ความเหงาสามารถช่วยให้เราเปิดใจและพบกับความรัก

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

นักจิตอายุรเวทชาวออสเตรียที่มีชื่อเสียงซึ่งเป็นตัวแทนของการวิเคราะห์อัตถิภาวนิยม Alfried Langle - เกี่ยวกับความรู้สึกของความเหงาสามารถช่วยให้เราเปิดใจและค้นหาความรักได้อย่างไ

เมื่อฉันเห็นพวกคุณทุกคน ฉันไม่รู้สึกโดดเดี่ยว ฉันหวังว่าคุณจะทำเช่นกัน ความเหงาเป็นที่คุ้นเคยสำหรับเราแต่ละคนและมักจะเจ็บปวดมาก เราต้องการหนีจากมัน จมน้ำตายในทุกวิถีทาง - อินเทอร์เน็ต ทีวี ภาพยนตร์ แอลกอฮอล์ งาน การเสพติดประเภทต่างๆ เราพบว่ามันเหลือทนที่จะรู้สึกถูกทอดทิ้ง

ความเหงาเป็นประสบการณ์ของการประสบกับการขาดความสัมพันธ์ ถ้าคุณรักใครซักคน คุณปรารถนาที่จะแยกจากคนที่คุณรัก เมื่อคุณไม่ได้เจอเขาเป็นเวลานาน ฉันคิดถึงคนที่รัก ฉันรู้สึกผูกพันกับเขา ใกล้ชิดเขา แต่ฉันไม่เห็นเขา ฉันไม่สามารถพบเขาได้

ความรู้สึกที่คล้ายคลึงกันนี้สามารถสัมผัสได้ด้วยความคิดถึง เมื่อเราโหยหาถิ่นกำเนิดของเรา เราอาจรู้สึกเหงาในที่ทำงานถ้าเราได้รับความต้องการที่เรายังไม่โตและไม่มีใครสนับสนุนเรา ถ้าฉันรู้ว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับฉันคนเดียว อาจมีความกลัวว่าฉันจะกลายเป็นคนอ่อนแอ ความรู้สึกผิดที่ฉันไม่สามารถรับมือได้ เลวร้ายยิ่งกว่าเดิมหากเกิดการจลาจล (กลั่นแกล้ง) ในที่ทำงาน จากนั้นฉันจะรู้สึกว่าฉันถูกพรากจากกัน ฉันอยู่บนขอบของสังคม ฉันไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของมันอีกต่อไป

ความเหงาเป็นประเด็นใหญ่ในวัยชราและในวัยเด็ก ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายถ้าเด็กใช้เวลาสองสามชั่วโมงตามลำพัง - สำหรับเขามันเป็นแรงผลักดันให้เกิดการพัฒนา แต่ความเหงาเป็นเวลานานนั้นสร้างบาดแผลให้กับเด็กๆ พวกเขาหยุดพัฒนา "ฉัน" ของพวกเขา

ในวัยชรา ความเหงาไม่รบกวนการพัฒนาอีกต่อไป แต่สามารถทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ความหวาดระแวง นอนไม่หลับ การร้องเรียนเกี่ยวกับจิตและความรู้สึกผิดปรกติ - เมื่อบุคคลสงบลงและเริ่มเงียบจากความเหงา ก่อนหน้านี้ เขามีครอบครัวและบางทีอาจจะเป็นลูกๆ เขาทำงานมาหลายสิบปี อยู่ท่ามกลางผู้คน และตอนนี้เขานั่งอยู่บ้านคนเดียว

ในขณะเดียวกัน เราสามารถสัมผัสความเหงาได้เมื่อเราอยู่ท่ามกลางผู้คน ในวันหยุด ที่โรงเรียน ที่ทำงาน ในครอบครัว มันเกิดขึ้นที่คนใกล้ชิด แต่มีความสนิทสนมไม่เพียงพอ เรามีการสนทนาเพียงผิวเผิน และฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับตัวฉันและเกี่ยวกับคุณจริงๆ หลายครอบครัวพูดคุยกันว่าต้องทำอะไร ใครควรซื้ออะไร ใครควรเตรียมอาหาร แต่พวกเขาจะนิ่งเงียบเกี่ยวกับความสัมพันธ์ เกี่ยวกับสิ่งที่สัมผัสและห่วงใย แล้วรู้สึกเหงาและอยู่ในครอบครัว

ถ้าไม่มีใครเห็นฉันในครอบครัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเด็ก แสดงว่าฉันอยู่คนเดียว ที่แย่ไปกว่านั้นคือ ฉันถูกทอดทิ้งเพราะคนรอบข้างไม่มาหาฉัน ไม่สนใจฉัน อย่ามองมาที่ฉัน

การเป็นหุ้นส่วนก็เช่นเดียวกัน เราอยู่ด้วยกันมา 20 ปีแล้ว แต่ในขณะเดียวกัน เราก็รู้สึกโดดเดี่ยวโดยสิ้นเชิง ความสัมพันธ์ทางเพศทำงานด้วยความสุขมากหรือน้อย แต่ฉันอยู่ในความสัมพันธ์หรือไม่? พวกเขาเข้าใจฉันไหม พวกเขาเห็นฉันไหม หากเราไม่มีการพูดคุยจากใจเหมือนตอนที่เรามีความรัก เราก็จะกลายเป็นคนเหงา แม้กระทั่งในความสัมพันธ์ที่ดี

เราไม่สามารถพร้อมสำหรับการสื่อสารได้ตลอดเวลา โดยเปิดรับบุคคลอื่น บางครั้งเราพุ่งเข้าใส่ตัวเอง ยุ่งกับปัญหา ความรู้สึก คิดถึงอดีต และเราไม่มีเวลาให้กับคนอื่น เราไม่ดูมัน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเขาต้องการการสื่อสารมากที่สุด แต่สิ่งนี้ไม่เป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ หากเราสามารถพูดคุย แบ่งปันความรู้สึกของเรา แล้วเราค่อยพบกันใหม่ ถ้าไม่อย่างนั้น ช่วงเวลาเหล่านี้ยังคงเป็นบาดแผลที่เราได้รับบนเส้นทางแห่งชีวิต

ความสัมพันธ์มักมีจุดเริ่มต้นเมื่อเราพบกันครั้งแรก แต่ความสัมพันธ์ไม่มีที่สิ้นสุด ความสัมพันธ์ทั้งหมดที่ฉันมีกับคนอื่น (เพื่อน คนรัก) ถูกรักษาไว้ในตัวฉัน ถ้าฉันพบแฟนเก่าของฉันอีก 20 ปีต่อมาที่ถนน หัวใจของฉันก็เริ่มเต้นเร็วขึ้น - ยังไงก็ตาม มีบางอย่างและมันยังคงอยู่ในตัวฉันหากฉันได้สัมผัสประสบการณ์ดีๆ กับคนๆ หนึ่งแล้ว นี่คือที่มาของความสุขสำหรับฉันในขั้นต่อไปของชีวิต นึกถึงทีไรก็รู้สึกดีทุกที เท่าที่ฉันยังคงติดต่อกับบุคคลที่ฉันมีหรือมีความสัมพันธ์ด้วย ฉันจะไม่อยู่คนเดียว และฉันสามารถอยู่บนพื้นฐานนี้ได้

ถ้าฉันโกรธ เจ็บ ผิดหวัง ถูกหลอก หากฉันถูกลดค่า ถูกเยาะเย้ย ฉันก็รู้สึกเจ็บปวด หันกลับมาหาตัวเอง การสะท้อนตามธรรมชาติของบุคคลคือการละทิ้งสิ่งที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน บางครั้งเรากลบความรู้สึกของเรามากจนความผิดปกติทางจิตอาจเกิดขึ้นได้ ไมเกรน แผลในกระเพาะอาหาร โรคหอบหืด บอกฉันที: คุณไม่ได้รู้สึกอะไรที่สำคัญมาก คุณไม่จำเป็นต้องดำเนินชีวิตแบบนี้ หันไปหามัน รู้สึกถึงความเจ็บปวดเพื่อที่คุณจะได้แก้ไขมัน เสียใจ เสียใจ ให้อภัย มิฉะนั้นคุณจะไม่เป็นอิสระ

ถ้าฉันไม่รู้สึกว่าตัวเองหรือความรู้สึกของฉันถูกปิดเสียง แสดงว่าฉันอยู่คนเดียว หากฉันไม่รู้สึกถึงร่างกาย ลมหายใจ อารมณ์ ความเป็นอยู่ที่ดี ความกระฉับกระเฉง ความเหนื่อยล้า แรงจูงใจและความปิติ ความทุกข์และความเจ็บปวด ฉันก็ไม่มีความสัมพันธ์กับตัวเอง

ที่แย่ไปกว่านั้น ฉันก็เข้ากับคนอื่นไม่ได้เหมือนกัน ฉันรู้สึกไม่ได้เกี่ยวกับเธอ รู้สึกว่าฉันชอบเธอ อยากอยู่กับเธอ ฉันชอบใช้เวลาอยู่กับเธอ ฉันต้องการอยู่ใกล้เธอ เปิดใจเพื่อจะได้รู้สึกถึงเธอ ทั้งหมดนี้ทำงานได้อย่างไรถ้าฉันไม่มีความสัมพันธ์กับตัวเองและไม่มีความรู้สึกต่อตัวเอง?

