2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
อารมณ์คืออารมณ์ที่คงอยู่นานขึ้นไม่ได้เกิดขึ้นทันทีทันใด อารมณ์ไม่ดีมักไม่ค่อยน่าพอใจ และอาจไม่สุภาพที่จะกังวลกับอารมณ์ด้านลบอยู่ตลอดเวลา เพราะนี่คือสิ่งที่อารมณ์เสียฉาวโฉ่นี้สามารถทำได้:
ช่วยในการกำหนดอาร์กิวเมนต์ (เมื่อความโศกเศร้าดีกว่าความสุข, Forgas J., 2007). บุคคลมีแนวโน้มที่จะใช้ข้อเท็จจริงที่เฉพาะเจาะจง คำนึงถึงสถานการณ์ปัจจุบันมากขึ้น ทำผิดพลาดน้อยลงและการบิดเบือนในการตัดสิน ซึ่งให้ประสบการณ์และน้ำหนักที่ทำให้เขาเป็นนักเขียนและผู้ประกาศข่าวที่น่าเชื่อมากขึ้น
ปรับปรุงหน่วยความจำ จากประสบการณ์ครั้งหนึ่ง (How bad weather makes memory, Forgas J., 2009) พบว่าลูกค้าจำสิ่งที่อยู่ภายในร้านได้มากขึ้นในวันที่อากาศหนาวและมีเมฆมาก เมื่อพวกเขารู้สึกร่าเริงน้อยกว่าในวันที่มีแดดอุ่นๆ เมื่อชีวิต เป็นเหมือนเทพนิยาย การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าเมื่อบุคคลไม่มีอารมณ์ดีนัก พวกเขาจะมีโอกาสน้อยที่จะทำลายความทรงจำโดยไม่ได้ตั้งใจโดยการเรียกใช้ข้อมูลที่ไม่ถูกต้องในภายหลัง
ส่งเสริมความเพียร ท้ายที่สุดทำไมต้องกังวลเมื่อคุณรู้สึกดีอยู่แล้ว? ในการสอบวิชาการ บุคคลที่มีอารมณ์เศร้าโศก (ผลประโยชน์ทางปัญญา แรงจูงใจ และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลจากอารมณ์ไม่ดี, Forgas J., 2013) จะตอบคำถามอีกสองสามข้อ - และคำตอบก็จะถูกต้องด้วย - และจะเป็นกำลังใจให้ ดังนั้นจึงอาจเป็นความคิดที่ดีหากผู้สมัครมีความกลัวเล็กน้อยก่อนสอบ
ทำให้บุคคลมีความสุภาพมากขึ้น ในช่วงเวลาแห่งการตกต่ำ (ความรู้ความเข้าใจ แรงบันดาลใจ และผลประโยชน์ระหว่างบุคคลจากอารมณ์ไม่ดี, Forgas J., 2013) ผู้คนมีความรอบคอบและระมัดระวังมากขึ้น และมีแนวโน้มที่จะยอมจำนนต่อการล้อเลียนทางสังคมโดยไม่รู้ตัว (เมื่อพวกเขาสะท้อนท่าทางและภาษาของโดยไม่รู้ตัวโดยไม่รู้ตัว บุคคลอื่น) และพฤติกรรมมีลักษณะเฉพาะด้วยการเชื่อมต่อทางสังคมที่เพิ่มขึ้น เมื่อบุคคลรู้สึกดีเขาจะมั่นใจในตัวเองมากขึ้นในแง่ของการมุ่งเน้นไปที่ตัวเองเขาตัวเองโดยไม่สนใจข้อเสนอของคนอื่น
ส่งเสริมความเอื้ออาทร บุคคลที่มีอารมณ์เชิงลบให้ความสำคัญกับความเป็นธรรมมากขึ้น (ผลประโยชน์ทางปัญญา แรงจูงใจ และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลจากอารมณ์ไม่ดี, Forgas J., 2013) และมีแนวโน้มที่จะปฏิเสธข้อเสนอที่ไม่เป็นธรรมมากกว่า
ลดจำนวนข้อผิดพลาดที่เกี่ยวข้องกับความเชื่อ ในการศึกษาคนที่มีมุมมองทางการเมืองที่ไม่เปลี่ยนแปลง (ความโกรธและการค้นหาข้อมูลขัดแย้ง Jung M., 2011) พบว่าคนโกรธอ่านบทความที่ไม่เห็นด้วยกับความคิดเห็นของพวกเขามากกว่าที่จะหันไปใช้การอนุมัติทันที (แม้ว่าโดยปกติพวกเขามักจะ มีแนวโน้มที่จะหาข้อมูลเพื่อยืนยันสิ่งที่เราเชื่อว่าเป็นความจริง) และหลังจากศึกษาความคิดเห็นที่ตรงกันข้าม พวกเขาเปลี่ยนใจบ่อยขึ้น ความโกรธดูเหมือนจะสร้างความคิด "หยุดการต่อต้าน" โดยกระตุ้นให้เขาสำรวจสิ่งที่คนจนคนนี้พูดเพื่อฉีกเขาเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยในขณะที่เปิดประตูทิ้งไว้เพื่อโน้มน้าวใจเป็นอย่างอื่น
บทความนี้ต้องขอบคุณหนังสือ "Emotional Agility" โดย Susan David
