การทำแท้งที่เกิดขึ้นเองและการแท้งบุตรที่เป็นนิสัย Psychosomatics

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ประมาณหกปีที่แล้ว เมื่อฉันทำงานเป็นที่ปรึกษาด้านจิตเวชศาสตร์ด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา ฉันได้รับการเสนอให้ขยายขอบเขตความรู้ของฉันเพื่อเป็นผู้นำในการวางแผน คุณแม่ตั้งครรภ์ และคุณแม่ยังสาวด้วยแหล่งข้อมูลที่รู้จักบนอินเทอร์เน็ต ฝ่ายบริหารตระหนักถึงความซับซ้อนและความเสี่ยงของการอภิปรายสาธารณะสร้างโอกาสในการให้คำปรึกษาโดยไม่ระบุชื่อ แต่เบื้องหลัง endometriosis และโรค polycystic ตามปกติคำขอที่มี "การแท้งบุตร" และอื่น ๆ ก็ตกอยู่ที่ที่อยู่ส่วนตัวของฉัน ของเงื่อนไขหลัก ดังนั้นฉันจึงปฏิเสธทันทีในการติดต่อส่วนตัว จนกระทั่งคำขอจำนวนมากทำให้ฉันสงสัย และฉันตัดสินใจที่จะค้นหาสาเหตุที่แท้จริงว่าทำไมการไม่เปิดเผยตัวตนที่มีอยู่จึงไม่เพียงพอสำหรับพวกเขา

คำตอบของสาวๆ เกือบแต่ละคนที่สมัครมีดังนี้: “แม้ว่าส่วนนี้จะไม่เปิดเผยตัวตน แต่เราสื่อสารกันในหัวข้อต่างๆ กัน และพวกเขาสามารถจำฉันได้ด้วยรายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของฉัน ซึ่งคุณอาจจะถามถึง ฉันเชื่อใจผู้หญิง แต่ในฟอรัมที่ทุกคนพูดถึงความสุขของการเป็นแม่ฉันละอายใจที่จะพูดคุยว่าฉันทำให้แท้งลูกด้วยความคิดของฉัน - ตัวฉันเอง "ฆ่า" ลูกของฉัน " ถ้าผมของคุณเริ่มสั่น แสดงว่าคุณเข้าใจความรู้สึกของผมแล้ว โดยการอ่านจดหมายแต่ละฉบับ บางทีมันอาจจะกลายเป็นก้อนอิฐก้อนหนึ่งในกำแพงของอคติของฉันเกี่ยวกับ psychosomatics ที่เป็นที่นิยมและผลการทำลายล้างของวลี "โรคทั้งหมดมาจากสมอง" แต่ใกล้เคียงกับหัวข้อ

ในวรรณคดีเกี่ยวกับการทำงานของนักจิตวิทยาในการปฏิบัติทางนรีเวช ทฤษฎีของนักจิตวิเคราะห์ Deutsch และผู้ติดตามของเขาได้รับการกล่าวถึงอย่างแท้จริงว่าการแท้งบุตรถือได้ว่าเป็นการแก้ปัญหาทางจิตของความขัดแย้งระหว่างปัญหาความเป็นผู้หญิงและการเป็นแม่ แต่ความจริงก็คือในวรรณคดีเดียวกัน ทฤษฎีนี้ถูกกำหนดให้เป็น ยากที่จะพิสูจน์และทำลายล้าง … อาจจะเป็นเพราะว่า Deutsch เป็นผู้ชายหรือเปล่าก็ไม่รู้ อย่างไรก็ตาม ในทางปฏิบัติ ประมาณ 94% ของการวางแผนและสตรีมีครรภ์ประสบปัญหาทางจิตใจที่เกี่ยวข้องกับปัญหาของการเป็นพ่อแม่ในอนาคต (รวมถึงการเป็นแม่และความเป็นผู้หญิง) และมีเพียง 16% ของการตั้งครรภ์ที่จบลงด้วยการทำแท้งโดยธรรมชาติ จากค่าเฉลี่ยนี้ 16% มีเพียง 23% - 48% ไม่ได้เกิดจากสาเหตุทางอินทรีย์ (การบาดเจ็บ ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ การติดเชื้อ ลักษณะทางพันธุกรรม ฯลฯ) แต่ที่สำคัญที่สุด ประมาณ 18% ของการตั้งครรภ์ที่ต้องการ วางแผน และได้รับการเลี้ยงดูแล้วจบลงด้วยการทำแท้งที่เกิดขึ้นเอง พูดง่ายๆ ก็คือ โอกาสที่ความขัดแย้งที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขระหว่างความเป็นแม่กับความเป็นผู้หญิงอาจเป็นสาเหตุของการแท้งบุตรโดยธรรมชาตินั้นต่ำมาก … ตามสถิติ.

