2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เมื่อวาน(ในกลุ่มเฟสบุ๊คของฉัน) ฉันชวนผู้หญิงมาใช้ชีวิตในสภาพที่เป็นแมวสบายๆ 😏
ปรากฏว่ายาก!
แม้แต่การนอนอยู่บนเตียงและดูหนังเรื่องโปรดของคุณ คุณก็ไม่มีวันผ่อนคลายได้เต็มที่ ทำไม?
เพราะการพักผ่อนคือการคลายความเครียดทางจิตใจก่อน และความตึงเครียดนี้ทำให้เกิดความกลัวและความกังวลของเรา
กลัวการถูกปฏิเสธ ไม่เห็นด้วย กลัวว่าจะไม่รับมือกับบางสิ่งและไม่เป็นไปตามความคาดหวัง … กลัวการทำให้ใครบางคนผิดหวัง ทำผิด … กลัวความไม่พอใจของผู้อื่น การควบคุมตัวเองและการกระทำของคุณมากเกินไป … ความกลัว ของการสนทนาที่สำคัญ … ความวิตกกังวลต่อชีวิตของคนที่คุณรักและความกังวลเรื่องเงิน …
นั่นคือเบื้องหลังมีความรู้สึกคุกคามต่อชีวิตอยู่เสมอ โดยกดดันความต้องการขั้นพื้นฐานของเราในการรักษาความปลอดภัย
และนี่เป็นสิ่งสำคัญ:
* ดูความกลัวของคุณ
* ตั้งชื่อมัน
* เกี่ยวหางที่การตั้งค่าข้อความที่สร้างความเครียดทางจิตใจ
* เผชิญความรู้สึกที่เรากลัวที่สุดที่จะสัมผัส
ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงอาจมีความกลัวอย่างมากที่จะไม่ทำตามความคาดหวังของผู้อื่นและมีทัศนคติภายในว่า “ฉันต้องทำตามความคาดหวังของผู้อื่น และถ้าฉันไม่ให้เหตุผลฉันก็จะอับอายและรู้สึกไม่มั่นคงอย่างมาก … และมันจะเป็นเพียงแค่ความล้มเหลว - จากความอัปยศฉันจะไม่รู้ว่าจะไปที่ไหน … สิ่งนี้จะทำลายความภาคภูมิใจในตนเองที่ไม่มั่นคงของฉัน และฉันจะถูกปฏิเสธด้วยความละอายและสำหรับฉันไม่มีที่ไหนเลยและจะไม่มีที่ …"
แล้วผู้หญิงคนนั้นก็สะดุดและเริ่มร้องไห้
ประสบการณ์ที่ลึกซึ้งภายใน: “ฉันไม่มีที่ในโลกนี้” - นี่คือสิ่งที่สร้างความตึงเครียดมหาศาลในตัวเธอ หลังจากสัมผัสกับประสบการณ์ดังกล่าวแล้ว การผ่อนคลายมักจะเกิดขึ้น บางครั้งการตระหนักรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นสามารถช่วยบรรเทาความตึงเครียดในระดับมหาศาลได้
และจากนั้นมันก็คุ้มค่าที่จะปล่อยให้ความรู้สึก: “ฉัน. ฉันยังมีชีวิตอยู่. ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ฉันก็มีที่อยู่บนโลกใบนี้เสมอ และพยายามถ่ายทอดความรู้สึกนี้โดยตรงผ่านทุกเซลล์ของร่างกาย
และหลังจากทำงานอย่างหนัก ผู้หญิงคนนั้นก็รู้สึกได้รับการสนับสนุนมากขึ้นจากภายใน ตอนนี้เธอไม่ได้พึ่งพาความกลัว แต่อยู่บนความจริงที่ว่าในโลกนี้ยังมีที่สำหรับเธออยู่เสมอ กับคนเหล่านี้หรือกับคนอื่น ๆ แต่สำหรับเธอมีที่ในโลกนี้เสมอ!
ป.ล. และความกลัวแบบไหนที่ขวางกั้นคุณและป้องกันไม่ให้คุณอยู่ในสภาวะผ่อนคลายของแมว? 😏
