2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
สัตว์ทุกตัวจะไม่มีความสุขเป็นระยะหากความต้องการขั้นพื้นฐานของพวกมันตกอยู่ในความเสี่ยง สำหรับคนคนหนึ่ง ความโกรธเป็นหนึ่งในประสบการณ์พื้นฐาน และแม้ว่าเราทุกคนจะโกรธ แต่พฤติกรรมนี้มักจะถูกประณาม: ซึ่งแตกต่างจากความสุข อารมณ์นี้ถือเป็น "เชิงลบ" และ "ไม่น่าพอใจ" และหลายคนไม่ต้องการสัมผัสกับมันในหลักการ มาดูกันว่าทำไมคุณไม่ควรทำสิ่งนี้
First Anger เป็นปฏิกิริยาป้องกันและป้องกัน
ทำไมมันดีที่จะสัมผัสกับความโกรธของคุณ? การที่คุณไม่รู้ความโกรธไม่ได้หมายความว่าคุณไม่โกรธ ค่อนข้างตรงกันข้าม: เพราะคุณไม่รู้ถึงความรู้สึกของคุณ คุณสูญเสียความสามารถในการควบคุมวิธีที่มันแสดงออก และคนที่ไม่รู้สึกโกรธเข้าใจตัวเองแย่ลงความต้องการของพวกเขา เพื่อให้เข้าใจว่าเราชอบอะไร เราต้องสามารถแยกแยะสิ่งที่เราไม่ชอบได้เลย การโต้เถียงทางออนไลน์เป็นเวทีที่ยอดเยี่ยมในการดูว่าผู้คนต่อสู้กับความก้าวร้าวที่ไม่เข้าใจได้อย่างไร ในกรณีนี้ หลายคนมีคำถาม: เป็นไปได้ไหมที่จะแสดงความโกรธอย่างมีจริยธรรม? ใช่มันเป็นไปได้ ขั้นตอนแรกในการแสดงออกถึงความโกรธที่เป็นสีเขียวและมีอารยะธรรมคือการยอมให้ตัวเองโกรธ การยอมให้ตัวเองได้สัมผัสความรู้สึกใดๆ ก็เป็นขั้นตอนใหญ่ และสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอะไรกระตุ้นความโกรธของคุณ เรื่องของความก้าวร้าวมักจะถูกแทนที่ และคุณจะต้องถามตัวเองหลายครั้งว่า “อะไรทำให้ฉันโกรธ? ฉันโกรธอะไรกับใครจริงๆ” เพื่อค้นหาคำตอบสุดท้าย ความโกรธมักเป็นเรื่องส่วนตัว โปรดจำสิ่งนี้ไว้
จะทำอย่างไรต่อไป? แต่ในทางกลับกัน เราไม่ได้ทำงานด้วยความโกรธ แต่มีการละเมิดขอบเขต การคุกคามหรือไม่สบาย ซึ่งสร้างความโกรธเป็นปฏิกิริยาตอบโต้
ทางเลือกที่ดีคือการบอกผู้รับเกี่ยวกับความโกรธของคุณ หรือพฤติกรรมบางอย่างที่ยอมรับไม่ได้โดยใช้ "ข้อความถึงฉัน" (นั่นคือการพูดถึงความรู้สึกและความปรารถนาของคุณเอง) ในสถานการณ์ที่ไม่ปลอดภัยที่จะพูดด้วยความโกรธ เป็นการดีกว่าที่จะพยายามออกจากพื้นที่ที่มีปัญหา ไม่ว่าจะเป็นงานเลี้ยงกับคนที่ไม่พึงปรารถนาหรือบริษัทที่พนักงานถูกทารุณกรรม
ไม่ว่าในกรณีใด จำไว้ว่าความคิดที่ว่าความโกรธเป็นอารมณ์ที่ "ไม่ดี" ที่คุณต้องกำจัดโดยเร็วที่สุดนั้นล้าสมัยอย่างสิ้นหวัง ฟังตัวเองและความรู้สึกของคุณ บางทีความโกรธอาจเป็นแรงผลักดันที่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าสถานการณ์ใดในชีวิตของคุณที่ควรค่าแก่การเอาใจใส่และการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น
แนะนำ:
ความสัมพันธ์ - ความโกรธ - ความใกล้ชิด - ความตระหนัก - ความสุข
ที่คลาสยิมนาสติกพลังกาย "ปลุกมังกร" หลังจากการทำสมาธิ เมื่อร่างกายเต็มไปด้วยพลังงานและจิตใจสงบ เราก็ไปต่อกันที่ satsang: การสนทนาเกี่ยวกับความหมายและความจริงของชีวิต ในขณะนี้ตามกฎแล้วคำถามปกติจะได้ยิน (อาจฟังดูแตกต่าง แต่สาระสำคัญเหมือนกันเสมอ):
ความโกรธ
ความโกรธ. ความรู้สึกที่สำคัญมาก (เพื่อไม่ให้สับสนกับความโกรธและความชั่วร้ายเป็นแนวคิด) ที่ซึ่งถูกกดขี่ข่มเหงมานาน การเข้าถึงพลังงานแห่งความปรารถนาก็สูญสิ้น (ฉันไม่รู้ว่าต้องการอะไร) เมื่อเวลาผ่านไป ประสบการณ์ที่ว่า “ฉันไม่รู้ว่าฉันเป็นใคร ฉันไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร”” ปรากฏความเจ็บป่วยที่หลากหลายปรากฏขึ้นหากใช้เวลานานและปราบปรามอย่างถี่ถ้วน มีการระเบิดที่ควบคุมไม่ได้ของสิ่งใด ๆ - ความรู้สึกผิดทั้งหมด (อ่าน - ความโกรธพุ่งไปที่ตัวเอง) ภาวะซึมเศร้าสามารถเกิดขึ้นได้ที่นั่นมีนักวิจาร
ความโกรธ ความโกรธ ความแค้น และการแก้แค้น พ่อแม่ได้แง่ลบมาจากไหน?
ความโกรธเป็นพื้นฐานอย่างหนึ่ง กล่าวคือ อารมณ์โดยกำเนิด สาระสำคัญของประการแรกคือเพื่อส่งสัญญาณว่าขอบเขตของฉันไม่ได้ถูกละเมิดเพียงอย่างเดียว แต่ถูกละเมิดอย่างรุนแรง และประการที่สอง เพื่อตอบสนองต่อการบุกรุกนี้ ในการตอบโต้ คุณต้องมีพลังงานมาก นั่นคือเหตุผลที่ความโกรธ “อัดแน่น” มาก มันกระตุ้นหรือ “กระตุ้น” ระบบประสาทขี้สงสาร บีบให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น หายใจเร็วขึ้น และระดมกำลังทั้งหมดของร่างกาย .
ความตาย. ความโกรธ ความกลัว และความสุข
เกี่ยวกับความโกรธ ตอนที่ 2 มีความโกรธที่พ่อแม่ … และในชีวิต ใช่หลังจากการตายของคนที่คุณรักมีความโกรธที่ชีวิต มันทำงานอย่างไร. จำคำพูดของ Woland: "ใช่แล้ว มนุษย์เป็นมนุษย์ และนั่นจะมีปัญหาเพียงครึ่งเดียว ไม่ดีที่เขาจะตายอย่างกะทันหันเช่นกัน
จากความโกรธและความเกลียดชัง ไปสู่ความขุ่นเคือง ความโกรธ และความโกรธ
ภายนอกความโกรธเป็นผลกระทบที่รุนแรงมากการสังเกตการสำแดงซึ่งกระตุ้นจินตนาการถึงการทำลายล้างสำหรับผู้เข้าร่วมในการติดต่อ อย่างไรก็ตาม ความโกรธทำหน้าที่ในการได้สิ่งที่คุณต้องการภายในความสัมพันธ์ที่หลอมรวมเข้าด้วยกัน การทำลายอีกฝ่ายหนึ่งและความสัมพันธ์กับเขาไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของแผนการของบุคคลที่ประสบความโกรธ ยิ่งกว่านั้นการเกิดขึ้นของความรู้สึกนี้เป็นไปได้เฉพาะในความสัมพันธ์ที่บุคคลมีความสำคัญเป็นพิเศษเท่านั้น คุณลักษณะที่โดดเด่นของความโกรธอยู่ในนิรุกติศาสตร์ของคำนี้ - มันมาจากกริย
