2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา บทความและหนังสือเกี่ยวกับการหลงตัวเองได้ท่วมอินเทอร์เน็ต ฉันมักจะสงสัยว่าอินเทอร์เน็ตได้เปลี่ยนเราให้กลายเป็นชุมชนเสพติดที่หลงตัวเองหรือไม่?
ทุกอย่างเริ่มต้นอย่างไร้เดียงสาเพียงพอ คู่ของคุณ (หรือเพื่อน เพื่อนร่วมงาน สมาชิกในครอบครัว) ประพฤติตนในลักษณะที่คุณรู้สึกเหมือน Quasimodo จาก Notre Dame de Paris คุณเปิดอินเทอร์เน็ตเพื่อทำความเข้าใจสาเหตุของเรื่องนี้ และด้วยคำค้นหา คุณจะไปยังหน้ายอดนิยมจำนวนมาก คุณรู้สึกเหมือนนักเรียนกำลังรวบรวมข้อมูลสำหรับรายวิชา
เนื้อหาเกี่ยวกับความสัมพันธ์แบบหลงตัวเองส่วนใหญ่สนับสนุนให้ผู้อ่านตัดการติดต่อกับคนหลงตัวเองถ้าเป็นไปได้ อย่างไรก็ตาม พร้อมกันนี้ คุณจะพบบทความและหนังสืออื่นๆ ที่ผู้หลงตัวเองปรากฏตัวในฐานะบุคคลที่เปราะบางและมีจิตวิญญาณที่ละเอียดอ่อนซึ่งต้องการความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจจากคุณ ดูเหมือนว่าคำแนะนำเหล่านี้เหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณมากกว่า ในท้ายที่สุด การทิ้งความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเอง เลิกติดต่อกัน อาจโหดร้ายและไร้หัวใจเกินไป คุณอาจทำอะไรบางอย่างเพื่อโน้มน้าวเขาว่าเขาวางใจคุณได้.
เมื่อพอใจกับสมมติฐานนี้ คุณให้คำมั่นสัญญาที่ดีกับตัวเองว่าจะทำตามคำแนะนำที่มีความหวังสองสามข้อที่คุณอ่านในหนังสือเล่มใดเล่มหนึ่งของคุณ ผู้เขียนเป็นปรัชญาดุษฎีบัณฑิต เขารู้อยู่แล้วว่าต้องทำอย่างไร ใช่ไหม
อาจจะ แต่ฉันไม่อยากเชื่ออะไร
ฉันได้พบคำแนะนำที่ดีที่ควรจะ "ใช้ได้กับคนหลงตัวเอง": "เข้มแข็งในสิ่งที่คนหลงตัวเองแสดงความอ่อนแอ" แต่ฉันไม่พบคำยืนยันว่าคนที่ใช้มันจะประสบความสำเร็จ แน่นอนว่าใครก็ตามที่ติดต่อกับคนหลงตัวเองมีอิสระในการตัดสินใจ - พวกเขาสามารถพยายาม "รักษาความสัมพันธ์"
ด้านล่างนี้ ฉันได้ระบุคำแนะนำที่อันตรายที่สุดห้าข้อที่ควรจะ "ทำงานกับผู้หลงตัวเอง" และอธิบายว่าทำไมพวกเขาจึงไม่มีประโยชน์
1. คุณสามารถเข้าใจความคิดและพฤติกรรมของผู้หลงตัวเองที่ยิ่งใหญ่ผ่านการทำสมาธิ
ทุกคนที่อ่านบล็อกของฉันรู้ว่าฉันฝึกสมาธิแบบมีไกด์ นี่เป็นวิธีที่ดีในการติดต่อกับร่างกายของคุณเอง บรรเทาความตึงเครียด เพื่อการผ่อนคลายและการจัดรูปแบบทัศนคติเชิงลบและภาพลวงตา
อย่างไรก็ตาม การทำสมาธิไม่ได้ช่วยให้คุณเข้าใจแนวความคิดและพฤติกรรมของผู้หลงตัวเองที่ยิ่งใหญ่
ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดแบบหลงตัวเองมักจะมีความชอกช้ำของตัวเอง ซึ่งรุนแรงขึ้นด้วยการใช้ทรัพยากรของตนเองเพื่อพยายามเยียวยาบาดแผลของคู่ครองที่หลงตัวเอง ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดแบบหลงตัวเองสะดุดเมื่อถูกกระตุ้น ตื่นตระหนกอยู่ตลอดเวลา หรือต้องเผชิญกับทางเลือก: วิ่งหรือป้องกัน? ต้องใช้กำลังอย่างมากในการออกจากที่ซ่อนและกลายเป็นผู้กอบกู้ให้คนอื่น จากนั้นจึงรับมือกับผลทางสรีรวิทยาของการบาดเจ็บซ้ำ
เป็นไปไม่ได้ที่จะมอบทรัพยากรของคุณอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีผลเสียต่อตัวคุณเอง คุณต้องสามารถดึงพลังงานจากแหล่งที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม นำพลังงานนั้นไปยังบางสิ่งบางอย่างและเติมใหม่เมื่อแห้ง ด้วยนักหลงตัวเอง ทรัพยากรทั้งหมดของคุณก็สูญเปล่าในหลุมดำ พลังงานของคุณสูญเปล่า ความพยายามของคุณจะไม่มีวันได้รับการชื่นชม คุณจะไม่เคยได้ยินคำขอบคุณจากผู้หลงตัวเองเลย
2. สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคนหลงตัวเองตัวใหญ่หรือตัวเล็ก เพื่อให้คุณปรับตัวเข้ากับมันได้
ผู้คนมักจะให้ความสำคัญกับคำถามที่ว่า "คนหลงตัวเองประเภทไหน"
ในท้ายที่สุด คำตอบของคำถามนั้นยิ่งใหญ่หรือไม่มีนัยสำคัญ มันอาจจะสนองความอยากรู้ของคุณ แต่การเจาะลึกในหัวข้อนี้เพื่อค้นหาการยืนยันสมมติฐานของคุณเป็นการเสียเวลา ทำไม? เพราะสิ่งนี้จะไม่ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการล่วงละเมิดและจะไม่เปลี่ยนธรรมชาติของความสัมพันธ์ของคุณ
การเชื่อว่าคนหลงตัวเองสามารถช่วยได้เป็นภาพลวงตาที่อันตราย ผู้หลงตัวเองมักจะหยุดพัฒนา พวกเขากังวลเฉพาะกับความต้องการเร่งด่วน - นี่คือสิ่งที่อธิบายพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นได้อย่างแม่นยำ พวกเขามักจะไม่คิดถึงอนาคต ไม่พยายามปรับปรุงตนเอง ไม่พยายามเป็นหุ้นส่วนหรือเพื่อนที่ดี สิ่งที่ทำให้พวกเขากังวลจริงๆ คือการเรียนรู้วิธีจัดการกับผู้อื่นให้บ่อยขึ้นเพื่อสนองความต้องการของตนเอง
กล่าวโดยย่อ การตอบคำถามว่าคู่ของคุณเป็นอย่างไร - ยิ่งใหญ่หรือไม่สำคัญ - จะช่วยให้คุณเข้าใจแรงจูงใจของพฤติกรรมของเขา แต่จะไม่ช่วยให้คุณรอดจากการถูกแทะและถุยน้ำลาย
3. คนหลงตัวเองถูกบดขยี้ด้วยความละอายและความไร้ค่าของตัวเองจนควบคุมตัวเองไม่ได้
วิทยานิพนธ์นี้สนับสนุนให้คุณใช้บาร์สูง ให้ผลประโยชน์ของคู่ของคุณเหนือความสนใจของคุณเอง ให้โอกาสเขาในการพิสูจน์ตัวเอง ให้รู้สึกดีขึ้น
เหยื่อของการล่วงละเมิดแบบหลงตัวเองพยายามทำให้คู่รักพอใจเพราะพวกเขาเชื่อว่าตนเองไม่สามารถควบคุมตนเองได้ นั่นคือเหตุผลที่ไม่มีการมีส่วนร่วมร่วมกันในความสัมพันธ์ไม่สมดุล เหยื่อถูกลงทุนซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพราะเขาหวังว่า "วันทอง" จะมาถึง แต่มันเกิดขึ้นน้อยมากและบินได้เร็วมาก! ช่วงเวลาที่หายวับไปเมื่อผู้หลงตัวเองหัน "ด้านดี" ของเขาให้กับเหยื่อต้องรอนานเกินไป
สำหรับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการหลงตัวเอง อาจส่งผลให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง โรคปวดกล้ามเนื้อหัวใจ ความดันโลหิตสูง และปัญหาอื่นๆ เช่น อาการซึมเศร้าทางคลินิกหรือการทำอะไรไม่ถูก การพยายามช่วยผู้หลงตัวเองให้เอาชนะความรู้สึกละอายใจและความไม่สมบูรณ์ทำให้เหยื่อชอกช้ำยิ่งกว่าเดิม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้หลงตัวเองมีแนวโน้มที่จะยืนยันตนเองผ่านการดูหมิ่นด้วยวาจาของคู่ครอง
ความพยายามที่จะปรับตัวให้เข้ากับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของผู้หลงตัวเองที่ "ขับเคลื่อนด้วยแรงจูงใจโดยไม่รู้ตัว" นำไปสู่และกลายเป็น "เด็กชายหรือเด็กหญิงที่วิปปิ้ง" สำหรับเขาได้อย่างไร? หลายคนที่ไปเส้นทางนี้จบลงด้วยการตกงาน บ้าน การดูแลเด็ก … หรือแย่กว่านั้นคือป่วยหนัก
มันคุ้มค่า?
4. การรักษาขอบเขตของตัวเองให้แน่นจะช่วยให้คุณต้านทานความก้าวร้าวและความเขลาที่หลงตัวเอง
หากคุณพบเนื้อหาที่บอกว่าการปกป้องขอบเขตของคุณในความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเองสามารถช่วยต่อต้านความก้าวร้าวและความเขลา (มักจะสอนในกระบวนการบำบัดครอบครัว) ในไม่ช้า คุณจะพบว่าคำแนะนำนี้ไร้ประโยชน์เพียงใด
ประสบการณ์ของฉันในการทำงานกับลูกค้าที่มีความสัมพันธ์แบบหลงตัวเอง และผลการศึกษาจำนวนมากที่ฉันได้ทำแสดงให้เห็นว่าไม่มีตัวอย่างประสิทธิภาพของวิธีนี้เพียงตัวอย่างเดียว เคล็ดลับนี้ใช้ไม่ได้!
ประการแรก การกำหนดขอบเขตในความสัมพันธ์กับผู้หลงตัวเองมักจะสร้างความโกรธแบบหลงตัวเองให้มุ่งไปที่คู่ครอง หรือคนหลงตัวเองแสร้งทำเป็นเห็นด้วยกับเงื่อนไขเพื่อที่ว่าในโอกาสแรกเขาสามารถสร้างความเสียหายให้กับเจ้าเล่ห์ในเวลาที่พันธมิตรคาดหวังน้อยที่สุด
นอกจากนี้ … คนหลงตัวเองไม่ได้ไปบำบัดเพื่อแก้ไขข้อบกพร่องของเขา (เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของเขากับคุณ) เขาไปหานักบำบัดด้วยเป้าหมายของเขาเอง ดังนั้น การพยายามเรียนรู้ที่จะรักษาขอบเขตในความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเองจะนำไปสู่สิ่งต่อไปนี้ 1) คุณจะเสียเวลาและเงินไปเปล่า ๆ 2) คุณจะติดอยู่กับความสัมพันธ์ที่จะถึงวาระที่จะล้มเหลวไม่ช้าก็เร็ว และ 3) เป็นไปได้มากที่คุณจะรู้สึกเช่นนี้ " บ้า " ซึ่งคู่ของคุณคอยดูแลคุณ
สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงว่าเพื่อหลอกลวงผู้จัดหาทรัพยากรยาเสพติด ผู้หลงตัวเองจะสามารถแสดงความปรารถนาที่จะรับการบำบัดได้อย่างน่าเชื่อถือ หลังจากศึกษาคำศัพท์ทางจิตวิทยาแล้ว เขาก็ใช้มันในคลังแสงของเขาเพื่อพลิกสถานการณ์: เขาเป็นเหยื่อ และคู่หูคือผู้รุกราน
การบำบัดส่วนบุคคลจะได้ผลสำหรับคุณหากคุณทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคเพื่อรับมือกับความรู้สึกวิตกกังวลหรือซึมเศร้า แต่อย่าใช้คู่ครองที่หลงตัวเองถ้าคุณต้องการปรับปรุงสภาพของคุณจริงๆ
5. คนหลงตัวเองมีข้อบกพร่องทางอารมณ์และต้องการความช่วยเหลือจากคุณอย่างยิ่ง
นี่อาจเป็นความจริง อย่างไรก็ตาม สิ่งที่น่าขันคือความช่วยเหลือที่ให้มาจะไม่เพียงพอต่อการสร้างผลลัพธ์ในเชิงบวกและความพึงพอใจของผู้ให้บริการ ความปรารถนา ความหวัง และความพยายามหลายอย่างที่จะส่งผลดีต่อชีวิตของคนหลงตัวเอง แต่ผลที่ตามมาคือพวกเขาพบว่าตัวเองต้องเผชิญหน้ากับขุมนรกที่เปิดกว้าง และเพราะว่าพวกหลงตัวเองเก่งในการแสร้งทำเป็น พวกเขาเลียนแบบการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกเพื่อที่จะโจมตีเหยื่ออย่างเจ็บปวดมากขึ้น
ประสบการณ์หลายปีจากลูกค้าของฉันแนะนำว่าการตัดสินใจคงความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเองหรือสร้างความสัมพันธ์ใหม่หลังจากเลิกราเป็นความผิดพลาด ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อทุกคนเสียใจกับการตัดสินใจครั้งนี้
นี่หมายความว่าควรหลีกเลี่ยงผู้หลงตัวเองหรือไม่? การตัดสินใจเป็นของคุณ
Catch 22 คือบุคลิกที่แข็งแกร่งเท่านั้น ที่มีความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเอง การตอบสนองทางอารมณ์ที่เพียงพอ และความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน เท่านั้นที่สามารถสื่อสารกับผู้หลงตัวเองได้อย่างปลอดภัย โชคดีที่คนเหล่านี้มักสร้างขอบเขตและแยกส่วนอย่างรวดเร็วกับพวกหลงตัวเองเพราะความเห็นแก่ตัว นิสัยชอบที่จะเอารัดเอาเปรียบ และการละเมิดประเภทต่างๆ นั่นคือเหตุผลที่ผู้หลงตัวเองมองหาคนที่มีช่องโหว่ความชอกช้ำภายในซึ่งผู้ที่ตกเป็นเหยื่อพยายามรักษาด้วยการอนุมัติของพันธมิตรที่หลงตัวเอง - พวกเขามองหาผู้ที่เต็มไปด้วยความกลัวหรือความวิตกกังวลที่พร้อมที่จะช่วยเหลือและช่วยชีวิต
หากคำอธิบายนี้คล้ายกับคุณ คุณไม่ควรคบกับคนหลงตัวเอง
ฉันเชื่อว่าการรักษาความสัมพันธ์กับผู้หลงตัวเองจะนำไปสู่การทำลายตนเองของเหยื่อไม่ช้าก็เร็ว คนที่รักที่สุดจะทำให้คนหลงตัวเองได้มากที่สุดคือ
เลิกกับเขาเพราะนี่เป็นวิธีเดียวที่มีประสิทธิภาพในการทำให้เขาเข้าใจว่าเขาจะไม่ได้สิ่งที่ต้องการจากคุณ และอาจกระตุ้นให้เขามองหาวิถีชีวิตที่แตกต่างออกไป อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าแม้ว่าคนหลงตัวเองจะเปลี่ยนไป แต่จะใช้เวลาไม่นาน อีกไม่นานเขาจะกลายเป็นเหมือนเมื่อก่อน - จอมบงการและปรสิต - เพราะเขาไม่สามารถคิดได้นานว่า "อะไรดีอะไรชั่ว" ไม่พร้อมที่จะพยายามทำให้ดีขึ้น … เขาเพียงพอสำหรับสองสามขั้นตอนเท่านั้น
แปลศิริน (จาก SHRM)
ต้นฉบับ:
แนะนำ:
"Rag" และ "henpecked": วิธีคืนผู้ชายให้เป็น "ผู้ชาย"
แน่นอนว่ามีผู้ชายที่เอาแบบอย่างจากครอบครัวพ่อแม่ของพวกเขาในรูปแบบของพ่อนอนอยู่บนโซฟาตลอดเวลาหรือรูปแบบพฤติกรรมผู้ชายของพวกเขาไม่สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเลี้ยงดูแบบเผด็จการของแม่และยายที่เผด็จการมากเกินไป หรืออาจเป็นเพราะปกป้องเขามากเกินไป … แต่แม้กระทั่งผู้ชายเหล่านี้ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์กับผู้หญิงก็ยังเต็มไปด้วยความปรารถนาที่จะ "
"ต้องการ!" - "ฉันไม่สามารถ!" หรือ "ฉันไม่ต้องการ!"? คุณควรเลือกจุดอ่อนหรือความรับผิดชอบหรือไม่?
หลายคนพูดถึงวิธีที่พวกเขาต้องการใช้ชีวิต ต้องการความสัมพันธ์แบบไหน พวกเขาต้องการไปที่ไหน และทำอย่างไรจึงจะผ่อนคลาย และนี่คือความปรารถนาขั้นต่ำที่เปล่งออกมา ทุกคนมี "ต้องการ" และ "ไม่ต้องการ" ของตัวเอง แต่สำหรับการตระหนักรู้ถึงความต้องการเหล่านี้ มีบางอย่างไม่เพียงพอตลอดเวลา:
"ครีม" สำหรับทุกปัญหา - วิธี "หล่อลื่น" อารมณ์และ "เรียบ" อารมณ์?
ใช้เครื่องสำอางได้เจ๋งแค่ไหน เพียงครั้งเดียว - และคุณไม่มีผิวแห้งหรือรอยคล้ำใต้ตา แต่จำเป็น - ไม่มีปัญหาร้ายแรงอีกต่อไป ขวดโหล สามขวด. "Krex-pax", "abra-kadabra" และคุณมีรูปลักษณ์ที่ยอดเยี่ยม และถ้าแต่งหน้าด้วยก็ไปฮอลลีวูดได้ไม่น้อย
ธีมนิรันดร์ "ความรัก" และ "เงิน": เงาของ "Curmudgeon" จำกัดความสามารถในการ "ทำงาน สร้าง และรัก" อย่างไร
บางครั้งฉันได้ทำงานอย่างแข็งขันในหัวข้อ "Archetypes and Shadows" ทั้งในคำขอของลูกค้าและในตัวของฉันเอง การพัฒนาบางอย่างเริ่มปรากฏขึ้น ฉันต้องการแบ่งปัน บางทีคุณอาจพบสิ่งที่น่าสนใจสำหรับตัวคุณเอง ในการพบกันครั้งแรก ฉันมองว่า Curmudgeon เป็นเพียง "
"อย่าหยาบคาย", "อย่าบ่น" และกฎอื่น ๆ ของภรรยาในอุดมคติสำหรับ "Domostroi" ซึ่งตอนนี้ยอมรับไม่ได้
ในโลกสมัยใหม่ "Domostroy" เป็นคำพ้องความหมายของวิถีชีวิตครอบครัวปรมาจารย์ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าอนุสาวรีย์ทางวรรณกรรมแห่งนี้ไม่เพียงอุทิศให้กับชีวิตประจำวันและความสัมพันธ์ในครอบครัวเท่านั้น แต่ยังควบคุมเส้นทางโลกของโนฟโกโรเดียนในรัสเซียยุคกลางอย่างสมบูรณ์ เป็นไปได้หรือไม่ที่จะใช้กฎของ "
