2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
ทุกคนในโลกเกิดมาเพื่อมีความสุข เป็นความผิดพลาดอย่างยิ่งที่จะคิดว่าใครบางคนสมควรได้รับชะตากรรมที่มีความสุขและบางคนไม่สมควรได้รับ เราแต่ละคนมีสภาพการเกิดบางอย่าง เข้ามาในโลกนี้ และแต่ละคนก็แตกต่างกันไป แต่ไม่ว่าในกรณีใดบุคคลก็สามารถมีความสุขได้ ข้อพิสูจน์นี้คือทารกแรกเกิด ดูเด็กคนไหน. คุณเคยเห็นทารกที่ไม่มีความสุขที่มีใบหน้าขมวดคิ้วตลอดเวลาที่ไม่เคยยิ้มหรือไม่? นี้ไม่ได้เกิดขึ้น เราทุกคนมาสู่โลกนี้ด้วยความสามารถในการชื่นชมยินดีและยิ้มแย้ม แต่น่าเสียดายที่พวกเราส่วนใหญ่สูญเสียความสามารถนี้ระหว่างทางและเราเองได้เปลี่ยนชีวิตของเราไปตามกาลเวลาเป็นนรกซึ่งเราต่อสู้อย่างต่อเนื่องประสบกับสาเหตุหลายประการอยู่ในสภาวะไม่พอใจกับสถานการณ์บางอย่างเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ คนเราอิจฉา ประณาม ไม่เห็นค่าตัวเอง ชีวิตเรา ไม่เห็นค่าของสิ่งที่เรามี เราเลิกชื่นชมยินดีและยิ้ม ชื่นชมสิ่งที่เรามี แต่เราเริ่ม "พยายาม" และ "บรรลุ" แทน โดยเปลี่ยนชีวิตของเราให้กลายเป็นการต่อสู้อย่างต่อเนื่อง…. ดังนั้น เราจึงสร้างนรกส่วนตัวของเราขึ้นมาเอง และด้วยความตั้งใจอย่างดีที่สุด เราจึงเริ่มทำอาหารและทนทุกข์กับมัน ฉันสังเกตเห็นผู้คนจำนวนมากรอบตัวพวกเขา ที่ใช้ชีวิตด้วยใบหน้าที่มืดมน ในสภาพที่น่าเศร้าและน่าเศร้า ประสบปัญหาบางอย่างที่พวกเขาสร้างขึ้นมาเอง อาศัยอยู่ในสภาพของการต่อสู้ดิ้นรนและความไม่พอใจอย่างต่อเนื่อง เกิดขึ้นได้อย่างไรจากการที่ทารกยิ้มให้เรากลายเป็นเรื่องน่าเศร้าที่แพร่กระจายเชิงลบอย่างต่อเนื่องรอบตัวเรา? ฉันสังเกตปรากฏการณ์นี้ สื่อสารกับผู้คนจำนวนมากในหัวข้อนี้ และข้อสรุปของฉันคือต่อไปนี้ - ทั้งหมดเกี่ยวกับนิสัยธรรมดา นิสัยของความทุกข์ ในกรณีส่วนใหญ่ พ่อแม่ประสบความสำเร็จอย่างมากในการสร้างนิสัยนี้ เนื่องจากพวกเขาเองได้ดำเนินชีวิตเช่นนี้มาตลอดชีวิต และสำหรับพวกเขา เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะต้องทนทุกข์จากการขาดบางสิ่งบางอย่าง ไม่มีนิสัยเช่นนี้ในสังคมหลังโซเวียตที่สวยงามของเราที่จะชื่นชมยินดี มีความสุข และขอบคุณสำหรับสิ่งที่เรามี ดูเหมือนว่าคนส่วนใหญ่จะพบกับความสุขพร้อมกับการซื้อกิจการ - ที่นี่ฉันจะมีสุขภาพแข็งแรง ร่ำรวย แต่งงาน มีลูก สร้างธุรกิจของตัวเองและมีความสุขทันที ความสุขเท่านั้นที่เป็นนิสัย และนิสัยนี้ต้องเกิดขึ้นอย่างมีสติหากคุณไม่ได้สร้างมันขึ้นมา และแน่นอนว่าหากมีความปรารถนาเช่นนี้ - ให้รู้สึกมีความสุข ข้อสังเกตที่น่าสนใจอีกอย่างหนึ่งก็คือ คนส่วนใหญ่ชอบความทุกข์จริงๆ พวกเขาคุ้นเคยกับสภาพนี้มาก ชินกับมันและรู้สึกกลมกลืนกับมันอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นก็พยายามเอาสถานะนี้ออกไปจากพวกเขาด้วย! กี่ครั้งแล้วที่ฉันสะดุดกับกำแพงคอนกรีตเสริมเหล็ก