หน้ากากในชีวิตของเรา วิธีปลดปล่อยตัวเองจากความกลัวว่าตัวเองแย่กว่าและคนอื่นดีกว่า

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

เรามีชีวิตอยู่ ซึ่งหมายความว่าเรามีงานของตัวเอง และสำหรับการดำเนินงานเหล่านี้ได้มีการสร้างคุณสมบัติที่แข็งแกร่งขึ้นซึ่งหลายคนปราบปรามและกีดกันในตัวเองดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้ใช้ชีวิตของตัวเอง แต่ตายตัว "มันเป็นสิ่งจำเป็นเป็นที่ยอมรับ"

เหตุใดจึงเลือก "ต้อง" และ "ต้อง" แทน "ต้องการ" และ "ทางของฉัน"

ความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่เราถูกสอนมาตั้งแต่เด็กคือการเปรียบเทียบตัวเองกับทุกคนในแถว แต่พ่อแม่ของเราทำแบบนี้ มันง่ายกว่าสำหรับพวกเขา พวกเขาเปรียบเทียบเรากับลูกสาวของเพื่อนบ้าน ไม่พอใจที่เราอิ่มมากขึ้น อึดอัดมากขึ้น ทำให้เราอับอาย และด้วยความรู้สึกว่าหน้าที่ของผู้ปกครองที่บรรลุผลสำเร็จก็ยังคงดำเนินต่อไป และตอนนี้เราอยู่กับคำพูดของพวกเขา

ตามทฤษฎีแล้ว เมื่อเราโตขึ้น เราจะลดคุณค่าความคิดเห็นของผู้ปกครองเกี่ยวกับตนเองและให้คุณค่ากับตัวเราเองมากขึ้น

แล้วถ้าคนตัวเล็กสวมหน้ากาก “คุณแย่ที่สุดเสมอและไม่พยายามทำให้ดีขึ้น” และเด็กน้อยเชื่ออย่างนั้นล่ะ

เมื่ออายุมากขึ้น หน้ากากนี้จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพ และเป็นการยากที่บุคคลจะแยกแยะว่าเขาอยู่ที่ไหนและของคนอื่นอยู่ที่ไหน การเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นกลายเป็นกลอุบายของพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานและการเสื่อมราคาอย่างไม่สิ้นสุด คน ๆ หนึ่งเสี่ยงต่อการสูญเสียการติดต่อกับตัวเองตลอดไปในปัจจุบัน

หน้ากาก "ฉันแย่กว่าคนอื่น" ปรากฏตัวในชีวิตอย่างไร:

- คนทำมากในชีวิตและเลือกสิ่งที่เขาไม่ต้องการ แต่คนอื่นพูดเพราะพวกเขารู้ดีกว่าพวกเขารู้ดีกว่า

- เขามักจะนิ่งเงียบเกี่ยวกับความคิดเห็นของเขา กลัวที่จะพูด เพราะคนอื่นฉลาดกว่าและรู้ทุกอย่างดีขึ้น

- สตราซอับอายเพราะคนอื่นเก่งกว่า

- ควบคุมตัวเอง ความคิด และความรู้สึกได้อย่างเต็มที่ เพื่อไม่ให้หลุดลอย โดดเด่น ไม่แย่ลงไปอีก

- ความปรารถนาชั่วนิรันดร์ที่จะ "ไม่เลวร้ายไปกว่าคนอื่น" ในด้านรูปลักษณ์ ความสัมพันธ์ เพศ การงาน ยามว่าง ฯลฯ

- ทุกนาทีเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ และใช้ชีวิตอยู่ในความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องว่า "ไม่ได้อีกแล้ว"

- ความรู้สึกผิดมากมายที่คนอื่นอุดมคติกว่า ประสบความสำเร็จมากกว่า ดีกว่า แต่ฉันทำไม่ได้

หากคุณเข้าใจแล้วว่าหน้ากากครอบงำคุณและชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง โดยกำหนดคุณภาพและเนื้อหาของหน้ากาก ก็ถึงเวลาที่ต้องรับรู้และเริ่มต้นรู้จักตัวเองในปัจจุบัน

- จริงแค่ไหน? ถ้าฉันแย่กว่าคนอื่นอีกล่ะ?

ไม่ใช่วงจรอุบาทว์หรอกหรือ? เป็นการยากที่จะมองเห็นและจดจำหน้ากากของคุณเพียงอย่างเดียว แต่แรงจูงใจอาจเป็นเช่นนี้ หากคุณต้องการเริ่มทำอะไรเพื่อตัวเองจริงๆ - พูด ลงมือทำ ปรารถนา สุดท้าย เพื่อดูว่ามีอะไรน่าสนใจมากมายในตัวคุณและเริ่มแกะกล่อง คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับตัวคุณเองเท่านั้น ไม่ใช่กับคนอื่น

หน้ากากในชีวิตของเรา วิธีปลดปล่อยตัวเองจากความกลัวว่าตัวเองแย่กว่าและคนอื่นดีกว่า

เรามีชีวิตอยู่ ซึ่งหมายความว่าเรามีงานของตัวเอง และสำหรับการดำเนินงานเหล่านี้ได้มีการสร้างคุณสมบัติที่แข็งแกร่งขึ้นซึ่งหลายคนปราบปรามและกีดกันในตัวเองดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้ใช้ชีวิตของตัวเอง แต่ตายตัว "มันเป็นสิ่งจำเป็นเป็นที่ยอมรับ"

เหตุใดจึงเลือก "ต้อง" และ "ต้อง" แทน "ต้องการ" และ "ทางของฉัน"

ความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่สุดที่เราถูกสอนมาตั้งแต่เด็กคือการเปรียบเทียบตัวเองกับทุกคนในแถวเดียวกัน แต่พ่อแม่ของเราทำแบบนี้ มันง่ายกว่าสำหรับพวกเขา พวกเขาเปรียบเทียบเรากับลูกสาวของเพื่อนบ้าน รู้สึกไม่พอใจที่เราอิ่มมากขึ้น อึดอัดมากขึ้น ทำให้เราอับอาย และด้วยความรู้สึกว่าหน้าที่ของผู้ปกครองที่บรรลุผลสำเร็จก็ยังคงดำเนินต่อไป และตอนนี้เราอยู่กับคำพูดของพวกเขา

ตามทฤษฎีแล้ว เมื่อเราโตขึ้น เราจะลดคุณค่าความคิดเห็นของผู้ปกครองเกี่ยวกับตัวเราและให้คุณค่ากับตัวเราเองมากขึ้น

แล้วถ้าคนตัวเล็กสวมหน้ากาก “คุณแย่ที่สุดเสมอและไม่พยายามทำให้ดีขึ้น” และเด็กน้อยเชื่ออย่างนั้นล่ะ

เมื่ออายุมากขึ้น หน้ากากนี้จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพ และเป็นการยากที่บุคคลจะแยกแยะว่าเขาอยู่ที่ไหนและของคนอื่นอยู่ที่ไหน การเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นกลายเป็นกลอุบายของพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานและการเสื่อมราคาอย่างไม่สิ้นสุด คน ๆ หนึ่งเสี่ยงต่อการสูญเสียการติดต่อกับตัวเองในปัจจุบันตลอดไป

หน้ากาก "ฉันแย่กว่าคนอื่น" ปรากฏตัวในชีวิตอย่างไร:

- คนทำมากในชีวิตและเลือกสิ่งที่เขาไม่ต้องการ แต่คนอื่นพูดเพราะพวกเขารู้ดีกว่าพวกเขารู้ดีกว่า

- เขามักจะนิ่งเงียบเกี่ยวกับความคิดเห็นของเขา กลัวที่จะพูด เพราะคนอื่นฉลาดกว่าและรู้ทุกอย่างดีขึ้น

- สตราซอับอายเพราะคนอื่นเก่งกว่า

- ควบคุมตัวเอง ความคิด และความรู้สึกได้อย่างเต็มที่ เพื่อไม่ให้หลุดลอย โดดเด่น ไม่แย่ลงไปอีก

- ความปรารถนาชั่วนิรันดร์ที่จะ "ไม่เลวร้ายไปกว่าคนอื่น" ในด้านรูปลักษณ์ ความสัมพันธ์ เพศ การงาน ยามว่าง ฯลฯ

- ทุกนาทีเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ และใช้ชีวิตอยู่ในความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องว่า "ไม่ได้อีกแล้ว"

- ความรู้สึกผิดมากมายที่คนอื่นอุดมคติกว่า ประสบความสำเร็จมากกว่า ดีกว่า แต่ฉันทำไม่ได้

หากคุณเข้าใจแล้วว่าหน้ากากครอบงำคุณและชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง โดยกำหนดคุณภาพและเนื้อหาของหน้ากาก ก็ถึงเวลาที่ต้องรับรู้และเริ่มต้นรู้จักตัวเองในปัจจุบัน

- จริงแค่ไหน? ถ้าฉันแย่กว่าคนอื่นอีกล่ะ?

ไม่ใช่วงจรอุบาทว์หรอกหรือ? เป็นการยากที่จะมองเห็นและจดจำหน้ากากของคุณเพียงอย่างเดียว แต่แรงจูงใจอาจเป็นเช่นนี้ หากคุณต้องการเริ่มทำอะไรเพื่อตัวเองจริงๆ - พูด ลงมือทำ ปรารถนา สุดท้าย เพื่อดูว่ามีอะไรน่าสนใจมากมายในตัวคุณและเริ่มแกะกล่อง คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับตัวคุณเองเท่านั้น ไม่ใช่กับคนอื่น

หน้ากาก "ฉันแย่กว่าคนอื่น" แบบใดที่ปรากฏขึ้นในชีวิตคุณ?