2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เป็นเวลา 12 ปีของการปฏิบัติส่วนตัวและทางคลินิก หลายคนมาหาฉันที่อาศัยอยู่ในหน้ากาก ไม่เข้าใจตัวเองและความปรารถนาของพวกเขามากนัก หน้ากากทางสังคมหรือจิตวิทยา "ฉันทำให้ทุกคนพอใจ", "ฉันแย่กว่าคนอื่น" นี่คือสิ่งที่ฉันได้บอกไปแล้ว แต่จริงๆ แล้วมีมากกว่านั้น ได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของพวกเขามานานแล้ว
ในหัวของพวกเขา ยังคงมี "เสียงของแม่" ดึงพวกเขาอยู่ตลอดเวลา และภาพของโลกของพวกเขาก็ไม่เคยถูกสร้างใหม่ พวกเขายังคงมองตัวเองผ่าน "ดวงตาของแม่" - ไร้ปัญญา เชื่องช้า ดูถูกทุกคน แต่ไม่มีใครถูกใจสิ่งนี้ ทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานที่ทำลายชะตากรรมของบุคคลและความสุขในความสัมพันธ์รวมถึงตัวเองด้วย
ความกลัวที่จะผิดหวังในตัวเอง สัมผัสความเจ็บปวด การเรียนรู้ความจริงบางอย่างเกี่ยวกับตัวเอง มีพลังมากจนคนๆ หนึ่งซ่อนตัวอยู่หลังหน้ากาก ลืมตัวเอง ความต้องการของเขา ใช้ชีวิตตามความปรารถนาของผู้อื่น และเปรียบเทียบตนเองชั่วนิรันดร์ด้วย อื่นๆ ซึ่งเขามักจะแพ้และแย่ที่สุด
จากหน้ากาก ฉันสร้างความสัมพันธ์กับญาติและเพื่อน ซึ่งคล้ายกับวงสวิงมากกว่าการจัดหาทรัพยากรและความแข็งแกร่ง ตัดสินใจผิด ทำผิดเพราะฉันไม่ได้ทำมาจากตัวตนที่แท้จริงของฉัน แต่มาจากสิ่งที่ผิด
ควบคุมความคิด ความรู้สึก การกระทำของคุณทั้งหมด - ทำทุกอย่างตามเทมเพลตอย่างที่พวกเขาพูด เพราะเป็นเรื่องปกติที่จะเป็นเหมือนคนอื่นๆ ผลที่ได้คือ การไม่รู้ในตนเองที่สมบูรณ์ การเพิกเฉยต่อความต้องการที่แท้จริงของตนเอง ฉันเป็นใคร และเพื่ออะไร
แต่ในความเป็นจริง ไม่มีอะไรที่ย้อนกลับไม่ได้!
ทางออกอยู่ที่นั่นเสมอ!
พวกเขาแค่ต้องฉวยโอกาส!
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหาว่าหน้ากากใดที่คุณอาศัยอยู่และทำไมคุณถึงต้องการโดยทั่วไป
ขั้นตอนที่ 2. ทำความเข้าใจกับบาดแผลที่คุณซ่อนไว้ภายใต้หน้ากากของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 นำไปสู่ระดับของการรับรู้ ความเชื่อและรูปแบบที่เป็นพิษ ความกลัวที่หยุดคุณ
ขั้นตอนที่ 4 ทำความเข้าใจว่าส่วนใดของบุคลิกภาพของคุณที่ซ่อนอยู่ภายใต้หน้ากากและทำความรู้จักกับมัน
ขั้นตอนที่ 5 ร่างอัลกอริธึมของการกระทำที่นำไปสู่การรักษาและการพบปะกับตนเอง
หน้ากากในชีวิตของเรา การเปรียบเทียบกับผู้อื่นทำให้เกิดความทุกข์ในตัวเราได้อย่างไร และเราจะทำอะไรกับมันได้บ้าง?
การเปรียบเทียบกับผู้อื่นมีบทบาทสำคัญในชีวิตของเรา
ส่งผลต่อการตัดสินใจและการเลือกของเรา สภาพและความเป็นอยู่ของเรา ชีวิตและความสัมพันธ์ของเรา
การเปรียบเทียบตัวเรากับผู้อื่นทำให้เกิดความทุกข์:
- ฉันไม่ได้ทำอะไรที่เป็นประโยชน์
- ฉันไม่สมควรได้รับสิ่งนี้และสิ่งนั้น
- ฉันแค่โชคดี แต่จริงๆ แล้ว ฉันไม่ใช่ตัวฉันเอง
- ฉันไม่คู่ควรกับสิ่งที่ฉันมีตอนนี้
- ฉันไม่ทำตามความคาดหวังของคนอื่นเสมอ
- ฉันไม่สามารถทำให้ใครมีความสุขได้
- ฉันแย่กว่าคนอื่นและไม่สามารถทำอะไรได้เลย
มันสมเหตุสมผลหรือไม่ที่จะแบกรับความทุกข์นี้ไว้ในตัวคุณเป็นเวลาหลายปี? มักเกิดจากการขาดความรู้เกี่ยวกับตนเองและบาดแผลที่หน้ากากปิดบัง เราควบคุมตัวเองได้หลายปี ดังนั้นจึงไม่สังเกตว่าเราเปรียบเทียบตัวเองทุกวินาที ถอยห่างจากตัวเรามากขึ้นเรื่อยๆ จริง จริง ไม่เหมือนใคร
แนะนำ:
หน้ากากในชีวิตของเรา วิธีปลดปล่อยตัวเองจากความกลัวว่าตัวเองแย่กว่าและคนอื่นดีกว่า
เรามีชีวิตอยู่ ซึ่งหมายความว่าเรามีงานของตัวเอง และสำหรับการดำเนินงานเหล่านี้ได้มีการสร้างคุณสมบัติที่แข็งแกร่งขึ้นซึ่งหลายคนปราบปรามและกีดกันในตัวเองดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้ใช้ชีวิตของตัวเอง แต่ตายตัว "มันเป็นสิ่งจำเป็นเป็นที่ยอมรับ"
