CORONAVIRUS QUARANTINE: ครอบครัวในน้ำผลไม้ของตัวเอง

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

การกักกัน Coronavirus: ครอบครัวในน้ำผลไม้ของตัวเอง ฉันจำได้ดีว่าในยุค 80 ที่ห่างไกลอาหารกระป๋องที่มีปลาซาร์ดีนในน้ำผลไม้ของตัวเองเรียกติดตลกว่า "ปลาซาร์ดีนในเหงื่อของตัวเอง" เยาะเย้ยความหนาแน่นของ "การตกตะกอน" ของปลากระป๋อง อย่างไรก็ตาม ตอนนี้ในเดือนเมษายน 2020 ไม่มีเวลาสำหรับเรื่องตลก: เช่นเดียวกับปลาบนน้ำแข็ง สมาชิกในครอบครัวเหล่านั้นที่อยู่ในโหมดกักกันตัวเองกำลังต่อสู้กันเองซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการระบาดใหญ่ของ COVID-19 (coronavirus). นอกจากความเสี่ยงในการติดเชื้อ coronavirus แล้ว ยังมีความเสี่ยงที่จะล้มมงกุฎจากหัวหน้าครอบครัวที่ไม่สามารถจัดระเบียบการพักผ่อนของครอบครัวในการกักกันอย่างเหมาะสม นอกจากภัยคุกคามต่อชีวิตและสุขภาพแล้ว ยังมีภัยคุกคามจากการหย่าร้างอย่างแท้จริงอีกด้วย และในขณะที่สามีและภรรยาได้รับการช่วยเหลือจากสิ่งนี้โดยประตูของศาลผู้พิพากษาที่ถูกฝังอยู่ในช่วงเวลาที่มีการระบาดใหญ่ นักจิตวิทยาครอบครัวทั่วโลกควรได้รับชุดคำแนะนำที่ถูกต้องโดยด่วนซึ่งจะช่วยเปลี่ยนความเครียดจากการกักกัน เป็นบวกจากการสื่อสารกับคนที่คุณรักและญาติ

เริ่มกันเลย ทำไม การกักกันเป็นปัญหาในครอบครัวหรือไม่? มีเหตุผลอย่างน้อยเจ็ดประการสำหรับสิ่งนี้:

- เนื่องจากชีวิตการทำงานปกติที่เร่งรีบ สามีและภรรยาหลายคนจึงสูญเสียนิสัยการสื่อสารระยะยาวระหว่างกัน

- พื้นที่ใช้สอยขนาดเล็กของอพาร์ทเมนท์รัสเซียไม่อนุญาตให้สร้างมุมส่วนตัวที่สะดวกสบายสำหรับสมาชิกในครอบครัวทุกคนซึ่งนำไปสู่การแข่งขันสำหรับ "พื้นที่อยู่อาศัย"

- วัยรุ่นและเด็กที่โตแล้วอาจไม่เชื่อฟังพ่อแม่ซึ่งเป็นเหตุให้เกิดข้อพิพาทด้านการสอนที่คมชัดระหว่างคู่สมรส

- ธุรกิจใด ๆ ที่ไม่สำเร็จหรือไม่เสร็จโดยคู่สมรสคนใดคนหนึ่งกลายเป็นเขา / เธอคำตัดสินว่ามีความผิดซึ่งซ้ำแล้วซ้ำอีกเหมือนมนต์และพิษชีวิต

- การขาดข่าวอย่างรวดเร็วนำไปสู่ความยากจนในการสื่อสารในคู่รัก

- การละเมิดแผนของตนเองในอนาคต การบิดเบือนข้อมูลเชิงลบจากรายการข่าว การขาดการสื่อสารสดกับผู้อื่น และการขาดกิจกรรมทางกายโดยทั่วไปนำไปสู่ความเครียดหรือภาวะซึมเศร้า

- การมีอยู่ของเด็กอย่างต่อเนื่อง (ตั้งแต่โรงเรียน โรงเรียนอนุบาล และมหาวิทยาลัยปิดทำการ) ไม่อนุญาตให้คู่สมรสมีชีวิตที่ใกล้ชิดซึ่งไม่อนุญาตให้พวกเขาได้รับการผ่อนคลายทางอารมณ์อย่างเต็มที่

ดังนั้น เพื่อแก้ผลกระทบของปัจจัยและสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ ฉันให้คำแนะนำเฉพาะสิบประการ วิธีที่ไม่เพียงแต่เอาตัวรอดจากการกักกันและการแยกตัว แต่ยังปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัวของคุณด้วย

