2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
เบื่อกับการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน! ฉันไม่อยากทรมานตัวเองด้วยการทานอาหารแข็งๆ อีก เพื่อจะได้กินมากขึ้นในภายหลัง! ฉันไม่พร้อมที่จะบ่อนทำลายสุขภาพของฉันด้วยยาที่น่าสงสัยและชาลดน้ำหนักซึ่งล้างสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดออกจากร่างกาย!
ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้หยุดต่อสู้กับผลที่ตามมา และถึงเวลาจัดการกับสาเหตุ
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วน, ความกลัวที่จะป่วยด้วยความดันโลหิตสูง, เบาหวาน, osteochondrosis ไม่ได้เป็นแรงจูงใจเพียงพอที่จะลดน้ำหนัก? และแม้แต่คนที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้วก็ไม่ต้องรีบกำจัดนิสัยการกินมาก ๆ ?
และที่นี่ คุณสามารถเปรียบเทียบการสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ ยาเสพติดได้ อันตรายต่อร่างกายนั้นชัดเจนจากการเสพติดเหล่านี้ แต่ความสุขนั้นแข็งแกร่งกว่า! ดังนั้นอาหารจึงเป็นยา และเช่นเดียวกับการกำจัดการเสพติดเหล่านี้เป็นเรื่องยาก การกำจัดการเสพติดอาหารจึงเป็นเรื่องยาก
และเช่นเดียวกับที่มีโปรแกรมกำจัดโรคพิษสุราเรื้อรัง เช่น มีโปรแกรมและวิธีการกำจัดการกินมากเกินไป
แน่นอนว่าหลายคนแอบฝันถึงยาวิเศษที่จะลดน้ำหนักได้ทันที! ทำไมมันเป็นไปไม่ได้? เพราะร่างกายมนุษย์ทำทุกอย่างด้วยเหตุผล! และมันสะสมน้ำหนักด้วยเหตุผล! ความรู้สึก การเปลี่ยนแปลง อาการใด ๆ เป็นสัญญาณของร่างกายสำหรับเรา ข้อความ ข้อความ มิฉะนั้นเขาไม่สามารถพูดกับเราได้ น้ำหนักส่วนเกินยังเป็นสัญญาณ! ร่างกายต้องการบอกอะไรเราเพิ่มขนาด?
เราสามารถพูดได้ว่าการกินเยอะและอร่อย การใช้เวลาว่างบนโซฟา การกินระหว่างการสื่อสารเป็นนิสัย ใช่แล้ว. นี่คือวิถีชีวิตของคนที่สมบูรณ์ แต่นั่นคือทั้งหมด? ความปรารถนาที่ไม่ได้ผลอะไรที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังนิสัยเหล่านี้? อะไรคือเป้าหมายที่ซ่อนอยู่ของไลฟ์สไตล์นี้? สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร?
ในฐานะที่เป็นคนที่สมบูรณ์ในอดีต ฉันสนใจใน:
- เหตุใดการศึกษาด้านโภชนาการของเด็กในครอบครัวจึงถูกรบกวนซึ่งเขาดำเนินการในวัยผู้ใหญ่?
- วิธีแยกแยะระหว่างความหิวและความอยากอาหาร?
- ความอยากอาหารมาจากไหนเมื่อไม่มีความหิว?
- ความสุขอะไรจากอาหาร นอกจากรสชาติ ฉันยังได้รับ?
- จิตวิทยาอธิบายการติดอาหารได้อย่างไร?
และหากสาเหตุหลักของการกินมากเกินไปนั้นชัดเจน - ความสุขประโยชน์ของการเพิ่มปอนด์ก็ดูไร้สาระ! ตัวใหญ่มีข้อดีจริงหรือ?
และคำขอที่สำคัญที่สุดคือการมีความสุข - เป็นไปได้ไหมที่มีน้ำหนักเช่นนี้? และทำไมถึงพูดถึงมันเลยถ้าตอนนี้เราจะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและรู้สึกดีทันที! เรามักพูดถึงการรักตัวเอง การยอมรับ จำเป็นต้องรักตัวเองไหมถ้ายังไม่บรรลุทุกสิ่งที่ต้องการ? บางทีมันอาจจะดีกว่าถ้าคุณสัญญากับตัวเองว่าจะรักจนกว่าจะถึงเวลาที่ดีขึ้นเมื่อคุณสร้าง? และจะมีลุ้น!..
