2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
บ่อยครั้งที่ผู้คนเมื่อตัดสินใจที่จะไปบำบัดหรือไม่ได้รับคำแนะนำจากมวลของข้อมูลรอบ ๆ สับสนหลงทางและไม่สามารถตัดสินใจในทางใดทางหนึ่งว่ามันคุ้มค่าหรือไม่ … ยอมรับแล้วถือเป็นโอกาสที่จะ บอกตัวเองว่าบางทีการบำบัดอาจไม่ช่วยฉันและหยุด โลกภายในถูกจัดวางจนจิตไม่ต้องการเข้าไป นำช่วงเวลาเก่าๆ และเจ็บปวดขึ้นมาที่นั่น เพราะมันเจ็บปวด เพราะพวกเขาจะต้องมีชีวิตอยู่อีกครั้งและอาจประสบกับความสยดสยองหรือความกลัว ความเจ็บปวด การถูกปฏิเสธ หรือความรู้สึกผิด. และจิตใจก็ไม่ชอบเปลี่ยนจริงๆ นิสัยก็ไม่อยากเปลี่ยนด้วย หมายถึง ความปรารถนาอันยิ่งใหญ่ของบุคคลที่จะทำให้ชีวิตของเขามีความสุขขึ้นหรือสิ้นหวังเมื่อเข้าใจชัดเจนว่าเขาจะไม่สามารถรับมือได้ แรงผลักดันให้ตัดสินใจไปปรึกษานักจิตวิทยาครั้งแรกก่อน แล้วจึงเริ่มการบำบัด
MYTHS ที่ต้องเผชิญ:
นักจิตวิทยาจะแก้ปัญหาทั้งหมดของฉัน
นักจิตวิทยาจะไม่ตัดสินใจอะไรให้คุณ เขาจะไม่เปลี่ยนชีวิตคุณ เขาจะไม่หางานทำ เขาจะไม่ล้มคนที่คุณรักที่คุณกำลังรอคอยจากฟากฟ้า ฯลฯ ความจริงก็คือคุณเท่านั้นที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ และจากความพยายามและความกระตือรือร้นของคุณ ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับคุณ นักจิตวิทยาจะให้วิสัยทัศน์ใหม่เกี่ยวกับสถานการณ์ที่คุ้นเคย เปลี่ยนเทคนิคที่คุณจะนำไปใช้หรือไม่ และนักจิตวิทยาจะให้การสนับสนุนแก่คุณ แต่เขาจะไม่สามารถแก้ปัญหาให้คุณได้ อย่างน้อยก็เพราะว่าคุณอายุยังไม่ครบ 3 ขวบตั้งแต่คุณมา และนักจิตวิทยาไม่ใช่พ่อแม่ของคุณ ความรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์และสมบูรณ์เท่านั้น คุณสามารถเปลี่ยนบางสิ่งได้ เพียงแค่ยอมรับว่านี่คือชีวิตของคุณและมีเพียงคุณเท่านั้นที่มีสิทธิ์เปลี่ยนแปลง ปล่อยมันไว้ไม่เปลี่ยนแปลง พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อให้สถานการณ์เหล่านี้เปลี่ยนไปด้วย
ไปพบนักจิตวิทยาหนึ่งครั้งและฉันจะเปลี่ยน
ก่อนจะปัดเป่าตำนานนี้ ลองพิจารณาดูว่าตอนนี้คุณใช้ชีวิตมากี่ปีแล้ว คุณมีความนับถือตนเองต่ำมากเพียงใด ความชอกช้ำในวัยเด็กที่คุณไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง เหตุใดคุณจึงคาดหวังว่าการพบปะกับนักจิตวิทยาสองสามครั้งจะเพียงพอที่จะเปลี่ยนโครงสร้างภายในของคุณ รูปแบบพฤติกรรม นิสัย การเปลี่ยนแปลงต้องใช้เวลา และบางครั้งอาจเป็นปี ไม่จำเป็นว่า 5-8 ปีหรือตลอดชีวิต แต่หนึ่งปี สองหรือสามอาจเป็นก็ได้ แต่ละคนมาพร้อมกับระดับความพร้อมของตนเอง ระดับการพัฒนาภายใน และพยายามเปลี่ยนแปลงบางสิ่งอยู่แล้ว สำหรับบางคน เส้นทางสู่การเปลี่ยนแปลงจะใช้เวลาสองสามเดือน ในขณะที่เส้นทางอื่นๆ จะไม่เปลี่ยนแปลงภายในสามปี ทุกอย่างเป็นเรื่องเฉพาะตัว ดังนั้นอย่าตกใจถ้านักจิตวิทยาบอกว่าการบำบัดรักษาอาจใช้เวลาหลายปี มันอาจจะใช่หรือไม่ใช่ก็ได้ เพียงแค่รับผิดชอบต่อผลลัพธ์ที่คุณต้องการ บางทีคุณอาจเป็นคนหนึ่งที่มีความพร้อมอย่างมากสำหรับการเปลี่ยนแปลงอย่างที่พวกเขาพูดกันว่าดินถูกขุดขึ้นมาแล้วและเหลือเพียงการหว่านเมล็ดพืชที่จำเป็นและบางคนก็มีความต้านทานทางจิตใจที่แข็งแกร่งและระดับความเจ็บปวด จากอาการบาดเจ็บที่มากจนเขาต้องทำงานผ่านคำถามเดิม จะเป็นเดือนๆ
REALITY ที่คุณต้องเป็น:
1 เมื่อตัดสินใจที่จะเริ่มการบำบัดและเลือกนักจิตวิทยาโดยการให้เงิน คุณต้องรับผิดชอบต่อผลลัพธ์ที่คุณต้องการได้รับ เป็นไปได้ด้วยซ้ำที่นักจิตวิทยาไม่ถูกต้องและวิธีการทำงานของเขาไม่เหมาะกับคุณ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าการบำบัดไม่ได้ผล และไม่มีบุคคลใดในโลกที่สามารถช่วยคุณได้ ซึ่งหมายความว่าคุณกำลังเดินบนเส้นทางหนึ่ง ซึ่งมันได้ผลสำหรับคุณ และมีเพียงคุณเท่านั้นที่รับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นบนเส้นทางนี้ คำว่า "มันเกิดขึ้นกับฉัน" แต่ "ฉันเลือกมัน" ยังไงก็ตาม ทำให้สามารถค้นหาได้ว่าความรับผิดชอบทั้งหมดต่อตัวเองและชีวิตของคนเราเป็นอย่างไร
2. คุณจะต้องเปลี่ยนตัวเอง นักจิตวิทยาจะไม่ให้คำแนะนำในการเปลี่ยนแปลงผู้อื่น เขาจะให้เทคนิคในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง เราจะต้องปล่อยให้ส่วนที่เหลืออยู่คนเดียวและจัดการกับตัวเองเท่านั้น: ปฏิกิริยา นิสัยและสถานะของเรา จะไม่มีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเปลี่ยนแม่ พ่อ เพื่อนร่วมงาน เจ้านาย หรือเพื่อน สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น แต่เกือบทุกครั้งมีคนมาขอ "ฉันควรทำอย่างไรกับเขา … " โดยตระหนักว่าจะไม่มีกฎเกณฑ์สำหรับการเอารัดเอาเปรียบบุคคลอื่นเพียงแค่เลิกบำบัดโดยพิจารณาว่าเป็นการเสียเวลาและเงินโดยเปล่าประโยชน์ กฎเล็กๆ ที่ช่วยได้ มีกฎแห่งชีวิตที่ไม่ได้เขียนไว้เป็นลายลักษณ์อักษร และไม่ว่าคุณจะแบ่งปันหรือไม่ก็ตาม มันก็ยังใช้ได้ผล - "ทุกสิ่งในชีวิตเราดึงดูดให้ตัวเราเอง" ที่มาของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคนๆ หนึ่ง และคนแบบไหนที่มีอยู่ในนั้นคือตัวเขาเอง ซึ่งหมายความว่าคุณต้องทำงานและเปลี่ยนที่มาเพื่อให้เขาเริ่มดึงดูดตัวเองว่าเขาต้องการอะไร เป็นที่พอใจและให้ความสุข ปล่อยให้คนอื่นอยู่คนเดียว บางทีความสุขของพวกเขา สิ่งนี้ไม่เปลี่ยนแปลงเลย แต่ใช้ชีวิตอย่างที่เป็นอยู่ แม้ว่ามันจะดูเหมือนผิดสำหรับคุณ แค่เปลี่ยนเวกเตอร์เป็นตัวคุณเอง และฉันต้องการใช้ชีวิตอย่างไร และทำอย่างไรจึงจะมีความสุขมากขึ้น
3. คุณแค่ต้องยอมรับความจริงที่ว่าเมื่อคนๆ หนึ่งเริ่มเปลี่ยนแปลง สิ่งแวดล้อมของเขาจะเปลี่ยนไปหรือทิ้งเขาไป ตามกฎแล้ว หลายๆ คนจะไม่น่าสนใจสำหรับคุณเมื่อการเปลี่ยนแปลงของคุณเกิดขึ้นแล้วภายใน และบางครั้งการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ก็ไม่สอดคล้องกับสิ่งที่คุณกำลังเผยแพร่สู่โลกภายนอก หากคุณยกระดับความภาคภูมิใจในตนเองและหยุดตกเป็นเหยื่อ ทรราชก็ไม่สนใจคุณ และคุณและทรราช เพราะพลังแห่งความสุขสั่นสะเทือนภายใน และความปรารถนาที่จะมีความสุข ไม่ใช่ความทุกข์ เตรียมพร้อมว่าหลังจากการเปลี่ยนแปลงของคุณ แวดวงผู้คนจะสะอาด เพียงแค่ยอมรับตามความเป็นจริง แต่คนอื่นมักจะมาที่ที่ว่างเสมอซึ่งตรงกับคุณใหม่ที่มีความกลมกลืนกับคุณมากกว่า
การตัดสินใจแต่ละครั้งของเรา ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ เป็นตัวกำหนดทั้งปัจจุบันและอนาคตของเรา การตัดสินใจไปจิตบำบัดสามารถนำคุณไปสู่ผลลัพธ์ที่คุณไม่เคยคิดมาก่อนหรืออาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณตัดสินใจที่จะปล่อยให้มันเป็นอย่างที่มันเป็น ไม่มีใครตัดสินใจแทนคุณว่าคุ้มค่าที่จะทำหรือไม่ และไม่มีใครรับประกันได้ว่าคุณจะประสบความสำเร็จและสิ่งที่จะไม่เป็นผลในกระบวนการนี้ รับผิดชอบ กรองข้อมูล ลองหรือไม่ลอง ฟังตัวเองและไปข้างหน้า ไม่มีใครเปลี่ยนชีวิตคุณเพื่อคุณ!
ผู้เขียน: Darzhina Irina Mikhailovna
