เชื่อถือและยืนยัน

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ฉันคิดถึงความไว้วางใจในฐานะคุณสมบัติพื้นฐานของมนุษย์หลังจากบทเรียนแรกในการแทงโก้ของอาร์เจนตินา ซึ่งฉันและสามีเข้าร่วมเมื่อไม่กี่วันก่อน

ผู้ชายมักจะเป็นผู้นำในแทงโก้ มันกำหนดว่าการเต้นรำจะเป็นอย่างไร คุณจะย้ายไปที่ไหน บทบาทของผู้หญิงคือการติดตามคู่ของเธอ รู้สึกและเชื่อใจเขา โดยไม่ต้องพยายามคาดเดาว่าการเคลื่อนไหวครั้งต่อไปจะเป็นอย่างไร การเต้นรำจะเป็นอย่างไรในที่สุด กล่าวโดยสรุป ฉันต้องวางใจสามีของฉันอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า

มันกลับกลายเป็นว่ายากอย่างเหลือเชื่อสำหรับฉัน ไม่คาดหวังความคิด ไม่คาดหวัง ไม่เข้าใจว่าเราจะก้าวต่อไปในทิศทางใด แต่เพียงรู้สึกได้ถึงคู่ของฉันและเดินตามเขาไป สำหรับฉัน มันเป็นเรื่องของความไว้วางใจ … เกี่ยวกับความสามารถของฉันที่จะไว้วางใจหุ้นส่วน พื้นที่ ดนตรี และคนทั้งโลก ไม่ใช่แค่พึ่งพาตัวเอง (เหมือนที่ฉันเคยเป็น)

นิรุกติศาสตร์ "เพื่อรักษาความไว้วางใจ" (ในภาษาละตินลัทธิความเชื่อ) หมายถึง "ฉันให้หัวใจ" หรือ "ฉันใส่หัวใจ" ความไว้วางใจเป็นหนึ่งในสภาวะจิตใจที่สำคัญที่สุดของบุคคล แม้แต่เพื่อการสื่อสาร ความไว้วางใจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเรา เพราะในขณะเดียวกัน เราก็เปิดใจ วางใจในความคิดและความรู้สึกของเรา

เรามาดูกันว่ารากฐานสำหรับความไว้วางใจของมนุษย์เกิดขึ้นได้อย่างไรและเมื่อใด

ความเชื่อใจขั้นพื้นฐานในฐานะความรู้สึกถูกวางไว้ในช่วงแรกสุดของชีวิต - ในปีแรกของชีวิตของเรา (ตามทฤษฎีของ M. Erickson) โดยความไว้วางใจ Erickson หมายถึงความไว้วางใจในตัวเองและความรู้สึกของทัศนคติที่ไม่เปลี่ยนแปลงของผู้อื่นที่มีต่อตัวเอง ความรู้สึกของความไว้วางใจอย่างลึกซึ้งในตัวเอง ในผู้คน ในโลกเป็นรากฐานที่สำคัญของบุคลิกภาพที่มีสุขภาพดี

เนื่องจากความไว้วางใจเกิดขึ้นในช่วงแรกสุดของชีวิต เมื่อเราไม่มีที่พึ่ง ไม่มีอิสระเลย และไม่สามารถอยู่รอดได้หากปราศจากการดูแลเอาใจใส่และความรักจากคนที่รัก รากฐานของการสร้างความไว้วางใจจึงเป็นความสัมพันธ์ครั้งแรกของเรากับผู้อื่น - นั่นคือกับแม่ (หรือผู้ใหญ่ที่สำคัญอีกคนที่มาแทนที่เธอ)

ความสามารถในการไว้วางใจและผลกระทบต่อชีวิตบกพร่อง

การก่อตัวของความไว้วางใจเป็นพื้นฐานของความสัมพันธ์ในอนาคตของเด็กกับคนอื่นขึ้นอยู่กับว่าแม่อยู่ใกล้แค่ไหน คาดเดาความต้องการของเด็กและทำให้พวกเขาพอใจ ความสามารถในการทนต่อความรู้สึกที่แตกต่างของเด็กและรักต่อไป อันที่จริงในตอนเริ่มต้นชีวิตของเรา โลกทั้งใบตั้งอยู่ในคนๆ เดียว - ในแม่ของฉัน

และถ้าแม่ไม่อยู่ เป็นหวัด ไม่ตอบสนองความต้องการพื้นฐาน (อาหาร การนอนหลับ การดูแลร่างกาย) ของเด็ก ความไว้วางใจของเราในโลกโดยรวมจะถูกละเมิด มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะไว้วางใจในตัวเอง ผู้อื่น และโลกโดยรวม

เมื่อเราโตขึ้น เราไม่สามารถเชื่อได้ว่าเราจะได้รับการยอมรับ สนับสนุน และอยู่ใกล้ชิด เราประสบกับความกลัวของทารกที่บ้าระห่ำว่าเราจะถูกทอดทิ้ง และจากนั้นไม่ไว้วางใจ เราเคยชินกับการพึ่งพาตนเองเท่านั้น ในกำลังของเราเอง แต่เนื่องจากการปฏิสัมพันธ์กับผู้คนเป็นไปไม่ได้หากปราศจากความไว้วางใจซึ่งกันและกัน เราจึงเริ่มทดสอบผู้อื่นด้วยวิธีต่างๆ

