2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
จากการสนทนาครั้งเดียว..
เมื่อคนที่เรารักป่วยหนัก ย่อมสั่นทั้งตัวเขาและเรา และสิ่งที่มักจะเกิดขึ้น: ชีวิตของเราเลิกเป็นของเรา ด้วยความคิดทั้งหมดของเรา เรารวมอยู่ในสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนที่คุณรักและลืมพื้นที่อยู่อาศัยของเราไปโดยสิ้นเชิง
อันที่จริงเราเริ่มช่วยชีวิตคนที่คุณรัก - เพราะชีวิตของเขาในขณะนี้สำคัญกว่าชีวิตของเรา
และนี่คือปัญหาทั้งหมด
พยายามอย่างมากที่จะช่วยเหลือผู้เป็นที่รัก ตัวเราเองก็ค่อยๆ หมดแรง และเมื่อถึงจุดหนึ่ง เราก็หมดแรง
ใช่ มันน่ากลัวเมื่อคนที่คุณรักป่วยหนัก และน่ากลัวสำหรับชีวิตของเขา และนั่นเป็นเหตุผลที่ฉันอยากจะทุ่มเททั้งหมดเพื่อคนที่เรารักเท่านั้นที่จะมีชีวิตอยู่ได้..
แต่ … จากนี้ไปเขาจะไม่ดีขึ้น … และถึงแม้เราจะเข้าใจสิ่งนี้ แต่เรายังคงพยายามอย่างมากที่จะช่วยชีวิตคนที่เรารัก
และเมื่อเราสะสมความอ่อนล้าแล้ว ความโกรธก็เกิดขึ้นกับบุคคลอันเป็นที่รัก โกรธที่ใช้พลังไปกับเขามาก เพราะเราลืมความสุขในชีวิตไปแล้ว เพราะเราต้องเสียสละตัวเอง
/ ความโกรธมักถูกระงับเพราะ (สมมุติ) เราไม่ควรรู้สึก แต่ในกรณีนี้ ด้วยความรู้สึกโกรธ จิตใจของเรากำลังพยายามรักษาทรัพยากรที่เหลืออยู่และความปลอดภัย /
ดังนั้นแม้สถานการณ์จะซับซ้อน เพื่อไม่ให้ล้มลงและหยุดเป็นประโยชน์กับคนที่เรารักในท้ายที่สุด จำเป็นต้องสร้างพื้นที่นั้นสำหรับตัวเองที่เราจะสามารถหายใจออกได้ สิ่งนี้จะดูแลตัวคุณเอง ทรัพยากรของคุณ ซึ่งจำเป็นสำหรับตัวคุณเองและสำหรับคนที่คุณรัก
แน่นอนว่าถึงแม้จะจัดสรรเวลาให้ตัวเอง แต่ก็ไม่ง่ายเลยที่จะปิดความคิดของคุณ - ความคิดที่วิตกกังวลนั้นใช้พลังงานมาก ความกลัวต่อชีวิตของคนที่คุณรักนั้นไม่ธรรมดา การกระทำหลายอย่างทำให้เราคลายความวิตกกังวลได้ แต่ทันทีที่หยุดนิ่ง ความคิดที่รบกวนจิตใจก็พุ่งเข้ามาอย่างมีพลัง
และที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ซ่อนจากความคิดที่รบกวน แต่ในทางกลับกันเพื่อฟังเสียงของพวกเขา
- ฉันกลัวชีวิตของคุณ
- ฉันกลัวจะรับมือไม่ไหว
- ฉันกลัวที่จะเสียคุณไป
- ฉันกลัวที่จะถูกทิ้งโดยไม่มีคุณ
- ฉันรู้สึกถึงความสยดสยองและความสิ้นหวังของสิ่งที่เกิดขึ้น
- ฉันไม่มีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงอะไร …
และปล่อยให้ความคิดเหล่านี้ผ่านร่างกายของคุณ..
และปล่อยให้ความรู้สึกที่อยู่เหนือตัวคุณมากที่สุดผ่านตัวคุณเอง ให้ทางออกแล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้น..
บางทีความโกรธก็เพิ่มขึ้น..
คุณต้องปล่อยให้ความโกรธนี้ผ่านพ้นไป พูดทุกอย่างที่เป็นสาเหตุ การนำสิ่งที่อยู่ภายในออกมา ทำให้คุณเป็นอิสระจากสิ่งที่สะสมไว้และเริ่มต้นใหม่
หลังจากทำงานด้านอารมณ์แล้ว คนๆ นั้นมักจะรู้สึกเหนื่อยล้า และคงจะดีหากคุณนำเสนอภาพที่หล่อเลี้ยงคุณ (แม่น้ำ ทุ่งหญ้าเขียวขจี ทะเลที่มีปลาว่ายน้ำ โบสถ์ ปลาโลมา ฯลฯ) และหล่อเลี้ยงทรัพยากรภายในของคุณ ดื่มด่ำกับภาพบำบัดใด ๆ - จิตใจของคุณรู้ว่าภาพใดที่คุณต้องการในขณะนี้
จากนั้นคุณสามารถนอนลงและนอนหลับได้
และมันจะฟื้นฟูความแข็งแกร่งของคุณ
และที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือ ไม่ว่าเราจะรักคนที่เรารักมากแค่ไหน เราแต่ละคนต่างก็มีชะตากรรมของตัวเองและมีกำลังของตัวเองที่จะรับมือกับมัน และต่อให้เราต้องแบกรับภาระที่เกิดขึ้นกับคนที่เรารักมากแค่ไหน เราก็ทำไม่ได้
แต่เราสามารถทำสิ่งที่เราทำได้
เราสามารถอยู่ใกล้ เราสามารถช่วย.
และถ้าเราดูแลทรัพยากรของเรา เราจะสามารถช่วยคนที่เรารักได้ดียิ่งขึ้น
ต่อที่นี่:
