2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ฉันไม่ค่อยมาบำบัดด้วยการร้องขอเช่นนั้น แต่ในกระบวนการทำงาน มันมักจะปรากฏขึ้นเป็นแมลงคันที่มองเห็นไม่ง่ายนัก ความวิตกกังวลนี้เกิดจากสองสิ่ง:
1) ความต้องการพัฒนาความสามารถในการดำรงชีวิต อยู่รอด ดิ้นรน เผชิญปัญหา
เมื่อคุณต้องอยู่ในโหมดเครียดและต่อสู้กับสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวยมานานหลายปี คนๆ หนึ่งจะชินกับมันและปรับตัว นี่ไม่ได้หมายความว่าความปรารถนาที่จะออกไปเปลี่ยนแปลงบางสิ่งจะหายไป ซึ่งหมายความว่าหลังจากออกไปแล้ว การใช้ชีวิตก็ไม่ชัดเจนเสมอไป ในเมื่อคุณไม่จำเป็นต้องรับมือตลอดเวลา การพักผ่อนและการยอมรับความปลอดภัยไม่ใช่เรื่องง่ายเลย อยู่ดีๆมันก็แตกออกมาอีก แต่ผมยังไม่พร้อม การพัฒนาความสามารถในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขนั้นไม่ยากไปกว่าการเรียนรู้เพื่อเอาตัวรอด และอาจจะมากกว่านั้นอีก เนื่องจากมันง่ายกว่ามากที่จะรับมือกับปัญหาเฉพาะที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล (ชัดเจนว่าจะเอาชนะที่ไหน หนีอะไร จะเปลี่ยนที่ใด) มากกว่าจัดการกับความวิตกกังวลที่หลงเหลืออยู่ (เพราะคนเคยชินกับการใช้ชีวิต ในโหมดนี้) ท้ายที่สุดมันน่าตกใจ แต่ไม่ชัดเจนจากอะไร ที่จะคาดหวังระเบิด แท้จริงแล้ว ตลอดหลายปีที่ผ่านมา ความเชื่อมั่นว่าระเบิดนี้จะตามมาอย่างแน่นอน ได้รับการแก้ไขเกือบที่ระดับร่างกาย บางครั้งความรู้สึกกลัวที่คลุมเครือนี้เกินทนจนผู้คนพบว่าการกลับไปยัง "เขตสงคราม" อีกครั้งง่ายกว่าที่จะปรับตัวเข้ากับชีวิตใหม่ ปรับให้เข้ากับ "ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี" ฟังดูแปลกๆ
2) มนุษยชาติมีช่วงเวลาที่ยากลำบากที่จะพูด ความคาดหวังของการระเบิดถูกยึดไว้อย่างทรงพลังในจิตไร้สำนึกโดยรวมและถูกถ่ายทอดโดยสัญญาณ - คำแนะนำต่างๆ (เช่นเกี่ยวกับชายที่ประมาทเลินเล่อที่ไม่ข้ามตัวเองจนกว่าฟ้าร้องจะแตกออก หรืออย่าหัวเราะอย่างแรงมิฉะนั้นคุณ จะต้องร้องไห้ ฯลฯ), แนวความคิด (วงล้อแห่งโชคชะตาที่เปลี่ยนแปลงได้), งานศิลปะ, สื่อมวลชน (มีหนังกี่เรื่องที่แสดงให้เห็นว่าฮีโร่มีความสุขเป็นพิเศษเพียงเพื่อจะฆ่าพวกเขา …) แรงกดดันตามแบบฉบับของผู้หญิงที่กำลังจะมา … เป็นการยากที่จะต้านทานแม้ว่าชีวิตของคุณจะพิสูจน์ตรงกันข้าม
โดยทั่วไป พบว่าตัวเองอยู่ใน "ความสุขชั่วนิรันดร์" ที่รบกวนจิตใจ คุณสามารถบรรเทาความเครียดในชีวิตหรือพยายามอยู่และให้เวลากับตัวเองครั้งแล้วครั้งเล่าในการใช้ชีวิตที่แตกต่างและมีความสุข