ฉันพบว่าฉันไม่สามารถวางใจในการเต้นได้ ฉันถูกขอให้หลับตาเพื่อตัดการเชื่อมต่อและเพ่งความสนใจไปที่ความรู้สึกของฉันเท่านั้น และเป็นการดีกว่าที่จะสัมผัสถึงการเคลื่อนไหวของคู่หูของฉัน แต่มันยากสำหรับฉัน มันยากมากเพราะฉันเริ่มรู้สึกกังวล ราวกับว่าพวกเขาจากฉันไปอีกครั้ง ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง (อย่างที่บางทีตอนนั้นในวัยเด็ก) และฉันลืมการเต้น เกี่ยวกับคู่หูที่ฉันเต้นรำด้วยแม้ว่าเราจะอยู่ด้วยกันมา 6 ปีและ อย่างไรก็ตามเขามักจะสนับสนุนฉันและไม่เคยทิ้งฉันในช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่เมื่อหลับตาลง … ฉันไม่ได้อยู่กับเขาอีกต่อไป … ฉันอยู่คนเดียวอีกแล้วและตัวเล็ก

ก้าวแรกสู่ความไว้วางใจ

เราจำแทบไม่ได้ตั้งแต่ยังเป็นทารก เพราะไม่มีคำพูดใด ๆ เลย นี่คือช่วงก่อนการพูดที่เรียกว่า แต่มีความรู้สึกทางกาย อารมณ์ ความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับร่างกายทั้งหมดเป็นจำนวนมาก นี่เป็นช่วงเวลาที่เราอยู่กับร่างกายเท่านั้น โดยไม่รู้สึกตัว ไม่มีคำพูด ไม่มีการควบคุม

ยิ่งรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงและเจ็บปวดมากขึ้นในช่วงเวลานี้ ดูเหมือนว่าพวกเขาจะรู้สึกในร่างกาย ส่งผลกระทบต่อชีวิตของเรา แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำมันอย่างมีสติ โดยความพยายามของเจตจำนงหรือความคิด อันที่จริงบ่อยครั้งที่เราไม่รู้จักพวกเขาอย่างชัดเจน

ทางออกอยู่ที่ไหน? อย่างที่พวกเขาพูด ทางออกเหมือนกับทางเข้า

เราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปสู่วัยทารก ย้อนเวลากลับไปได้ แต่เราสามารถหันกลับมาที่ร่างกายของเรา ที่ซึ่งทุกสิ่งดำรงอยู่และจดจำทุกสิ่งได้

และเพื่อที่จะได้รับความไว้วางใจในผู้อื่นในตอนแรก สิ่งสำคัญอันดับแรกสำหรับเราคือการเรียนรู้ที่จะไว้วางใจตัวเอง ร่างกายของเรา

ฉันจะทำอะไรได้บ้างในการเต้นรำ? ฉันได้ยินความวิตกกังวลของฉัน ฉันรู้สึกอยากจะหยุดและไม่เคลื่อนไหว และฉันไม่เพิกเฉยต่อสัญญาณเหล่านี้ แต่ยอมรับมัน ฟัง ปล่อยให้มันเป็นไป ฉันพูดกับคู่ของฉันว่าฉันกังวลและขอให้เขาระวังตัวกับฉันอย่ากดดันอย่าคาดหวังว่าฉันจะตอบสนองอย่างรวดเร็วและอย่าตัดสินว่าฉันผิด สำหรับฉันแล้ว สิ่งเหล่านี้คือก้าวแรกสู่ความไว้วางใจ - ในความหมายที่แท้จริงของคำ ขั้นแรกทางร่างกายเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งที่สำคัญในตัวคุณ จะสร้างการเปลี่ยนแปลงในร่างกายได้อย่างไร?

คุณคิดว่าฉันจะเริ่มเชื่อใจคู่ของฉันในการเต้นทันทีแม้ว่าเขาจะระวังฉันหรือไม่?

คำตอบของฉันคือไม่ฉันจะไม่ และตอนนี้ฉันกำลังตรวจสอบมัน

ฉันยังคงฟังตัวเอง ร่างกายของฉัน เรียนรู้ที่จะวางใจ ฉันแสดงความรู้สึกและความรู้สึกกับคู่ของฉัน และตรวจสอบว่าเขาตอบสนองต่อฉันและคำขอของฉันอย่างไร และร่างกายบอกฉันอย่างไร ฉันจะตรวจสอบสิ่งนี้ตราบเท่าที่ฉันต้องการ

สิ่งสำคัญคือฉันก้าวไปสู่ความไว้วางใจ ฉันทดลอง ฉันเต้นต่อไป ฉันขยายขอบเขตของปฏิกิริยาของร่างกายไปสู่ความไม่แน่นอน เมล็ดพันธุ์แห่งความไว้วางใจในการเต้นรำเริ่มปรากฏให้เห็นแล้ว พวกเขายังต้องได้รับการรดน้ำ ปฏิสนธิ ทำให้แน่ใจว่าพวกเขามีแสงแดดและความอบอุ่นเพียงพอเพื่อไม่ให้เหยียบโดยบังเอิญ และมันเป็นความรับผิดชอบของฉันอยู่แล้วที่จะต้องแน่ใจว่าจะจดจำต้นกล้าแห่งความไว้วางใจเหล่านี้ และหากจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่น ฉันต้องการถามพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ เมื่อเวลาผ่านไป ต้นกล้าจะเติบโตและกลายเป็นต้นไม้ที่แข็งแรงและยืดหยุ่นได้