1.กักกันโคโรนาไวรัส สำหรับช่วงเวลาแห่งความสันโดษในครอบครัวในคู่สามีภรรยา ให้เลื่อนการชำระหนี้โดยสมบูรณ์ในการแสดงข้อเรียกร้องใด ๆ ต่อกันและกัน! ทั้งสำหรับความผิดพลาดในอดีตและการคำนวณผิดพลาด และสำหรับความผิดพลาดในปัจจุบัน เพราะการเผชิญหน้ากันอย่างต่อเนื่องในพื้นที่จำกัดจะทำให้คู่สามีภรรยากลายเป็นแมงมุมหรืองูได้อย่างรวดเร็วในขวดเดียว หากชายและหญิงมีลักษณะการสื่อสารที่แย่ลงหลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้ว คราวนี้จะต้องถูกยกเว้นโดยสิ้นเชิง สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับว่าไม่มีใครตะโกนใส่กันในช่วงเวลานี้ ไม่ทำให้ขุ่นเคือง และยิ่งกว่านั้นคือไม่ยกมือขึ้น!

2. การกักกันโคโรนาไวรัส เพื่อสร้างเอฟเฟกต์ของการเคลื่อนไหวการเคลื่อนไหวในอวกาศคุณสามารถใช้ "อาหารประจำชาติหนึ่งสัปดาห์" นี่คือเวลาที่เตรียมเมนูพิเศษทุกวัน - เม็กซิกัน, จอร์เจีย, ฝรั่งเศส, กรีก, ตุรกี, อเมริกัน, เยอรมัน, ตาตาร์, บูร์ยัต, ยูเครน, อินเดีย, อาหรับ ฯลฯ ฉันจะพูดมากกว่านี้: คุณสามารถแม้แต่จีนและอิตาลี))) ผ่านพิซซ่า สปาเก็ตตี้หรือเป็ดปักกิ่ง ไวรัสโคโรน่ายังไม่แพร่กระจาย! แต่กับค้างคาวทอดฉันแนะนำให้คุณระวัง)) นี่ยังไม่ใช่ฮวงจุ้ย)) เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่า ไม่มีอะไรที่รวมผู้คนได้มากไปกว่าอาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็นร่วมกัน ดังนั้น ในช่วงกักกันโรค จึงจำเป็นต้องตกลงว่าควรแบ่งอาหารในครอบครัวร่วมกัน ไม่ใช่วางจานไว้ที่มุมห้อง

นอกจากนี้: การกักกันเป็นช่วงเวลาที่ดีที่ครอบครัวสามารถทำได้และควรทำของหวานและขนมหวานด้วยตัวเอง ของขบเคี้ยวพื้นบ้านรัสเซียที่ถูกลืมไปนาน - เยลลี่, "มันฝรั่ง", "ไส้กรอกหวาน", ขนมปังขิง, "ถั่วกับนมข้น", "บรัชวูด", วาฟเฟิล, เค้ก "นโปเลียน", "แพนเค้ก", "เมโดวิค", "สเมตันนิก", " จักรจาก” ทั้งหมดนี้อยู่ในมือคุณ ยิ่งไปกว่านั้น สูตรอาหารสามารถถูกสอดแนมบนอินเทอร์เน็ตได้เสมอ และส่วนผสมสำหรับอาหารเหล่านี้มีพื้นฐาน ได้แก่ แป้ง น้ำตาล ไข่ เนย และนม ดีแบบนี้ทุกคนในความตื่นตระหนกซื้อหลายกิโลกรัม)) ดังนั้นถึงเวลาที่จะกินทั้งหมดนี้และสนุกกับชีวิต นอกจากนี้ การทำอาหารที่อร่อยด้วยกันเป็นโอกาสที่ดีที่จะแนะนำให้เด็กๆ รู้จักกับศิลปะการทำอาหารนี้ ศตวรรษที่ XXI เพิ่งเริ่มต้น คุณไม่มีทางรู้ว่าการกักกันแบบไหนรอเราอยู่และพวกเขายังคงรออยู่ข้างหน้า และความสามารถในการปรุงอาหารอย่างเอร็ดอร่อยยังไม่ได้ป้องกันใครเลย

3.กักกันโคโรนาไวรัส การปรับปรุงรูปร่างและสุขภาพโดยทั่วไปด้วยการเล่นกีฬาและการรับประทานอาหาร การกักกันหนึ่งสัปดาห์หรือสองสัปดาห์ของการแยกตัวเองสำหรับ coronavirus เป็นโอกาสที่ดีในการทำให้ทุกคนในครอบครัวทานอาหารและปรับปรุงรูปร่างของพวกเขา ฟิตเนสและร้านขายอุปกรณ์กีฬาปิดให้บริการ แต่ squats, abs และ push-ups สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ เลย! นอกจากนี้: ผ่านร้านค้าออนไลน์ (เช่น Yula และ Avito) หรือโซเชียลเน็ตเวิร์ก คุณสามารถซื้อเครื่องจำลองจักรยานใหม่หรือมือสอง ลู่วิ่ง ชุดตุ้มน้ำหนักหรือดัมเบลล์ แถบแนวนอนหรือผนังได้อย่างรวดเร็วและไม่แพง บาร์สำหรับอพาร์ตเมนต์หรืออย่างอื่น ดังนั้น ทั้งครอบครัวที่เป็นมิตรของคุณจึงใช้เวลาหลายชั่วโมงในการฝึกที่บ้าน เพื่อเหงื่อออกและความเจ็บปวดที่น่าพึงพอใจในกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด เป็นผลให้เมื่อการกักกันสิ้นสุดลง คุณจะสร้างความประหลาดใจให้กับทุกคนรอบตัวคุณด้วยเอว ท่าทาง และลูกหนูของคุณ และความสำเร็จร่วมกันและความภาคภูมิใจร่วมกันนี้จะช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับคู่รักของคุณอย่างมาก!

4. การกักกันโคโรนาไวรัส ถอดประกอบตู้ทั้งหมด! สามีและภรรยาส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่ตามปกติไม่มีเวลามากพอที่จะจัดการทรัพย์สินของครอบครัวทั้งหมด ดังนั้น - ชั้นลอยของตู้เสื้อผ้า, ห้องแต่งตัว, ระเบียง, ระเบียง, พื้นที่ใต้ห้องน้ำ ฯลฯ - เต็มไปด้วยสิ่งต่าง ๆ มากมาย ส่วนใหญ่มักถูกลืมไปนาน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ถูกต้องมากที่จะใช้ช่วงเวลากักกันสำหรับการทำงานในครอบครัวที่มีการประสานงานกันอย่างดีเพื่อจัดการทุกอย่างในอพาร์ตเมนต์เพื่อเคลียร์ "คอกม้า Augean" เหล่านี้ ของบางอย่างทิ้งได้ ของบางอย่างอัดได้ บางอย่างเปลี่ยนและสวมใส่ได้ บางอย่างก็บริจาคได้ ฯลฯ สิ่งสำคัญคือการแสวงหาครอบครัวที่แท้จริงซึ่งสมการได้รับการแก้ไขด้วยตัวเลขที่ไม่รู้จักจำนวนมากในคราวเดียวและด้วยการมีส่วนร่วมของสมาชิกในครอบครัวทั้งหมด และความรู้สึกพึงพอใจจากงานที่ทำในการวิเคราะห์ก็จะเป็นเรื่องธรรมดาเช่นกัน

5. การกักกันโคโรนาไวรัส แยกวิเคราะห์ภาพถ่ายครอบครัวทั้งหมดบนคอมพิวเตอร์ ชีวิตสมัยใหม่มีพลวัตมากจนเราไม่มีเวลาเข้าใจการกระทำหลายอย่างของเราด้วยซ้ำ เราไปเที่ยวพักผ่อน เยี่ยมญาติ ปาร์ตี้ เดินเล่นในสวนสาธารณะ เลี้ยงลูก และทำงานให้มาก และทั้งหมดนี้อยู่ในรูปถ่ายในคอมพิวเตอร์ แล็ปท็อป แฟลชการ์ด และโทรศัพท์ อย่างไรก็ตาม เราไม่ค่อยดูและจัดระเบียบมัน บ่อยครั้งที่เราลบหรือลืมมันไปโดยไม่ได้ตั้งใจพร้อมกับอุปกรณ์เก่าๆ แต่การลืมอดีตหมายถึงการลืมตัวเอง ประวัติครอบครัวของคุณ! ดังนั้นในช่วงกักกัน ถึงเวลาที่จะรวบรวมและจัดระเบียบรูปภาพและวิดีโอทั้งหมดของคุณเป็นเวลาหลายปี หลายปี และจากทั้งหมด ผู้ให้บริการทั้งหมด เชื่อฉันในฐานะคนที่ทำสิ่งนี้แล้ว: ใช้เวลานานมาก! อย่างไรก็ตาม การใส่ทุกอย่างที่ค้นพบในโฟลเดอร์ต่างๆ - "งานแต่งงาน", "อนุบาลเด็ก", "โรงเรียนเด็ก", "สัตว์เลี้ยง", "วันครบรอบพ่อแม่", "อียิปต์ 2008", "ตุรกี-2014", "สาธารณรัฐโดมินิกัน-2011", "Cyprus-2017", "Sport", "Mountains", "Family", "Apartment and Cars" ที่ผ่านมาของเรา ฯลฯ จะช่วยให้คุณจดจำเหตุการณ์สำคัญทั้งหมดในเส้นทางครอบครัวของคุณได้อีกครั้ง ร้องไห้เกี่ยวกับอดีตและภูมิใจในตัวเองสรรเสริญซึ่งกันและกันและเข้าใจอีกครั้ง: "เราแตกต่างกันมาก แต่ร่วมกัน - เราแข็งแกร่ง!"

