2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
มีบทความและการอภิปรายมากมายเกี่ยวกับวิธีการเลือกนักจิตวิทยา มีบางจุดที่ทุกฝ่ายเห็นด้วย มีคนที่ทำให้เกิดการโต้เถียงกันอย่างดุเดือด แต่ไม่มีวิธีแก้ปัญหาใดที่จะรับประกันตัวเลือก win-win ในครั้งแรก และฉันคิดว่าจะไม่มี
ในบทความนี้ ฉันต้องการแชร์วิธีที่ฉันเลือกผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่แค่นักจิตวิทยาเท่านั้น แต่รวมถึงผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ ด้วย ฉันยังไม่พบอัลกอริทึมที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง มันไม่ได้รับประกันผลลัพธ์ในอุดมคติ แต่บ่อยครั้งกว่าไม่ "ห้าขั้นตอน" ต่อไปนี้ช่วยให้ฉันสามารถค้นหาคนที่ต้องการในเวลาที่สั้นที่สุด ถ้ามีคนพบว่าไม่จำเป็น โดยสูญเสียน้อยที่สุด เริ่มการค้นหาใหม่และบรรลุเป้าหมาย
ขั้นตอนที่ 1. สร้างภาพที่สมบูรณ์ของสิ่งที่ฉันต้องการได้รับ เพื่อไม่ให้เกิดความขุ่นเคืองในภายหลังว่าฉันต้องการสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เนื่องจากทุกคนมีเป้าหมายและแนวคิดของตนเองเกี่ยวกับ "ดี สวย น่าเชื่อถือ …" ดังนั้นจึงควรพึ่งพาแนวคิดของตนเองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ
ขั้นตอนที่ 2. รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันสนใจในแหล่งข้อมูลที่มี เพื่อไม่ให้ตีหน้าอกตัวเองในเวลาต่อมาว่าควรจะมีใครซักคนแต่ความไร้ความสามารถของเขาสร้างความเสียหายให้กับฉัน อาจมีบางอย่างที่หวาดระแวงเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่โดยส่วนตัวแล้ว มันง่ายกว่าสำหรับฉันที่จะใช้เวลาเล็กน้อยล่วงหน้าและชี้แจงช่วงเวลา หากมี มากกว่าทำซ้ำ ถอย เรียงลำดับใหม่ เล่าใหม่ และ "อีกครั้ง…" ในภายหลัง
ขั้นตอนที่ 3 เพื่อปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่ฉันวางแผนที่จะทำงานเกี่ยวกับสิ่งที่เขาเสนอเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและเวลาที่สั้นที่สุดสำหรับความสำเร็จ ใช่ นี่คือการทดสอบบางอย่าง แต่สำหรับฉัน มันไม่ได้เกี่ยวกับประกาศนียบัตรหรือความรู้ (แม้ว่าจะมีความสำคัญ) แต่เกี่ยวกับว่าฉันรู้สึกสนใจหรือไม่ ความคิดเห็นและแนวทางที่เสนอของฉันตอบสนองหรือไม่
ขั้นตอนที่ 4 ในการถามผู้เชี่ยวชาญที่เลือกว่าขึ้นอยู่กับฉันเท่านั้นสำหรับผลลัพธ์ที่ต้องการ ฉันยังจำคำพูดที่ว่าคุณไม่สามารถดึงปลาออกจากบ่อได้ง่ายๆ ฉันยังต้องการทำความเข้าใจล่วงหน้าว่างานที่เสนอนั้นเป็นไปได้สำหรับฉันหรือไม่ นอกจากนี้ ในขั้นตอนนี้ ฉันมักจะเห็นว่ามีหรือไม่มีความพร้อมของผู้เชี่ยวชาญสำหรับแนวทางที่ยืดหยุ่นและเป็นรายบุคคล
ขั้นตอนที่ 5 ชี้แจงกับผู้เชี่ยวชาญว่าเกณฑ์การประเมินขั้นกลางสามารถและควรเป็นอย่างไร ไม่ใช่ในทุกเรื่องและไม่เสมอไป ขั้นตอนนี้เหมาะสม แต่บ่อยครั้งก็ไม่ฟุ่มเฟือย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถถามแพทย์ว่าอาการจะเริ่มบรรเทาลงหลังจากใช้ยาอะไร ในเวลาเดียวกัน ฉันตระหนักดีว่านี่ไม่ได้หมายความว่าการรักษาได้เสร็จสิ้นลงแล้ว
แน่นอนว่ายังมีข้อผิดพลาดที่ไม่อนุญาตให้คุณป้องกันตัวเองจากความไม่สอดคล้องกันทั้งหมดในทันที แต่บางทีนี่อาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุด! เพราะหลังจากข้อผิดพลาดหนึ่งหรือสองครั้ง คุณพบผู้เชี่ยวชาญของคุณ ความรู้สึกพึงพอใจก็เพิ่มขึ้น และมีโอกาสน้อยมากที่จะลดคุณค่าผลลัพธ์ที่ได้รับ แม้ว่าจะแตกต่างจากแนวคิดเริ่มต้นเล็กน้อยหรือไม่เข้ากับกรอบเวลาที่ต้องการเพียงเล็กน้อยก็ตาม ท้ายที่สุด คุณเข้าใจว่าสิ่งเหล่านี้มีอยู่จริง คุณนำเสนอพวกเขาในตอนแรก คุณประเมินพวกเขาในระหว่างนั้น ซึ่งตรงกับความสามารถในปัจจุบันและฝีเท้าส่วนบุคคลของคุณ เป็นของคุณเพราะคุณได้เลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุด!
