ความใกล้ชิด: ความอ่อนโยนและความเจ็บปวด

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

มาทำความเข้าใจแนวคิดเรื่องความสนิทสนมกันก่อนเพื่อจะได้รู้ว่าจะพูดถึงอะไรต่อไป ฉันจะเริ่มจากความจริงที่ว่า ความสนิทสนมเป็นสภาวะของการเปิดกว้างต่ออีกคนหนึ่งเมื่อคุณละทิ้งอุบายทั้งหมดและอยู่กับบุคคลอื่นโดยไม่ทรยศต่อตัวเองเมื่อ นี้.

มีช่วงเวลาที่สำคัญในความสนิทสนมนี่คือความสามารถในการใช้ชีวิตเคียงข้างกัน ฉันต้องแนะนำว่าเมื่ออยู่ใกล้ๆ คุณเห็นอีกฝ่าย ไม่สะท้อนตัวเอง ไม่ใช่การถ่ายทอด ไม่ใช่การคาดคะเน แต่อีกอย่าง อย่างน้อยคุณพยายามดู อย่างน้อยคุณยอมรับว่าอีกคนมีอยู่ และสำหรับอย่างอื่น ทุกอย่างแตกต่างกัน ที่นั่น และคุณไม่ได้เป็นอะไรเกี่ยวกับคุณที่ไม่รู้จักเขา จากนั้นคุณพูดกับอีกคนหนึ่งว่าคุณเข้าใจไม่เพียง blah-blah-blah กับตัวเองหรือต่อทั้งจักรวาล แต่กับอีกคนหนึ่ง คุณร้องไห้ - ถึงคนอื่น หัวเราะ - กับคนอื่น ๆ คุณบ่นกับคนอื่น คุณกำลังโกรธ - ที่อื่น ๆ ในเวลาเดียวกัน ความรู้สึกที่น่าอัศจรรย์อย่างยิ่ง จากนั้นคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวที่คุณได้ยิน แต่นี่เป็นเรื่องยากมากที่จะทำเพราะสังคมของเราที่คนยึดติดกับตัวเองทุกคนเห็นแต่ตัวเอง ได้ยินแต่ตัวเองเท่านั้น อยู่ด้วยตัวเอง

เนื่องจากความสนิทสนมเป็นไปไม่ได้หากปราศจากความเปิดเผยและความจริงใจ มันมาพร้อมกับความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บและนั่นก็ทำให้เจ็บปวด ความเจ็บปวดเป็นความรู้สึกที่ไม่อาจแยกจากกันได้ในความสนิทสนม โดยที่มันไม่สามารถทำได้ง่ายๆ

ฉันเรียกความสัมพันธ์ในช่วงเวลานี้ว่าเขตที่วางทุ่นระเบิดนี้เมื่ออุดมคติของคู่รักในอุดมคติผ่านไปและขั้นตอนต่อไปเริ่มต้นขึ้นอย่างไม่เป็นที่พอใจนี่ไม่ใช่การพบปะกับคนจริงไม่สิ่งเหล่านี้ยังคงเป็นจินตนาการของคุณเกี่ยวกับเขา แต่มันสะท้อนด้านมืดของคุณ ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ บาดแผลของคุณ … พวกเขาบอกว่าในความรักไม่มีคนอื่นคุณชื่นชมตัวเองชื่นชมการฉายภาพของคุณเหมือนในกระจก แต่ในขั้นตอนนี้ ทุกอย่างเหมือนเดิม มีเพียงกระจกนี้ไม่มีอะไรให้ชื่นชม ที่นี่คุณอยากจะร้องไห้ กรีดร้อง ทุบตี วิ่ง ฉันจินตนาการว่านี่เป็นเขตที่วางทุ่นระเบิด เหมืองอยู่ที่ไหน - ความบอบช้ำในวัยเด็กของคุณ ประสบการณ์ทั้งหมดของคุณ ประสบการณ์ที่เจ็บปวดที่สุด เหมืองแต่ละแห่งเป็นบาดแผล แผลเป็นหนองขนาดใหญ่ และคุณต้องข้ามสนามนี้ คุณต้องไปที่สนามนี้ ฉันไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป ฉันรู้แค่สนามบ้าๆนี้

และคุณเดิน และทุกย่างก้าวคือเหมือง ทุกย่างก้าวคือการระเบิด ทุกย่างก้าวฉีกคุณเป็นชิ้นๆ ทุกย่างก้าวคือการฉายภาพประสบการณ์ที่เจ็บปวดในอดีต แต่เธอไม่รู้เรื่องนี้ เธอคิดว่าทั้งหมดนี้คือเขา เขาทำร้ายเธอ เขาผลักเธอเข้าไปในเหมืองบ้าๆ พวกนี้ เขาไล่เธอไป แต่เธอไปไม่ได้ เธอนอนอยู่แถวทุ่งนา รวบรวมตัวเองไม่ได้ และคุณไม่ต้องการที่จะ ทำไมทั้งหมดนี้ บางทีถ้ามันจะดีกว่าที่จะโกหกแบบนี้จะไม่มีเหมืองอื่น ๆ มันจะไม่เจ็บปวดมาก

เมื่อนักจิตอายุรเวทของฉันฟังคำปราศรัยเกี่ยวกับความเป็นอิสระของฉัน ได้พูดวลีที่ยอดเยี่ยม: "เราไม่ได้ช่วยตัวเอง" … คุณเห็นไหม เราไม่ได้ช่วยตัวเอง เรื่องไร้สาระทั้งหมดนี้เกี่ยวกับความเป็นอิสระไม่มีอะไรมากไปกว่าภาพลวงตา ภาพลวงตาที่ทำให้เป็นไปไม่ได้ที่จะมีชีวิตอยู่อย่างมีสติในความเป็นจริง คุณมักถูกกักขังในจินตนาการของคุณ ส่วนใหญ่มักไม่สนุก

ดังนั้น เมื่อคุณถูกโยนเป็นชิ้นๆ ข้ามเขตที่วางทุ่นระเบิด คุณต้องรวมตัวเองเข้าด้วยกัน คุณต้องมีคนอื่นมาช่วย และคุณรู้ไหมฉันรู้สึกขอบคุณเมื่อคู่ของฉันรวบรวมฉันรวบรวมฉันแม้เรื่องไร้สาระทั้งหมดที่ฉันพกในเวลานี้รวบรวมฉันแม้ว่าเขาจะเบื่อที่จะรวบรวมฉันแม้ว่าเขาจะไม่เห็นก็ตาม มีเหตุผล. มันแค่รวบรวม นำความรู้สึกของฉัน นำฉันออกจากความเพ้อฝันที่ชั่วร้ายเหล่านี้ และฉันสามารถเดินหน้าต่อไปได้ แล้วจากนั้นขั้นตอนต่อไปและเหมืองต่อไปและอีกครั้ง … คุณเห็นอีกครั้งและดังนั้นทั้งสนามและฉันไม่รู้ว่ามันสิ้นสุดที่ใด และที่นี่เป็นสิ่งสำคัญมากที่เขาจะรวบรวมฉัน และฉันรวบรวมเขา เพราะคนอื่นมีสัมภาระของตัวเองในสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ สถานการณ์เหล่านี้แสดงออกในความสัมพันธ์ใกล้ชิดเท่านั้น หากไม่มีพวกเขา ไม่มีที่ไหนเลย หลังจากผ่านทั้งหมดนี้ไปแล้ว การประชุมก็เป็นไปได้ การพบปะกับคนจริง ไม่ใช่กับจินตนาการ ภาพลวงตา การคาดคะเนของคุณ ไม่. กับคนจริง. มีการแสดงออกที่ยอดเยี่ยม: "เมื่อมีการประชุม เวทมนตร์ก็เกิดขึ้น เมื่อเวทมนตร์เกิดขึ้น การประชุมก็จะเกิดขึ้น".

หากทุกอย่างชัดเจนมากหรือน้อยด้วยความเจ็บปวด น่ากลัว เสี่ยง แต่ชัดเจนว่าจะคาดหวังอะไร ความอ่อนโยนก็เป็นสิ่งที่คาดไม่ถึงโดยสิ้นเชิง ตัวเอง แนวคิดเรื่องความอ่อนโยนตีความได้ดังนี้ คือ สภาพจิตใจ ความรู้สึก และรายละเอียด (องค์ประกอบ) ของพฤติกรรมที่ให้สีพิเศษแก่อารมณ์ของความสัมพันธ์

เฉพาะบุคคลที่มีความแข็งแกร่งภายในเพียงพอที่จะเปิดกว้างและโอนความสนใจจากประสบการณ์ภายในของเขาไปสู่สถานะของบุคคลอื่นเท่านั้นที่สามารถอ่อนโยนได้อย่างแท้จริง ดูเหมือนว่าด้วยความอ่อนโยนสามารถรับมือได้ถ้าไม่ใช่ทุกคนก็ผ่านพ้นไปได้อย่างแน่นอน แต่ไม่มี…

ฉันจำได้ว่าตอนอายุ 17 ฉันชอบเด็กผู้ชายคนหนึ่งและฉันก็อยากจะเข้าใกล้พวกเขามากขึ้น แต่ทุกครั้งที่เราอยู่กับพวกเขาตามลำพังฉันรู้สึกงุนงง ฉันอยากจะวิ่งเหมือน Forest Gump ฉันพูดไม่ได้ ฉันไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่าฉันรู้สึกอย่างไร มันเป็นความรู้สึกที่แย่มาก เซ็กส์ง่ายกว่า ดังนั้นฉันจึงแทนที่ความอ่อนโยนและความสนิทสนมด้วยเซ็กส์ หลังจากนั้นก็มักจะถูกปฏิเสธอยู่เสมอ และนั่นคือในความสัมพันธ์ทั้งหมด ฉันแทนที่ความสนิทสนมด้วยเซ็กส์ และมันก็ปลอดภัยมาก ฉันอาศัยอยู่ในภาพลวงตาของฉันเอง ไม่ได้ใจดีทั้งหมด แต่มันมั่นคง

และเพียงเกือบ 10 ปีต่อมา หลังจากเข้ารับการบำบัดรักษาแบบตัวต่อตัวและกล้าที่จะเสี่ยงและยอมจำนนต่อความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ฉันรู้ว่าอะไรที่ทำให้ความสัมพันธ์ปัจจุบันของฉันแตกต่างจากคนอื่นๆ ฉันสามารถอยู่อย่างอ่อนโยนได้ ความอ่อนโยนเป็นบ่อเกิดของความสัมพันธ์ เมื่อมันเจ็บปวด และฉันไม่ได้ยินหรือเห็นใคร เมื่อฉันยึดติดกับความเจ็บปวด ความอ่อนโยนช่วยให้ฉันจำได้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียว ความอ่อนโยนเป็นจุดกลับตัว มันเหมือนกับการตั้งค่าจากโรงงาน คุณสามารถกลับไปหามันและเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ ดังนั้น ลองพยายามแล้ว คุณเรียนรู้ที่จะเห็นอีกฝ่าย บอกอีกฝ่าย อยู่กับอีกคน ยอมรับเขา โดยที่ไม่ทรยศต่อตัวเอง

ทั้งหมดนี้ฟังดูยูโทเปียมากและดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ แต่คุณรู้ว่าสิ่งสำคัญคือการเชื่อ สิ่งสำคัญคือการเริ่มต้น ในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นนี้ดีกว่าก้าวอย่างรวดเร็วและใหญ่เสมอ สิ่งสำคัญคือต้องเสี่ยง ตัดสินใจยอมจำนนต่อความสัมพันธ์ แสดงบาดแผลของคุณให้คนอื่นเห็น เห็นอีกฝ่ายและเชื่อใจอีกฝ่าย และนี่ไม่ได้หมายความว่าอย่างนั้น ความใกล้ชิดจะทำให้คุณมีความสุข ไม่ มันจะทำให้คุณมีชีวิต และคำถามแห่งความสุขคือทางเลือกที่อยู่กับคุณเสมอ

นักจิตวิทยา Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com