2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
สัปดาห์ที่แล้วฉันกำลังคิดจะทำบทความเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำในช่วงกักตัว ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าทุกคนได้ทำรายการสิ่งที่ต้องทำแล้ว!
แน่นอน ตัวฉันเองทำรายการดังกล่าวสำหรับตัวเอง แต่คำถามใหญ่คือ สิ่งที่ฉันได้รับคำแนะนำเมื่อรวบรวมรายการนี้ ขอบคุณจิตบำบัด เมื่อวานนี้ฉันได้พบกับความจริงที่ว่าฉันได้รับคำแนะนำจากคำถามพื้นฐานเช่น “จะทำอะไร!?”
และเขาแหย่แผนการสำหรับตัวเองจากตำแหน่ง "ต้อง": เขียนบางอย่างเกี่ยวกับไวรัสโคโรนา อยู่ในกระแส ฯลฯ ฉันคิดว่า: “เอาล่ะ จะทำอะไรอีก !? ฉันไม่สามารถเขียนเกี่ยวกับ * อะไร * ในช่วงเวลาดังกล่าวและเช่นนั้น!” แต่ฟังตัวเองแล้วพูดไม่ได้ว่าการกักกันและทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับมันเป็นหัวข้อของฉัน … และที่สำคัญที่สุดฉันไม่ต้องการพบตัวจริง: "ตอนนี้คืออะไร" - สำหรับฉันเป็นการส่วนตัว
มักมีคำถามว่า "จะทำอย่างไร" และที่แผนกต้อนรับกับนักจิตวิทยา ลูกค้าถามจาก ตำแหน่งเมื่อเขาไม่เข้าใจสิ่งที่เป็นอยู่ในขณะนี้ เขาต้องการที่จะได้รับปาฏิหาริย์ "ทำมัน" เพื่อที่ …
ฉันคิดว่า: เมื่อคุณถามคำถามนี้ อะไรอยู่ที่ราก อะไรอยู่เบื้องหลังมัน
และบ่อยครั้งมักมีความลังเล ความกลัว หรือแม้แต่ความสยดสยองที่จะพบกับสิ่งที่เป็นอยู่ในขณะนี้ ความสับสนที่น่าสะพรึงกลัว และไม่มีจุดอ้างอิงภายใน
ดังนั้น วงจรเต็มของคำถาม ฉันคิดว่าจะฟังแบบนี้: "บอกฉันทีว่าต้องทำอย่างไรเพื่อที่ฉันจะสามารถรับและหยุดประสบกับความยุ่งเหยิงที่เลวร้ายในรัฐของฉันได้ในขณะนี้!" แต่ไม่มี. มันไม่ทำงานแบบนั้น การกระทำในกรณีนี้ทำให้คนหันเหความสนใจจากสิ่งที่เขาเป็นอยู่ตอนนี้ ซึ่งหมายความว่าเมื่อออกจาก "ธุรกิจ" บุคคลจะรู้สึกเสียใจมากขึ้น …: /
และไม่ได้บอกใครว่าอย่าทำอะไร:) นั่นจะโง่ แต่ฉันขอแนะนำว่าก่อนที่คุณจะครอบครองสิ่งใด (ทั้งในตอนนี้และในช่วงเวลาที่ไม่วิกฤต) ให้ตรวจสอบกับตัวเอง:
“ตอนนี้ฉันรู้สึกอย่างไรโดยทั่วไป? ฉันตั้งใจที่จะทำสิ่งนี้เพื่อให้ตัวเองยุ่งและเพราะฉันต้องการหรือเพื่อหลีกเลี่ยงตัวเอง "
ท้ายที่สุด สถานการณ์ดังกล่าวมักจะทำให้เราประเมินค่าใหม่อยู่เสมอ (ฉันกำลังคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้แต่ยังไม่ได้เขียน) พวกเขาได้รับการต้อนรับด้วยความไร้อำนาจอย่างดุเดือดต่อหน้าสิ่งที่เป็นสากล ซึ่งยิ่งใหญ่กว่าตัวเราหลายเท่า กลับมาพบกันอีกครั้งกับคำถามว่า “จริงๆ แล้วฉันจะทำอะไรได้บ้าง? อะไรขึ้นอยู่กับฉันและสิ่งที่ไม่? ฉันจะทำอะไรได้บ้างภายใต้เงื่อนไขใหม่” นี่คือวิกฤต วิกฤตแน่นอน และเพียงผ่านขั้นตอนของมัน เผชิญหน้ากัน เราก็สามารถกลับเข้าสู่ชีวิตของเราในฐานะคนที่เข้มแข็งขึ้นใหม่ได้
เมื่อฉันหยุด "ต้องการ" ในสถานที่สำคัญของพวกเขา แต่พบกับสิ่งที่เป็น - ยูเรก้า! - ฉันมีไอเดียสดๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ฉันต้องการเขียนและวิธีที่ฉันต้องการจะสื่อ รวมถึงโพสต์นี้ด้วย! ท้ายที่สุดแล้วแรงบันดาลใจจากใต้แท่งไม้ - มันไม่ได้ผล และการพบปะกับตัวเองทำให้เกิดแรงบันดาลใจ … และฉันหวังว่าคุณ!
หากคุณอยู่ในภาวะวิกฤตและไม่รู้ว่าจะต้องเป็นอย่างไร คุณไม่สามารถเข้าใจได้ว่าต้องทำอะไรในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้ สัมพันธ์กับมันอย่างไร วางตัวเองไว้ที่ใด หรือมีเรื่องทะเลาะวิวาทกับคนที่คุณรักเนื่องมาจากการแพร่ระบาด ผมขอเชิญคุณทำงานออนไลน์ ในยามวิกฤต สามารถทำงานลดราคาได้
แนะนำ:
การพึ่งพาอาศัยกัน จะทำอย่างไร?
ฉันมักถูกถามคำถาม: จะทำอย่างไรเมื่อความกลัวความสูญเสีย ความกลัวความเหงาครอบงำ? เรากำลังพูดถึงการพึ่งพาอาศัยกัน ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน และ "ไข่มุก" ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับปัญหานี้ แล้ว: “จะเอาชนะสิ่งนี้ได้อย่างไร? จะทำอย่างไรให้หมดทุกข์จากความตื่นตระหนกกลัวที่จะสูญเสียคนที่รัก, ความกลัวที่เกิดขึ้นในระดับร่างกายเช่นการถอนตัว, ความตื่นตระหนกตกใจ, ความรู้สึกว่าหากไม่เห็นวัตถุแห่งความรักอีกหรือตายหรือบางส่วน ร่างกายของฉันจะตายไหม” อาการของสภาวะนี้แย่มาก:
การทรยศ จะจัดการกับมันอย่างไร? จะทำอย่างไร? วิธีลุกขึ้นและไป
คุณรู้หรือไม่ว่าส่วนที่ยากที่สุดของการทรยศคืออะไร? นี่เป็นความรู้สึกอ่อนโยนต่อคนทรยศ จะง่ายเพียงใดหากความผิดหวังอันน่าเหลือเชื่อซึ่งตกลงมาอย่างเจ็บปวดหลังจากข่าวช็อก ทำลายความรู้สึกอบอุ่นทั้งหมดให้สูญเปล่า ไม่มีความรัก ความโกรธ และความผิดหวังเหลืออยู่ พวกเขาพลิกหน้าแล้วจากไป แต่ไม่มี.
ผู้ชายของฉันมีแฟนแล้ว จะทำอย่างไร?
ผู้หญิงหลายคนกังวลเกี่ยวกับความจริงที่ว่าคนที่พวกเขาเลือกมีเพื่อน-แฟน ไม่ว่าจะเป็นสามีอย่างเป็นทางการหรือแฟนหนุ่ม การมีอยู่ของแฟนสาวนั้นน่าตกใจและทำให้คุณคิด ผู้หญิงที่เพิ่งเริ่มความสัมพันธ์มาหาฉันเพื่อขอคำปรึกษาและทุกอย่างจะดีถ้าไม่ใช่เพื่อสิ่งหนึ่ง:
ไม่มีใครแต่งงาน จะทำอย่างไร?
เมื่อเราพูดถึงสังคมดึกดำบรรพ์และวิวัฒนาการของมัน เรานึกภาพมนุษย์นีแอนเดอร์ทัลที่ถือแขนอยู่ในการต่อสู้กับสัตว์ป่า ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา การแบ่งงานเป็นชายและหญิงก็เริ่มขึ้น ผู้ชายเป็นนักรบ นักล่า คนหาเลี้ยงครอบครัว ผู้หญิงกำลังรอผู้ชายจากการตามล่า ให้กำเนิดและเลี้ยงลูก ดูแลบ้าน ลองคิดดู บทบาทของผู้หญิงตั้งแต่สมัยโบราณเป็นอย่างไร?
เด็กเริ่มควบคุมไม่ได้ เกิดอะไรขึ้น?
เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้ปกครองมีปัญหาในการเลี้ยงดูซึ่งเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่ควบคุมไม่ได้และจงใจของลูก ส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับปัญหานี้ แทนที่จะดูความจริงและยอมรับว่าตนเองทำให้ลูกเสียเอง ให้เปลี่ยนความรับผิดชอบไปที่ข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์และวิกฤตการณ์ด้านอายุ คำขอที่บ่อยที่สุดสำหรับนักจิตวิทยาจากแม่หรือพ่อที่ผิดหวังในการรับมือกับลูกของตัวเองฟังเช่นนี้:
