2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
ถามบ่อย. จะทำอย่างไรกับความสงสัยและกลัวความล้มเหลว? วลี "เชื่อในตัวเอง" ไม่ได้ช่วยอะไร และความคิดเช่นนั้นก็ดูเหมือนจะถูกลบออกไป เพราะมีความว่างเปล่าอยู่ภายใน
ความว่างเปล่าหมายถึงการไม่มีแนวคิดดังกล่าวอยู่ภายในเลย
ลองนึกภาพถ้าฉันขอให้คุณลองชิมเชอริโมยาในปากของคุณ ซึ่งเป็นแอปเปิ้ลครีมที่มีต้นกำเนิดจากภูเขาสูงของอเมริกาใต้ คุณรู้ว่ามีผลไม้ดังกล่าว แต่รสชาติของคุณไม่คุ้นเคยเลย จินตนาการถึงอย่างไรก็ย่อมไม่ได้รสชาติและกลิ่น
การเชื่อในตัวเองเป็นเรื่องที่คล้ายคลึงกันมาก เพื่อฟื้นฟูความมั่นใจในตัวเองและในตัวเอง คุณต้อง:
1. เพื่อจดจำช่วงเวลาแห่งชัยชนะของคุณแม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ และทุกวันเพื่อสัมผัสรสชาติของ "ฉันทำได้" ของคุณ ง่าย ๆ ในตอนแรก
- หายใจได้…
-ฉันสามารถอ่านได้…
- ฉันทำอาหารได้ …
-ล้างจานได้…
2. หยุดโทษตัวเองสำหรับความผิดพลาดและความผิดพลาด ฉันเป็นคนฉันต้องทำผิดเพื่อให้ได้ประสบการณ์และก้าวต่อไป การตระหนักว่าการหยุดนิ่ง - ไม่พัฒนาและไม่ทำผิดพลาด - เป็นการหยุดในชีวิต - "ฉันไม่ใช่"
ธรรมชาติไม่ได้หยุดอยู่ครู่หนึ่ง ฝึกสมองของคุณเพื่อดูสิ่งนี้ ดูเล็บและผมของคุณเพื่อดูการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง
3. ก้าวเล็ก ๆ วันละก้าวและชื่นชมตัวเองอย่างไม่ลดละ เพลิดเพลินกับผลลัพธ์อย่างน้อยหนึ่งวินาทีหรือหนึ่งนาที ไม่สำคัญหรอกว่ามาจากการที่คุณเช็ดฝุ่น ล้างรถ หรือแต่งตา เป็นเพื่อนกัน ไม่ใช่นักวิจารณ์ คำติชมจะทำให้คุณไม่มีที่ไหนเลย จะมีการคิดค่าเสื่อมราคาเท่านั้น
4. หยุดหาข้อแก้ตัว เลย จากนี้คุณกำลังมองหาการยืนยันทางเลือกของคุณซ้ำแล้วซ้ำอีกไม่เชื่อตัวเอง เราเลือกดูแล้ว: นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถทำได้หรือไม่? ครั้งต่อไปที่คุณก้าวไปอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าครั้งก่อน แม้ว่าคุณจะสับสนและอารมณ์แปรปรวนอยู่ในตัวคุณ คุณมีสิทธิ์ที่จะสัมผัสและเปลี่ยนแปลงมัน
5. รู้จักตัวเองด้วยคำพูดและความคิด กลับมาที่ร่างกายบ่อยขึ้น
ฉัน. ฉันไปบนถนน ฉันเห็นเกล็ดหิมะ นี่คือฉันตอนนี้กำลังถือถ้วย ฉันทำมันทั้งหมด ตัวฉันเอง. ตัวเอง. ในบางครั้ง จิตใจของคุณจะเรียกร้องการพิสูจน์คุณค่าในตนเอง และคุณจะต้องการได้ยินคำพูดให้กำลังใจจากผู้อื่น ฉันจะทำให้คุณผิดหวัง คนอื่นไม่สนใจว่าคุณคิดอย่างไรกับตัวเอง พวกเขาจะบอกคุณเฉพาะสิ่งที่คุณพร้อมสำหรับตัวคุณเอง ไม่มีคนอื่น มีเพียงคุณเท่านั้น สมองของเราในทุกคนมองเห็นแต่ตัวมันเอง
6. อย่าพิสูจน์และออกนอกเส้นทางเพื่อให้แม่ สามี ภรรยา พอใจหรือพอใจในตัวเอง ตระหนัก: พวกเขาเป็นเพียงคน: ลุงและป้าที่มีแมลงสาบดองอยู่ในหัว พวกเขาอาจจะผิดและอาจทำมากกว่าหนึ่งครั้ง
