2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
วิธีช่วยลูกของคุณให้พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ (คำแนะนำก็เหมาะสำหรับผู้ใหญ่เช่นกัน)
ความฉลาดทางอารมณ์คือความสามารถของบุคคลในการจดจำอารมณ์และความรู้สึกของผู้อื่น ของตนเอง ตลอดจนความสามารถในการจัดการอารมณ์และอารมณ์ของผู้อื่นเพื่อแก้ปัญหาในทางปฏิบัติ
หากลูกของคุณเข้าใจความรู้สึกและอารมณ์ของเขา ถ้าเขาเรียนรู้ที่จะจัดการกับมัน (และไม่ใช่ในทางกลับกัน) และนอกจากนี้ ถ้าเขาเข้าใจความรู้สึกและอารมณ์ของคนอื่น เขาจะโต้ตอบกับคนอื่นได้ง่าย เขาจะสามารถจัดการเหตุการณ์ในชีวิตของเขาได้ในอนาคต เขาจะมีโอกาสมากขึ้นที่จะตระหนักถึงแผนการและความฝันของเขา
ความฉลาดทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับชีวิตที่มีความสุข มีสติสัมปชัญญะ และเติมเต็มสำหรับทุกคน ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ที่เชื่อถือได้และมั่นคงและกลมกลืนกับผู้อื่น
สอนลูกเรื่องความฉลาดทางอารมณ์อย่างไร?
ควบคุมอารมณ์ของตัวเอง. เป็นตัวอย่างที่ดี
เมื่อเด็กอยู่ในความเมตตาของความรู้สึกและอารมณ์ แม้แต่พ่อแม่ที่มีเหตุผลที่สุดก็มักจะเริ่มอารมณ์เสีย แทนที่จะช่วยให้เด็กเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาในตอนนี้ได้ดีขึ้น โปรดจำไว้ว่า: เมื่อเด็กถูกครอบงำด้วยอารมณ์ที่รุนแรง เขาต้องการการสนับสนุนและความช่วยเหลือจากคุณเพื่อที่เขาจะได้เรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเองดีขึ้นและจัดการกับสภาพของเขา พวกเขาต้องรู้สึกถึงพ่อแม่ที่เข้มแข็ง สงบ และมั่นใจอยู่ข้างๆ
เด็ก ๆ จะไม่ทำในสิ่งที่คุณบอกให้ทำเสมอไป แต่พวกเขาจะทำในสิ่งที่คุณทำเองเสมอ เด็กเรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์ร่วมกับผู้ใหญ่อย่างเรา เมื่อเราสงบสติอารมณ์กับเด็กในสถานการณ์ที่ยากลำบาก เขาได้รับเสียงร้องจากเราว่าไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น ทุกอย่างอยู่ภายใต้การควบคุม ในขณะนี้ คุณสามารถจินตนาการว่าตัวเองเป็นภาชนะดินลึกขนาดใหญ่ ซึ่งขณะนี้สามารถรองรับอารมณ์แบบเด็กๆ ได้
ความสงบของเราในช่วงพายุทางอารมณ์ของเด็กสอนให้เด็กรู้จักวิธีจัดการความรู้สึกและสงบสติอารมณ์
พวกเราหลายคนค่อนข้างดีในการจัดการกับความรู้สึกและอารมณ์ของเราเมื่อพูดถึงสถานการณ์ต่างๆ นอกบ้าน (ที่สาธารณะ ที่ทำงาน ความสัมพันธ์กับเพื่อนๆ) แต่ทันทีที่เป็นเรื่องของเด็ก เราจะอารมณ์เสียอย่างรวดเร็วและสูญเสียการควบคุมอารมณ์: เราตะโกน สบถ กล่าวโทษ ทุบประตู ข่มขู่ บางครั้งใช้กำลังกาย … สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทั้งหมดนี้ ไม่ดีที่เด็กไม่สอน ตรงกันข้าม เรากำลังวางตัวอย่างที่ไม่ดีสำหรับเขาในลักษณะนี้
มันสำคัญมากที่จะต้องรักษาความสงบและสมดุลในความสัมพันธ์ของคุณกับลูก เพราะคุณกำลังแสดงให้ลูกของคุณเห็นตัวอย่างของสิ่งที่สามารถทำได้และไม่สามารถทำได้ในความสัมพันธ์กับบุคคลอื่น
