ทำไมฉันถึงต้องการนักจิตวิทยา?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

นักจิตวิทยา นักจิตอายุรเวทเชื่อมโยงคนจำนวนมากด้วยความยากลำบากบางอย่าง ปัญหาที่แก้ไม่ตก หรือ "บางอย่างไม่ได้อยู่กับฉัน" หรือ "มันยากสำหรับคนที่รักฉัน ฉันอยากกำจัด …"

คำแนะนำ หันไปหานักจิตวิทยา ทำให้เกิดการต่อต้าน ไม่พอใจ ก้าวร้าว

ในความคิดของฉัน นี่เป็นคำแนะนำที่กรุณาและห่วงใยที่สุดอย่างหนึ่ง ทำไม?

เราดูแลร่างกายของเรา แต่เราไม่สนใจเกี่ยวกับสภาวะทางอารมณ์ของเรา เมื่อเราป่วยก็มีเหตุผล เราอาจไม่ได้ไปทำงาน ไม่ทำงานหนัก ปลดเปลื้องความรับผิดชอบบางอย่างในครอบครัว ได้รับการดูแลเอาใจใส่จากคนที่รัก แต่เราไม่ได้สังเกตว่าเราไม่สามารถไปทำงานเป็นเวลานาน ทางอารมณ์เราแทบขาดใจ แบตเตอรี่ของเราส่งสัญญาณให้เราเปลี่ยนเป็น "โหมดประหยัด" หรือ "เหลือการชาร์จ 10%"

เราดูแลร่างกาย ให้อาหารเพื่อสุขภาพ วิตามิน พาไปที่รีสอร์ท พยายามสังเกตลักษณะที่ปรากฏ การไปหานักจิตวิทยานั้นเกี่ยวกับการดูแลตัวเองมากพอๆ กับอาหารที่มีคุณภาพ สุขอนามัยร่างกาย เสื้อผ้าที่สะอาด และการซื้อยาระหว่างที่เจ็บป่วย จิตบำบัดคือสุขอนามัยของสภาวะภายใน: อารมณ์ความรู้สึกประสบการณ์

เรามาหานักจิตวิทยาด้วยความเครียดเมื่อไม่สามารถรับมือได้อย่างแน่นอน เทียบเท่ากับบางสิ่งราวกับว่ามีบางอย่างทำร้ายคุณ เจ็บปวดเป็นระยะ แต่คุณกลัวที่จะไปพบแพทย์และมาถึงครั้งสุดท้ายเมื่อความเจ็บปวดนั้นทนไม่ได้ ดังนั้นการรักษาจึงซับซ้อนกว่า ใช้เวลานาน และมีราคาแพงกว่ามาก หากคุณมาพบแพทย์เร็วกว่านี้ คุณจะต้องใช้มาตรการป้องกันและไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดอย่างรุนแรง สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับนักจิตวิทยา หากคุณมาพบนักจิตอายุรเวชเป็นประจำเดือนละครั้งหรือสองครั้งก็จะไม่มีสถานการณ์ใดที่คุณไม่เห็นทางออกและรู้สึกไร้อำนาจ

ทำไมร่างกายเราถึงป่วย? เพราะส่วนจิตของเขาคือ "ป่วย" ตามกฎบัตรขององค์การอนามัยโลก "สุขภาพเป็นสภาวะของความผาสุกทางร่างกาย จิตใจ และสังคมที่สมบูรณ์ ไม่เพียงแต่การไม่มีโรคและความบกพร่องทางร่างกายเท่านั้น" ตอนนี้ให้พิจารณาว่าคุณกำลังให้ความสนใจกับความผาสุกทางจิตใจและสังคมหรือไม่ การปรับระดับของรัฐเหล่านี้ส่งผลต่อความผาสุกทางร่างกายของคุณหรือไม่?

เมื่อเราพูดถึงโรคต่างๆ ในร่างกาย เราต้องเข้าใจว่าแต่ละโรคมีคุณประโยชน์ในตัวเอง โดยความเจ็บป่วย ร่างกายของเราพูดกับเรา ซึ่งประกอบด้วยอวัยวะไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้สึกและอารมณ์ด้วย ฉันเชื่อว่าอาการป่วยเป็นสัญญาณ SOS เป็นสัญญาณสำหรับเราว่าเราควรจะหยุดดำเนินการมากกว่าที่เราทำมานานแล้ว เสียสละผลประโยชน์ของตนเอง เป็นเด็กชายและเด็กหญิงที่ดี อดทนต่อสิ่งที่ขัดกับค่านิยมของเรา ละเมิดผลประโยชน์ของตนเอง ฯลฯ

ฉันเลือกที่จะรู้สึกไม่สบายเป็นวิธีตามใจตัวเองและดึงดูดความสนใจ และในขณะนั้น เมื่อฉันค้นพบกลไกนี้ในตัวเอง ฉันไม่ได้เปิดมัน ฉันถามตัวเองด้วยคำถามว่า “อะไรอยู่เบื้องหลังสิ่งนี้ จริงๆ แล้วฉันต้องการอะไร? . ตั้งแต่นั้นมา สุขภาพจิตก็คือสุขภาพ! และคุณต้องใส่ใจกับมัน

ฉันเขียนสิ่งนี้ไม่ใช่เพราะฉันเป็นนักจิตอายุรเวท ชีวิตของฉันดีขึ้น มีสติมากขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้นเมื่อนักจิตอายุรเวท การบำบัด และทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับจิตวิทยาปรากฏขึ้น สำหรับฉัน การดูแลตัวเองที่ดีที่สุดคือการดูแลสิ่งที่อยู่ภายในตัวฉัน เมื่อมีความกลมกลืนภายใน สิ่งที่ภายนอกก็จะกลมกลืนกัน