2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ปีนี้เป็นครั้งแรกในรอบหลายปีที่ฉันสามารถไปเที่ยวเดชาได้มากกว่าหนึ่งเดือนโดยไม่หยุดพัก ก่อนหน้านี้ปรากฎว่าในฤดูร้อนเขามาที่เดชาสองสามวันจากนั้นสองสามวัน - ไปที่เมืองอีกครั้งแล้วกลับมา ระบอบการปกครองมีดังนี้ - ฉันทำงานอยู่ในเมืองมาหลายวัน พักผ่อนหลายวัน
มันเกิดขึ้นที่ไม่มีธุรกิจในเมือง เมื่อมาถึงที่เดชาฉันตัดสินใจที่จะพักไม่ใช่แค่วันหยุดสุดสัปดาห์บวกหนึ่งหรือสองวัน แต่ … "ในขณะที่อากาศดี" ปีนี้โชคดีมากที่อากาศดีตลอดสองเดือน บางครั้ง - ฝนตกสั้นๆ แล้วตากแดดอีกครั้ง 28-30 องศาเซลเซียส ซึ่งแน่นอนว่าไม่ปกติอย่างมากสำหรับภูมิภาคเลนินกราด ดังนั้นจึงมีค่ามาก ฉันต้องการใช้ประโยชน์จากสภาพอากาศนี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด
ดูเหมือนว่า - ดีมาก คุณสามารถเพลิดเพลินกับวันหยุดของคุณ แสงแดด ทะเลสาบใกล้ๆ คอทเทจชีสและเนื้อ แตงกวา มะเขือเทศ หัวหอม ฯลฯ อย่างไรก็ตาม ไม่ มีความกังวลอยู่ภายในและคิดอยู่ตลอดเวลาว่า “เราต้องไปในเมือง พักผ่อนให้เพียงพอ ฉันเสียเวลา” เป็นต้น แม้จะไม่จำเป็นต้องไปในเมือง แต่ลูกค้าบางคนก็กำลังพักผ่อนอยู่ กับบางคนที่ฉันทำงานผ่าน Skype
เมื่อจับความคิดและประสบการณ์ดังกล่าว (ความวิตกกังวลและความวิตกกังวล) ไว้ในตัวฉันเอง ฉันจำได้ว่าลูกค้ามักจะนำความวิตกกังวลแบบเดียวกันมาด้วย ความวิตกกังวลว่าจะไม่มีเวลาทำสิ่งที่สำคัญ ความรู้สึกผิดต่อ "ความเกียจคร้าน" และ "ความเกียจคร้าน" นอกจากนี้ ลูกค้าเหล่านี้มักจะประสบความสำเร็จ ทำงานหนักและบรรลุผลดีในกิจกรรมของพวกเขา
มีแม้กระทั่งคำอธิบายของโรคบางอย่างที่เรียกว่า "กลุ่มอาการสุดสัปดาห์" คนที่ทำงานหนักและทำงานหนักไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับตัวเองในวันหยุด ความวิตกกังวลและความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น เขารอและรอไม่ได้ - เมื่อเขาจะกลับมาทำงาน พวกเขายังพูดถึงคนบ้างาน - เมื่อมีงานสำหรับบุคคลเท่านั้น อย่างอื่นก็เพิกเฉย ถูกลบออกจากชีวิต
อะไรเป็นสาเหตุของความวิตกกังวล ผู้คนกลัวอะไร งานที่ต่อเนื่องและได้ผลมากมักถูกขัดจังหวะด้วยการพักผ่อนอย่างกะทันหัน - วันหยุด วันหยุด? บ่อยครั้งความกังวลเหล่านี้ดูไร้เหตุผลโดยสิ้นเชิง ตัวอย่างเช่น ความกลัวว่าสมองจะ "หยุด" และจะไม่สามารถ "เริ่ม" ได้อีกในโหมดที่มีประสิทธิภาพก่อนหน้านี้
ฉันจำได้เมื่อกว่า 30 ปีที่แล้วฉันถูกนำตัวไปเป็นทหาร คนรู้จักหลายคนแนะนำให้ฉันโหลดสมองด้วยบางอย่างในกองทัพ - อ่านหนังสือ เรียนภาษาอังกฤษ ฯลฯ พวกเขากล่าวว่าหลังจาก 2 ปีผู้คนจากกองทัพกลับมาโง่อย่างสมบูรณ์ลืมวิธีคิดและเกือบจะไม่ได้อ่าน ฉันกลัวจริงๆ ว่าฉันจะไปเรียนต่อที่วิทยาลัยไม่ได้หลังจากกองทัพและเรียนที่นั่นไม่ได้ สมองของฉันจะเสื่อมโทรมลง ดังนั้นความกลัวว่าการได้พักผ่อนในชนบทเป็นเวลาหนึ่งเดือน อาบแดดบนเก้าอี้อาบแดดหรือทำงานเกษตรกรรมธรรมดาๆ ฉันก็ลดระดับสติปัญญาลง - เห็นได้ชัดจากที่นั่น
อันที่จริง นี่เป็นเรื่องลึกลับสำหรับฉัน ฉันได้ลดระดับลงในกองทัพสองปีจริง ๆ หรือไม่ และความเสื่อมโทรมนี้แก้ไขไม่ได้หรือไม่? สำหรับฉันดูเหมือนว่าไม่มี แม้ว่าแน่นอนฉันไม่สามารถพูดได้อย่างแน่นอน และถ้าเป็นเวลาสองปีเต็มของภาระทางปัญญาต่ำที่ฉันไม่ได้ถูกโยนกลับไปสู่ระดับความคิดของมนุษย์ยุคหิน ความเกียจคร้าน (อันที่จริงแล้วการพักผ่อน) ในวันหยุดสุดสัปดาห์หรือแม้กระทั่งการพักผ่อนทั้งเดือนในบ้านในชนบทจะเป็นอันตรายมากไหม?