การตำหนิ การตะโกน ขู่เข็ญ และการลงโทษจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ มันอาจจะง่ายกว่าสำหรับคุณเพราะคุณกำลังปล่อยอารมณ์ แต่เด็กในสถานการณ์เช่นนี้จะไม่เรียนรู้อะไรเลย เขาต้องการคำอธิบายและกฎเกณฑ์ที่ชัดเจน (และสำหรับเด็กเล็กหลายข้อ) ขอบเขตที่ชัดเจนของสิ่งที่อนุญาต ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากผู้ใหญ่ทุกคนที่อาศัยอยู่กับเด็ก พฤติกรรมที่สอดคล้องกันในส่วนของคุณ ความสงบ ความเคารพและการเอาใจใส่ (ความเห็นอกเห็นใจ)
"ที่รัก. ฉันรู้ว่ามันยากสำหรับคุณที่จะจบเกมนี้ในตอนนี้ แต่คุณสามารถเล่นได้ในวันพรุ่งนี้ ตอนนี้คุณต้องบอกลาของเล่น เช่น "ลาก่อนของเล่น เจอกันพรุ่งนี้" ฉันเข้าใจว่าคุณอารมณ์เสียและคุณต้องการมากกว่านี้ แต่ตอนนี้เป็นเวลาไปนอน เราต้องมีเวลาเหลือในการอ่านใช่ไหม? วันนี้เราจะอ่านอะไรกับคุณ ไปเลือกกันเลย"
“ลูกเอ๋ย รู้ไหมว่าที่บ้านเรามีกฎห้ามกระโดดบนโซฟา การกระโดดทำให้โซฟาพัง ถ้ามันพัง เราต้องโยนมันทิ้ง และเรารักมันมากฉันเห็นว่าคุณต้องการกระโดดจริงๆ วางหมอนโซฟาบนพื้นแล้วกระโดดขึ้นไปบนนั้น มาลงมือทำกันเถอะ ช่วยฉันด้วย อย่ากระโดดบนโซฟาได้โปรด ครั้งหน้าเอาหมอนอิงบนพื้นเองได้”
ปล่อยให้ลูกของคุณแสดงอารมณ์ใด ๆ จำกัดเฉพาะการกระทำที่ไม่ต้องการของเขา
แน่นอนว่าจำเป็นต้องจำกัดเด็กในการกระทำบางอย่างที่อาจเป็นอันตรายต่อเขา คนรอบข้างเขา หรือบางสิ่ง เช่น เด็กจะข้ามถนนไม่ได้ถ้าไม่ได้จับมือ โยนอาหารลงพื้น ผลักน้องสาว เล่นแก้วหรือของมีคม เป็นต้น ในสถานการณ์ใดๆ ที่พฤติกรรมของบุตรหลานของคุณไม่เป็นที่ยอมรับ ให้กำหนดกฎ ให้คำอธิบาย กำหนดข้อจำกัด เสนอทางเลือกอื่น ถ้าเป็นไปได้
จำกัด การกระทำของบุตรหลานของคุณ แต่ในขณะเดียวกันก็อนุญาตให้เขาแสดงความรู้สึกและอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการแบนที่กำหนด (ความผิดหวัง, ความรำคาญ, ความขุ่นเคือง, ความโกรธ, ความไม่พอใจ)
เด็ก ๆ ต้องแสดงให้เราเห็นว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรและเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่เราเห็นและได้ยิน แทนที่จะส่งเด็ก "ไปที่ห้องของคุณเพื่อสงบสติอารมณ์" (ดังนั้นคุณปล่อยให้เด็กอยู่คนเดียวด้วยอารมณ์ที่รุนแรงและน่ากลัวเหล่านี้) กอดเขาอยู่ใกล้ ๆ แสดงว่าคุณเข้าใจเขาบอกเขาด้วยเสียงที่นุ่มนวลและมั่นใจ: “ฉันเข้าใจว่าตอนนี้คุณโกรธและอารมณ์เสียมาก นี่เป็นเรื่องปกติ ฉันเข้าใจคุณ ทุกอย่างจะเรียบร้อย คุณจะเห็นว่าคุณสามารถจัดการกับมันได้"
เมื่ออารมณ์แปรปรวนผ่านไปและเด็กสงบลง เขาจะรู้สึกถึงการติดต่อทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับคุณ เพราะคุณสนับสนุนเขาและช่วยเขาผ่าน "พายุทอร์นาโด" ภายในในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
งานของคุณคือช่วยให้เขาสงบลง แต่เมื่อเด็กสงบลงด้วยความช่วยเหลือของคุณแล้ว ก็ถึงเวลาอธิบายให้เขาฟังว่า ไม่จำเป็นต้องพูดคำหยาบคาย เพราะมันเป็นการดูถูกมาก คุณสามารถพูดว่า "ฉันโกรธคุณมาก" และตัวอย่างเช่นกระทืบเท้าของคุณ (ฉันสอนโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการช่วยให้เด็กรับมือกับความโกรธในหลักสูตร "ความก้าวร้าวและความหยาบคายของเด็ก ๆ ช่วยให้เด็กรับมือ")
