คำที่มีตัวอักษร "TR": คุณพูดอะไรเกี่ยวกับความวิตกกังวลและความวิตกกังวลของผู้คน?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55

โรควิตกกังวลเป็นโลกของสาม "Hs": โลกไม่น่าเชื่อถือ ไม่อยู่ในการควบคุม ไม่ปลอดภัย ทุกเหตุการณ์ที่ขัดขวางงานประจำ / อัลกอริธึมจะทำให้เกิดความวิตกกังวล (เป็นทางเลือกที่ตื่นตระหนก / phobic) ซึ่งตอกย้ำความเชื่อเหล่านี้ คนขี้กังวลมักจะมีชีวิตอยู่ในอนาคต “เธอรักฉันไหม เท่าไหร่ หยุดรักฉันหน่อยไม่ได้หรือ ทิ้งฉันไหม คุณจะไม่ทรยศฉันหรือ? หยุดรักฉันคุณต้องการทิ้งฉันและคุณไม่พูด " - นี่คือทั้งหมดสวัสดีกับความวิตกกังวล และเนื่องจากความกังวลมีชีวิตอยู่ในอนาคต พวกเขาจึงหวังเสมอว่าแบบจำลองและอัลกอริธึมของความเป็นจริงที่พวกเขาสร้างขึ้นจะได้รับการดำเนินการตรงตามที่ตั้งใจไว้ แต่พวกเขามักจะกังวลอยู่เสมอว่าอัลกอริธึมเหล่านี้อาจถูกทำลาย คนที่วิตกกังวลมักจะนึกถึงความเป็นจริงด้วยตัวมันเองโดยไม่รู้ตัว

ความวิตกกังวลมักจะทักทายผู้ปกครองที่ไม่มั่นคงและวิตกกังวลเท่าเทียมกัน ความไม่แน่นอนของขอบเขต กฎเกณฑ์ กิจวัตรประจำวัน ปฏิกิริยา ความสัมพันธ์ภายในครอบครัว เติบโตมากับความเชื่อ "สิ่งที่คนคิด" ดังนั้น "คน" ในตำนานจึงถูกวางไว้เหนือตัวจริงของคุณ (สมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ) ผู้ปกครองที่วิตกกังวลมีอัลกอริธึมและพิธีกรรมจำนวนมาก แต่ไม่ได้อธิบายว่ามันทำงานอย่างไรหรือเพราะเหตุใด เพราะเขาไม่รู้จักตัวเอง และคำอธิบายนี้ทำให้เขามีความวิตกกังวลมากขึ้นไปอีก เพราะที่จริงแล้ว มันไม่สมเหตุสมผลเลย แต่ถึงแม้จะเป็นตำนานและเวทมนตร์ ความวิตกกังวลก็เป็นน้องสาวของความไร้เหตุผล ที่นี่ทั้ง "ทำตามคำสั่งทหาร - คำสั่งจะไม่พูดถึง" หรือ "ฉันจะไม่บอกอะไรคุณ แต่ฉันจะโกรธ / ขุ่นเคืองถ้าคุณไม่ทำ" การอบรมเลี้ยงดูนั้นผสมผสานกับอำนาจนิยม ความรุนแรง หรือแม้แต่ความโหดร้าย โมเดลเดียวกันนี้ได้รับการอนุมานจากความสัมพันธ์ที่เหลือ

ความวิตกกังวลส่วนใหญ่ที่พลิกกลับอย่างท่วมท้นคือความหงุดหงิดเชิงรุก บุคคลสรุปผลบนพื้นฐานของอนาคตที่ไม่มีอยู่จริง ตัวเขาเองเต้นเกี่ยวกับเรื่องนี้และโกรธในผลลัพธ์ สังเกตพฤติกรรมคล้ายคลึงกัน - มีแนวโน้มสูงว่าคุณกำลังเผชิญกับคนที่วิตกกังวล บางครั้งคนๆ หนึ่งมักจะหงุดหงิดกับบางสิ่งที่เข้าใจยาก ไม่ชัดเจน ไม่แสดงออก ขุดเล็กน้อย - โอ้อนาคตที่ไม่มีอยู่จริง อืม พวกเขาค้นพบสิ่งที่น่ารำคาญ ร้อยเปอร์เซ็นต์วิตกกังวล มักจะประหม่า กระสับกระส่าย และเปราะบางอย่างยิ่ง ตรรกะที่บริสุทธิ์จะไม่ทำงานกับลูกค้าดังกล่าว (ถ้าเราพูดถึงการรักษาในระยะแรก): มันจะทำให้พวกเขาวิตกกังวลมากขึ้นเพราะจะมีรอบใหม่ "ฉันคิดผิด", "ฉันไม่ดี" และอยู่ไม่ไกลจากความตื่นตระหนกอย่างแน่นอน ตรรกะที่เป็นระเบียบของ "คุณกลัวสิ่งที่ไม่ใช่" นั้นไร้ประโยชน์และอาจทำให้การโจมตีวิตกกังวลรุนแรงขึ้น อย่างไรก็ตาม มีวิธีที่ดีในการเปิดประเภท: "อะไรที่จะทำให้คุณสงบลงตอนนี้ / ให้เรา … "; ถ่ายโอนจากระดับภายในสู่ภายนอก "คุณรู้สึกอย่างไรตอนนี้", "อธิบายความรู้สึกของคุณ", "พวกเขาอยู่ที่ไหน"; แปลเป็นประสบการณ์ทางร่างกาย (เย็น - อุ่นเครื่อง, ร้อน - เย็นลง, หิว - กิน, ฯลฯ)