อีกปัญหาหนึ่งที่ "คนบ้างาน" (ลองเอาคำนี้มาใส่ในเครื่องหมายคำพูด สำหรับผมแล้ว ดูเหมือนไม่ค่อยถูก) เผชิญระหว่างพัก - ความรู้สึกผิด ในช่วงที่ไม่มีการใช้งาน คนเหล่านี้รู้สึกผิด superego ของพวกเขาบอกพวกเขาว่า: "คุณขี้เกียจ คุณต้องทำงาน อย่านั่งเฉยๆ" ฯลฯ ฯลฯ
ฉันต้องอธิบายว่านี่เป็นข้อความสำหรับผู้ปกครองหรือไม่ ท้ายที่สุด พ่อแม่ต้องการสิ่งที่ดีที่สุด - เพื่อให้ลูกเติบโตขึ้นมาเพื่อทำงานหนัก ไม่เกียจคร้าน ประสบความสำเร็จ ประสบความสำเร็จในชีวิตมากมาย (เพื่อเลี้ยงดูพวกเขาเมื่อแก่ตัว)ลูกค้าคนหนึ่งของฉันบอกฉัน (อันที่จริง เธอเขียนบทกวีและกวีนิพนธ์ที่ดีมาก) ว่าในวัยเยาว์ของเธอ ถ้าเธอนั่งบนโซฟาที่บ้าน (บ่อยครั้งในขณะนั้นเธอมีบทกลอนใหม่ๆ เกิดขึ้น) แม่ของเธอ สังเกตเห็นสิ่งนี้ (นั่งบนโซฟาไม่ใช่บทกวี) บอกกับเธอว่า: "ทำไมคุณถึงนั่งรอบ ๆ ทำอะไรบางอย่าง"
"ทำอะไรอย่านั่งเฉยๆ … " นอกจากนี้สุภาษิต (แสร้งทำเป็นภูมิปัญญาชาวบ้านได้สำเร็จ แต่ในความเป็นจริงเป็นข้อความแนะนำ) มีส่วนสนับสนุน: "ผู้หญิงต้องทำงาน", "ธุรกิจคือเวลา ความสนุกคือชั่วโมง" " และอื่นๆ อาจมีประโยชน์บางอย่างจากพวกเขา แต่ผู้คนที่ได้รับการแนะนำโดยข้อความเหล่านี้ภายใต้อิทธิพลของพวกเขาเข้าใจพวกเขาเป็นกฎที่แน่นอนโดยไม่รู้ตัวเริ่มรู้สึกผิดเมื่อพวกเขาพักผ่อนแม้จะหมดแรงจากเหตุการณ์ปัจจุบันบางอย่าง
จะทำอย่างไร? จิตบำบัดช่วยได้! ในการพูดคุยกับนักจิตวิทยา คุณจำและวิเคราะห์ข้อความเหล่านี้ได้ บ่อยครั้ง - คุณเห็นพวกเขาหรือความไร้สาระหรือความจริงที่ว่าคุณใช้ข้อความนี้โดยไม่ได้ตั้งใจ - ราวกับว่างานความพยายามควรต่อเนื่องราวกับว่าคุณไม่มีสิทธิ์พักผ่อน ไม่เป็นเช่นนั้น - คุณมีสิทธิทุกอย่างในการพักผ่อนโดยไม่รู้สึกผิดและไม่ต้องกลัวว่าหลังจากสองสัปดาห์หรือหนึ่งเดือนของการพักผ่อน สมองของคุณจะฝ่อมากจนคุณจะไม่สามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางปัญญา
ผ่อนคลายตอนนี้! หลังจากอ่านโพสต์นี้เสร็จแล้ว ให้หยุดพักบ้าง คุณชอบที่จะทำมันอย่างไร?