ตามจิตวิทยาที่เป็นที่นิยมเมื่อเราพูดว่า "จิตของการทำแท้งที่เกิดขึ้นเอง" รูปภาพจะถูกวาดในหัวของหลาย ๆ คนทันทีซึ่งนักจิตอายุรเวทจะเสนอรายการทัศนคติความคิดเหตุผลและการกระทำที่คุณแม่ยังสาวสามารถกระตุ้น " แท้ง". น่าเสียดายหรือโชคดีที่ในความเป็นจริงไม่มีรายการดังกล่าว แต่ความเชื่อในรายการนี้อาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อผลลัพธ์ของการตั้งครรภ์ที่ตามมา ผมขอเตือนคุณว่าที่จริงแล้ว คำว่า "จิตแพทย์" ไม่ได้หมายความว่าโรคทั้งหมดมีสาเหตุทางจิตใจ Psychosomatics เป็นตัวบ่งชี้ว่าจิตใจและร่างกายมีปฏิสัมพันธ์อย่างเท่าเทียมกันและ ซึ่งกันและกัน มีอิทธิพลต่อกันไม่มากก็น้อย

เมื่อสตรีมีครรภ์มีการทำแท้งตามอำเภอใจเป็นครั้งแรก ส่วนใหญ่มักจะเข้าสู่กระบวนการแห่งความเศร้าโศกซึ่งส่วนหนึ่งในขั้นตอนใดคือการค้นหาเหตุผลการค้นหาผู้ที่รับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นการค้นหา สัญญาณและคำตอบอื่น ๆ สำหรับคำถาม "ทำไมและทำไม" ต่างๆ …สิ่งนี้เกิดขึ้นจากเหตุผลง่ายๆ ที่เราไม่สามารถยอมรับความจริงที่ว่าความตาย (การสูญเสีย) ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเรา และจิตใจก็พยายามหาเหตุผลเพื่อพยายามป้องกันการสูญเสียในอนาคต หลีกเลี่ยง และอาจถึงกับเอาชนะได้.. ไม่พบ "psychosomatics" พร้อมกับแรงจูงใจ "ศักดิ์สิทธิ์" กลายเป็นความหวังสุดท้ายของพลังจิตในความพยายามที่จะควบคุมความตาย

ในหนังสือของเขาเกี่ยวกับการสูญเสีย นักบวช B. Dates เขียนว่ายากแค่ไหนที่ผู้คนจะยอมรับและเข้าใจ ว่าพระเจ้าเมตตาและพระองค์ไม่ "ลงโทษคนด้วยความสูญเสียเพื่ออะไร" และไม่ได้ "เอาสิ่งที่ดีที่สุดมาสู่ตัวเองทีละคน" … ทั้งหมดนี้เป็นคำพูดของคนที่ไม่สามารถยอมรับความจริงที่ว่าความตายไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของพวกเขาและพวกเขาไม่ได้มีอำนาจทุกอย่าง ในทางจิตวิทยาก็เท่ากับเข้าใจว่า ไม่มีความคิดใดที่จะคร่าชีวิตคนอื่นไปได้ง่ายๆ … และอาจเป็นไปได้ว่างานหนึ่งของความเศร้าโศกนั้นอยู่อย่างแม่นยำในความจริงที่ว่าผู้หญิงที่กำลังเตรียมที่จะเป็นแม่นั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าเธอไม่ได้มีอำนาจทุกอย่างและไม่ว่าเธอจะพยายามอย่างไรก็มีและจะเป็นเช่นนั้นเสมอ เป็นสิ่งต่าง ๆ และสถานการณ์ที่เราไม่สามารถจัดหาและติดตามได้

ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวช เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะระบุเหตุผลทางจิตวิทยาที่อาจกระตุ้นให้เกิดการแท้งโดยพลการหรือการเสียชีวิตของทารกในครรภ์ ในระหว่างการจัดการสตรีมีครรภ์ (และมีมากกว่า 80 กรณีที่มีคนจำเป็นต้องส่งไปพบแพทย์ตรงเวลาและต้องนำคนมาเป็นเวลาหนึ่งปีหรือมากกว่านั้น) มีสถานการณ์และเหตุผลที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง นำไปสู่การทำแท้งที่เกิดขึ้นเอง แท้จริงแล้ว ในแง่มุมทางจิตวิทยา อะไรก็ตามที่สามารถกระตุ้นการทำแท้งโดยพลการ จากสถานการณ์ที่ตึงเครียด (ตกใจ ตกใจ ฯลฯ) ไปจนถึงเหตุผลและความหมายที่อธิบายไม่ได้และไม่ได้มอบให้กับผู้มีประสบการณ์ (คำทางการแพทย์ทั่วไป "เกิดขึ้นเอง") " และ "ตามอำเภอใจ" พูดเพื่อตัวเอง - ไม่คาดคิดและไม่ต่อเนื่องกัน)

แน่นอน ในทางปฏิบัติของฉัน มีหลายกรณีที่เกี่ยวข้องกับความเข้าใจผิดเบื้องต้นเกี่ยวกับกระบวนการและการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา เมื่ออยู่ภายใต้คติที่ว่า "การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค" ผู้หญิงเพียงแต่ไม่สังเกตเห็นสัญญาณของร่างกายที่สำคัญ บ่อยครั้งที่มีสถานการณ์ของโปรแกรมทั่วไปที่ทำลายล้างเมื่อความคิดของการตั้งครรภ์ที่ยากลำบากและการแท้งบุตรถูกปลูกฝังโดยแม่ยายให้กับเด็กผู้หญิงตั้งแต่วัยเด็ก (… ในครอบครัวของเรามีผู้หญิงทั้งหมด …) และเธอ ในทางกลับกันก็ทำโปรแกรม "ใจดี" โดยไม่รู้ตัวโดยไม่มีข้อบ่งชี้ทางสรีรวิทยาสำหรับสิ่งนี้ กลัวภาวะแทรกซ้อนในการคลอดบุตร กลัวการพัฒนาของความผิดปกติของทารกในครรภ์ ฯลฯ - ทั้งหมดนี้พบเช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ มากมายรวมทั้งปัญหาในครอบครัวปัญหาภายในครอบครัวและความขัดแย้งในความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ฉันสามารถพูดได้ว่า ความคิดที่ว่าแม่กระตุ้นการตายของทารกในครรภ์ด้วยความคิดของเธอเป็นการทำลายและพิสูจน์ไม่ได้ ในขั้นตอนนี้ในการพัฒนาวิทยาศาสตร์ทางจิต! ความเชื่อนี้เป็นอุปสรรคต่อการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพกับนักบำบัดโรค บ่อยครั้งเพื่อค้นหาความหมายลับในที่ซึ่งไม่มีอยู่จริง เรามักถูกกระตุ้นด้วยความปรารถนาเดียวกันที่จะควบคุมความตาย แต่ยิ่งเราละทิ้งสิ่งนี้ได้เร็วเท่าใด เส้นทางแห่งการฟื้นฟูของเราจะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

เมื่อมองแวบแรก นี่อาจดูเหมือนเป็นคำพูดที่ไม่มีนัยสำคัญ จนถึงตอนนี้ เราไม่ได้พูดถึงการแท้งที่เป็นนิสัย เนื่องจากความพยายามที่จะควบคุมสิ่งแวดล้อม รวมถึงกระบวนการที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา อันที่จริงแล้ว อันที่จริงแล้วเป็นการดึงทรัพยากรทั้งทางร่างกายและจิตใจจำนวนมากออกจากร่างกาย ยิ่งกลัวการสูญเสียมากเท่าไหร่ = ยิ่งอยากควบคุมมันมากเท่านั้น = ยิ่งเครียดมาก = ปัจจัยความเครียดที่ส่งผลต่อร่างกายก็ยิ่งยากขึ้น ใครก็ตามที่ต้องเผชิญกับการจัดการของหญิงตั้งครรภ์ดังกล่าวทราบดีว่านอกเหนือจากการสนับสนุนของฮอร์โมนแล้วพวกเขามักจะกำหนด antispasmodics และยาระงับประสาทประเภทต่างๆ ในช่วงเวลาวิกฤต (เงื่อนไขที่มีการทำแท้งก่อนหน้านี้) สตรีมีครรภ์จะได้รับการพักผ่อนทางร่างกายและจิตใจอย่างสมบูรณ์ (มักเกี่ยวข้องกับการรักษาในโรงพยาบาลหากผู้หญิงไม่เครียดมากขึ้น) อิทธิพลของปัจจัยความเครียด (ร่วมกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน ซึ่งกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวล ความกลัว และอื่นๆ) เป็นข้อเท็จจริงที่ศึกษาและพิสูจน์แล้วว่ามีการนำมาตรการในการกำจัดไปใช้ในแนวทางการรักษาในเกือบทุกประเทศที่พัฒนาแล้ว

ค่อนข้างบ่อยที่การวิเคราะห์รายละเอียดของกรณีทางจิตที่เกี่ยวข้องกับการแท้งบุตรที่เป็นนิสัย (มากกว่า 3 ครั้งติดต่อกัน) แสดงให้เห็นว่าบ่อยครั้ง ความกลัวการกำเริบของโรคและความวิตกกังวลเป็นสาเหตุที่แท้จริงของการกำเริบของโรค … ตัวอย่างเช่น เมื่อเด็กหญิงทำแท้งตามอำเภอใจเป็นครั้งแรก สาเหตุคือการติดเชื้อ (หรือผลข้างเคียงของยา ซึ่งผู้ป่วยก่อนหน้านี้ยอมรับอย่างดี) = สาเหตุทางกายภาพ ยานี้ก็ถูกกำจัดออกไป แต่อารมณ์ที่เกิดขึ้น (ความไม่สมดุลของฮอร์โมน) ความทรงจำที่ยากลำบาก ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่ทิ้งรอยประทับและข้อมูลในร่างกายนั้นยังคงใช้งานไม่ได้ จากนั้นหญิงสาวก็ตั้งครรภ์อีกครั้ง เหตุผลทางกายภาพเช่นในกรณีก่อนหน้า (การติดเชื้อหรือยาเสพติด) หายไป แต่ก็ยังมีความกลัวความจำของร่างกายเกี่ยวกับช่วงเวลาวิกฤติ ฯลฯ และปรากฎว่าไม่มีเหตุผลที่เป็นเป้าหมาย การทำแท้งโดยพลการ แต่ใช้ทรัพยากรทางร่างกายและจิตใจมากเกินไป ทำให้เกิดเสียงที่มากเกินไป ความไม่สมดุลของฮอร์โมน และการสูญเสียครั้งใหม่ สถานการณ์จะซับซ้อนมากขึ้นเมื่อนอกเหนือจากองค์ประกอบทางจิตสรีรวิทยาแล้ว องค์ประกอบทางปัญญายังถูกเพิ่มเข้าไปด้วย (ทัศนคติทางจิตวิทยาเชิงลบ ความเชื่อที่ผิด แบบแผน โปรแกรมการทำลายล้าง ฯลฯ) ดังนั้น ในบริบทของ Psychosomatics ที่ไม่มีการระบุพยาธิสภาพทางอินทรีย์ การทำงานกับนักจิตอายุรเวทจึงมุ่งเป้าไปที่การปรับระดับประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จก่อนหน้านี้อย่างแม่นยำ เพื่อลดความวิตกกังวลและค้นหาและวิเคราะห์ทัศนคติที่อาจซ้ำเติมสภาพจิตใจและร่างกาย ของหญิงมีครรภ์

สำหรับแต่ละกรณีทิศทางและความแตกต่างของงานจิตอายุรเวชมีความโดดเด่นอย่างไรก็ตามสิ่งต่อไปนี้สามารถแยกแยะได้เหมือนกันสำหรับทุกคน:

1.ดูแลร่างกาย … การรวมกันของความเครียดทางร่างกายและจิตใจทำให้คนที่เศร้าโศกเข้าสู่สภาวะอ่อนล้าอย่างสุดซึ้ง เพื่อป้องกันการพัฒนาของความผิดปกติทางจิตและโรค ผู้หญิงที่มีประสบการณ์การทำแท้งที่เกิดขึ้นเองจำเป็นต้องจัดระเบียบเงื่อนไขทั้งหมดสำหรับการนอนหลับปกติ พักผ่อน อาหารที่หลากหลาย เดินในอากาศบริสุทธิ์ ฯลฯ เนื่องจากพวกเขามักจะละเลยสิ่งนี้ มั่นใจ ไม่สร้างความรำคาญ เป็นสิ่งสำคัญ คนที่คุณรัก ความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เกิดจากการยุติการตั้งครรภ์ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดการรบกวนในการรับรู้ ความจำ การคิด ฯลฯ แต่ยังบั่นทอนการทำงานปกติของร่างกายโดยรวม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตรวจสอบสุขภาพร่างกายและฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมนให้ได้มากที่สุดโดยใช้วิธีการที่มีอยู่ (อาหาร การนอนหลับ การเดิน ฯลฯ)

2. การสนับสนุนทางอารมณ์ … บ่อยครั้งที่คนจำนวนมากที่อยู่รอบๆ ไม่เข้าใจถึงปัญหาของการสูญเสียทารกที่ "ยังไม่เกิด" - "จะเสียใจหากยังไม่มีอะไรเกิดขึ้น" อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการตั้งครรภ์จะหยุดชะงักแต่เนิ่นๆ ผู้หญิงคนนั้นไม่เพียงสูญเสียศรัทธาในตัวเอง ไม่เพียงแต่ความหมายของอนาคตอันใกล้เท่านั้น เธอยังสูญเสีย “โลกใหม่” ที่เธอสร้างขึ้นในจินตนาการที่เธออาศัยอยู่ในความฝันและ ที่พยายามแปลให้เป็นจริง เขาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเธอ และตอนนี้เขาก็จากไปเช่นกัน ดังนั้นการสูญเสียการตั้งครรภ์ในเวลาใด ๆ สมควรที่จะถูกไว้ทุกข์ พูดและยอมรับ อารมณ์รุนแรง (ฮอร์โมน) ที่ไม่พบทางออกจากร่างกายจะขัดขวางการเผาผลาญและอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางนรีเวชหลังการผ่าตัดต่างๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญแทนปกติ "ดีทุกอย่างอย่าร้องไห้ - เป็นอันตรายต่อคุณคุณจะฟื้นตัวและให้กำเนิดคนอื่น" ในทางกลับกันเพื่อให้โอกาสในการโศกเศร้ากับการสูญเสียของคุณไม่ว่า ความสำคัญของมันอาจดูเล็กน้อยสำหรับเราและไม่รีบเร่งผู้หญิงที่จะแทนที่ความรู้สึกสูญเสียด้วยการตั้งครรภ์ใหม่เพราะ … สิ่งนี้สามารถเพิ่มความวิตกกังวลและกระตุ้นให้เกิดการหยุดชะงัก ในกรณีของการแท้งเป็นนิสัย เป็นการดีกว่าที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้การสนับสนุนในระดับต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูล

3. ฝึกฝนเทคนิคการผ่อนคลายแบบก้าวหน้า … แม้ว่าเราทุกคนรู้วิธีและรักการพักผ่อน แต่ก็มีไม่กี่คนที่รู้วิธีผ่อนคลายอย่างมีประโยชน์ เทคนิคการผ่อนคลาย (การทำสมาธิแบบไดนามิก การฝึกอัตโนมัติ ฯลฯ) ช่วยได้มากกว่าการฟื้นตัว เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ครั้งต่อไป ผู้หญิงที่เชี่ยวชาญเทคนิคการผ่อนคลายสามารถช่วยตัวเองให้รับมือกับความเครียดทางร่างกาย โทนสีที่เพิ่มขึ้น ฯลฯ ได้อย่างมาก นอกจากนี้ เทคนิคการผ่อนคลายแบบพิเศษยังช่วยแก้ไขสิ่งที่เรียกว่าแคลมป์ บล็อก และปัญหาทางกายภาพอื่นๆ ที่ ร่างกายจำเกี่ยวกับการหยุดชะงัก การตั้งครรภ์

4. ฝึกฝนเทคนิคและแบบฝึกหัดในการทำงานกับความคิดครอบงำ เช่นเดียวกับการผ่อนคลายร่างกาย เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่เคยประสบกับการทำแท้งโดยธรรมชาติเพื่อเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดเชิงลบที่พวกเขามักจะขับเคี่ยวเป็นวงกลม ซึ่งจะเพิ่มความวิตกกังวลในสถานการณ์ที่ไม่มีที่

5. การทำงานกับผู้เชี่ยวชาญที่เปิดเผยความเชื่อที่ทำลายล้าง … เริ่มจากการค้นหา วิเคราะห์ และแก้ไขความหวาดกลัว ความกลัว ความวิตกกังวล และประสบการณ์ทุกประเภท ที่สำคัญไม่ใช่แค่การ "ขับไล่" ตัวเองเท่านั้น อันที่จริง ตอกลึกลงไปในส่วนลึกแต่ต้องปรับระดับให้เท่ากัน ไม่นำไปสู่ความเครียดทางกายภาพ น้ำเสียง การหยุดชะงักของการเผาผลาญออกซิเจนและอื่น ๆ ปิดท้ายด้วยแนวคิดทางปรัชญาของการเป็นแม่ tk ในโลกสมัยใหม่มีทฤษฎีการเลี้ยงดูความกลัวและความวิตกกังวลที่ขัดแย้งกันค่อนข้างมากก่อนหน้านี้ซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพร่างกายของสตรีมีครรภ์ ฉันดึงความสนใจของคุณไปที่คำว่า " ปรัชญา", เพราะเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงแต่ละคนในการค้นหาเส้นทางของการเป็นแม่ของตัวเองและไม่ได้รับคำแนะนำจากคนอื่น -" ฉันสามารถหรือไม่สามารถเข้าถึงระดับนี้และสูงกว่า " ฯลฯ

6. เพิ่มความมั่นใจในตนเอง ในสถานการณ์ของการทำแท้งที่เกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติที่เพิ่มขึ้นซึ่งกลายเป็นนิสัยยังมีปัญหาสำคัญในการลดความมั่นใจในตนเองในความสามารถของพวกเขา (นี่คือปัจเจกบุคคลบางคนมีความเกี่ยวข้องกับความเป็นแม่และความเป็นผู้หญิง หลายคนรู้ว่าความมั่นใจในตนเองเกิดจากชุดของความสำเร็จทีละขั้นตอน แต่มีคนไม่มากที่รู้ว่าในด้านจิตวิทยา การพัฒนาความมั่นใจผ่านความสำเร็จในด้านต่าง ๆ ทิ้งรอยประทับไว้ที่ระดับของสรีรวิทยา ในการทำงานกับลูกค้าของเรา เนื่องจากลักษณะเฉพาะของไลฟ์สไตล์ที่พวกเขาต้องปฏิบัติตามที่เกี่ยวข้องกับการคุกคามของการยุติการตั้งครรภ์ เราจึงเลือกที่จะพัฒนาทักษะที่ไม่ต้องใช้การลงทุนทางอารมณ์ที่สูงเกินไปและความแข็งแกร่งทางร่างกาย พวกเขาได้รับการคัดเลือกเป็นรายบุคคลตามความสามารถและความสนใจของผู้หญิงแต่ละคน อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรจำกัดจิตใจตัวเองให้อยู่แค่การถักนิตติ้งหรืองานปัก ลูกค้าของฉันบางคน ใช้ชีวิตบนเส้นทางของ "การรักษาการตั้งครรภ์" ค้นพบตัวเองในการเขียนโปรแกรม สื่อสารมวลชน ฯลฯ สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาสิ่งที่ช่วยผู้หญิงคนหนึ่งได้อย่างแม่นยำ และเมื่อระบุรายละเอียดที่สำคัญของกระบวนการใดๆ แล้ว คุณสามารถสร้างบางสิ่งของคุณเองได้ - เครื่องมือส่วนบุคคล

7. การพัฒนาทรัพยากรทางจิต - เพราะมีบางสิ่ง การกระทำ และเหตุการณ์ที่ไม่อยู่ภายใต้อิทธิพลและการควบคุมของเรา หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ขั้นต่ำที่สามารถทำได้คือการสร้างรายการของทุกสิ่งที่ทำให้คุณพึงพอใจ เสริมเป็นระยะ และดำเนินการอย่างน้อยหนึ่งรายการในรายการนี้ทุกวัน

แบบฝึกหัดวิปัสสนาที่อธิบายไว้ในบทความของฉันเกี่ยวกับ Self-Love ก็มีประโยชน์เช่นกัน

ในกรณีที่การทำแท้งโดยธรรมชาตินำไปสู่การเป็นหมัน การตั้งครรภ์เท็จ ภาวะซึมเศร้า ความคิดฆ่าตัวตายและความผิดปกติทางจิตอื่นๆ อาจจำเป็นต้องปรึกษาจิตแพทย์และการบำบัดด้วยยา ร่วมกับการทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวชหรือนักจิตวิทยาการแพทย์