อธิบายกฎเกณฑ์และสอนลูกของคุณสำหรับอนาคตหลังจากที่เขาสงบลง ไม่ใช่ในช่วงที่มีพายุทางอารมณ์
ด้วยความช่วยเหลือของคุณ เขาจะเรียนรู้ที่จะรับมือกับความรู้สึกรุนแรงของเขาได้เร็วขึ้นและจะไม่รู้สึกว่าถูกปฏิเสธและโดดเดี่ยว การยอมรับความรู้สึกของเด็กและการสนับสนุนเขาในยามยากเป็นขั้นตอนแรกในการสร้างความมั่นใจว่าเขาเรียนรู้ที่จะจัดการความรู้สึกของตนเอง
พยายามทำความเข้าใจว่าความรู้สึกและความต้องการใดเป็นสาเหตุของพฤติกรรมที่ไม่ต้องการของเด็ก
เด็กทุกคนต้องการความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและดีกับพ่อแม่ โดยไม่มีข้อยกเว้น. พวกเขาต้องการเป็นคนดีในสายตาของเราและรู้สึกเห็นชอบจากเรา สิ่งที่เราเรียกว่า "พฤติกรรมไม่ดี" เกิดขึ้นเนื่องจากความรู้สึกและอารมณ์ที่รุนแรงซึ่งเด็กไม่สามารถรับมือได้ และเนื่องจากความต้องการที่สำคัญบางอย่างของเด็กไม่สามารถตอบสนองได้
หากคุณไม่ใส่ใจกับสิ่งที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมที่ไม่พึงปรารถนาของเด็กจริงๆ พฤติกรรมของเขาอาจกลายเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้เมื่อเวลาผ่านไป
ตัวอย่างที่ 1:
เด็ก "ประพฤติตัวไม่ดี" - ตามอำเภอใจในตอนเช้าที่หน้าโรงเรียนอนุบาล
เหตุผลที่แท้จริงสำหรับพฤติกรรมนี้คือเด็กไม่ต้องการแยกทางกับแม่ของเขา
แทนที่จะดุลูกของคุณที่ทำตัวแปลก ขู่หรือขึ้นเสียง แสดงว่าคุณเข้าใจเหตุผลที่แท้จริงของพฤติกรรมของเขา:
“ฉันเข้าใจว่าเช้านี้คุณไม่ต้องการแยกทางกับแม่ของคุณเลย อนุบาลมีเรื่องดีๆ มากมาย แต่เธอยังคิดถึงฉัน วันนี้ให้ฉันไปรับคุณแต่เช้าจากโรงเรียนอนุบาลกอดคุณแบบนี้ … แล้วฉันจะจั๊กจี้คุณแบบนี้ … แล้วฉันจะจูบคุณแบบนี้ … แล้วเราจะกลับบ้าน และเล่นอะไรบางอย่างด้วยกัน ข้อเสนอ?"
ตัวอย่างที่ 2:
เด็ก "ประพฤติตัวไม่ดี" - ดื้อรั้นไม่ต้องการฟังคำอธิบายของคุณต้องการทำทุกอย่างด้วยตัวเองแม้ว่าเขาจะไม่ประสบความสำเร็จมากนักก็ตาม
เหตุผลที่แท้จริงสำหรับพฤติกรรมนี้คือความปรารถนาที่จะรู้สึกถึงคุณค่าและความสำคัญของคุณ
แทนที่จะปลูกฝังให้ลูกของคุณว่าเขา "ยังไม่ประสบความสำเร็จ" หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณและดุเขาที่อยากจะทำทุกอย่างด้วยตัวเอง ให้พูดว่า:
“ฉันเข้าใจว่าคุณต้องการทำทั้งหมดนี้ด้วยตัวเอง อัศจรรย์. เป็นการดีที่คุณอยากลองทำทุกอย่างด้วยตัวเอง หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากฉัน เพียงแค่โทรหาฉัน ฉันยินดีที่จะช่วยเหลือคุณ"
ตัวอย่างที่ 3:
เด็ก "ประพฤติตัวไม่ดี" ในตอนเช้า ไม่มีอารมณ์ ร้องไห้ตามอำเภอใจ
สาเหตุแท้จริงของพฤติกรรมนี้คือผมเข้านอนดึกมาก นอนไม่พอ
แทนที่จะดุลูกว่า "คร่ำครวญแต่เช้าตรู่" ให้พูดว่า:
“คุณอารมณ์ดีจังเลยนะ เพราะเมื่อวานคุณเข้านอนดึกและวันนี้ก็นอนไม่ค่อยสบาย ฉันคิดว่าเราควรพยายามเข้านอนเร็วขึ้นในตอนเย็น ในระหว่างนี้ ขอแค่นอนกับคุณแล้วฉันจะอ่านหนังสือที่น่าสนใจให้คุณฟัง”
