2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
บ่อยครั้งที่เราสามารถประณามตัวเองสำหรับความไม่มั่นคงของเรา ตกอยู่ในความสิ้นหวังเพราะมัน รู้สึกผิด รู้สึกโกรธตัวเอง บ่อยครั้งเพราะความไม่มั่นคงดังกล่าว เราสามารถอับอายตัวเองได้
เราจะทำเช่นนี้ทำไม? สิ่งนี้จะช่วยเราได้อย่างไร? คุณมีความรู้สึกว่าทั้งหมดนี้ การวิจารณ์ทั้งหมดนี้มุ่งมาที่คุณ การตำหนิทั้งหมดนี้ การปฏิเสธตัวเอง ช่วยคุณได้หรือเปล่า? บางสิ่งที่ฉันสงสัยอย่างยิ่ง! เรารู้สึกแย่แล้วในบางครั้ง และเราก็ยังคงซ้อมหนักเพราะว่าเรารู้สึกแย่อยู่แล้ว
มันไม่ไร้สาระ? เราคู่ควรกับทัศนคติเช่นนี้ทัศนคติต่อตัวเองหรือไม่! ถ้าเราไม่รักตัวเอง ถ้าเราทำให้ตัวเองขุ่นเคือง ทำไมคนอื่นต้องเคารพเรา ชื่นชมเรา? หากเราเคารพตนเอง หากเราสนใจตนเอง หากเราสนับสนุนตนเอง ผู้อื่นก็จะปฏิบัติต่อเราตามนั้น!
ปัญหาหลักอยู่ที่ความสัมพันธ์ของเรากับความไม่มั่นคงของเรา หากคุณปล่อยให้ตัวเองไม่มั่นใจในบางสิ่ง ยอมให้ตัวเองเป็นคนไม่สมบูรณ์แบบ ขี้อาย ทำผิดพลาดเป็นครั้งคราว คุณก็จะแข็งแกร่งขึ้น!
ใช่ และเหตุใดจึงจำเป็นต้องเรียกว่าความไม่แน่นอน อาจมีวิธีอื่นที่จะเรียกอาการของเราเช่นนั้นได้? ตัวอย่างเช่น ฉันชอบบอกตัวเองในสถานการณ์เช่นนี้ว่านี่คือประสบการณ์ ต้องขอบคุณสิ่งที่ทำให้ฉันเติบโต ฉันบอกตัวเองว่านี่เป็นเรื่องธรรมดา ทุกอย่างมีความสำคัญ ฉันไม่ใช่หุ่นยนต์ที่ไร้ความรู้สึก ไร้ความรู้สึก ไร้ที่ติเสมอและทุกที่ …
นี่คือประเด็น - เพื่อกระจายความเน่าให้กับตัวคุณเอง? คุณขี้อายและยังลงโทษตัวเองด้วย: ฉันบกพร่อง แย่แล้ว!
เลี้ยงตัวเองไม่ดีกว่าหรือ? ใช่ๆ ทุกคนไม่ได้เพอร์เฟค ทุกคนก็เขินเป็นบางครั้ง ทุกคนคิดผิด ฉันก็เหมือนคนอื่น!
ใช่อย่างที่กล่าวไว้ข้างต้น ฉันยังขี้อาย เข้าใจผิด บางครั้งถูกบีบคั้น แต่ฉันไม่โทษตัวเองและไม่โทษเรื่องนี้! แล้วถ้ามีใครมาโทษคุณล่ะ โทษคุณไหม? ฉันคิดว่าคุณกลัวสิ่งนี้ตั้งแต่แรก ไม่ใช่แค่ว่าคุณทำผิดพลาด แต่ยังรู้สึกไม่ปลอดภัย ฉันถูก? สำหรับสิ่งนี้ ฉันสามารถบอกคุณได้ว่าคนที่ประณามเรานั้นกลัวการสำแดงดังกล่าวมาก พวกเขาเองไม่ยอมรับพวกเขา พวกเขาซ่อนพวกเขาจากผู้อื่นในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ และเพื่อที่จะซ่อนพวกเขาได้ดีขึ้น มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะโจมตีคนอื่น พวกเขาเพียงแค่วางความไม่สมบูรณ์ของตนไว้อีกด้าน แล้วฉายภาพไปยังอีกด้านหนึ่ง นั่นคือทั้งหมด! คุณสามารถเห็นอกเห็นใจพวกเขา! คนที่มั่นใจอย่างแท้จริงปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยการสนับสนุนและความเข้าใจ เขาไม่จำเป็นต้องทำให้คนอื่นอับอายในสิ่งใดๆ
คุณชอบคำพูดของฉันอย่างไร
ฉันหวังว่าจะแสดงความคิดเห็นของคุณ!
วลาดิสลาฟ มาชิน นักจิตวิทยา
แนะนำ:
วิธีเปลี่ยน "สัตว์ร้ายภายใน" ให้กลายเป็นมนุษย์
ในการบำบัดมักมีการอุปมาอุปมัยของสัตว์ในกรงโดยที่สัตว์นั้นเป็นความคิดของลูกค้าเกี่ยวกับตัวเขาเองและกรงนั้นเป็นข้อ จำกัด ที่บุคคลนั้นอยู่ ฉันได้ใช้คำอุปมานี้เป็นแบบฝึกหัดหลายครั้ง ตัวอย่างการปฏิบัติ ลูกค้าเป็นเด็กสาวที่เข้ารับการบำบัดระยะยาว ข้อร้องเรียนหลัก:
