ความไม่พอใจ. อันตรายคืออะไร?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ความขุ่นเคืองคือความรู้สึกที่ทุกคนประสบไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง มีคำอธิบายมากมายเกี่ยวกับกระบวนการนี้ แต่สาระสำคัญมาจากข้อเท็จจริงที่ว่านี่คือความไม่ลงรอยกันระหว่างความคาดหวังกับความเป็นจริง ยิ่งไปกว่านั้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลจะรับรู้ถึงความแตกต่างนี้เป็นทัศนคติที่ไม่ยุติธรรมต่อเขาในความเห็นของเขาเอง เรามีกลไกในการได้สิ่งที่เราต้องการตั้งแต่แรกเกิด จำไว้ว่าเด็กตัวเล็ก ๆ ร้องไห้ได้อย่างไร ด้วยน้ำเสียงอะไร เมื่อเขาไม่ได้สิ่งที่เขาต้องการ นี่เป็นอาการแรกของความขุ่นเคืองแม้ว่าในวัยนี้ความขุ่นเคืองยังไม่รับรู้อย่างเต็มที่จากทารก

ตลอดชีวิตคนต้องเผชิญกับความรู้สึกนี้ มีคนทำให้เขาขุ่นเคืองและในความสัมพันธ์กับใครบางคนบุคคลนั้นทำหน้าที่เป็นผู้กระทำความผิด สาเหตุที่ทำให้คนอื่นขุ่นเคืองอาจแตกต่างกัน: จากความเป็นปรปักษ์ส่วนตัวที่แข็งแกร่งที่สุดไปจนถึงการเพิกเฉยซ้ำซาก แต่มีบางสถานการณ์ที่ความเข้าใจเกิดขึ้นว่าบุคคลนั้นเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีเหตุมีผลอย่างยิ่งและไม่ทำอะไรเช่นนั้นโดยไม่เกิดประโยชน์ต่อตนเอง อาการดังกล่าวรวมถึงพฤติกรรมของคนที่มีความนับถือตนเองต่ำ / รุนแรง / นับถือตนเองเพื่อให้พวกเขาขุ่นเคืองและขุ่นเคืองความอับอายขายหน้าเป็นวิธีเดียวที่จะลุกขึ้นในสายตาของพวกเขาเองเพื่อให้รู้สึก "ดีขึ้น" การสื่อสารกับคนเหล่านี้ไม่เป็นที่พอใจมาก. บ่อยครั้งที่คุณต้องได้ยินความคิดเห็นว่าคุณไม่สามารถยอมรับความผิด นั่นคือไม่ตอบสนองต่อพวกเขา แต่มันยากมากที่จะเรียนรู้วิธีการทำ ดังนั้นคนส่วนใหญ่มักจะยอมรับความคับข้องใจซึ่งมีผลเสียต่อความนับถือตนเองค่อนข้างมากทุกคนคุ้นเคยกับมันไม่ใช่ฉายาวรรณกรรม - ตอก มนุษย์ นี่เป็นเพียงความจริงที่ว่าการยอมรับความขุ่นเคืองเป็นอันตราย วิธีที่ดีที่สุดในสถานการณ์เช่นนี้คือการหยุดการสื่อสารใดๆ กับผู้กระทำความผิด

วินาทีต่อมากำลังจมอยู่ในความขุ่นเคือง ความจริงก็คือเมื่อบุคคลประสบความขุ่นเคืองอย่างสุดซึ้ง เขาจะศึกษามันอย่างใกล้ชิดและจดจ่ออยู่กับมันอย่างสมบูรณ์ ในเวลานี้ ความคิดของบุคคลนั้นช้าลง ความสนใจและการรับรู้ข้อมูลใหม่แย่ลง กล่าวอีกนัยหนึ่งคนกลายเป็นคนโง่เขลากระบวนการส่วนใหญ่ช้าลงเขามีความกล้าน้อยลงในการกระทำของเขา ในสถานการณ์เช่นนี้ คนๆ หนึ่งอาจพึ่งพาผู้กระทำผิดได้ดี นอกจากนี้ยังมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายที่แสดงว่าประสบการณ์ของความขุ่นเคืองสามารถนำไปสู่โรคทางร่างกายจนถึงด้านเนื้องอกวิทยา

ทุกคนมีความแตกต่างกันและง่ายต่อการทำให้ขุ่นเคืองใจใครคนหนึ่ง แต่ไม่ใช่ใครซักคน สิ่งที่อยู่ในหัวใจของความสามารถนี้ไม่ต้องขุ่นเคือง ดูเหมือนว่าแปลกนี่คือความภาคภูมิใจในตนเอง คนที่โกรธเคืองง่ายนั้นมีความนับถือตนเองค่อนข้างต่ำ ยิ่งมีความมั่นใจภายในน้อยลงว่าเขามีค่าควรที่จะได้รับสิ่งที่ต้องการ เขาก็จะยิ่งขุ่นเคืองหากไม่เกิดสิ่งนี้ขึ้น ดังนั้นเขาจะกังวลมากขึ้น ตรงกันข้าม คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองตามปกติเรียกร้องอย่างเพียงพอในโลก ผู้ที่มีความมั่นใจในตนเอง ปฏิบัติต่อตนเองด้วยความรักและความเคารพ รู้ว่าตนสมควรได้รับทัศนคติแบบเดียวกันจากผู้อื่น ดังนั้นคนเหล่านี้จึงรู้สึกขุ่นเคืองได้ง่ายขึ้น

การให้อภัยการดูถูกหรือไม่เป็นเรื่องส่วนตัวล้วน ๆ มีการพึ่งพาประเภทของอารมณ์โดยตรงคนเจ้าอารมณ์ให้อภัยได้เร็วกว่าคนเศร้าโศก แต่คนงอนควรเข้าใจว่าสิ่งนี้ (ความแค้น) เป็นปัญหาและต้องแก้ไข ในความคิดของฉัน สิ่งแรกที่ต้องทำคือสงบสติอารมณ์ ใจเย็นลง และไม่รีบเร่งในการกระทำ เนื่องจากปฏิกิริยาทางอารมณ์อาจทำให้เกิดปัญหามากยิ่งขึ้น

อยู่อย่างมีความสุข!

แอนตัน เชอร์นิค.