2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-31 14:13
7 หนังสือที่น่าสนใจสำหรับผู้หญิงยุคใหม่
ยิ่งเรามองหาคำแนะนำว่าต้องทำยังไงถึงจะถูกรัก หน้าตา กินอะไร ปฏิบัติตัวอย่างไรกับผู้ชาย คิดอะไรอยู่ ยิ่งเราหยุดได้ยินความต้องการและความรู้สึกที่แท้จริงของเรา
หนังสือทั้ง 7 เล่มนี้จะช่วยให้คุณมองเข้าไปข้างใน ทำความรู้จักตัวเอง ลดความวิตกกังวล และเริ่มสร้างชีวิตและความสัมพันธ์ตามความชอบของคุณเอง
1. “อย่างที่ผู้หญิงต้องการ การประชุมเชิงปฏิบัติการวิทยาศาสตร์ทางเพศ Emily Nagoski⠀
เกี่ยวกับความกังวลของผู้หญิงทุกคน คำถามที่พบบ่อยที่สุดในการให้คำปรึกษา: "ทุกอย่างโอเคกับฉันไหมถ้าฉัน / มี … ?". และสำหรับแต่ละคน สิ่งสำคัญคือต้องได้ยิน "ใช่" กับคุณ ทุกอย่างเรียบร้อยดี หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้ผู้หญิงเรียนรู้เกี่ยวกับด้านสรีรวิทยาของเพศ ปฏิกิริยาของร่างกาย เหตุใดความต้องการทางเพศและความเร้าอารมณ์จึงเกิดขึ้นหรือหายไป เกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ ความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องเพศของผู้หญิงได้รับการอธิบายอย่างน่าสนใจและเข้าถึงได้ และตำนานที่ไม่ถูกต้อง "เกี่ยวกับเรื่องนี้" ก็ถูกขจัดออกไป หนังสือเล่มนี้มีพื้นฐานมาจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ส่งผลทั้งด้านกายวิภาคและจิตใจ ให้คุณสำรวจตัวเองและปฏิกิริยาของคุณ ประกอบด้วยแบบสอบถาม แบบฝึกหัด และคำแนะนำ ⠀
2. “ร่างกาย อาหาร เซ็กส์ และความวิตกกังวล สิ่งที่ทำให้ผู้หญิงยุคใหม่กังวล วิจัยโดยนักจิตวิทยาคลินิก ", Julia Lapina ⠀
“เมื่อร่างกายที่เปลือยเปล่าของผู้หญิงคนหนึ่งในชีวิตของเธอสามารถมองเห็นได้โดยชายคนหนึ่ง วันนี้เป็นเป้าหมายของความสนใจและการประเมินของสาธารณชนอย่างใกล้ชิด” ⠀
หลายคนกังวลว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา เช่น การทดลองควบคุมอาหาร ฉีด ศัลยกรรมพลาสติก หากร่างกายไม่เข้ากับแฟชั่นในปัจจุบัน ในขณะเดียวกัน แฟชั่นก็เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ระดับความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น และวงการความงามก็นำเสนอโซลูชั่นใหม่ๆ ในการฟิตหุ่นให้ได้มาตรฐานสากลถึงจะสวยได้ ⠀
หนังสือเล่มนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ไม่รักร่างกาย รู้สึกผิดที่กินพิซซ่าสักชิ้น และลงโทษตัวเองในโรงยิม ผู้ที่คิดว่าตนเองน่าเกลียดและกลัวที่จะถูกปฏิเสธเพราะรูปร่างหรือรูปลักษณ์ที่ไม่สมบูรณ์
3. “การผสมพันธุ์ในกรงขัง วิธีประนีประนอมเรื่องทางเพศและชีวิตประจำวัน” เอสเธอร์เปเรล⠀
บางทีหัวข้อที่ร้อนแรงที่สุดสำหรับคู่รักที่แต่งงานแล้วหรือมีความสัมพันธ์ระยะยาว: จะลองเรื่องกามและชีวิตประจำวันได้อย่างไร? เหตุใดความต้องการทางเพศจึงลดลงและจะกู้คืนได้อย่างไร ผู้เขียนซึ่งเป็นนักจิตอายุรเวทที่มีประสบการณ์ 20 ปีซึ่งอาศัยประสบการณ์เชิงปฏิบัติและการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ของเธอ นำไปสู่การสนทนาที่จริงจัง แต่ไม่น่าเบื่อ ตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความใกล้ชิด ความเร้าอารมณ์ ความแปลกใหม่ และความปลอดภัยในความสัมพันธ์ระยะยาว
4. “วิ่งไปกับหมาป่า แม่แบบผู้หญิงในตำนานและตำนาน ", Clarissa Pinkola Estes ⠀
แปลเป็น 25 ภาษา หนังสือสำหรับทุกเพศทุกวัย ช่วยผู้หญิงให้กลับคืนสู่รากเหง้า สัญชาตญาณที่ตื่นขึ้นซึ่งถูกโลกศิวิไลซ์กดขี่ กลายเป็นธรรมชาติในธรรมชาติ ผู้เขียนใช้ตัวอย่างตำนานโบราณที่รวบรวมมาจากทั่วทุกมุมโลก ให้หญิงสาวรู้สึกถึงอิสรภาพและความมีชีวิตชีวาภายในที่บริสุทธิ์ ช่วยให้ตัวเองกลับมา หนึ่งในหนังสือเล่มแรกเกี่ยวกับผู้หญิงและสำหรับผู้หญิงที่ฉันอ่านและกลับมาอ่านเป็นระยะในระหว่างการทำงาน ฉันแนะนำให้อ่านโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่กำลังเผชิญกับวิกฤตด้านอัตลักษณ์ วิกฤตอายุ หรือปัญหาในความสัมพันธ์กับผู้ชาย
5. "ช่องคลอด ประวัติศาสตร์ใหม่ของเพศหญิง นาโอมิ วูล์ฟ
การเดินทางที่น่าตื่นตาตื่นใจและเต็มไปด้วยการค้นพบที่ไม่คาดคิดเข้าสู่โลกภายในของผู้หญิงคนหนึ่ง คุณจะได้เรียนรู้ว่าจริงๆ แล้วมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดระหว่างช่องคลอดกับสมอง หลักฐานนี้มาจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับกระบวนการทางชีวเคมีที่ช่องคลอดกระตุ้นในสมอง ช่องคลอดเป็นตัวกำหนดความคิดสร้างสรรค์ของผู้หญิง ความมั่นใจในตนเอง และแม้กระทั่งบุคลิกของเธอ อันที่จริง เธอเป็นส่วนสำคัญของจิตวิญญาณของผู้หญิงเมื่อทราบถึงความเชื่อมโยงนี้แล้ว เราสามารถเข้าใจเพศและบุคลิกภาพของผู้หญิงได้ดีขึ้น และสำหรับผู้หญิง นี่หมายถึง - เข้าใจและชื่นชมตัวเอง
⠀ 6. “การกินอย่างสัญชาตญาณ วิธีเลิกกังวลเรื่องอาหารและลดน้ำหนัก ", Svetlana Bronnikova
>
เกี่ยวกับธรรมชาติของอาการเบื่ออาหาร บูลิเมีย อุบาทว์ของการกินมากเกินไป การเลี้ยงดูมีผลต่อความสัมพันธ์ของคุณกับอาหารอย่างไร คุณจะสามารถระบุได้ว่าคุณเป็นนักกินที่ระมัดระวัง เป็นมืออาชีพหรือประมาทเลินเล่อ ส่วนที่สองของหนังสือเล่มนี้เป็นแนวทางปฏิบัติสำหรับการรับประทานอาหารแบบสัญชาตญาณ ไม่มีข้อห้าม โดยไม่มีข้อจำกัด ไม่มีอาหาร
7. ผู้หญิงที่รักมากเกินไป โดย Robin Norwood ⠀
ถ้าสำหรับคุณ "รัก" หมายถึง "ทนทุกข์" หนังสือเล่มนี้จะเปลี่ยนชีวิตคุณ
คุณจะพบคำตอบของคำถามที่ว่า “ทำไมฉันถึงเลือกผู้ชายผิดมาตลอด? ทำไมฉันถึงไม่ยอมให้ตัวเองได้รับการปฏิบัติอย่างดีที่สุด? ทำไมคุณถึงเบื่อผู้ชายที่รักปกติล่ะ มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เติบโตขึ้นมาในครอบครัวที่ถูกทำลาย
“ผู้หญิงที่รักมากเกินไปสามารถขจัดความทุกข์ทรมานและความเจ็บปวดที่เกิดจากความใกล้ชิดได้ หากพวกเขาพบความแข็งแกร่งที่จะยอมรับและรักตัวเอง”
หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงสาเหตุของความรักที่ทุกข์ทรมานและหยุดโทษตัวเอง เข้าใจว่าควรย้ายไปที่ไหนเพื่อที่จะแยกตัวออกจากการแข่งขันเพื่อเรียกร้องความสนใจจากผู้ชายที่ไม่แยแส
Elena Ermolenko
นักจิตวิทยา. นักจิตวิทยา.
ผู้เชี่ยวชาญเรื่องผู้หญิง
พัฒนาการทางจิต
ฉันนำรสชาติของชีวิตกลับมา! 🌟✨💫