6.กักกันโคโรนาไวรัสโชว์อัลบั้มภาพเก่าๆ ครอบครัวมักจะเป็นการสังเคราะห์เรื่องราว ประเพณี และอนาคต แต่ลูกๆ ของเราโตเร็วมากจนเราไม่มีเวลาอุทิศพวกเขาให้กับประวัติศาสตร์ครอบครัวของเรา อย่างไรก็ตาม ครอบครัวส่วนใหญ่เก็บอัลบั้มภาพเก่าไว้ ซึ่งทั้งหมดนี้สะท้อนให้เห็น และปู่ย่าตายายสมัยใหม่สามารถส่งสแกนภาพถ่ายเก่าที่จำเป็นทางอีเมลหรือผู้ส่งข้อความโต้ตอบแบบทันที ดังนั้น ถ้าไม่ใช่ในช่วงกักตัว ให้นั่งกับเด็ก ๆ และบอกพวกเขาเกี่ยวกับสายเลือดของครอบครัวคุณ เกี่ยวกับคุณย่า ปู่ทวด และญาติคนอื่นๆ ผู้เข้าร่วมสงครามและการปฏิวัติ อุตสาหกรรม และการปฏิรูปที่ยกดินแดนที่บริสุทธิ์และสร้าง BAM ผู้ค้นพบทางวิทยาศาสตร์และอาศัยอยู่ใน "ยุค 90 ที่ฉูดฉาด" เป็นการสังสรรค์ในครอบครัวที่ช่วยให้รักษาจิตวิญญาณแห่งความสามัคคีไม่เพียงแต่ระหว่างคู่สมรสเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในครอบครัวโดยรวมด้วย

7.กักกันโคโรนาไวรัส การสื่อสารกับเด็ก การศึกษาตำนานครอบครัวและอัลบั้มรูปเก่าๆ เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของงานกักกันครอบครัวครั้งใหญ่ในการสื่อสารกับเด็ก ท้ายที่สุดแล้ว ความจริงแล้ว ในช่วงเวลาปกติ เด็กสมัยใหม่มักได้รับความสนใจน้อยลงจากพ่อแม่ ซึ่งมักจะยุ่งกับงานในระหว่างวันและเหนื่อยมากในตอนเย็น ดังนั้น การแยกตนเองระหว่างพ่อแม่กับลูกจึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการแนะแนวอาชีพ เมื่อพ่อแม่ค่อยๆ ค้นพบขอบเขตและความสนใจของลูกชายหรือลูกสาวของตน นี่เป็นเวลาที่จะเล่าและคิดนิทาน อ่านหนังสือ เรียนรู้หมากฮอสและหมากรุก เรียนรู้สุภาษิตและคำพูดพื้นบ้าน เล่นเกมกระดาน ดูโปรแกรมการศึกษา ปั้นจากดินน้ำมันและเมือก สร้างบ้านสำหรับตุ๊กตาและโรงรถสำหรับรถยนต์ รวบรวมคอนสตรัคเตอร์และตั้งค่าการทดลองทางวิทยาศาสตร์ ในท้ายที่สุด - เพื่อจัดการแข่งขันสำหรับมัมมี่อียิปต์ที่ดีที่สุด ห่อตัวเองในม้วนกระดาษชำระที่เก็บไว้ เด็ก ๆ ต่างก็เป็นคนที่ยากที่สุดในเวลาเดียวกัน แต่ก็เป็นผู้ชมที่ซาบซึ้งที่สุดซึ่งมีความสุขเสมอจากการทำกิจกรรมร่วมกับแม่และพ่อ เป็นกิจกรรมทั่วไปของพ่อแม่ที่มีลูกที่ช่วยให้ทั้งคนแรกและคนสุดท้ายรู้สึกว่าคำนี้หมายถึงครอบครัว

