จิตวิทยาเชิงบวก - มองไปสู่อนาคต

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ตลอดหนึ่งร้อยห้าสิบปีที่ผ่านมา นักจิตวิทยาซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากฟรอยด์ ได้ดิ้นรนกับความซับซ้อนที่ด้อยกว่า โดยนำเสนอสาเหตุของปัญหาของมนุษย์ ความกลัว และความล้มเหลวให้ทุกคนได้เห็น ทุกๆ ทศวรรษใหม่จะก่อให้เกิดแนวโน้มที่สัญญาว่าจะ "ขจัดจุดอ่อนและข้อบกพร่องของมนุษย์" ได้ "อย่างแน่นอนและตลอดไป" พวกเราที่มีความอดทนและกล้าหาญทำปีแล้วปีเล่า - ถอนรากถอนโคนและเอาชนะ คนอื่นๆ เข้ารับการฝึกอบรมที่ได้รับความนิยมและรู้สึกดีขึ้นชั่วคราว แต่ส่วนใหญ่ไม่กล้าต่อสู้กับมังกร รู้สึกไม่ไว้ใจจิตวิทยาและนักจิตวิทยา

ครั้งหนึ่งในฐานะครูของโรงเรียนมัธยมแห่งหนึ่ง ฉันได้สอนหลักสูตร “ จิตวิทยาความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน . นักเรียนที่ศึกษาเหตุผลว่าทำไมความรักถึงตาย ครอบครัวเลิกรา ลูกๆ ทุกข์ทรมาน และกลายเป็นความมืดมนในชั้นเรียน แน่นอนว่าคนหนุ่มสาวหลายคนในเวลานั้นมีความรักและใฝ่ฝันถึงอนาคตความรู้นี้ไม่ได้ขึ้นศาล

เมื่อนักเรียนคนหนึ่งถามว่า: - และครอบครัวเหล่านั้นที่ทุกอย่างเรียบร้อยดี เราจะคุยกันไหม?

เราจะศึกษาการแต่งงานที่ถูกต้อง ประสบความสำเร็จ และกลมกลืนกันหรือไม่? - ใช่ - อีกคนสนับสนุนเธอ: - การรู้เกี่ยวกับความทุกข์และสาเหตุของความทุกข์จะช่วยให้เราสร้างครอบครัวที่มีความสุขเป็นส่วนตัวได้อย่างไร

ฉันจำได้ชัดเจนว่าฉันประสบความสับสนมากแค่ไหน จำเป็นต้องพูดว่า ความพยายามที่จะค้นหาการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในชีวิตแต่งงานที่มีความสุขนั้นไม่ได้ผล ตั้งแต่นั้นมา ฉันก็รู้สึกมั่นใจซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่างานด้านจิตวิทยาส่วนใหญ่ที่ท่วมท้นนั้นแท้จริงแล้วอุทิศให้กับปัญหา และจำนวนหนังสือที่พูดเกี่ยวกับความสำเร็จ ความสุข และความพึงพอใจกลับมีน้อยตามภูมิหลังทางวิทยาศาสตร์. บางทีสิ่งที่โชคดีที่สุดในแง่นี้คือจิตวิทยาธุรกิจ

อย่างไรก็ตามที่นี่เช่นกันผู้เขียนเรียกร้องให้ต่อสู้กับจุดอ่อนเอาชนะความไม่แน่นอนความกลัวพายุต่อสู้กับความวิตกกังวล …

ภาษาของจิตวิทยาคล้ายกับภาษาของสงครามและการอยู่รอด เมื่อหลายปีก่อน Martin Seligman นักจิตวิทยาชาวอเมริกันได้เสนอแนวทางใหม่ในการศึกษาบุคลิกภาพ - จิตวิทยาเชิงบวก แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่างานทางวิทยาศาสตร์ของเขาที่มีชื่อเดียวกันนั้นมีน้อยคนนัก แต่หนังสือของนักจิตวิทยาที่ "คิดบวก" อีกคนหนึ่ง Mihai Csikszentmihalyi "Stream" และ "In Search of the Stream" ขายได้หลายล้านเล่มและติดอันดับหนังสือขายดี ซึ่งหมายความว่าผู้คนยังคงเชื่อว่าศาสตร์แห่งจิตวิญญาณสามารถตอบคำถาม "ทำอย่างไรจึงจะมีความสุข" อะไรคือความแตกต่างระหว่างจิตวิทยาเชิงบวกกับโรงเรียนเผด็จการสมัยใหม่และแนวโน้ม?

Seligman M., Chikszentmihayi M. และผู้เขียนคนอื่น ๆ ที่ยังไม่ค่อยรู้จักในประเทศของเรา แน่ใจว่าการศึกษาอย่างลึกซึ้งและเข้าใจปัญหาทางจิตใจก็ไม่ตอบคำถาม: ความสุขคืออะไร? และทำอย่างไรจึงจะเป็น / มีความสุขและพึ่งตนเองได้ ?

“ปัญหาคือ” เซลิกแมนเขียน “ความสุขและความทุกข์นั้นเป็นปรากฏการณ์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง และไม่ตรงกันข้ามอย่างที่คิด

จิตวิทยาได้ศึกษาสาเหตุของความทุกข์ทรมานของมนุษย์มาอย่างถี่ถ้วนและถี่ถ้วนและประสบความสำเร็จอย่างเหลือเชื่อในเรื่องนี้ ถึงเวลาแล้วที่จะชี้นำความพยายามของวิทยาศาสตร์ไปสู่การศึกษาปรากฏการณ์ที่จนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้รับการพิจารณาทุกวันทุกวัน ประการแรกคือความสุขความเป็นอยู่ที่ดีการมีส่วนร่วม ไอเดียเจ๋ง เจ๋ง และเรียบง่ายมาก แนวคิดที่ให้ความหวัง เสรีภาพ และขอบเขตในการดำเนินการแก่ฉันเป็นการส่วนตัว แทนที่จะพยายามแยกแยะข้อผิดพลาดและสาเหตุของความล้มเหลวจนถึงวันสุดท้าย เพื่อต่อสู้กับข้อบกพร่องและจุดอ่อน เราแต่ละคนสามารถระบุและใช้ข้อดีเฉพาะตัวของเราเพื่อประโยชน์ของเราเอง

ซึ่งมือเบาของผู้ก่อตั้งจิตวิทยาเชิงบวกเรียกว่าจุดแข็งของบุคลิกภาพ

การพัฒนาและการใช้จุดแข็งของบุคลิกภาพเป็นมุมมองที่ดีที่สุดสำหรับคนทันสมัยนี่เป็นโอกาสที่จะหยุดมองอดีตและมุ่งความสนใจไปที่ปัจจุบัน เพื่อในที่สุดจะเป็นคนที่มีความสุข มั่นใจ และประสบความสำเร็จในการตระหนักรู้ในตัวเองในทุกด้านของชีวิต เราจะพูดถึงจุดแข็ง วิธีค้นหาและพัฒนาจุดแข็งในบทความถัดไป