หากจู่ๆ อัลกอริทึมการค้นหาดังกล่าวได้ช่วยเหลือผู้อื่น แสดงว่าเส้นทางนั้นถูกปูให้ถูกทางแล้ว และถ้าใครมีขั้นตอนของตัวเองในกลยุทธ์การหาผู้เชี่ยวชาญที่ฉันไม่มีฉันจะดีใจถ้าคุณแบ่งปันความคิดเห็น!
แนะนำ:
วิธีหยุดรักคนที่ไม่รักคุณ 3 ขั้นตอน
อย่าทำลายการรักษาของคุณเอง มีรูปแบบความคิดบางอย่างที่ทำให้ก้าวไปข้างหน้าได้ยาก หยุดพูดว่า: 1) ฉันไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากเขา; 2) ฉันหยุดรักเขาไม่ได้ 3) ฉันรักคนนี้มากกว่าใคร 4) ฉันไม่สามารถรักใครได้อีก 5) ไม่มีใครดีไปกว่าคนนี้ 6) เขาสวย ความรักต่อคนที่ไม่รักคุณเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่สิ้นหวังที่สุดในโลกเพราะคุณไม่สามารถควบคุมเขาได้ และนั่นคือเหตุผลที่คุณต้องเริ่มกระบวนการบำบัด ไม่ใช่ความผิดของคุณที่มันเกิดขึ้น คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ และสิ่งเดียวที่ต้องทำคือก้
วิธีการให้อภัยความผิดใน 4 ขั้นตอน
บางครั้งเราแต่ละคนก็ประสบกับความรู้สึกขุ่นเคืองต่ออีกฝ่ายหนึ่ง และควบคู่ไปกับความรู้สึกอยุติธรรม ความโกรธ ความเจ็บปวด ความโกรธ การระคายเคือง ความรำคาญ ความสิ้นหวัง และความปรารถนาที่จะแก้แค้น ด้วยความโกรธ เรามักจะปิดตัวเองจากความกลัวและความรู้สึกผิด ไร้อำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง เพื่อคืนมันดังที่เคยเป็น จนกว่าเราจะให้อภัย เรายังมีความหวังในความเกลียดชังผู้ล่วงละเมิด ความหวังว่าอีกฝ่ายหนึ่งจะเปลี่ยนใจและเปลี่ยนแปลงตัวเอง เข้าใจว่าเขาสูญเสียสมบัติอะไรไป ยอมรับความผิด คลาน
วิธีออกจากความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเองอย่างรวดเร็วใน 3 ขั้นตอน?
วิธีออกจากความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเองอย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้ต้องทนทุกข์ทรมานจากผลที่ตามมาหลายปีจากบุคคลนั้นในจิตวิญญาณของคุณ? ต่อไปนี้คือ 3 ขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณยุติความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเองได้อย่างรวดเร็วและบรรเทาความปวดใจใน 2-3 เดือน แน่นอนว่าความยาวของความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเองก็สำคัญเช่นกัน ยิ่งไปกว่านั้น ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ ควรพิจารณาว่าคู่ของคุณเป็นคนหลงตัวเองหรือไม่ หากเขาเป็นแดฟโฟดิลเทอร์รี่จริงๆ ปล่อยไปดีกว่าพยายามเปลี่ยนแปลงอะไร คุณเห็นว่าบุคคลนั้นคล้อ
ความช่วยเหลือของนักจิตวิทยา ฉันต้องการมันหรือไม่ วิธีการเลือกผู้เชี่ยวชาญ
พวกเราหลายคนกำลังพยายามเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของเรา - เริ่มเล่นกีฬาในวันจันทร์ ทำลายความสัมพันธ์ที่เกลียดชัง ไม่ได้ออกเดทกับเด็กผู้ชาย / สาวประเภทใดอีกต่อไป เริ่มทำสิ่งที่คุณต้องการ ไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวัง หยุดตอบสนองต่อคำวิจารณ์จากผู้อื่น ฯลฯ อย่างไรก็ตาม วันใหม่เริ่มต้นขึ้น และเราใช้ชีวิตในแบบที่เราไม่ชอบอีกครั้ง ถ้าฉันรู้สึกว่ามีอะไรผิดปกติกับฟันของฉัน ฉันจะไปหาหมอฟัน อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติในจิตวิญญาณของคุณ มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่ตัดสินใจไปห
