วิธีจัดระเบียบความเศร้าโศกเรื้อรังของคุณ คำแนะนำที่ไม่ดี

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

คุณเคยเจอคนที่เสียใจมานานหลายปีหรือหลายสิบปีเพื่อคนที่คุณรักที่เสียชีวิต ทุกข์ทรมานจากความแค้นระยะยาว โหยหาความรักที่จากไปหรือไม่? บางทีคุณอาจชื่นชมความอดทนของพวกเขาและต้องการที่จะควบคุมความโศกเศร้าที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในฐานะศิลปะและผลงาน?

บทความแนะนำที่เป็นอันตรายนี้อิงจากประสบการณ์ส่วนตัวทั้งหมด (ยกเว้นประเด็นสุดท้าย) และจะช่วยให้คุณจัดระเบียบความเศร้าโศกเรื้อรังของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด หรืออย่างที่พวกเขากล่าวคือ ความเศร้าโศกที่ซับซ้อน เงื่อนไขเดียวคือเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สมบูรณ์ การสูญเสียของคุณจะต้องเป็นจริง ที่เหลือเป็นเรื่องของศิลปะและเทคโนโลยี

1. ดังนั้น ในการเริ่มต้น จำไว้ว่า ด้วยความเศร้าโศกของคุณ ไม่มีใครต้องการคุณ ไม่ใกล้หรือยิ่งกว่านั้นห่างไกล คนอ่อนแอเท่านั้นที่บ่นและร้องไห้ให้ใครซักคน เมื่อเห็นน้ำตาของคุณ คนที่คุณรักจะรู้สึกขยะแขยงคุณและหันหลังให้กับคุณ อย่าร้องไห้เกี่ยวกับการสูญเสียของคุณให้ใครเลย เอาล่ะในระยะแรกคุณยังสามารถร้องไห้ได้ แต่อยู่คนเดียว อยู่กับตัวเองเท่านั้น ท้ายที่สุด ไม่มีใครที่อยู่ห่างไกลและใกล้ยิ่งกว่านั้น ไม่สามารถต้านทานคุณในสภาพเช่นนี้ได้ เรียนรู้ที่จะละอายน้ำตาของคุณ ปล่อยให้มันเป็นความลับที่น่าอับอายของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณไม่สนใจที่จะแบ่งปันความสุขเช่นกัน คุณอยู่คนเดียวมากขึ้นเรื่อย ๆ และมีความสุขในความพอเพียงของคุณ

ผลลัพธ์: ความเศร้าโศกที่เอ้อระเหยบวกกับความแปลกแยกจากผู้อื่น

ไปที่ขั้นตอนต่อไป

2. เป็นสิ่งสำคัญในขั้นตอนนี้ที่จะหยุดร้องไห้ สิ่งนี้สามารถทำได้ในขณะที่ยังคงความรู้สึกเศร้าโศกที่หลีกเลี่ยงไม่ได้หรือไม่? มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้สำหรับสิ่งนี้ก็เพียงพอที่จะแบกรับความเศร้าโศกในตัวเอง แต่ไม่ต้องฟังและไม่มีชีวิตอยู่ คุณอาจจะถาม แต่ถ้าเป็นช่วงฤดูหนาวที่ยาวนาน (ฤดูใบไม้ร่วง ฤดูร้อน) เมื่อทุกอย่างสงบลง มันก็เริ่มคุยกับคุณ? อ้อ ตอนเย็นว่างไหม จากนั้นเครื่องมือที่เหมาะสมโดยเฉพาะสำหรับคุณ - โหลดตัวเองด้วยงาน, สาม, เรียน, ยิม … หรือตัวอย่างเช่นการสื่อสารแม้ว่าในขั้นตอนนี้จะไม่ทำให้คุณมีความสุขอีกต่อไป - หยุดฟังตัวเองไม่เต็มใจ เพื่อรับฟังผู้อื่น นำปรัชญาที่ทันสมัยของการใช้ชีวิตในปัจจุบันมาใช้ แต่อย่าจมดิ่งสู่ความเศร้าโศกที่นี่และตอนนี้ - แค่คิดว่ามันเจ็บ! เพียงแค่อยู่กับความเศร้าโศกเช่นเดียวกับที่คุณทำกับความพิการหรือโรคเบาหวานและทำงานอย่างต่อเนื่อง บางครั้งชีวิตยังคงบังคับให้คุณหยุดชั่วคราว จากนั้นคุณจะสังเกตเห็นหรือค่อนข้างรู้สึกว่า แม้จะผ่านไปหลายปีความเศร้าโศกของคุณก็ยังอยู่ที่นั่น!

ผลที่ได้คือความเศร้าโศกเรื้อรัง ความแปลกแยกจากผู้อื่น บวกกับความแปลกแยกจากตนเอง

3. ขั้นต่อไปสำหรับผู้ที่เล่นมาเพียงพอและหมดหวังสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการแยกจากความเศร้าโศก แต่ต้องการมีชีวิตอยู่ในลักษณะที่ตามหลักการแล้วพวกเขาไม่รู้สึก ขอให้เราเข้มแข็งและทำให้รุนแรงขึ้นทุกสิ่งที่เราเคยผ่านมาก่อน: ความแปลกแยกจากผู้อื่น ความแปลกแยกจากตนเอง การจ้างงานอย่างต่อเนื่อง และการปราบปราม แบบนี้? ดังนั้น อันที่จริง เป็นไปไม่ได้ที่จะขจัดความเศร้าโศก แต่คุณสามารถละทิ้งมันได้ เช่น การละทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็น แค่แสร้งทำเป็นเป็นความทุกข์ของคนอื่น โลกกำลังเปลี่ยนแปลงและได้รับขั้วที่ชัดเจน - คุณเข้มแข็ง สงบและร่าเริงอยู่เสมอ มีเพียงคุณที่อยู่รอบตัวคุณด้วยเหตุผลบางอย่างเท่านั้นที่มีแต่คนเศร้าและหดหู่ ดิ้นรนอยู่ในความเศร้าโศกและหมดหนทาง จากที่นี่ มุมมองมากมายเปิดกว้างต่อหน้าคุณ - คุณสามารถตีตราคนอ่อนแอเหล่านี้ หรือคุณสามารถช่วยชีวิต หรือสอนวิธีการไม่ดำเนินชีวิตตามความเศร้าโศกที่เรียนรู้ข้างต้นให้พวกเขา

4. คุณจะพูดว่า - มันไม่ยุติธรรมเลยที่จะแทนที่ความเศร้าโศกของคุณกับเพื่อนบ้านที่ไร้เดียงสาของคุณ! คุณต้องการอย่างไร? และไม่ให้อยู่และพลัดถิ่น? เป็นไปได้! ไม้ลอยในเรื่องนี้จะเป็นการล่มสลายของสุขภาพอย่างสมบูรณ์กับพื้นหลังของความสงบที่ยอดเยี่ยมของคุณเท่านั้นความสงบ ในกรณีนี้ความเศร้าโศกจะอยู่ในร่างกายของคุณ มีหลายวิธี เช่น เนื้องอกวิทยา …

และจำไว้ว่าในกรณีที่ไม่มีนักจิตอายุรเวท พวกเขาเสพติดและจิตบำบัดโดยทั่วไปสำหรับผู้อ่อนแอ