ในระดับร่างกาย คนที่วิตกกังวลสามารถสั่นได้ (สำบัดสำนวนประสาท แขนขาสั่น สีหน้ากระสับกระส่าย ท่าทางโกลาหลอย่างต่อเนื่อง) แต่พวกเขาก็อาจไม่ขยันหมั่นเพียรเช่นกัน ดูเวลา (โดยปกติมีช่วงเวลาน้อยกว่า 15-30 นาที) รีบโทรไปที่ใดที่หนึ่ง เดินไปรอบ ๆ ห้อง พวกเขาไม่ยอมหยุดชั่วคราวและจะพยายามเติมให้เต็มแม้จะใช้วลีที่ไม่มีความหมายก็ตาม พวกเขาอาจสนใจโดยตรงว่า "ทำไมเราถึงเงียบ" สังเกตและทำเครื่องหมายการขัดจังหวะเพียงเล็กน้อยในการสนทนา โดยทั่วไปแล้ว คนที่วิตกกังวลมักไม่รู้ตัว ไม่ติดตามหรือติดตามอย่างเข้มข้น (โดยเฉพาะคนที่ถูกเลี้ยงดูมาในกรอบของมารยาทที่เข้มงวด) โดยที่พวกเขาไม่สังเกตเห็นความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากตำแหน่งที่ถูกจำกัด

ความวิตกกังวลมักเกี่ยวกับการยั่วยุ ข้างๆ คนขี้กังวล อีกคนต้องเป็นไททาเนียมอย่างเอร็ดอร่อย ไม่นะ เพชรไม่สำคัญว่าเพชรจะหายากและมีค่า - คุณจะกลายเป็นเพชรเม็ดนี้ถัดจากเพชรที่วิตกกังวล หรือคุณจะกลายเป็นเพชรเม็ดที่สองในความสัมพันธ์ หากหัวหน้าครอบครัว ผู้นำ ผู้นำกังวล ครอบครัวจะถูกควบคุมเหมือนนาฬิกา และสมาชิกทุกคนจะเป็นเหมือนตุ๊กตากลไก หากครอบครัวไม่วิตกกังวล เขาก็จะยังคงมองหาตุ๊กตาตัวนี้ ไม่ว่าจะเป็นคนหรือสัตว์ จำเป็นต้องมีกลไกการทำงานที่ดีอย่างเร่งด่วนในชีวิต นี่คือคำขอชีวิตโดยไม่รู้ตัว หากกลไกทำงาน (บุคคลปฏิบัติตามกฎ, พิธีกรรม, ลำดับของการตื่นตระหนก) ความมั่นคงและความปลอดภัยก็เป็นไปได้ในชีวิต ซึ่งหมายความว่าฉันกำลังทำทุกอย่างถูกต้อง ซึ่งหมายความว่าต้องมีกลไกและพิธีกรรมมากขึ้น นี่คือวงจรอุบาทว์ของคนที่วิตกกังวล อย่างไรก็ตาม เราต้องเข้าใจว่ากฎ พิธีกรรม และคำสั่งไม่ได้เลวร้ายในตัวเอง และการใช้ความสามารถร่วมกับความวิตกกังวลสามารถฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว: ลดความวิตกกังวลและกระชับความสัมพันธ์ สิ่งสำคัญเพียงอย่างเดียวคือความปรารถนาร่วมกันในการติดต่อและทำข้อตกลง