พบคนใหม่บอกลาคนเก่า

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ชีวิตรอบตัวเราเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ไม่ว่าเราจะเป็นเช่นไร สังคม การเมือง ธรรมชาติ เราเองก็เปลี่ยนชีวิต เลือกถนนบางสาย แต่ทุกทางเลือกและทุกการเปลี่ยนแปลงคือการปฏิเสธสิ่งที่เคยเป็นมา และเราแต่ละคนก็ประสบกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในรูปแบบต่างๆ กัน: คุณสามารถชื่นชมยินดีกับสิ่งใหม่ ๆ และลืมเรื่องเก่าได้อย่างรวดเร็ว เสียใจที่ทุกอย่างไม่เป็นเช่นนั้นในตอนนี้ เป็นเวลานานในการปรับตัวหรือชินกับมันอย่างรวดเร็ว มีตัวเลือกมากมายซึ่งมีเอกลักษณ์เฉพาะสำหรับเราแต่ละคน

ฉันรู้จากตัวเองว่ามันไม่ง่ายเสมอไปที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ แม้ว่ามันจะดีก็ตาม อาจมีข้อผิดพลาดหลายประการที่ทำให้ยากต่อการยอมรับและปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่:

- ข้ามขั้นแยกทางกับของเก่า คือ แกล้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรมาก่อน จึงไม่ซึมซับประสบการณ์เก่า

- การลดค่าประสบการณ์ในอดีตจึงช่วยตัวเองเช่นเดิมเพื่อบังคับให้ตกหลุมรักกับสถานการณ์ใหม่ แต่ยังขัดขวางการดูดซึมและการยอมรับประสบการณ์ของเหตุการณ์ในอดีต

- พลาดความสุขครั้งใหม่ ไม่เปิดโอกาสให้ตัวเองสนุกกับช่วงเวลา

ดังนั้นฉันจึงแบ่งปันวิสัยทัศน์ว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร: ⠀

ขั้นตอนที่ 1 ลาก่อนเก่า

ขั้นตอนนี้จะช่วยให้ไม่ต้องมองย้อนกลับไปตลอดเวลาและคิดว่า 'ที่นั่นแล้ว' มันวิเศษมากขนาดไหน ในขั้นตอนนี้ การจัดสรรประสบการณ์ที่คุณได้รับจะเกิดขึ้น นั่นคือ คุณกลายเป็นเจ้าของความรู้ ทักษะ ประสบการณ์ที่คุณได้รับ

ในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องสัมผัสกับอารมณ์สองขั้ว:

- ความสุขและความกตัญญูต่อสิ่งที่เกิดขึ้น การรับรู้ถึงคุณค่าของเหตุการณ์ในอดีตหรือการรับรู้คุณสมบัติหรือทักษะใหม่ ๆ ที่คุณได้รับจากเขา

การมุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์เชิงบวกช่วยให้คุณไม่ลดค่าประสบการณ์ แน่นอน ถ้าเรากำลังพูดถึงเหตุการณ์ที่ซับซ้อน คุณเพียงแค่ต้องพยายามค้นหาสิ่งที่ปรากฏในตัวคุณเนื่องจากสิ่งที่เกิดขึ้น - สิ่งเหล่านี้อาจเป็นคุณสมบัติใหม่ ความมั่นคง ความแข็งแกร่งของจิตใจ

- ความโศกเศร้า ความโกรธ และความเสียใจที่มีบางสิ่งในชีวิตของคุณจบลง ⠀

อันที่จริง การเปลี่ยนแปลงใดๆ ก็ตามกำลังพรากจากสิ่งที่คุณจะไม่มีอีกต่อไป และที่นี่ เช่นเดียวกับการสูญเสียใดๆ ก็ตาม มีองค์ประกอบของความเศร้าโศก ความแรงของมันขึ้นอยู่กับว่าสิ่งสำคัญและมีค่าคือสิ่งที่กำลังออกจากชีวิตคุณ

นอกจากนี้ ในขั้นตอนการแยกทาง คุณสามารถลองทำรายการเกี่ยวกับประสบการณ์และทักษะที่คุณพร้อมที่จะนำติดตัวไปในชีวิตต่อไป และสิ่งที่คุณอยากจะทิ้งไปในอดีต

ระยะที่ 2 การปฐมนิเทศในสถานการณ์ใหม่

ในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาให้ถี่ถ้วนถึงสิ่งที่คุณมีในตอนนี้ ขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณมั่นใจในความปลอดภัยในสถานการณ์ใหม่ ในขั้นตอนนี้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะ "หันหัวของคุณ" อย่างจริงจัง: สิ่งที่อยู่รอบตัวคุณตอนนี้ สถานที่ ผู้คน กระบวนการ

ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาทัศนคติของคุณต่อสถานการณ์ใหม่

บอกลาความเก่าและมองไปรอบๆ ให้ดี คุณสามารถสำรวจทัศนคติของคุณต่อสถานการณ์ใหม่ ซึ่งไม่เพียงแต่จะมีการเปรียบเทียบ (ตอนนี้ไม่ใช่อย่างที่มันเป็น) แต่ยังรวมถึงข้อสังเกตเกี่ยวกับความเป็นจริงด้วย - ข้อดีและข้อเสีย โอกาสและข้อจำกัดใหม่ๆ การทำเช่นนี้โดยไม่หันหลังกลับตลอดเวลา ทำให้มีทรัพยากรให้ก้าวไปข้างหน้ามากขึ้น

ขั้นตอนดูเหมือนง่าย แต่สิ่งสำคัญสำหรับทุกคนคือการอุทิศเวลาและพลังงาน เพื่อให้ตัวเองได้หยุดพักสำหรับกระบวนการเหล่านี้ และการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิตของคุณอาจต้องใช้เวลาและความแข็งแกร่งทางจิตใจเป็นอย่างมาก

หากคุณกำลังประสบกับกระบวนการที่คล้ายคลึงกัน มาขอคำปรึกษา ซึ่งจะมีทั้งเวลาและสถานที่สำหรับการใช้ชีวิตอย่างมีสติของการเปลี่ยนแปลง!