7. เริ่มทำ ไม่ใช่แค่อ่าน ความขัดแย้งนี้มีรากฐานมาจากโรงเรียนโซเวียต: เรียนรู้ เรียนรู้ ทำได้ดีมาก! ไม่มีใครเรียกร้องการประยุกต์ใช้ความรู้ที่ได้จากการกระทำ และสิ่งนี้มักจะเป็นไปไม่ได้: พวกเขาสอนทฤษฎีที่ไม่เคยมีประโยชน์ในชีวิต สมองทำเครื่องหมายที่ช่องด้านใน: นี่คือจุดสิ้นสุด: การสอบผ่าน จำเป็นต้องดำเนินการต่อไปโดยรวมเอาสิ่งที่ได้รับเข้ากับการกระทำที่เป็นรูปธรรม
แนะนำ:
เลี้ยงลูกอย่างไรให้มีความสุข คำแนะนำ
ผู้ปกครองหลายคนต้องการเห็นลูกของพวกเขาประสบความสำเร็จ และด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงวางแผนทุกอย่างให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ตั้งแต่โรงเรียนเด็กปฐมวัยไปจนถึงมหาวิทยาลัยในอนาคต และในขณะที่เด็กกำลังเคาะข้าวต้มอยู่บนพื้นอย่างมีความสุข น้อยคนนักที่จะตั้งเป้าหมายในการเลี้ยงลูกให้มีความสุข เรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างความต้องการของคุณเองกับความต้องการของลูก อย่าส่งไปโรงเรียนปฐมวัยหนึ่งปีเพราะพ่อแม่ของคุณไม่ได้ดูแลคุณ อย่าให้นมลูกจนถึงอายุ 5 ขวบ เพราะ “เขาต้องการ” และเพราะคุณไม่ได้รับ
คำแนะนำ คำวิจารณ์ และความคิดเห็นที่ไม่พึงประสงค์
มีคนคอยแนะนำทุกคนไม่ขอแต่ให้ออกมาอย่างไม่เห็นแก่ตัว .. คุณรู้สึกอย่างไรกับคนพวกนี้? คุณแกล้งทำเป็นไม่ได้ยินคำแนะนำหรือไม่? คุณกำลังพูดอย่างสุภาพ "หุบปาก" กับพวกเขาหรือไม่? คุณปฏิบัติตามคำแนะนำที่คุณไม่ได้ถามและขอบคุณที่ปรึกษาโดยคำนึงถึงคำแนะนำดังกล่าวหรือไม่?
คำแนะนำ TOP-5 ของนักจิตวิทยาสำหรับผู้ปกครองของเด็กที่ "ยาก"
คำแนะนำของนักจิตวิทยาเด็กสำหรับผู้ปกครองเป็นหัวข้อโปรดของพอร์ทัลอินเทอร์เน็ตมากมาย! สถานการณ์ทั่วไปใด ๆ จะกลายเป็นเหตุผลในการเขียนบทความหลายร้อยบทความ แต่การศึกษาเคล็ดลับมากเกินไปต้องใช้เวลาอันมีค่ามากเกินไป มันไม่ได้เป็น? หลังจากอ่านบทความใหม่ของเราเกี่ยวกับจิตวิทยาเด็กแล้ว ผู้อ่านจะได้รับคำแนะนำในหลายประเด็นของการเลี้ยงดูบุตร:
คำแนะนำ "อันตราย" จากอันตราย
เด็กทุกคนซน และในหนึ่งปี และในสาม และห้าปี เหตุผลอาจแตกต่างกัน: การตรวจสอบ "ความแข็งแกร่ง" ของผู้ปกครอง (และจะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันฝ่าฝืนกฎนี้จะเกิดอะไรขึ้นถ้า "ไม่" แต่ฉันจะทำต่อไป) ความอยากรู้ของเด็กซึ่งไม่มีภายใน สิ่งกีดขวางอันตรายและข้อจำกัดในตนเอง ดึงดูดความสนใจเมื่อพ่อแม่ยุ่งกับ "
คำแนะนำ 10 อันดับแรกที่ฉันจะให้ตัวเองเมื่อเริ่มฝึก
ในเดือนสิงหาคม ปีนี้ จะครบ 5 ปีนับจากเวลาที่ลูกค้าปรากฏตัวครั้งแรกในงานของฉัน ตอนที่ฉันฝึกงานอยู่ที่โรงพยาบาล OKHMATDET ในขณะนั้นเป็นเรื่องยากสำหรับฉันเพราะฉันไม่ได้รับการสนับสนุนและไม่มีใครสามารถให้คำแนะนำที่จำเป็นแก่ฉันได้ ฉันต้องรับมือด้วยตัวเอง … ใช่มันฟังดูธรรมดา เมื่อคิดถึงเรื่องนี้ ฉันได้รวบรวมคำแนะนำ 10 อันดับแรกที่ฉันจะมอบให้กับตัวเอง น่าเสียดายที่มาถึงประสบการณ์นี้ ฉันเหยียบคราดมากกว่าหนึ่งครั้งและเติมมากกว่าหนึ่งครั้ง แม้ว่า … ไม่ ไม่น่าเสียดาย - เพราะประสบการณ์
