2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เราทุกคนคงเคยได้ยินคำว่า "ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ" "และ" การล่วงละเมิดทางอารมณ์ " แต่ดูเหมือนว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับเราที่คนที่รักไม่สามารถทำได้ และบ่อยครั้งคนที่พบว่าตัวเองมีความสัมพันธ์ที่เสพติดมักจะมีข้อแก้ตัวที่ไม่สิ้นสุดสำหรับคนรัก รู้สึกหงุดหงิดและโทษตัวเองที่ทำทุกอย่างผิดพลาด แต่ในความเป็นจริง นี่ไม่ใช่การรวมกันที่กลมกลืนกัน แต่เป็นนรกที่แท้จริงสำหรับบุคคล
จะบอกได้อย่างไรว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
พิจารณาคำถาม:
คุณมักจะพบว่ามันง่ายหรือยากกับใครสักคนหรือไม่?
บ่อยครั้ง คุณพอใจกับการสื่อสารหรือถูกบีบคั้นหรือไม่?
คุณสงบและปลอดภัยกับเขาแค่ไหน?
คุณมีอารมณ์ที่น่ายินดีมากแค่ไหนในความสัมพันธ์นี้?
คุณมีความคิดเกี่ยวกับความไม่มั่นคง ความสับสน และความเศร้าบ่อยแค่ไหน?
คู่ของคุณคิดว่าคุณต้องเปลี่ยนเพื่อให้เขามีความสุขหรือไม่?
คุณปฏิเสธตัวเองเพื่อเห็นแก่เขาอย่างไร?
คุณคิดเกี่ยวกับวิธีออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษบ่อยแค่ไหน?
ตอนนี้ดูคำอธิบายของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและมีสุขภาพดี
คนที่มีสุขภาพมีอิสระในการคิดและการพูด ความสนใจและความเคารพซึ่งกันและกัน การอภิปรายปัญหาในเชิงบวก ความเห็นอกเห็นใจและการดูแลเอาใจใส่ ผู้คนในสหภาพดังกล่าวสามารถอยู่ได้โดยปราศจากกันและกันและทนต่อการพลัดพรากจากกันในระยะสั้นได้อย่างง่ายดาย
พิษมีลักษณะเป็นความไม่มั่นคง การใช้อำนาจในทางที่ผิด ความเห็นแก่ตัว การปฏิเสธ ความไม่ไว้วางใจ การปฏิเสธคุณ ความหึงหวง ความไม่มั่นคง การวิพากษ์วิจารณ์ เป็นการยากที่บุคคลจะดำรงอยู่โดยปราศจากคู่ครอง นอกเหนือความสัมพันธ์ ชีวิตของเขาสิ้นสุดลง
วิธีออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับผู้ชาย:
1. ตระหนักถึงสถานการณ์ อย่ากลัวที่จะยอมรับกับตัวเองว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นภัย
2. กำหนดสภาพแวดล้อม คุณยังมีเพื่อนและครอบครัวอยู่ไหม
3. สร้างความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์จากการสื่อสารกับการกระทำของมนุษย์
4. เข้าใจเหตุผลที่นำไปสู่ความสัมพันธ์นี้ หากคุณพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะหาเหตุผลด้วยตัวเอง คุณสามารถลงทะเบียนเพื่อขอคำปรึกษาจากนักจิตวิทยาได้
5. เขียนผลลัพธ์ของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนี้กับผู้ชาย
6. จัดทำแผนออกจากสหภาพนี้ คิดตามแผนทีละจุด
8. และสิ่งสุดท้าย - อย่ามองหาความสัมพันธ์ใหม่ทันที บุคคลจะไม่ช่วยคุณจากพันธะที่เป็นพิษและไม่ต้องรักษาบาดแผล
สิ่งสำคัญคือการเข้าใจเหตุผลและอย่ากลัวที่จะทิ้งผู้ชายหรือญาติที่ทำให้ความนับถือตนเองและความไม่มั่นคงในชีวิตของคุณลดลง
