่างแรกเลย เพราะตอนนี้คนๆ หนึ่งมีปฏิกิริยาตอบสนองที่ต่างออกไป ซึ่งผิดปกติอย่างมากและอาจถึงขั้นทำให้ตกใจได้ และประการที่สองเพราะภาพเก่ามักจะสะดวกกว่า

ช่วงเวลาแห่งการยอมรับจากผู้อื่นมีความสำคัญมากสำหรับบุคคลใดๆ มันเกิดขึ้นหลังจากการเปลี่ยนแปลงของเขาเอง บุคคลต้องเผชิญกับการต่อต้านจากสภาพแวดล้อมของเขา ในช่วงเวลาดังกล่าว เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะไม่อนุญาตให้ตัวเองกลับไปสู่ระบบปฏิกิริยาแบบเก่า ท้ายที่สุด นี่คือสิ่งที่แม้ว่าจะไม่ใช่โดยตรง แต่ผู้ที่ใกล้ชิดเขาจะต้องการจากเขา

ยิ่งกว่านั้น ปฏิกิริยาที่ผ่านมานั้นยังสดมากในความทรงจำ นอกจากนี้ คนๆ หนึ่งต้องการการยอมรับ ในสภาพเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าบุคคลใดมีสิทธิที่จะเป็นอย่างที่เขาต้องการ และนี่ก็เป็นประโยชน์ต่อตัวคุณเองอย่างมาก อนุญาต ปฏิกิริยาและรูปแบบพฤติกรรมใหม่ทั้งหมด ท้ายที่สุด ถ้าคุณลองคิดดู โมเดลในอดีตเหล่านั้นได้นำพาบุคคลเข้าสู่ภาวะวิกฤตในหลาย ๆ ด้าน และหากเขาไม่ต้องการจมดิ่งสู่แง่ลบอีก เขาก็ควรพิจารณาการเปลี่ยนแปลงของเขาอย่างรอบคอบ

สำหรับความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักที่นี่ควรเข้าใจว่าในสถานการณ์เช่นนี้ การสร้างความสัมพันธ์ใหม่กับใครสักคนจะเป็นประโยชน์มากกว่าการกลับไปหาคนเก่า ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อเวลาผ่านไป สภาพแวดล้อมในทันทีก็จะถูกบังคับให้ยอมรับการเปลี่ยนแปลงของบุคคล

อย่างไรก็ตาม เมื่อมีความเสี่ยงสูงที่คุณอาจกลับไปสู่ระบบปฏิกิริยาก่อนหน้า เทคนิคต่อไปนี้ซึ่งอธิบายโดย Martin Seligman สามารถแนะนำได้ ในช่วงเวลาที่คุณอยู่ใกล้กับการใช้ปฏิกิริยาหรือรูปแบบพฤติกรรมในอดีต (ที่ไม่เกี่ยวข้อง) ให้คลิกตัวเองด้วยแถบยางยืดธรรมดาที่ข้อมือ ดังนั้น คุณเตือนตัวเองว่าคุณเปลี่ยนไปแล้ว และไม่ควรหวนกลับคืนสู่อดีต เพราะมันเจ็บปวดที่นั่น

สำหรับวิธีที่ประสบความสำเร็จจากสถานการณ์วิกฤต เราต้องเข้าใจว่าตอนนี้คนๆ หนึ่งสามารถซื้อรูปแบบพฤติกรรมและวิธีการสื่อสารใหม่ๆ ได้ เนื่องจากตัวเขาเองกลายเป็นคนใหม่ ความเข้าใจนี้เป็นเงื่อนไขสำคัญสำหรับชีวิตในภายหลัง ชีวิตที่จะทำให้คนมีความสุขมากขึ้น

อยู่อย่างมีความสุข! Anton Chernykh