2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
ความเห็นแก่ตัวเป็นรูปแบบหนึ่งของการหยุดชะงักของการติดต่อในแง่ของการบำบัดด้วยเกสตัลต์ เป็นกรณีนี้เมื่อคุณตระหนักถึงตัวเองเป็นอย่างมาก เมื่อคำนึงถึงประสบการณ์และความประทับใจใหม่ที่ได้รับระหว่างการรักษา เรื่องนี้เรียกว่าความเข้าใจอย่างถ่องแท้ - อย่างที่ฉันไม่เคยคิดมาก่อน - คุณอาจคิด แต่การออกจากสำนักงานนักบำบัดโรค คุณลืมมันไปหลังจากผ่านไป 15 นาทีหรือ 2 วัน ความประทับใจ ประสบการณ์ และข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของคุณและเป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณเอง
สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?
ความเข้าใจที่เฉียบแหลม การตระหนักรู้ใหม่ๆ - และสิ่งเหล่านี้คือการตระหนักรู้จริงๆ - ควรกลายเป็นประสบการณ์ แต่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น
ความเห็นแก่ตัวเป็นสิ่งที่เป็นพิษและน่าขยะแขยงที่สามารถอธิบายได้ด้วยประสบการณ์ในอดีต
คุณมีชุดความเชื่อเกี่ยวกับตัวเองที่คุณอาจจะชอบหรือไม่ชอบก็ได้ หากคุณมาทำจิตบำบัด ความคิด แนวคิด และความคิดเห็นเกี่ยวกับคนอื่น ๆ เหล่านี้มักไม่เหมาะกับคุณ แต่ถึงแม้คุณจะมาบำบัดและกำลังจะเปลี่ยนแปลง คุณจะไม่กำจัดแนวคิดที่เป็นที่ยอมรับเหล่านี้ ยิ่งกว่านั้นภาพบางภาพได้รวมเข้ากับคุณมากจนคุณไม่เข้าใจถึงวิธีการอยู่โดยปราศจากสิ่งเหล่านี้อย่างจริงใจ และคุณอาจไม่ได้คิดเกี่ยวกับความกลัวที่จะสูญเสียภาพเหล่านี้ แต่เมื่อคุณพบข่าวในระหว่างการทำจิตบำบัดที่แข่งขันกับภาพเหล่านี้ของตัวเองมักจะกลายเป็นว่าแนวคิดนี้ชนะ ข่าวถูกลืม รูปภาพยังคงอยู่
ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น?
ทุกคนมุ่งมั่นเพื่อสภาพที่เป็นอยู่ สิ่งที่สงบสุขที่สุดคือการอยู่อย่างมั่นคง และทุกครั้งที่คุณพบกับสิ่งใหม่ๆ ความมั่นคงนั้น แม้ว่าคุณจะไม่ชอบมันก็ถูกคุกคาม
ตัวอย่างเช่น คุณรู้สึกได้ถึงความอ่อนโยนและความกตัญญู แต่ในความคิดของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเอง คุณมีความรู้สึกโกรธและความเหนือกว่าเท่านั้น การแข่งขัน? เธอคือที่สุด!
หรือพบว่าคุณอ่อนไหวและเปราะบาง มันเกิดขึ้นในรูปแบบของความหยั่งรู้ ความตระหนักที่สดใส และคุณยังชอบการตระหนักรู้นี้อีกด้วย แต่คุณมีแนวคิดว่าคุณต้องเข้มแข็งและควบคุมได้ การแข่งขัน? ใช่!
หรือคุณพบว่าคุณต้องการการยอมรับ และทั้งชีวิตของคุณก่อนหน้านั้น คุณใช้ชีวิตของคนเก็บตัวซึ่งนั่งสบายที่สุดบนหลังโต๊ะ จะทำอย่างไรกับความต้องการนี้ตอนนี้ถ้ามันไม่เข้ากับความคิดของตัวเองที่เคยมีมาก่อน?
นี่เป็นหนึ่งในคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าทำไมจิตบำบัดจึงใช้เวลานาน
ข่าวเหล่านี้ที่คุณพบเกี่ยวกับตัวคุณเองถูกโยนออกจากความตระหนัก ผ่านความเห็นแก่ตัวที่ข้อมูลเชิงลึกในจิตบำบัดไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุด คุณลืมเกี่ยวกับประสบการณ์ใหม่ เขาไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของคุณและไม่เปลี่ยนชีวิตคุณ
จะทำอย่างไร?
ความเห็นแก่ตัวไม่สามารถได้รับอิทธิพลโดยตรง มันมาจากการควบคุม เมื่อคุณต่อสู้กับความเห็นแก่ตัวจะยิ่งแย่ลงเท่านั้น หากคุณโจมตีแนวคิดด้วยประสบการณ์ใหม่ แนวคิดเหล่านั้นจะยืดหยุ่นยิ่งขึ้น แต่มีทางออก
อย่าเริ่มอธิบายกระบวนการหลังจากเซสชั่นกับนักบำบัดโรคซึ่งคุณได้รับข้อมูลเชิงลึก อย่างน้อยก็สักพัก ไม่ต้องทำอะไร ไม่ต้องคิดอะไร อยู่คนเดียว ยิ่งคุณอธิบายและควบคุมน้อยลงเท่าใด ประสบการณ์ใหม่ก็จะยิ่งได้รับการดูดซึมมากขึ้นเท่านั้น
นักบำบัดโรคมีโอกาสที่จะทำงานด้วยความเห็นแก่ตัวและโดยอ้อมเพื่อควบคุมกระบวนการนี้ ด้วยข้อมูลเชิงลึกที่แยกจากกันอย่างแท้จริง ใช้ความรู้สึกเฉพาะที่เกิดขึ้นและทำให้เป็นเรื่องของเซสชั่น ตัวอย่างเช่น ลูกค้ารู้สึกถึงความอ่อนโยนและความเปราะบางในเซสชั่นที่แล้ว แต่หลังจากเซสชั่นเขาได้กำจัดความรู้สึกเหล่านี้ เราต้องใช้ความเปราะบางในการทำงาน - เพื่อเสริมสร้างความรู้สึกนี้ วิเคราะห์ประสบการณ์นี้อีกครั้ง ลูกค้าไม่สามารถทำงานเครื่องประดับนี้ได้หากไม่มีนักจิตอายุรเวท และไม่ใช่นักบำบัดทุกคนที่รับมือกับสิ่งนี้
การจัดการกับความเห็นแก่ตัวเป็นสิ่งที่ยากที่สุด และถ้าสามารถสอนการใช้นิ้วชี้และการแนะนำได้ การทำงานด้วยความเห็นแก่ตัวนั้นต้องอาศัยประสบการณ์ คุณสมบัติ ความอุตสาหะ ความอ่อนไหวของนักบำบัด
อย่างไรก็ตามนักบำบัดโรคดังกล่าวมีอยู่และความเห็นแก่ตัวด้วยวิธีการแบบมืออาชีพก็ลดลง ความคิดใดๆ เกี่ยวกับตัวคุณ ประสบการณ์ในอดีต และข้อสรุปที่กระทบกระเทือนจิตใจสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ศิษย์เก่า Pogodin Academy ยืนยันเรื่องนี้