ฉันไม่สามารถเกี่ยวข้องกับคนอื่นได้อย่างแท้จริง ถ้าฉันไม่สามารถตอบสนอง หากไม่มีการเคลื่อนไหวในตัวฉัน เพราะความรู้สึกนั้นเจ็บปวดเกินไป เพราะมันเป็นความรู้สึกที่หนักเกินไป หรือเพราะฉันไม่เคยมีมันจริงๆ เพราะเป็นเวลาหลายปีแล้วที่ฉันไม่ได้ใกล้ชิดกับคนอื่น

ถ้าแม่ไม่เคยอุ้มฉัน ไม่นั่งคุกเข่า ไม่จูบฉัน ถ้าพ่อไม่มีเวลาให้ฉัน ถ้าไม่มีเพื่อนแท้ที่ทำแบบนี้ได้ ฉันก็มี "คนโง่เขลา" " โลกแห่งความรู้สึก - โลกที่พัฒนาไม่ได้ก็เปิดไม่ได้ จากนั้นความรู้สึกของฉันก็แย่แล้วฉันก็อยู่คนเดียวตลอดเวลา

มีทางออกไหม? ฉันอาจมีความรู้สึก แต่นี่คือความรู้สึกของฉัน ไม่ใช่ของคุณ ฉันรู้สึกใกล้ชิดกับคุณ แต่ฉันยังคงกลับไปเป็นตัวเองและต้องเป็นตัวของตัวเอง อีกคนก็มีความรู้สึกแบบเดียวกัน เขาก็รู้สึกแบบเดียวกัน เขายังอยู่ในตัวเอง

ถ้าคนอื่นมองมาที่ฉันในทิศทางของฉัน การทำเช่นนี้จะทำให้ฉันเข้าใจ: “ฉันเห็นคุณ คุณอยู่ที่นี่."

หากคนอื่นสนใจในสิ่งที่ฉันทำ หากพวกเขาเห็นสิ่งที่ฉันทำ พวกเขาก็สังเกตเห็นขอบเขตและความแตกต่างของเรา พวกเขาบอกฉัน:“ใช่คุณพูดแล้ว”; “นั่นคือความคิดเห็นของคุณ”; “คุณอบเค้กนี่” ฉันรู้สึกถูกเห็น ซึ่งหมายความว่าฉันได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพ ถ้าคนอื่นทำขั้นตอนต่อไปและเอาจริงเอาจังกับฉัน พวกเขาจะฟังคำพูดของฉัน - “สิ่งที่คุณพูดนั้นสำคัญ บางทีคุณสามารถอธิบายได้ - จากนั้นฉันก็รู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้เห็นฉันเท่านั้น แต่รับรู้ถึงคุณค่าของฉัน ฉันสามารถถูกวิพากษ์วิจารณ์ได้ - บางทีคนอื่นอาจไม่ชอบบางสิ่ง แต่สิ่งนี้ทำให้ฉันเป็นรูปทรงบุคลิกภาพ ถ้าคนอื่นเข้ามาหาฉัน เข้ามาหาฉัน ฉันไม่ใช่คนเดียว

Martin Buber กล่าวว่า "ฉัน" กลายเป็น "ฉัน" ถัดจาก "คุณ" "ฉัน" ได้รับโครงสร้างความสามารถในการสื่อสารกับตัวเอง - แล้วเรียนรู้ที่จะสื่อสารกับผู้อื่น เรามีบุคลิก-ที่มา แหล่งนี้เองเริ่มที่จะพูดในตัวเรา แต่สำหรับสิ่งนี้ต้องได้ยิน "ฉัน" "ฉัน" นี้ต้องการ "เธอ" ที่จะรับฟังเขา ดังนั้นโดยการพบปะกับบุคคลอื่น การพบปะกับตัวเองจึงเป็นไปได้ พอเจออีกก็ไปเองได้ และในขณะเดียวกัน ฉันมีชีวิตภายใน บุคลิกในตัวฉันพูดกับ "ฉัน" ของฉัน และผ่าน "ฉัน" พูดกับ "คุณ" และแสดงออกด้วยสิ่งนี้ถ้าฉันอยู่ด้วยความสามัคคีนี้ ฉันก็จะกลายเป็นตัวฉันเอง แล้วฉันก็ไม่ได้อยู่คนเดียวอีกต่อไป"

สำหรับการบรรยายต้นฉบับโดย Alfried Langle ดูที่เว็บไซต์ “วิทยานิพนธ์. การอภิปรายด้านมนุษยธรรม”.