ต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลงบางอย่างอย่างแน่นอน! สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเขตแห่งความทุกข์ได้กลายเป็นเขตแห่งความสะดวกสบายอย่างแท้จริงสำหรับคนเหล่านี้แล้ว พวกเขาคุ้นเคยกับมันที่นี่พวกเขารู้วิธีอยู่กับมันแล้ว และถ้าคุณออกจากโซนนี้และเลือกความสุข - มีความไม่แน่นอนเหมือนเข้าไปในป่ามืด คนส่วนใหญ่กลัวความไม่รู้มากกว่าความทุกข์ ดังนั้นพวกเขาจึงไปบ่นและทุกข์ “เม่นร้องไห้ฉีด แต่ยังคงกินกระบองเพชร” - ด้วยเหตุผลบางอย่างตอนนี้วลีนี้ถูกจดจำ ตอนนี้ฉันกำลังพูดถึงผู้ประสบภัย: คุณเบื่อที่จะกินกระบองเพชรหรือยัง? อาจจะลองกินอย่างอื่น? นั่นคือยังคงสามารถเลือกความสุขและความสุขได้หรือไม่? ทางเลือกขึ้นอยู่กับบุคคลเสมอ - คุณสามารถทนทุกข์ต่อไปได้ (มีต้นกระบองเพชร) หรือตัดสินใจได้ - ฉันจะมีความสุขไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นและติดตามเขา คุณจะไม่เชื่อในสิ่งที่จะเปิดขึ้นต่อหน้าคุณเมื่อคุณตัดสินใจอย่างแน่วแน่ คุณจะทึ่งในปาฏิหาริย์และโอกาสมากมายสำหรับความสุขที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อน และสิ่งนั้นจะเข้ามาในชีวิตของคุณพร้อมกับวิธีแก้ปัญหานี้ ชีวิตคือกระจกเงา และความเป็นจริงของเราเป็นภาพสะท้อนว่าเราเป็นใคร
หากการเลือกความสุขคือเส้นทางของคุณ ต่อไปนี้คือเทคนิคง่ายๆ สองสามข้อที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้:
สร้างวันแห่งความสุขทุกเช้า เมื่อคุณตื่นขึ้น ให้นึกถึงสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ เชื่อฉันเถอะ ทุกคนมีสิ่งที่ต้องขอบคุณ: สุขภาพ ความงาม บ้านที่อบอุ่น ต้นไม้ใต้หน้าต่าง ครอบครัว ลูกๆ พ่อแม่ ความสามารถในการเคลื่อนไหว มีสองขาและสองมือสมควรได้รับความกตัญญูแล้ว มีคนที่ไม่มีโอกาสเช่นนี้ในวันนี้ ถ้าวันนี้ไม่มีอะไรจะขอบคุณจากมุมมองของคุณ ขอบคุณสำหรับโอกาสที่จะหายใจและเพียงแค่เป็น
ระหว่างวัน ทุก 2 ชั่วโมง (ตั้งปลุกได้จะได้ไม่ลืม) เตือนตัวเอง - เลือกให้มีความสุข ติดตามอาการของคุณ และถ้าคุณสังเกตเห็นว่าคุณอยู่ในความทุกข์ ให้กลับมาบอกตัวเองว่า ใช่ มันไม่ง่ายสำหรับฉันในตอนนี้ แต่ฉันเลือกที่จะมีความสุขไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
ดูแลร่างกายของคุณ การฝึกปฏิบัติ - การฝึกหลายๆ อย่าง โดยเฉพาะการฝึกหายใจ จะช่วยให้คุณมีความสุข
หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เป็นเวลา 21 วัน นิสัยใหม่จะเกิดขึ้น อย่างที่คุณทราบ 21 วันเป็นคำศัพท์สำหรับการสร้างนิสัย และให้ความสุข ความกตัญญู และสภาวะแห่งความสุขกลายเป็นความจริงใหม่ของคุณ สามารถเลือกความสุขได้ทุกวันอย่างแน่นอน เป็นผู้สร้างความเป็นจริงของคุณผู้สร้างชีวิตและทัศนคติของคุณ