8. การกักกันโคโรนาไวรัส เมื่อไม่มีใครในครอบครัวเร่งรีบ ถึงเวลาวางแผนเป้าหมาย ความสำเร็จ และความสำเร็จใหม่ เพื่อชี้แจงแผนสำหรับอนาคต สามีและภรรยาสามารถวิเคราะห์งบประมาณในอดีต ปัจจุบัน และอนาคตได้ ไม่เพียงแต่เพื่อกำหนดงานใหม่เท่านั้น แต่ยังดำเนินการตรวจสอบราคาและการแบ่งประเภทของสิ่งที่จำเป็นต้องซื้อในปีนี้และปีหน้าผ่านเว็บไซต์โดยไม่ต้องยุ่งยากใดๆ การวิเคราะห์เฟอร์นิเจอร์, กระท่อมฤดูร้อนและที่ดิน, อพาร์ทเมนต์และรถยนต์, มหาวิทยาลัยสำหรับการรับเด็ก, ตำแหน่งงานว่างสำหรับการเปลี่ยนงานสำหรับคู่สมรสเองเป็นอาชีพที่น่าตื่นเต้นและนำมารวมกัน

9. การกักกันโคโรนาไวรัส การขยายการเชื่อมต่อทางสังคมด้วยผู้ติดต่อเสมือน ประเด็นคือคู่สมรสคนใดมีเพื่อนในวัยเด็ก เพื่อนร่วมชั้นและเพื่อนร่วมชั้น เพื่อนร่วมงานในที่ทำงานในอดีต ญาติห่าง ๆ และเพื่อนบ้านในถิ่นที่อยู่ในอดีต ส่วนใหญ่ของพวกเขาขาดการติดต่อมานานแล้ว แต่พวกเขาเป็นคนดีและตามกฎแล้วเป็นที่รู้จักกันดีทั้งสามีและภรรยา เนื่องจากผู้ร่วมสมัยส่วนใหญ่ของเรามีบัญชีโซเชียลมีเดีย พวกเขาจึงตรวจพบได้ค่อนข้างมาก ยิ่งไปกว่านั้น การค้นหาพวกเขาและการเริ่มต้นของการสื่อสารนั้นเป็นกระบวนการที่ดีและน่าสนใจที่สามีและภรรยามีส่วนร่วม จากจำนวนข่าวที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัดในช่วงกักตัว เรื่องราวเกี่ยวกับใครและสิ่งใดที่ประสบความสำเร็จในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและหลายทศวรรษทำให้คู่สมรสสนใจชีวิตและความภาคภูมิใจในครอบครัวมากขึ้น ท้ายที่สุดแล้วความสำเร็จของครอบครัวก็เหมือนกับทุกสิ่งในโลกนี้โดยการเปรียบเทียบ ดังนั้น ข้อมูลจึงจำเป็นสำหรับการเปรียบเทียบนี้! นอกจากนี้ การสื่อสารกับเพื่อนเก่ายังสามารถจัดในรูปแบบของปาร์ตี้ไวรัสโคโรน่าออนไลน์ ผ่าน Skype หรือวิดีโอร่อซู้ลอื่นๆ จะสร้างผลแห่งการมีอยู่และขจัดความโศกเศร้าจากการนั่งในกำแพงทั้งสี่

แน่นอน ในช่วงที่เกิดโรคระบาดและตื่นตระหนก ไม่มีอะไรทำให้ครอบครัวเข้มแข็งได้เท่ากับกระดาษชำระและบัควีทที่สร้างขึ้นในอพาร์ตเมนต์ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเห็นได้เอง - กิจกรรมครอบครัว 10 อย่างในช่วงกักกันที่ฉันระบุไว้จะมีผลยาวนานกว่ามาก บัควีทจะถูกกิน กระดาษชำระจะถูกกำจัดทิ้ง แต่ความทรงจำว่าช่วงเวลากักกันนั้นอบอุ่น สนุกสนาน สร้างสรรค์ และรักแค่ไหน จะทำให้ครอบครัวของคุณแข็งแกร่งขึ้นอีกหลายปี หากยังไม่ถึงทศวรรษ! ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันปรารถนาจากคุณอย่างจริงใจ

ขอให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรง และเราจะเอาชนะไวรัสโคโรน่าได้ในไม่ช้านี้!

ขอแสดงความนับถือ นักจิตวิทยาครอบครัว วิทยาศาสตรดุษฎีบัณฑิต ศาสตราจารย์ Andrey Zberovsky