จะไม่ใช้ชีวิตอย่างไร? คำแนะนำที่ไม่ดี

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

จะปฏิเสธที่จะใช้ชีวิตของคุณและตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร? มีวิธีการทดลองและทดสอบมากมาย - คุ้นเคยและคุ้นเคย! พวกเขาจะสอนวิธีใช้เวลาและพลังงานกับสิ่งอื่นที่ไม่ใช่สิ่งที่สำคัญสำหรับคุณจริงๆ และยังช่วยให้คุณสับสนเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่อันตรายมากแปดประการ:

1. ยอมทุกอย่างทันทีที่อีกฝ่ายบอกคุณว่าเขาต้องการอะไร ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรถามตัวเองว่าคุณต้องการอะไร ความช่วยเหลือที่เป็นนิสัยที่นี่จะเป็นแนวคิดที่ซึมซับในวัยเด็กว่าคุณควรจะ "ดี" ว่าการปฏิเสธคนอื่นไม่ดีและไม่ถูกต้องเพราะเหตุนี้พวกเขาสามารถปฏิเสธคุณได้

2. อย่าคิดถึงขีด จำกัด ของคุณ: คุณยินดีที่จะลงทุนในความสัมพันธ์, การงาน, งานอดิเรก คุณต้องทำทุกอย่าง ไม่ให้เวลากับตัวเองคิดว่าคุณต้องการมันจริงๆ หรือคุณกำลังหมุนด้วยความเฉื่อย ซึ่งสนับสนุนจังหวะชีวิตที่เร่งขึ้นของคุณ อย่าคิดว่ากรณีนี้โดยทั่วไปไม่เหมาะสำหรับคุณ แต่สำหรับบุคคลอื่น จุดแข็งที่นี่คือความรู้สึกผิดของคุณ ซึ่งคนอื่นสามารถขี่ได้สำเร็จ ทำให้เกิดภาพลวงตาว่าหากไม่มีคุณทุกอย่างจะพังทลายในทันที ดังนั้นจึงหล่อเลี้ยงภาพลวงตาอีกอันหนึ่ง นั่นคือความรู้สึกว่า "ต้องการ" และความรู้สึกนี้เป็นภาพลวงตาเพราะ:

ก) ไม่มีอะไรจะแตกสลายหากไม่มีคุณ

ข) ความต้องการนี้สร้างขึ้นจากความรู้สึกผิดที่อาจเกิดขึ้นกับบางสิ่งที่สามารถพังได้ ไม่ใช่คุณค่าของคุณ

ค) ความต้องการของคุณเอง อันที่จริง คุณสามารถเลือกได้สำหรับตัวคุณเอง: สำหรับใคร เมื่อใด และในสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณที่จะเป็นที่ต้องการ และดำเนินการจากความต้องการและความปรารถนาของคุณ ไม่ใช่ภายใต้แรงกดดันจากผู้อื่น

3) ดูแลคนที่รักมากเกินไป ถึงขนาดที่บางครั้งคุณเริ่มเกลียดพวกเขาที่ดึงน้ำผลไม้ทั้งหมดออกจากตัวคุณ แต่อย่าพูดว่า "ไม่" กับพวกเขาอย่างต่อเนื่องและทำให้คนที่คุณรักพอใจด้วยค่าใช้จ่ายของความสะดวกสบายและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง

๔. ให้ความรักสับสนกับความห่วงใย และทำให้คนที่รักหมดหนทาง อย่างน้อยก็ในสายตาตนเอง เพราะเห็นหน้าก็ชื่นใจ ในเวลาเดียวกัน สิ่งสำคัญคือไม่ว่าในกรณีใดที่จะยอมรับกับตัวเองว่าคุณกำลังประสบกับความรู้สึกไม่สบาย เหนื่อยล้า และรู้สึกขยะแขยง

5. แทนที่ความคิดและค่านิยมของคุณกับผู้อื่น หากคุณถูกถามถึงสิ่งที่คุณต้องการ ให้ตอบทันทีโดยไม่ชักช้า ให้คืนความปรารถนาที่ "หมดอายุ" นั่นคือคุณไม่ได้เผาผลาญอีกต่อไป แต่จำไว้อย่างชัดเจนว่าครั้งหนึ่งคุณเคยต้องการ คุณสามารถเสนอความปรารถนาที่ไม่ใช่ของคุณได้เลย - สอดแนมในภาพยนตร์ โฆษณา หรือได้ยินจากผู้มีอำนาจของคุณ

6. อิจฉา วิธีที่ง่ายที่สุดในการสูญเสียความปรารถนาของคุณคือการสังเกตความสำเร็จของผู้อื่นและต้องการผลลัพธ์นี้ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องนึกถึงเส้นทางที่อีกฝ่ายหนึ่งเดินทางไปและความสำเร็จนี้มีอยู่ในบริบทใด

7. หยุดตัวเองให้ทันเวลาเพื่อเติมเต็มความปรารถนาของคุณ ทัศนคติดังกล่าวจะเป็นประโยชน์: "ฉันยังคงไม่ประสบความสำเร็จ" "ฉันไม่มีทรัพยากรสำหรับสิ่งนี้ มันแพงเกินไป / ใช้เวลานาน" และรูปแบบอื่นๆ ในหัวข้อ "ฉันไม่สามารถจ่ายได้ " สิ่งสำคัญคือต้องทำซ้ำการติดตั้งนี้บ่อยที่สุด จากนั้นจะเป็นไปโดยอัตโนมัติมากจนคุณมองไม่เห็นและจะปรากฏขึ้นทันทีหลังจากความปรารถนาเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วจนคุณไม่มีเวลาแม้แต่จะรับรู้อะไรเลย

8. อย่าไปหานักจิตวิทยา แล้วทันใดนั้น คุณก็จะเริ่มแยกส่วนความไม่แยแสและความรู้สึกแปลกแยกจากชีวิตคุณ และที่แย่ไปกว่านั้น คุณจะพบกับความปรารถนา ความสุข และความหมายที่จะมีชีวิตอยู่ ลองนึกภาพ: ออกจากการปรึกษาหารือของนักจิตวิทยาและเริ่มต้องการที่จะมีชีวิตอยู่ วางแผนบางอย่างจากใจ รู้สึกถึงแรงบันดาลใจ … และตลอดเวลาหลายปีของการหยุดตัวเองลงท่อระบายน้ำ

รายการนี้สามารถดำเนินต่อไปและหลากหลาย บางทีเขาอาจช่วยให้คุณสังเกตเห็นว่าคุณหยุดและขัดจังหวะกระบวนการใช้ชีวิตของคุณอย่างไร และอย่างน้อยก็ตระหนักว่าไม่ใช่คนใกล้ชิดที่ "ขโมย" ชีวิตของคุณ และไม่มีอยู่จริงด้วยตัวมันเอง ข้อเท็จจริงของการจ้างงานมากเกินไปที่แขวนอยู่ตลอดชีวิตของคุณ คุณจัดระเบียบพื้นที่อยู่อาศัยด้วยวิธีนี้อย่างไร? และถ้าคุณสามารถยอมรับความรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณและไม่ตกอยู่ในความรู้สึกผิดและตำหนิตัวเองไปพร้อม ๆ กัน ทันใดนั้นคุณจะเห็นว่าคุณมีทางเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงการเปลี่ยนแปลงอันเป็นผลมาจากการทำงานหนัก เรียนรู้ที่จะสังเกตสภาพของคุณ รับรู้ถึงภาวะซึมเศร้าและความเหนื่อยล้า จับช่วงเวลาที่คุณมีบางอย่างมากเกินไป และตระหนักถึงความจำเป็นในการพักผ่อน รวมทั้งทำความเข้าใจว่าคุณต้องการพักผ่อนแบบไหน อย่าใช้ความคิดที่คุ้นเคยและคำตอบสำเร็จรูป แต่ให้พึ่งพาความต้องการของคุณทุกขณะ เริ่มก้าวไปข้างหน้าสู่เป้าหมาย รู้สึกถึงตัวเองและความสามารถของคุณเพื่อแลกกับแนวคิดที่เคยเรียนรู้จากใครบางคน

โชคดีตลอดทาง!