ถ้าฉันรู้สึกแย่กับคนอื่น แสดงว่าฉันเป็นคนเก็บตัว?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ถ้าฉันรู้สึกแย่กับคนอื่น แสดงว่าฉันเป็นคนเก็บตัว? หรือทำไมคุณถึงเบื่อที่จะสื่อสารกับผู้คน?

ฉันถือว่าตัวเองเป็นคนเก็บตัวมาตลอด ฉันตัดสินสิ่งนี้เพราะฉันไม่สามารถอยู่กับผู้คนได้นาน เมื่อถึงจุดหนึ่ง ฉันเหนื่อย ถูกปิดล้อมด้วยจินตนาการ และอยากอยู่คนเดียวอย่างเจ็บปวด ห้าหรือเจ็ดปีที่แล้วมันแย่มาก การประชุมเล็กๆ อาจบีบคั้นน้ำผลไม้ทั้งหมดออกจากตัวฉัน จากนั้นฉันก็ฟื้นตัวได้ภายในสองวัน ตอนนี้ฉันเข้ารับการบำบัดมาสี่ปีแล้วและได้ฝึกการเล่น ทุกๆ อย่างเปลี่ยนไปมาก ฉันยังรักการอยู่คนเดียว แต่ประสบการณ์การอยู่ใกล้ๆ กับผู้คนเปลี่ยนไป ไม่มีความตึงเครียดที่รุนแรงเช่นนี้อีกต่อไป ฉันเริ่มมีความสุขมากขึ้นจากการสื่อสาร ฉันเชื่อมโยงความสุขที่เพิ่มขึ้นของฉันอย่างมากจากการสื่อสารกับการปรากฏตัวของการบำบัดและการเล่นละครในชีวิตของฉัน หลายปีที่ผ่านมา ฉันได้เรียนรู้ที่จะเอาใจใส่และดูแลตัวเอง ติดตามความต้องการของฉันในการสื่อสารและนำมาติดต่อกันและเปลี่ยนการติดต่อให้ดีขึ้นสำหรับฉัน

ฉันเรียนรู้ที่จะได้ยินความปรารถนาของฉันและตอบสนองความต้องการเหล่านั้น แน่นอน การบำบัดแบบกลุ่มทำได้ดีมาก โดยจะเสนอให้คน 8-12 คน (แต่เดิมไม่คุ้นเคย) เพื่อพูดถึงความรู้สึกของตน และคุณรู้ว่าคุณชินกับมันแล้ว เมื่อก่อนตอนที่ฉันอยู่ท่ามกลางผู้คน ฉันเครียดทันที ราวกับว่ามีหลอดไฟเข้ามาในสมองของฉัน: "ความสนใจ ผู้คน คุณต้องน่าสนใจ พวกเขาต้องไม่เดาว่าคุณเป็นคนป่า" และโหมด "สำหรับผู้คน" ก็เปิดขึ้น ซึ่งฉันถูกตัดขาดจากตัวเองอย่างหนัก และทำทุกอย่างเพื่อให้คนข้างๆ รู้สึกดี ตอนนี้ฉันจะไม่เจาะลึกว่าทำไมฉันถึงทำสิ่งนี้ เป็นที่ชัดเจนว่าทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในวัยเด็กและทั้งหมดนั้น ประเด็นไม่ได้อยู่ในนี้ แต่ในความจริงที่ว่ามีความสุขเล็กน้อยจากการสื่อสารดังกล่าว แต่ฉันก็ไม่ต้องการที่จะอยู่คนเดียวอย่างสมบูรณ์เช่นกัน จากนั้นโลกของฉันก็เต็มไปด้วยความสุดขั้ว: ความเหงาหรือการสื่อสารที่รุนแรง ทุกครั้งที่ฉันสงสัยว่าฉันควรเลือกความเหงาอย่างสมบูรณ์หรือไม่ ถ้าหลังจากการสื่อสารฉันรู้สึกแย่

แต่ฉันก็ค่อยๆ เริ่มได้ยินความปรารถนาของตัวเอง แม้กระทั่งตอนที่ฉันอยู่ท่ามกลางผู้คนและตระหนักถึงความต้องการนั้น เพราะฉันรู้สึกแย่เพราะมีคนติดต่อฉันน้อยมาก ค่อยๆ นึกขึ้นได้ว่าอาจจะไม่เห็นด้วยกับคู่สนทนาในทุกๆ เรื่อง ว่าอาจจะอารมณ์ไม่ค่อยดีเสมอไป และคนๆ นี้โอเคกับเรื่องนี้ โดยคุณสามารถติดตามความรู้สึกเมื่อยล้าจากการสื่อสารและจบอย่างสุภาพได้ (ก่อนผม) มันไร้สาระสำหรับฉันดูเหมือนว่าบุคคลนั้นขุ่นเคืองอย่างมาก) แต่ปรากฎว่าถ้าเราพูดถึงตัวเอง ไม่ใช่เกี่ยวกับบุคคล วลีที่ควบคุมการสื่อสารจะไม่ฟังดูน่ารังเกียจเลย โดยทั่วไปแล้ว คนรอบข้างไม่ได้เปราะบางนัก

เปรียบเทียบ:

1. "ฉันเบื่อเธอ บทสนทนาของเรา ฉันอยากจากไป"

2. ฉันดูเหนื่อยความสนใจกระจัดกระจายฉันคิดว่าฉันจะไป

เป็นการค้นพบสำหรับฉันที่ผู้คนเข้าใจและพร้อมที่จะปล่อยให้ฉันไปหลังจากคำพูดที่ไม่รุนแรงเกี่ยวกับตัวเอง

ฉันเริ่มแบ่งปันความรับผิดชอบและเลิกกังวลมากว่าคนๆ หนึ่งจะรู้สึกอย่างไรเมื่ออยู่เคียงข้างฉัน เขามีภาษาและถ้าเขาไม่ชอบอะไรบางอย่างเขาก็สามารถพูดได้

เป็นเวลานาน คุณสามารถระบุสิ่งที่จินตนาการที่ฉันขจัดออกไปได้ด้วยความช่วยเหลือของการบำบัดและสิ่งที่ฉันเรียนรู้ แต่โดยทั่วไปแล้ว ฉันมั่นใจมากขึ้นและรู้สึกง่ายขึ้นในการสื่อสาร และคุณก็รู้ว่าตอนนี้ฉันไม่ใช่คนเก็บตัว และแม้แต่การอยู่ร่วมกับผู้คนในดินแดนเดียวกันก็ทำให้ฉันมีความสุขได้ (นอกจากสามี) เพราะเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะได้ยินความปรารถนาของคุณ ให้ประกาศ (พูดถึงตัวคุณเอง) จากนั้นการสื่อสารก็สามารถ CONTROL ได้

ไม่ แน่นอน มีบางอย่างขึ้นอยู่กับผู้คนด้วย สิ่งสำคัญคือต้องใกล้ชิดกับคนที่พร้อมจะรับฟัง

ดังนั้น ฉันคิดว่าคนที่คิดว่าตัวเองเป็นคนเก็บตัวอาจสับสนกับการไม่สามารถจัดการการสื่อสารได้เหมือนที่ฉันมีและฉันต้องการเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ บางทีอาจเป็นแรงบันดาลใจให้ความหวังว่าการสื่อสารกับผู้คนสามารถเป็นความสุขที่เติมเต็มชีวิต และไม่ได้ดึงน้ำผลไม้ออกมาอย่างโง่เขลาเสมอไป